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北半球6月節氣(芒種/夏至)經絡養生及五運六氣

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2023-06-06
本月經絡型態

本月相關節氣

季節:夏天(94天1小時)

北半球的六月份,包含了兩個節氣,分別是「芒種」與「夏至」。

芒種是一年二十四節氣中的第9個節氣,每年在大約6月5-7日左右進入芒種節氣,就此「午月」,這是夏天的第二個月,太陽到達黃經75度時為芒種。

《歷書》上記載說:「斗指已為芒種,此時可種有芒之谷,過此即失效,故名芒種也。」

這個意思是說,大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟,農民忙著播種。如果過了這個時節再播種,作物的成活率就會大大降低。因此農諺中有「芒種忙忙種,一過白白種」的說法,所以芒種又有「忙種」的意思。

我國古代將芒種分為三候:「一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無聲。」描述這個節氣內破殼生出小螳螂,伯勞鳥開始在枝頭出現,反舌鳥停止了鳴叫。

民間一直有「未食端午粽,破裘不可送」的說法,也就是在芒種日的前後的端午節之後,禦寒的衣服才可以收起來。

進入芒種之後北半球各地天氣開始炎熱且濕氣重
進入芒種之後北半球各地天氣開始炎熱且濕氣重

這個節氣期間,雨量增多且氣溫升高,進入連綿陰雨的梅雨季節,空氣十分潮濕炎熱,所以也稱為「黃梅天」。

夏至是一年二十四節氣中的第10個節氣,每年在大約6月21日前後進入夏至節氣,這是「午月」,這是夏天的第二個月。《歷書》上記載說:「斗指乙,為夏至。萬物於此皆假大而極至,時夏將至,故名也。」

此時白晝最長,斗指乙為夏至, 「至」是最、極的意思。此時太陽光直射北回歸線,是陽氣最盛的時候,也意味陰氣開始滋長,是一年中白日最長,黑夜最短的一天。進入夏至之後天氣炎熱,萬物生長最旺盛,雜草害蟲也迅速滋長。

我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。」古人認為鹿的角朝前生,所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰,所以陽性的鹿角便開始脫落。

雄性的知了在夏至後因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草,代表陽性的生物卻開始衰退了。

進入夏至之後北半球各地天氣開始炎熱且濕氣重
進入夏至之後北半球各地天氣開始炎熱且濕氣重

夏至雖表示炎熱的夏天已經到來,但還不是最熱的時候,夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高,之後的20-30天會是最熱的時候。俗話說「熱在三伏」,真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的

黃帝內經季節養生

黃帝內經》提到:「夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應養長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。」

白話意思是:夏天這三個月,艷陽普照,地熱蒸騰,天地之氣交合。這是自然界萬物繁榮,爭芳斗妍的好時節,所以稱之為「蕃秀」。在這個季節,應較晚一些睡覺、早一些起床,不要被白天的漫長所困厭,應保持情志的愉快,千萬不要生氣發怒,才能與大自然相應。

夏天陽氣旺盛,是驅除體內寒氣的好時機!
夏天陽氣旺盛,是驅除體內寒氣的好時機!

如果違背了這樣的夏季養生法則,就會容易傷到心臟,如果持續到秋季,還會產生瘧疾(傳染性疾病或流行性感冒),延續到了冬天,還會產生更多難治的疾病。

本月五運六氣

進入2023年之後,就五行而言整年「火運不及」。黃帝內經提到,「火運不及」時,寒氣大行,陽氣不化。容易胸痛、脅肋滿痛、背痛、肩胛痛、兩臂內痛、心痛、胸腹脹大、便溏腹滿、食慾不佳、寒中腸鳴、腹痛腹瀉...等等。

而司天「陽明燥金」,主導上半年的氣場,可見2023年上半年就養生而言,必須特別專注於體內「火氣與燥熱之氣」對身體造成的影響。

五運六氣是古人對每年大氣場域的預測
五運六氣是古人對每年大氣場域的預測

芒種節氣後處於三之氣的範疇(5月21日-7月23日),本月主氣運行「少陽相火」,客氣運行「陽明燥金」,春分之後要注意防範體內嚴重火熱,燥氣對肺部所產生的相關證候。

本月經絡氣血與體能數值

在寒冷的冬天時,多數人的體能數值都很低,尤其是寒性陽虛體質的人,在冬天的時候常常體能數值降到個位數,尤其是初春感受最為明顯。

然而,這種狀況在進入每年6月之後很難見到,多數人的體能數值都可以輕鬆達到70-80以上。

從下圖可以清楚看到,北半球多數人的體能數值在6月之後明顯提升,平均數值至少56以上,這對健康而言是一個好訊息!

體能數值在12月之後開始明顯降低
體能數值在4月之後,能量明顯轉強

體能數值數值提高,體內經絡氣血開始運行,最明顯的就是身上原本在冬天緊繃、疼痛的部位會逐漸緩解

然而,水能載舟亦能覆舟,原本一些經絡阻塞的位置,反而會在氣血通暢之後才會明顯感受到