《醫心方》~ 卷第二十八 (2)
卷第二十八 (2)
1. 至理第一
能知其道，樂而且強，壽即增延，色如華英。《抱朴子》云：凡服藥千稱，三牲之養，而不知房中之術，亦無所益也。是以古人恐人之輕恣情性，故美為之說，亦不可盡信也。玄素喻於水火，水火殺人又生人，於在能用與不能耳。大都得其要法，御女多多益善。若不曉其道用一兩者，適足以速死耳。
又云：人復不可都陰陽不交，則生癰瘀之疾。故幽閒怨曠，多病而不壽。任情恣意，復伐年命。唯有得節宣之和，可以不損。洞玄子曰：夫天生萬物，唯人最貴。人之所上，莫過房欲。法天象地，規陰矩，悟其理者，則養性延齡；慢其真者，則傷神夭壽。至如玄女之法，傳之萬古都具，陳其梗概，仍未盡其機微，余每覽其條，思補其缺，綜習舊儀，篡此新經，雖不窮其純粹，抑得其糟粕。
其坐臥舒捲之形，偃伏開張之勢，側背前卻之法，出入深淺之規，並會二儀之理，俱合五行之數。其導者則得保壽命，其達者則陷於危亡。既有利於凡人，豈無傳於萬葉。
《千金方》云：男不可無女，女不可無男。若孤獨而思交接，損人壽，生百病。又鬼魅因之，共交精，損一當百。
又云：人年三十（四十，或本）以下，多有放恣，四十以上，即復覺氣力一時衰退。衰退既至，眾病鋒起，反久而不治，遂而不救。故年至四十，須識房中之術者，其道極近而人莫、知術。其法一夜御十女，不泄而已。此房中之術畢矣。兼之藥餌，四時勿絕，則氣力百倍，而智慧日新，然此方之術也。
白話文：
至理第一
懂得房中之術，就能快樂強健，壽命得以延長，容貌也會像花朵一樣美麗。《抱朴子》說：服用再多的藥物，吃再多的山珍海味，如果不了解房中之術，也是沒有益處的。所以古人擔心人們放縱情慾，因此編撰了相關的說法，但也不可完全相信。男女之道如同水火，水火能殺人也能生人，關鍵在於能否運用得當。總之，掌握要領，房事多多益善。如果不了解其技巧，即使只有一兩次，也足以加速死亡。
又說：人也不能完全不進行男女之事，否則會生出癰疽等疾病。所以孤獨寂寞，容易生病而且短壽。縱情恣意，也會損害壽命。只有做到節制和諧，才能不傷身體。洞玄子說：天地萬物，以人為貴。人世間最美好的事情，莫過於男女之事。效法天地之運行規律，領悟其道理，就能養生延年益壽；違背其真意，就會傷身夭折。像《玄女經》的房中秘術，流傳了幾千年，記載了其大概，但並沒有完全闡明其精妙之處。我常常研讀這些記載，思考如何補充其不足，綜合以往的經驗，編寫了這部新經，雖然不能說完全精確，但也掌握了其精華。
其中關於坐臥、舒展肢體的姿勢，以及男女交合的深淺、次數和方法，都符合陰陽二儀和五行之數的道理。能掌握其方法的人就能延年益壽，而不能掌握其方法的人則會危及生命。既然對普通人有益，怎麼可能不流傳於後世呢？
《千金方》說：男人不能沒有女人，女人也不能沒有男人。如果獨身又渴望性交，會損害壽命，百病叢生。而且還會招來鬼魅，與精氣交合，損失百倍於尋常。
又說：人三十（或四十）歲以下，往往放縱情慾，四十歲以上，就會感到精力明顯衰退。衰退之後，各種疾病接踵而至，久治不愈，最終導致死亡。所以到了四十歲，就必須懂得房中之術，其方法非常簡單，但卻很少有人知道。其方法是一夜與十個女子行房，但必須不泄精。這就是房中之術的全部內容了。再加上服用藥物，四季不斷，就能精力百倍，智慧日新，這就是此法之妙用。