《醫心方》~ 卷第二十八 (2)
卷第二十八 (2)
1. 養陽第二
《玉房秘訣》云：沖和子曰：養陽之家，不可令女竊窺此術，非但陽無益，乃至損病。所謂利器假人，則攘袂莫擬也。
又云：彭祖曰：夫男子欲得大益者，得不知道之女為善。又當御童女，顏色亦當如童女。女但苦不少年耳。若得十四五以上、十八九以下，還甚益佳也。然高不可過三十，雖未三十而已產者，為之不能益也。吾先師相傳此道者，得三千歲。兼藥者可得仙。
又云：欲行陰陽取氣養生之道，不可以一女為之得。得三若九、若十一，多多益善。採取其精液，上鴻泉，還精、肥膚、悅澤、身輕、目明，氣力強盛，能服眾敵，老人如二十時。若年少，勢力百倍。
又云：御女欲一動輒易女。易女可長生若故。還御一女者，女陰氣轉微，為益亦少也。
又云：青牛道士曰：數數易女則益多，一夕易十人以上尤佳。常御一女，女精氣轉弱，不能大益人，亦使女瘦痟也。
《玉房指要》云：彭祖曰：交接之道無復他奇。但當縱容安徐，以和為貴。玩其丹田，求其口實，深按小搖，以致其氣。女子感陽亦有微候，其耳熱如飲淳酒，其乳暖起，握之滿手，頸項數動，兩腳振擾，淫衍窈窕乍男身，如此之時，小縮而淺之，則陽得氣於陰，有損。又，五臟之液，要在於舌，赤松子所謂玉漿可以絕谷，當交接時多含舌液及唾，使人胃中豁然如服湯藥，消渴立愈，逆氣便下，皮膚悅澤，姿如處女。道不遠求，但俗人不能識耳。
采女曰：不逆人情，而可益壽，不亦樂哉。
白話文：
《玉房秘訣》裡沖和子說：修煉養陽之術的人家，不可以讓女子偷看這種技術，這樣不僅對陽氣沒有幫助，反而會損害身體。這就像是把鋒利的武器借給別人，就難以發揮它的效用了。
《玉房秘訣》又說：彭祖說：男子想要獲得最大的益處，最好能與不了解這種技巧的女子交合。而且最好要與童女交合，容貌也要像童女一樣。女子只要還年輕就好了，如果能找到十四五歲以上、十八九歲以下的女子，效果最好。但是最好不要超過三十歲，即使還不到三十歲但已經生產過的女子，就無法達到滋補的效果了。我的老師傳下來的這個方法，可以讓人活到三千歲。如果再加上藥物的輔助，就可以成仙了。
《玉房秘訣》又說：想要透過陰陽交合來採集精氣以養生，不可以只跟一個女子交合。最好能跟三位、九位，甚至十一位女子交合，越多越好。採集她們的精液，使精液上升到腦部，這樣就能使精液回流、滋養肌膚、容光煥發、身體輕盈、視力清晰、氣力強盛，可以戰勝敵人，讓老人恢復到二十歲的狀態。如果是年輕人，力量會增強百倍。
《玉房秘訣》又說：與女子交合時，應該每次變換對象。經常更換交合對象可以使人長壽，如果只跟一個女子交合，女子的陰氣會逐漸衰弱，對人的益處也會減少。
《玉房秘訣》又說：青牛道士說：經常更換交合對象會增加益處，一晚上更換十個以上更好。如果長期與同一個女子交合，女子的精氣會逐漸衰弱，無法給人帶來很大的益處，也會讓女子消瘦。
《玉房指要》裡說：彭祖說：交合的道理並沒有什麼特別之處，只要動作溫柔舒緩，以和諧為貴。要輕輕愛撫女子的丹田，尋找她口中分泌的液體，深深地按壓並輕微搖動，引發她的氣。女子感受到陽氣也會有一些徵兆，比如耳朵發熱像喝了純酒一樣，乳房溫熱隆起，握起來豐滿，脖子會微微顫動，雙腳會抖動，身體會擺動。在這個時候，稍微縮回並淺淺的交合，這樣陽氣就能從陰氣中得到滋養，不會有所損失。另外，五臟的精液在於舌頭，赤松子說的玉漿可以讓人不吃五穀，在交合時要多含住舌頭的分泌物和唾液，這樣會使人胃部感到舒適，像喝了湯藥一樣，口渴也會立刻消失，逆氣會下降，皮膚會變得光澤，容貌像處女一樣。養生之道並不遙遠，只是世俗之人不能理解罷了。
采女說：不違背人情，又可以延年益壽，不是很令人快樂嗎？
2. 養陰第三
《玉房秘訣》云：衝陽子曰：非徒陽可養也，陰亦宜然。西王母是養陰得道之者也。一與男交而男立損病。女顏色光澤，不著脂粉，常食乳酪而彈五絃。所以和心系意，使使無他欲。
又云：王母無夫，好與童男交，是以不可為世教。何必王母然哉。
又云：與男交，當安心定意，有如男子之未成。須氣至乃小收，情志與之相應，皆勿振搖踴躍，使陰精先竭也。陰精先竭，其處空虛，以受風寒之疾。或聞男子與他人交接，嫉妒煩悶，陰氣鼓動，坐起悁恚，精液獨出，憔悴暴老，皆此也，將宜抑慎之。
又云：若知養陰之道，使二氣和合，則化為男子。若不為子，轉成津液，流入百脈，以陽養陰，百病消除，顏色悅澤，肌好，延年不老，常如少童。審得其道，常與男子交，可以絕谷，九日而不知飢也。有病與鬼交者，尚可不食而消瘦，況與人交乎？
白話文：
《玉房秘訣》中提到，衝陽子說：「不只是陽氣需要滋養，陰氣也同樣重要。西王母就是因為懂得滋養陰氣而得道的。她與男子交合一次，男子就立刻耗損精氣而生病，而她自己卻容光煥發，不需要化妝，常常吃乳酪，彈奏樂器來平和心情，使自己沒有其他慾望。」
又說：「西王母沒有丈夫，喜歡與童男交合，所以她的行為不適合作為世俗的典範。但為何一定要是西王母這樣呢？」
又說：「與男子交合時，應當心平氣和，就像男子還沒有性慾時的狀態。必須等到氣機發動才稍微收斂，情慾的變化與之相應，都不要劇烈搖動或跳躍，以免陰精先耗竭。陰精先耗竭，身體內部就會空虛，容易受到風寒侵襲。或者聽到男子與其他女子交合，產生嫉妒煩悶的情緒，陰氣躁動，坐立不安，精液自行流出，導致憔悴衰老，這些都是因為沒有好好保養陰氣的緣故，應該要克制並謹慎。」
又說：「如果懂得滋養陰氣的方法，使陰陽二氣調和，那麼陰氣就可以轉化成陽氣。如果陰氣不轉化成陽氣，就會轉化成津液，流入全身經脈，用陽氣滋養陰氣，這樣百病就能消除，容光煥發，皮膚細嫩，延年益壽，永遠像年輕人一樣。如果能掌握這些道理，經常與男子交合，就可以斷食，九天也不會感到飢餓。有與鬼交合而尚且可以不吃東西而不會消瘦的人，更何況是與人交合呢？」
3. 和志第四
《洞玄子》云：夫天左轉而地右回，春夏謝而秋冬襲，男唱而女和，上為而下從，此物事之常理也。若男搖而女（不）應，女動而男不從，非直損於男子，亦乃害於女人，此由陰陽行很，上下了戾矣。以此合會，彼此不利，故必須男左轉而女右回，男下衝女上接，以此合會，乃謂天平地成矣。凡深淺遲速、捌捩東西，理非一途，蓋有萬緒。
若緩衝似鯽魚之弄鉤，若急蹙如群鳥之遇風，進退牽引，上下隨迎，左右往還，出入疏蜜，此乃相持成務，臨事制宜，不可膠柱宮商，以取當時之用。
又云：凡初交會之時，男坐女左，女坐男右，乃男箕坐，抱女於懷中，於是勒纖腰，撫玉體，申嬿婉，敘綢繆。同心同意，乍抱乍勒，二形相搏，兩口相嘕。男含女下唇，女含男上唇，一時相菵茹其津液，或緩齧其舌，或微齚其唇，或邀遣抱頭，或逼命拈耳，撫上拍下，嘕東䎼西，千嬌既申，百慮竟解。乃令女左手抱男玉莖，男以右手撫女玉門，於是男感陽氣則玉莖振動。
其狀也：哨然上聳，若孤峰之臨迥漢。女感陽氣，則丹穴津流，其狀也：涓然下逝，若幽泉之吐深谷。此乃陰陽感激使然，非人力之所致也。熱至於此，乃可交接。或男不感振，女無淫津，皆緣病發於內，疾形於外矣。
《玉房秘訣》云：黃帝曰：夫陰陽之道，交接奈何？素女曰：交接之道，固有形狀。男以致氣，女以除病。心意娛樂，氣力益壯，不知道者，則侵以衰。欲知其道，在安心和志，精神宛歸，不寒不暑，不飽不飢，定身正意，性必舒遲。滑納徐動，出入欲稀，以是為節。慎無敢違。女即歡喜，男則不衰。
又云：黃帝曰：今欲強交接，玉莖不起，面慚意著，汗如珠子，心情貪欲，強助以手，何以強之，願聞其道。素女曰：帝之所問，眾人所有。凡欲接女，固有經紀，必先和氣，玉莖乃起，順其五常，存感九部。女有五色，審所𧳦扣，採其溢精，取液丁口，精氣還化，填滿髓腦，避七損之禁，行八益之道，無逆五常，身乃可保。正氣內充，何疾不去。
腑臟安寧，光澤潤理，每接即起。氣力百倍，敵人賓服，何慚之有。
《玉房指要》云：道人劉京言：凡御女之道，務欲先徐徐嬉戲，使神和意感，良久乃可交接。弱而納之，堅強急退，退進之間，欲令疏遲，亦勿高自投擲，顛倒五臟，傷絕路脈，致生百病也。但接而勿施，能一日一夕數十交而不失精者，諸病甚愈，年壽日益。《玄女經》云：黃帝曰：交接之時，女或不悅，其質不動，其液不出，玉莖不強，小而不勢，何以爾也。玄女曰：陰陽者，相感而應耳。
故陽不得陰則不喜，陰不得陽則不起。男欲接而女不樂，女欲接而男不欲。二心不和，精氣不感，加以猝上暴下，愛樂未施，男欲求女，女欲求男，情意合同，俱有悅心，故女質振感男莖盛，男熱營扣俞鼠，精液流溢，玉莖施縱，乍緩乍急，王戶開翕，或實作而不勞，強敵自佚，吸精引氣，灌溉朱室，今陳九事，其法備悉。伸縮俯仰，前劫屈折，帝審行之，慎莫違失。
白話文：
男女交合，就像天地運轉、四季更替一樣，是自然常理。如果男女在性事上不能協調，不僅對男方有害，對女方也有損，這是因為陰陽失衡、上下不順造成的。因此，男女交合必須像天地運行一樣，男左旋，女右轉，男下衝，女上接，這樣才能達到陰陽平衡。性愛的方式有很多種，例如：像魚兒咬餌般緩慢挑逗，或是像鳥兒遇風般快速緊密，重點在於進退有度，上下迎合，左右往來，鬆緊適宜。這就像處理事務一樣，要根據實際情況靈活應變，不能死守一套規則。
在性愛開始時，男人可以讓女人坐在自己左邊，自己則箕坐，將女人抱在懷裡，撫摸她的腰和身體，說些甜言蜜語。兩人心意相通，互相擁抱親吻，男人含住女人的下唇，女人含住男人的上唇，互相品嚐對方的津液，或輕咬對方的舌頭，或輕舔對方的嘴唇，或相互撫摸頭和耳朵，千嬌百媚，所有的煩惱都煙消雲散。接著，女人用左手握住男人的陰莖，男人用右手撫摸女人的陰戶，這時，男人因為受到陽氣刺激，陰莖會勃起，像高聳的山峰直指天空。而女人因為受到陽氣刺激，陰戶會分泌津液，像幽靜的泉水湧出山谷。這是陰陽相互吸引的自然反應，並非人力所能強求。如果男女雙方沒有這些生理反應，那就是身體內部出了問題。
黃帝問，男女交合應如何進行？素女回答說，交合的方式有很多種，男人可以藉此增強精氣，女人可以藉此去除疾病，讓雙方身心愉悅，精力充沛。不懂得這些道理的人，反而會因縱慾而衰弱。要掌握這些道理，就要保持心平氣和，精神集中，不冷不熱，不飽不餓，保持身體端正，性事才能順利進行。在性交時，要慢慢滑入，輕柔抽動，出入不要過於頻繁，這樣才能讓女人感到歡愉，男人也才能保持活力。
黃帝又問，如果男人想強行交合，但陰莖卻無法勃起，感到羞愧，渾身冒汗，明明很想做，卻需要用手幫忙，這該怎麼辦？素女回答說，這是很多人都會遇到的問題。在交合之前，一定要先讓氣血和順，陰莖才會勃起。要順應自然規律，感受身體的各個部位，觀察女人的情緒變化，讓女人的津液流出，然後再交合。這樣才能使精氣轉化，滋養身體。交合時要避免一些損害身體的事情，也要遵循一些有益健康的方法。只要不違背自然規律，身體就能保持健康，體內正氣充足，疾病自然消退，臟腑安寧，容光煥發。如果每次交合都能讓陰莖勃起，精力充沛，就能讓敵人也感到畏懼。
道人劉京說，性愛時，要先溫柔地嬉戲玩鬧，讓雙方身心愉悅，情意相投，過一段時間再進行交合。進入時要輕柔，出來時要快速，進退之間要緩慢，不要過於激烈，以免傷到五臟六腑，導致疾病。只要享受交合的過程，而不急於射精，即使一天交合數十次也不會損耗精氣，這樣反而能讓疾病痊癒，延年益壽。
黃帝問，如果性愛時女人不開心，身體沒有反應，津液沒有分泌，男人的陰莖也不夠強壯，這該怎麼辦？玄女回答說，陰陽是相互感應的。男人得不到女人的回應就不會快樂，女人得不到男人的回應就不會有反應。如果男女雙方心意不和，精氣就無法相互感應。在性愛時，要避免突然的粗暴行為，要讓雙方都感到愉悅。只有當男女情意相投，都感到快樂時，女人才會感到身體震動，男人的陰莖才會強壯。男人要仔細探索女人的身體，當津液流出，陰莖勃起後，就可以開始交合。動作時而緩慢，時而急促，讓女人的陰戶不斷開合。這時即使不做其他的事情，敵人也會自己投降。通過性愛，能吸取精氣，滋養身體。性愛時要注意各種細節，要謹慎行事，不可違背。