《醫心方》~ 卷第二十七 (7)
卷第二十七 (7)
1. 養形第三
又云：飽食即沐發者，作頭風病。
又云：青牛道士曰：汗出不露臥及澡浴，使人身振及寒熱，或作風疹。
又云：新沐頭未乾不可以臥，使人頭重身熱，及得頭風煩滿。
又云：《抱朴子》云：月宿東井日可沐浴。令人長生無病。
又云：正月十日人定時，二月八日黃昏時，三月六日日入時，四月七日日紘時，五月一日日中時，六月二十七日日食時，七月二十五日小食時，八月二十五日日出時，九月二十日雞三鳴時，十月十八日雞始鳴時，十一月十五日過夜時，十二月十三日夜半時，閏月視日入中時。可沐浴，得神明恩，除百病。
又云：道士齋戒，沐浴蘭菊花湯，令人老壽。
又云：常以春三月旦沐更生，夏三月旦沐周盈，秋三月旦沐日精，冬三月旦沐長生。常用陰日沐浴之。增壽三百年，謂不服但沐浴也。服之者，延壽無已。（今按：《大清經》云：更生者，菊之始生苗也。周盈者，菊之莖也；日精者，菊華也。長生者，菊根也。又《蝦蟆經》云：甲丙戊庚壬皆陽日也，乙丁己辛癸皆陰日也。）
又云：凡人常以正月二日、二月三日、三月六日、四月八日、五月一日、六月二十一日、七月七日、八月八日、九月二十日、十月八日、十一月二十日、十二月三十日取枸杞煮湯沐浴，益人光色，八九十顏色如年少之時，不老不病。
《延壽赤書》云：至甲子及朔日當沐浴。
《千金方》云：恆欲晦日沐、朔日浴。
又云：居家不欲數沐浴，必須密室，室不得大熱，亦不得大冷，大熱大冷皆生百病。冬沐不得使汗出，沐浴後不得觸風冷。飢忌浴、飽忌浴、沐浴訖，須進少許食飲乃出。
又云：新沐訖，勿以當風，勿以濕結之，勿以濕頭臥，使人得頭風、眩悶、發頹、面齒痛、耳聾
又云：熱泔洗頭，冷水灌，亦作頭風。飽飢沐發，亦作頭風。夜沐發，不食而臥，令心虛、饒汗、多夢。
又云：炊湯經宿洗人體成癬，洗面無光，作甑畦瘡。
又云：凡夫妻，不同日沐浴。
《大清經》云：新沐訖不得露頭，傍河遊觀，亦為大風。
《枕中方》云：勿十一月十日沐浴。
《養生志》云：諸深山有陂，水久停者，喜有沙蝨，不中沐浴。
《養生要集》云：凡遠行途中，逢河水勿洗面，生為𩈅。（狀如烏卵之色斑也。）
白話文：
養形第三
古人說：飽食後立刻洗頭，會導致頭痛。
古人說：青牛道士說：出汗後不休息就睡覺或洗澡，會讓人身體顫抖、忽冷忽熱，甚至長風疹。
古人說：剛洗完頭頭髮還沒乾就睡覺，會讓人頭重身熱，引起頭痛和頭脹。
古人說：《抱朴子》記載：月亮在東井宿的時候可以洗澡，可以讓人長壽無病。
古人說：正月初十人定時（大約晚上九點到十一點）、二月初八黃昏時、三月初六日落時、四月初七日出時、五月初一日中時、六月二十七日蝕時、七月二十五日日食過後不久、八月二十五日日出時、九月二十日雞叫三遍時、十月十八日雞開始叫時、十一月十五日過夜時、十二月十三日半夜時，閏月則在日落時分沐浴，可以得到神明的恩澤，去除百病。
古人說：道士齋戒沐浴時，用蘭花菊花泡澡，可以讓人長壽。
古人說：經常在春天三月清晨沐浴，能使人更生；夏天三月清晨沐浴，能使人周全；秋天三月清晨沐浴，能使人精明；冬天三月清晨沐浴，能使人長壽。經常在陰曆的陰日沐浴，可以增壽三百年，這指的是只沐浴而不服用藥物；如果同時服用藥物，則壽命可以無限延長。（注：《大清經》說：更生指的是菊花剛長出的嫩芽；周盈指的是菊花的莖；日精指的是菊花的花；長生指的是菊花的根。又《蝦蟆經》說：甲、丙、戊、庚、壬是陽日，乙、丁、己、辛、癸是陰日。）
古人說：普通人經常在正月初二、二月初三、三月初六、四月初八、五月初一、六月二十一、七月初七、八月初八、九月二十、十月初八、十一月二十、十二月三十取枸杞煮水沐浴，可以使人容光煥發，即使八九十歲也能像年輕人一樣容光煥發，不老不死。
《延壽赤書》記載：遇到甲子日（六十甲子之一）和朔日（初一）應該沐浴。
《千金方》記載：總是希望在晦日（每月最後一天）洗頭，朔日（每月第一天）洗澡。
古人說：在家裡不要經常洗澡，必須在密閉的房間裡洗，房間不能太熱也不能太冷，太熱太冷都會生病。冬天洗澡不能出汗，洗完澡不能受風寒。飢餓時忌洗澡，飽食後忌洗澡，洗完澡後要吃一點東西再出去。
古人說：洗完澡後不要迎風，不要頭髮濕著綁起來，不要頭髮濕著睡覺，否則會導致頭痛、頭暈、頭髮脫落、面齒疼痛、耳聾。
古人說：用熱剩飯水洗頭，再用冷水沖洗，也會導致頭痛。飽食或飢餓時洗頭，也會導致頭痛。晚上洗頭，不吃東西就睡覺，會導致心虛、多汗、多夢。
古人說：用隔夜的煮飯水洗身體，會長癬，洗臉沒光澤，還會生一種叫甑畦瘡的皮膚病。
古人說：夫妻倆不要同一天洗澡。
《大清經》記載：洗完澡後不要把頭露在外面，在河邊遊玩，也會導致大風病。
《枕中方》記載：不要在十一月十日洗澡。
《養生志》記載：所有深山裡的積水，水長時間停在那裡，容易有沙蝨，不適合洗澡。
《養生要集》記載：凡是長途旅行，遇到河水不要洗臉，否則會生一種叫𩈅的皮膚病。（𩈅，樣子像烏鴉蛋一樣有斑點。）