《醫心方》~ 卷第二十七 (15)
卷第二十七 (15)
1. 居處第十
《養生要集》云：河圖帝視萌日，違天地者，凶。順天時者吉。春夏樂山高處，秋冬居卑深藏，吉。利多福老壽。無窮。
《千金方》云：凡居處不得綺美華麗，令人貪婪（力男反，貪也，）無厭損志，但令雅素淨潔，免風雨暑濕為佳。
又云：凡人居止之室必須周密，勿令有細隟，致有風氣得入，久而不覺，使人中風。
又云：覺室有風，勿強忍久坐，必須起行避之。
又云：凡牆北勿安床，勿面向坐久思，不祥，起。
又云：上床先脫左足。
又云：凡在家及行猝逢大飄風、暴雨、大霧者，此皆是諸龍鬼神行動經過所致。宜入室閉戶燒香靜坐，安心以避，待過後乃出，不爾損人，或當時雖未有，若於後不佳。
又云：家中有經像者，欲行來先拜之，然後拜尊長。
又云：凡遇（過）神廟，慎勿輒入，入必恭敬，不得舉目恣意顧瞻，當如對嚴君焉，乃享其福耳。
《延壽赤書》云：南嶽夫人云：臥床務高，高則地氣不及，鬼吹不幹。鬼氣侵人，常依地面向上。（床高三尺六寸，而鬼氣不能及也。）
白話文：
《養生要集》說：河圖中記載，帝王觀察太陽初升的地方，違背天地的運行規律就會有凶禍，順應天時就會吉祥。春夏時節適合居住在山上的高處，秋冬時節適合居住在低窪隱蔽的地方，這樣做會吉祥，能帶來許多福氣，長壽無窮。
《千金方》說：凡是居住的地方不應該過於華麗，會使人貪婪無度，損害心志，只要簡單樸素、乾淨整潔，能夠遮風擋雨、避免暑濕就好了。
又說：凡是人們居住的房屋必須要嚴密，不要有細小的縫隙，導致風吹進來，久而久之自己感覺不到，就容易使人中風。
又說：如果感覺房間裡有風，不要勉強忍耐久坐，必須起身走動避開。
又說：不要把床安放在北面的牆邊，也不要面向北邊久坐思考，這樣不吉利，要起來活動。
又說：上床睡覺的時候，要先脫下左腳的鞋襪。
又說：凡是在家裡或外出時，突然遇到大風、暴雨或大霧，這都是龍或鬼神行動經過所導致的。應該進入房間關好門窗，燒香靜坐，安定心神以躲避，等過後再出來，不然會對人有害，或當時雖然沒事，但以後會不順利。
又說：家裡有佛像或經書的人，要出門或回家時，先向神佛禮拜，然後再向長輩問安。
又說：凡是遇到神廟，要謹慎不要隨意進入，如果一定要進去，必須要恭敬，不可以隨意抬頭張望，應該像面對嚴厲的君主一樣，這樣才能得到福報。
《延壽赤書》說：南嶽夫人說：睡覺的床要盡量高一些，床高了，地面的濕氣就不能到達，鬼氣也不能吹到，鬼氣侵犯人，都是從地面往上侵擾的。（床高三尺六寸，鬼氣就不能到達。）
2. 雜禁第十一
《養生要集》云：《神仙圖》云：禁無施精，命夭；禁無大食，百脈閉；禁無大息精漏泄；禁無久立神綣極；禁無大溫，消髓骨；禁無大飲，膀胱急；禁無久臥，精氣厭；禁無大寒，傷肌肉；禁無久視，令目䁾；禁無久語，舌枯竭；禁無久坐，令氣逆；禁無熱食，傷五氣；禁無咳唾，失肥汁；禁無恚怒，神不樂；禁無多眠，神放逸；禁無寒食，生病結；禁無出涕，令澀潰；禁無大喜，神越出；禁無遠視，勞神氣；禁無久聽，聰明閉；禁無食生，害腸胃；禁無嗷呼，驚魂魄；禁無遠行，勞筋骨；禁無久念，志恍惚；禁無酒醉，傷生氣；禁無哭泣，神悲感；禁無五味，傷腸胃；禁無久騎，傷經絡。二十八禁，天道之忌，不避此忌，行道無益。
又云：《中經》云：射獵魚捕敷喜而大喚者，絕臟氣，或有即惡者，復令當時未覺，一年二年後發病，良醫所不治。
《抱朴子》云：才所不逮，而困思之，傷也。力所不勝，而強舉之，傷也。深憂重恚，傷也。悲哀憔悴，傷也。喜樂過差，傷也。吸吸所欲，傷也。慼慼所患，傷也。久談言笑，傷也。寢息失時，傷也。挽弓引弩，傷也。沉醉嘔吐，傷也。飽食即臥，傷也。跳走喘乏，傷也。
喚呼哭泣，傷也。陰陽不交，傷也。積陽至儘早已，儘早已非道也。是以養生之方，唾不延遠，行不疾步，耳不極聽，目不久視，坐不至疲，臥不及疲，先寒而衣，先熱而解，不欲極飢而食，食不可過飽，不欲極渴而飲，飲不可過多。凡食過則結積聚，飲過則成痰癖也。不欲甚勞，不欲甚逸，不欲流汗，不欲多唾，不欲奔車走馬，不欲極目遠望，不欲多啖生冷，不欲飲酒當風，不欲數數沐浴，不欲廣志遠願，不欲規造異巧。
冬不欲欲極溫，夏不欲窮涼，不欲露臥星下，不欲眠中見扇，大寒大熱、大風、大霧，皆不欲冒之。
又云：或云：敢問欲修長生之道，何所禁忌。抱朴子曰：禁忌之至急者，不傷不損而已。按：《易內戒》及《赤松子經》及《河圖紀命符》皆云：天地有司過之神，隨人所犯輕重以奪其算。諸應奪算有數百事，不可具論。
若乃憎善好殺，口是心非，背向異辭，及（反）戾真正，虐害其下，欺內其上，叛其所事，受恩不感，弄法受賂，縱曲枉直，廢公為私，刑加無辜，破人之家，收人之寶，害人身，取人之位，侵克賢者，誅降戮服，謗訥仙聖，傷殘道士，彈射飛鳥，刳胎破卵，春夏獠獵臘，罵詈神靈，教人為惡，蔽人之善，減人自益，危人自安，佻（音條）人之功，壞人佳事，奪人所愛，離人崩肉，辱人求勝，取人長錢，決水放火，以行害人，迫脅尪弱，以惡易好，強取強求，虜掠致富，不公不平，淫泆傾邪，凌劣暴寡，拾遺取侈，欺殆誑詐，好說人私。
白話文：
雜禁第十一
《養生要集》和《神仙圖》中記載了許多禁忌事項，簡而言之，就是避免過度：不可過度消耗精氣，不可暴飲暴食，不可久站、過度興奮，不可過度溫暖身體，不可過量飲水，不可久臥，不可受寒，不可久視、久語、久坐，不可食用過熱的食物，不可壓抑咳嗽和吐痰，不可憤怒，不可睡眠過多，不可食用生冷食物，不可哭泣，不可過度喜悅，不可遠眺，不可久聽，不可食用生食，不可大聲呼喊，不可長途跋涉，不可過度思考，不可醉酒，不可哭泣，不可過度攝取五味，不可久騎。這二十八項禁忌是上天的規律，若不遵守，修行便無益處。
另有記載，《中經》提到，狩獵捕魚時過度興奮大聲呼喊，會損傷臟腑之氣，即使當時沒有感覺，一年兩年後也可能發病，難以醫治。
《抱朴子》中提到，勉強去做力所不及之事、憂慮過度、悲傷憔悴、喜怒過度、貪慾無度、患得患失、久談言笑、睡眠不足、拉弓射箭、醉酒嘔吐、飽食後立即臥睡、劇烈運動、呼喊哭泣、房事不節、過度縱慾，都會傷身。
養生的方法是：說話不要太久，走路不要太快，聽覺不要過度刺激，視覺不要過度使用，坐著不要太久，躺著不要太久，冷的時候要加衣，熱的時候要脫衣，不要等到非常餓了才吃飯，飯後不要吃太飽，不要等到非常渴了才喝水，水也不要喝太多。飲食過量會導致積聚，飲水過量會導致痰癖。不要過度勞累，也不要過度休息，不要出汗太多，不要過度唾液分泌，不要騎馬飆車，不要遠眺，不要多吃生冷食物，不要飲酒吹風，不要經常洗澡，不要好高騖遠，不要過於精巧計較。冬天不要太暖和，夏天不要太涼快，不要露宿野外，不要在睡夢中見風扇。大寒大熱、大風、大霧，都要避免。
另有記載提到，修煉長生之道，最緊要的禁忌就是不傷不損。 《易內戒》、《赤松子經》和《河圖紀命符》都說，天地間有主管過錯的神明，會根據人們所犯錯誤的輕重來減少他們的壽數。這些會減少壽數的事情有很多，無法一一列舉。
例如：憎恨善良，喜好殺戮；口是心非；言行不一；乖張違逆；欺壓下屬，欺騙上級；背叛主子；受恩不感謝；徇私舞弊；枉法受賄；廢公為私；濫用刑罰；破壞他人家庭；搶奪他人財物；傷害他人身體；奪取他人職位；排擠賢能；誅殺降服之人；誹謗仙聖；傷害道士；射殺飛鳥；殘害胎兒；春夏狩獵；咒罵神靈；教唆他人作惡；掩蓋他人的善行；減少他人的益處，危及他人的安全；佔為己有別人的功勞；破壞他人的好事；奪取他人所愛；離間骨肉；羞辱他人以求取勝利；敲詐勒索；縱火決水，害人；脅迫弱者；以惡制好；強取豪奪；掠奪致富；不公不平；淫亂邪蕩；欺凌弱小；拾取遺失之物，中飽私囊；欺騙詐騙；揭露他人隱私。