《醫心方》~ 卷第二十六 (5)
卷第二十六 (5)
1. 斷谷方第七
《葛氏方》云：粒食者，生民之所資。數日令絕，便能致病。《本草》有不飢之文，醫方莫言斯術者；當以其涉在仙奇之境，庸俗所能遵故也，遂使荒䖲，委屍橫路，良可衰乎？今略載其易者云。
白話文：
《葛氏方》中說：糧食是人們賴以生存的資糧。幾天不吃飯，就會致病。《本草》中有篇不飢餓的文章，醫學方書中沒有提到如何做到不飢餓的；這可能是因為這屬於仙術的範疇，一般人做不到，所以才導致飢餓導致的慘狀。現在我簡單介紹幾種容易做到的方法。
又云：若脫值奔竄在無人之鄉及墮澗谷、空井、深塚之中，四顧迥絕，無可蘇日者，便應服氣法：
白話文：
當人脫落中氣，奔流逃竄於無人居住的鄉野，或是墜落山澗、空井、深穴之中，四下無人，前途絕望，無法等待救援時，就應該採用服氣法：
開口以舌䶄上下齒，取津液而咽之。一日得三百六十咽便佳，漸習乃至千，自然不飢。五三日中小疲極，過此漸輕強。
白話文：
把舌頭在上下牙牀間翻動，使唾液充滿口腔後嚥下去。每天能嚥下三百六十次就很好了，逐漸練習到一千次，自然就不會感到飢餓了。五十三天後，身體會感到疲倦極度，超過這個時間以後，疲倦感會逐漸減輕，身體也會變得強壯。
又云：若得遊涉之地周所山澤間者方：
但取松柏葉細切，水服一二合，日中二三升，便佳。
又方：掘取白茅根，淨洗，切服之。
或方云：三月三日若十三日，取茅根，曝乾服。
又方：有大豆者，取三升，捼令光明遍熱，以水服之，赤小豆亦佳。
白話文：
另有一法：若能得到可以遊玩的山間或水邊，纔可適用此方：
只要取松柏葉切細，用水送服一到二兩，早晚各服用三到四兩，效果更佳。
另有一法：挖取白茅根，洗淨後切碎服用。
或有另一法說：在三月初三或十三日，取茅根，曬乾後服用。
另有一法：若有大豆，取三升，用手搓揉至光亮發熱，用水送服，赤小豆也有類似效果。
白話文：
另一種藥方：術、天門冬、麥門冬、黃精、土藷貝母，生或熟都可以單獨食用。
又方：樹木上白耳及桓榆白皮並皆闢飢。
白話文：
又方：樹上生長的木耳和榆樹的白皮，都可以用來充飢。
又云：若遇荒年穀貴，無以充糧，應預合諸藥以濟命方。取稻米洮汰之，百蒸曝搗一日食以水得三十日都止，則可終身不食，日行三百里。
白話文：
如果遇到荒年糧食昂貴，無法用糧食來充飢，就應該提前準備好藥物來保命。方法是：將稻米淘洗乾淨，經過一百次的蒸煮，再把它曬乾，搗碎之後，每天吃一點就可以了。這樣吃上三十天，就可以終身不食，並且每天可以走三百里。
白話文：
另一個食譜：粳米、廩米、小麥、麻子熬、大豆黃卷各五合，搗碎研磨成粉末，加入一斤白蜜，熬煮一沸，冷水中搓成李子大小的藥丸，一次吞服，終生不再挨餓。
《陶潛方》云：避飢方：
青粱米一升，以淳酒漬之三日，百蒸白露，善裹藏之，欲遠行入山食之。一食，十日不飢。
白話文：
陶潛方所載之《避飢方》：
材料：
- 青粱米一升
作法：
- 將青粱米用清酒浸泡三日。
- 撈出青粱米，蒸煮至米粒發白。
- 將蒸好的青粱米妥善包裹並藏放起來。
食用方法：
當準備遠行或進入山林時，食用此青粱米。一次進食，可十日不飢。
《大清經》云：茯苓，削去黑皮，搗末，以淳酒於瓦器中漬令淹。又瓦器覆上密封，塗十五日，發收餅食，如博棋，日三。亦可取屑，服方寸匕，不飢渴，除百病，延年不老。
白話文：
《大清經》說：茯苓，削去黑皮，搗成細末，用純淨的酒浸泡在瓦器中，讓它完全浸沒。再用瓦器蓋上密封，塗上泥巴密封十五天，發酵後取出做成餅狀食物，像圍棋子大小，每天服用三次。也可以取茯苓末，服用方寸大小的量，可以不飢餓、不口渴，去除各種疾病，延年益壽。
又方：茯苓，水煮數沸，干之。酒漬，漬五六日出，干搗，篩，半升屑納，熬胡麻末一升，合和，一日服盡之漸漸不飢。
白話文：
另一個方法：將茯苓用水煮沸幾次，讓它乾燥。用酒浸泡五到六天，取出後晾乾，搗碎過篩，取半升茯苓粉，加入一升炒熟的芝麻粉，混合攪勻，每天服用，可以逐漸消除飢餓感。
服黃精法：
白話文：
服黃精法：
用黃精二斤，陰乾，搗碎成末，每食後服二錢，酒下，日二服，宜常服之。益氣力，延年益壽。
《大清經》云：取黃精根，刮去鬚毛，淨洗，細切，使得一斛，以水二斛五斗，煎之，微火，從旦至夕。藥熟出，手挼悉令破，以囊漉之，得汁還著釜中煎令可丸，取其滓，搗作末，納著釜中，和合相得，藥成，宿不食，旦服如雞子，日三，絕谷不飢。取黃精三月七日為上時矣。（中嶽仙人方。）
白話文：
《大清經》說：取出黃精的根部，颳去鬚毛，清洗乾淨，切碎成小塊，大約一升，加入二升五斗的水，用小火煎煮，從早上到傍晚。藥煎好後取出，用手將藥渣擠壓搗碎，用布囊過濾，得到藥汁後再倒回鍋中煎煮，直到藥汁濃稠到可以做成藥丸。將藥渣搗成粉末，加入藥汁中，攪拌均勻，藥丸就做成了。在服藥的前一天晚上不要吃東西，第二天早上空腹服用藥丸，每次服一丸，一日三次，服用期間可以不進食也不會感到飢餓。採集黃精的最佳時間是三月七日。（這是中嶽仙人流傳下來的方子。）
以春取根，洗，切，熟蒸曝乾，末服方寸匕。
白話文：
春天採集茯苓根部，清洗後切片，蒸熟晾乾，磨成粉末，每次服一湯匙。
採黃精，常以八月二日為上時，山中掘而生食，渴飲水，黃精生者搗取汁三升。於湯上煎令可丸，如雞子。食一枚。日再，二十日不知飢。（老子服方。）
白話文：
採挖黃精，通常在八月二日是最好的時機。在山中挖出黃精後，可以生吃，但需同時喝水。將生黃精搗成汁，取三升。將黃精汁倒入湯中煎煮，直到可以做成丸狀。每個丸子的體積大約與雞蛋大小相同。每天吃一顆，連續吃二十天，就能達到不飢餓的狀態。（這是老子服用的方子。）
服松脂法：
《大清經》云：取成練者，搗篩，蜜和納筒中，勿易令見風日，食博棋一枚，日三。不飢，延年，亦可淳酒和服三兩至一斤。
白話文：
《大清經》中記載：取成熟後中藥材，研磨過篩，用蜂蜜混合後裝入筒中，不要將藥材暴露在風吹日曬下，可每日服用象棋棋子大小的一粒藥材，三次服藥。服藥後不感到飢餓，可延緩衰老。也可以用酒送服，每日服用三兩至一斤。
服松葉法：
白話文：
服松葉法
《大清經》云：四時隨壬方面採延上去地丈餘者，細切如粟米。若薄粥服二三合，日三。亦可搗碎曝乾，更末服之。亦可搗末酒溲曝乾，更搗篩以酒飲及水，無在幹不及生。並令人輕身延年，體香少眠，身生綠毛，還白絕谷，不覺飢。
白話文：
《大清經》中說：在四個季節中，依照壬水方位的朝向，挖掘向上凸起的土堆，取土一丈多深，研磨得像米粒一樣細。如果做成稀粥來喝，每天喝二到三次，每次二到三合。也可以搗碎之後晾乾，再研磨成粉服用。或者將研磨成粉的土，用酒浸泡後晾乾，再搗碎篩過，然後用酒或水送服，無論是曬乾還是生的都可以。經常服用，可以讓人身體輕盈、延年益壽，體香少眠，身上長出綠色的毛髮，隱居無需吃五穀，也不會感到飢餓。
服松實法：
白話文：
服松實法
松為百木之長，其子甚美，可服。
方：
- 松實一斤，去殼，破之，去皮。
- 水一斗，先煮去半。
- 入松實，微火熬之，如稀粥。
- 日三服，各一合。
主治：
- 五勞七傷
- 虛損痿弱
- 補益氣血
《大清經》云：七月未開口時啖水沉。取沉者，去皮，末，酒服方寸匕，日三四。亦鬆脂丸如梧子十丸，日三。偓佺服之明眼瞳。一方云：服之一歲以上白髮更黑，身有光。
白話文：
《大清經》上說：在七月「七月未開口時」，也就是穀雨之前，服用沉香。將沉香去皮，磨成粉末，用酒送服，每次一茶匙，每天服用三四次。或者服松脂丸，大小如梧桐子，每天服用十丸，連續服用三年，眼睛會明亮，瞳孔也會變黑。還有一種說法是：服用沉香一年以上，白髮會變黑，身體會發光。
服松根法：
白話文：
服松根法：
《大清經》云：取東行根，剝取白皮，細銼曝燥，搗篩飽食之，可絕谷，渴則飲水。
白話文：
《大清經》中提及：採用東行草的根部，剝取白色的樹皮，細細地銼碎，在太陽下曬乾。接著搗成粉末，篩選後，飽食便可以代替穀物充飢。若感到口渴，只需飲水即可。
白話文：
採集松柏葉時，切勿取用塚墓上的。應於仲春或仲秋時節採集品質較佳。
服用松脂的方法：
《大清經》記載：與松脂的服用方法相同，需禁食五穀。每日服用二兩至六兩松脂，便可禁絕五穀，但少量服用一兩半或兩兩亦可。
服用松脂或柏葉時，禁止食用五肉、魚菜、鹽醬等，只能飲水並食用乾糧。
服用柏葉的方法：
《大清經》云：但取葉，曝燥為散，蜜丸服之則不飢。亦可水服之，亦可酒服，亦以白酒和散曝乾。又搗服益體佳。
白話文：
《大清經》裡說：只要採摘葉子，曬乾搗成藥粉，用蜜丸服食便不感飢餓。也可以用開水服用，或用白酒將藥粉和成藥丸曬乾，再服用。還可以搗碎藥粉服用，對身體有益。
服柏實法：
《大清經》云：八月合房取曝令開圻子脫，水泛取沉者。礱（盧紅反）其人，末，酒服二方寸匕，日三。稍增至四五合，絕谷者恣口取飽，渴則飲水。亦可以松脂及白蜜丸，服如梧子十丸、二十丸，日三。亦可加菊花蜜丸服之。
白話文：
《大清經》說：八月房事後，取出陰陽結合後，在陽光下暴曬，讓它開裂，掉下來後放在水中，把沉下去的取出來。把它研成粉末，用酒送服，每次服用兩方寸匕，一天三次。逐漸增加到四五合，絕食的人可以隨意吃飽，渴了就喝水。也可以用松脂和蜂蜜做成丸子，每次服用梧子十丸、二十丸，一天三次。或者可以加菊花蜜丸一起服用。
服巨勝法：
白話文：
服巨勝法
巨勝者，猶之巨勝，以其大而勝也。然其取之縮小，故名之曰巨勝。其方：人參八銖，獨活四銖，黃耆四銖，全當歸二銖，白芍二銖，甘草二銖，麥門冬二銖，五味子二銖。水八合，煎取四合，去滓，溫服之。
《大清經》云：或方云：茯苓、澤瀉各八兩，巨勝一斤，凡三物，搗茯苓澤瀉二分下篩。然有合巨勝搗三千杵，藥成丸如梧子。巨勝子一斗二升取純黑者，茯苓二十兩，澤瀉八兩，冶，三萬杵，以水服如彈丸，日三。遇食不食，無食復取。百物無禁，可作務從軍涉路，不令痟（音宵，音所又反）瘦方。言皆冶搗三萬杵，熬巨勝令香，亦可蜜丸。
白話文：
《大清經》記載：還有一種方法說到：茯苓、澤瀉各八兩，巨勝一斤，將茯苓、澤瀉搗碎，分成兩份，篩出需要的部分。然後加入巨勝（搗碎成三千杵），將藥材做成梧桐子大小的丸子。巨勝子選取一斗二升純黑色的，茯苓二十兩，澤瀉八兩，將其加工研磨，一共研磨三萬杵，用溫水服下，如彈丸大小，每天三次。如果遇到食物不要食用，沒遇到食物再吃。服用期間百無禁忌，可以正常工作，行軍打仗，走路跋涉，不會出現疾病和消瘦。說明都要加工研磨三萬杵，將巨勝加工到很香，也可以做成蜜丸。
服麻子法：
《大清經》云：麻子二升，大豆一升，各熬之合則熟香美，去皮，磑令下篩，搗麻子，令下篩合和，使相得，服一升，日三。水漿無在，務令寒能久之，冬不寒，夏不暑，顏色光澤，氣為百倍，走及駟馬。時人命盡已獨長在，服之，令恆耳。
白話文：
《大清經》上說：麻子二升，大豆一升，各自熬製成熟、芳香、美味，去皮，研磨成粉，再過篩，將麻子搗碎，過篩與大豆粉混合均勻，使它們充分融合，每天服用一升，連續服用三次。不要有水和湯汁，一定要使其寒涼的作用時間持久，冬季不會感到寒冷，夏季不會感到炎熱，面色紅潤有光澤，精力充沛，快如四匹馬拉着的車。當時的人壽命已經終了了，獨自活了很久，服用此方，會讓人長久健在。
或方云：真人斷谷，服麻子豆法。取麻子一升，大豆一，皆熬令熟，大豆去皮作末，和合竟食，後服方寸匕，日三。和用酒水，服久令不氣力強，日行三百里，大神良。
白話文：
有人說，真人不飲食斷食，服用麻子與大豆的方法。取麻子一升，大豆一升，都熬煮到熟透，大豆去除外皮磨成細末，與麻子混合均勻後食用，再服用方寸匕的劑量，每天三次。搭配酒和水服用，服用一段時間後會讓人不感到疲倦，體力增強，每天可以步行三百里，是一種非常好的治療方法。
又法：麻子二升，大豆二升，各熬令香，搗篩服一升，日三，令不飢，耐寒暑，益氣力。一方用大豆一升，麻子五升，合蜜丸服，以如雞子一枚。
白話文：
另一種方法：麻子二升，大豆二升，各自熬煮使其產生香味，然後搗碎篩選，每天服用一升，分三次服用，可以讓人不會感到飢餓，耐寒耐暑，增強體力。另一種方法是用大豆一升，麻子五升，混合蜂蜜製成藥丸服用，每次服用如雞蛋一般大小的劑量。