《醫心方》~ 卷第二十九 (3)
卷第二十九 (3)
1. 日食禁第五
《養生要集》云：凡六甲月勿食黑獸。
又云：壬子日勿食諸五臟。
《本草食禁》云：甲子日勿食一切獸肉，傷人神。
又云：月建日勿食雄鴙肉，傷人神。
又云：子日勿食諸獸肉，吉。
又云：午日勿食祭肉，吉。
《枕中方》云：勿以六甲日食鱗甲之物。
白話文：
養生要集中說：懷孕六個月內，不要吃黑色的獸肉。
又說：壬子日不要吃任何動物的內臟。
本草食禁中說：甲子日不要吃任何獸肉，會損傷人的精神。
又說：月建日不要吃雄雉鳥的肉，會損傷人的精神。
又說：子日不要吃任何獸肉，會帶來吉利。
又說：午日不要吃祭祀用的肉，會帶來吉利。
枕中方中說：六甲日不要吃有鱗片或甲殼的動物。
2. 夜食禁第六
《養生要集》云：凡人夜食傷飽，夜飲大醉，夏日醉飽。流汗來晞冷水洗漬，特扇引風，當風露臥，因醉媾精；或和冰和食，不待消釋，以塊吞之，是以飲食男女，最為百疴之本焉。
白話文：
《養生要集》說：
凡是晚上吃太多喝太多，夏天喝醉了酒又吃太飽。流汗後用冷水洗，用扇子扇風，在風口睡覺，酒醉後行房；或和著冰塊吃東西，不消化就大口吞下，因此飲食男女之事最容易成為生病的根本。
又云：夜食恆不飽滿，令人無病。此是養性之要術也。
又云：夜食夜醉，皆生百病，但解此慎之。
又云：夜食飽訖，不用即脾眠，不轉食不消，令人成百病。
《七卷食經》云：夜食飽滿，不媾精，令成百病。
又云：夜食不用啖生菜，不利人。
夜食啖諸獸脾，令人口臭氣。
夜食不用諸獸肉，令人口臭。
夜食不須禽膊，不利人。
夜中勿飲新汲水，被吞龍子生腸脹之病。
夜食不用啖蒜及薰辛菜，辛氣歸目，不利人。
夜食啖蘆茯根，氣不散不利人。
白話文：
繁體中文翻譯
**又云：**夜晚吃飯總是吃不飽，讓人沒有疾病。這是養生的重要方法。
**又云：**夜間飲食和過度飲酒，都會產生各種疾病，一定要注意這一點。
**又云：**夜間吃飯吃飽後，不要立刻就睡覺，否則食物不能消化，會令人患上各種疾病。
**《七卷食經》雲：**夜間吃得太飽，會導致陽氣不升，產生各種疾病。
**又云：**夜間不要吃生菜，對人體不利。
**夜食啖諸獸脾，**令人口臭氣。
**夜食不用諸獸肉，**令人口臭。
**夜食不須禽膊，**不利人。
**夜中勿飲新汲水，**被吞龍子生腸脹之病。
**夜食不用啖蒜及薰辛菜，**辛氣歸目，不利人。
**夜食啖蘆茯根，**氣不散不利人。
白話文翻譯
現代白話文翻譯
**又說：**晚上吃飯總吃不飽，讓人沒有疾病。這是養生的重要方法。
**又說：**晚上吃飯和過度飲酒，都會產生各種疾病，一定要注意這一點。
**又說：**晚上吃飯吃飽後，不要立刻就睡覺，否則食物不能消化，會令人患上各種疾病。
**《七卷食經》說：**晚上吃得太飽，會導致陽氣不升，產生各種疾病。
**又說：**晚上不要吃生菜，對人體不利。
晚上吃動物脾臟，會讓人口臭。
晚上不要吃動物肉，會讓人口臭。
晚上不要吃禽類的翅膀，對人體不利。
晚上不要喝新鮮打上來的水，會被吞龍子鑽進肚子裡而引起腸脹。
晚上不要吃大蒜和辛辣的蔬菜，辛氣會歸於眼睛，對人體不利。
晚上吃蘆筍根，氣不能散發，對人體不利。
3. 飽食禁第七
《養性志》云：食過飽，傷膀胱，百脈閉不通。
《本草雜禁》云：飽食，夜失覆為霍亂。
《千金方》云：養性之道，不欲飲食便臥及終日久坐，皆損壽。
《養生要集》云：青牛道士云：飽食不可疾走，使人後日食入口則欲如廁。
白話文：
現代白話文：
《養性志》說：飲食過量傷害膀胱，全身經脈都閉塞不通。
《本草雜禁》說：飲食過飽，晚上睡覺時失去覆蓋容易得霍亂。
《千金方》說：養生的方法，不要吃完飯就躺下，也不要整天久坐，這些都會損害壽命。
《養生要集》說：青牛道士說：吃飽後不要急速行走，會導致以後進食時直接就想上廁所。
又云：青牛道士云：飽食而坐，乃不以行步及有所作𩢷，不但無益而已，乃使人得積聚不消之病及手足痹蹶，面目梨皯，損賊年壽也。若不得常有所為又不能食畢行者，但可止家中大小⿱則虫述如手博儛戲狀，使身中小汗乃傅粉而止，延年之要也。
白話文：
又說：青牛道士說：飯後坐下，不能走動或做任何事，不但沒有好處，而且會讓人積聚不消化之病症，以及手腳麻木、臉色蒼白，損害健康和壽命。如果不能經常活動，又不能飯後散步，可以在家中做一些小運動，如玩手博、跳舞之類，讓身體微微出汗，然後塗上爽身粉，這是延年益壽的重要方法。
又云：飽食即飲水，穀氣即散，成癖病腰病。
又云：飽食即浸水兩腳，腎脹成水病。（水病者，四服皆腫，成水脹病也。）
又云：傷飢，猝飽食，久久成心瘕及食癖病。
《七卷食經》云：飽食構精，傷人肝；面目無澤，成病傷肌。
又云：飽食即沐發者，作頭風病。
《神農食經》云：飽食訖，多飲水及酒。成痞癖，醉當風。
白話文：
飽食即飲水 飯後立即喝水，會導致食物的營養成分被稀釋，影響吸收，久而久之會導致腰部疾病。
飽食即浸水兩腳 飯後立即用冷水泡雙腳，會導致腎臟受寒，出現水腫等疾病。（水腫是指四肢都腫脹，形成全身水腫的疾病。）
傷飢，猝飽食 如果身體處在飢餓狀態，突然暴飲暴食，會導致心臟和胃部疾病，以及飲食不消化、積食等問題。
**《七卷食經》**指出： 吃得太飽會耗損精氣，傷害肝臟；會導致面色無光，肌膚受損。
飯後立即洗頭髮，會導致頭部風寒，引起頭風病。
**《神農食經》**指出： 飯後過多地飲水和飲酒，會導致消化不良和醉酒，應避免當風飲酒。
4. 醉酒禁第八
《養生要集》云：頻川韓元長曰：酒者，五穀之華，味之至也。故能益人，亦能損人。節其分劑而飲之，宣和百脈，消邪卻冷也。若升量轉久，飲之失度，體氣使弱，精神侵昏，物之交驗，無過於酒也。宜慎無失節度。
白話文：
《養生要集》中說：頻川人韓元長說：酒是五穀的精華，味道最美。所以它既能對人體帶來好處，也能帶來傷害。如果適量飲用，可以通暢氣血，祛除邪氣和寒冷。但是如果長期大量飲酒，就會傷害身體，使身體虛弱，精神昏沉。酒對人體的影響如此之大，應該謹慎飲用，不要過量。
又云：飽食醉酒，酒食未散以仍構精，皆成百病，一日令兒癲瘕病。
又云：飽食夜醉，皆生百病。但能慎此，養生之妙也。
又云：酒已醉，勿強飽食之，不幸則發疽。
又云：大醉不可安臥而止，當令人數搖動反側之，不爾成病。
又云：酒醉不可當風，當風使人發喑不能言。（一曰不可向陽。）
又云：飲酒醉，灸頭殺人。
又云：酒醉熱未解，勿以冷水洗面，發瘡。輕者渣疱。
又云：酒醉眠黍穰上，汗出，眉發交落，久還生。（此事難，然不可信。）
又云：大飲酒、飽，不可大呼喚及大怒，奔車走馬䱭距，使人五臟顛倒，或致斷絕殺人。
又云：夏日飲酒大醉流汗，不得以水洗潑及持扇引風，成病。
又云：醉不可露臥，使人面發疱，不幸生癲（癩）。
又云：凡祭酒，自動自竭，並不可飲傷人。
又云：祭酒肉雰，回有氣，勿飲之，棄去江河中。
又云：錫姜多食飲，酒醉殺人。
又云：蒜與食飽，飲酒醉，不起步。死。
又云：飲酒醉，合食蒜，令人傷心至死。
又云：食麻子飲酒，令人脹滿，為水病。
又云：食豬肉飲酒，臥秫稻穰中見星者，使人發黃。
又云：飲酒不得用合食諸獸腎，令人腰病。
又云：飲酒不用飲乳汁，令人氣結病也。
又云：飲酒不用食生胡葈，令人心疾。
又云：茄蘆合，多食飲酒殺人。
白話文：
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5. 飲水宜第九
《養生要集》云：凡煮水飲之，眾病無緣得生也。
白話文：
《養生要集》中說：凡是將水煮沸後飲用，所有疾病都會無緣發生。
《崔禹錫食經》云：春宜食漿水，夏宜食蜜水，（今安：《大清經》云：作蜜漿法，白粳米二斗，淨洮汰，五蒸五露竟，以水一石、白蜜五斗，合米煮之。作再沸止。納甕器中成，香美如乳汁味。夏月作此飲之佳。）秋宜食茗水。（今按：《□食經》云：採葉茗苗葉，蒸，曝乾，雜米搗為飲粥食之，神良。）冬宜食白飲，是謂為調水養性矣。
白話文：
《崔禹錫食經》中說：春天應喝漿水，夏天應喝蜜水，（今安：《大清經》中說：製作蜜漿的方法是，用兩鬥白粳米，洗淨後淘洗，蒸五次並晾曬五次後，用一石水和五斗白蜜一起煮沸後停止。盛入壇器中密封儲存即可，喝起來味道香甜美味，像乳汁一樣。夏季製作後喝最好。）秋天應喝茶水。（今按：《□食經》中說：採摘茶樹的嫩葉，蒸後晾曬乾燥，再與大米一起搗碎煮成粥即可飲用，效果奇佳。）冬天應喝白湯，也就是所謂的調水養性。