《急救廣生集》~ 卷一·慎疾法語 (5)
卷一·慎疾法語 (5)
1. 勿藥須知
養氣，一少言語養神氣，二戒色欲養精氣，三薄滋味養血氣，四咽津液養肺氣，五莫嗔怒養肝氣，六潔飲食養胃氣，七減思慮養心氣。（《老子訓》）
長生，人生以百年為限，節護乃至千歲，如膏之小炷與大炷耳。人大言我小語，人多煩我少記，人悸怖我不怒，淡然無為，神氣自滿，此生之藥。（同上）
五叟言，昔有行路者，路上見五叟，年各百歲余，精神加倍有。誠心向叟拜問何得長壽，大叟向我言，心寬不
眉皺。二叟向我言，山妻容貌醜，三叟向我言，語言少開口。四叟向我言，飲食宜節受。五叟向我言，夜臥不復首。妙哉五叟言，所以壽長久。抄錄勸世人，願各遵所守。（增改《應璩詩》）
謹慮詩，人世難逢思有常，平居慎勿恃無傷，爭先徑路機關惡，近後語言滋味長，爽口物多終作疾，快心事過必為殃，與其病後方求藥，孰若病前能自防。（《邵康節詩》）
卻病詞，縱欲本原致疾，貪杯氣體多傷，悲歡得失總尋常，切莫胡思妄想。當食調勻飢飽，順時增減衣裳，風寒暑濕要提防，卻病全憑保養。（《勸世西江月》）
處世方，謙（味苦而甘，能和諸脈，益身心），讓（味淡而苦，回甘），卑（味先苦辣而甘，大補骨），加隨俗子，中心堅者，有大毒，必以金剛子濃汁制，方可常服，能和血脈而悅顏色，大有益。（《心印語菉》）
獨宿丸，治一切虛弱勞傷，吐血痰喘諸疾，久服令人精神康健，卻病延年。昔包恢年八十八，以樞密登拜郊臺，精神老健。賈似道意其必有攝養奇術，問之，恢曰：予有一服丸子藥，乃不傳秘方，似道堅叩之。恢徐曰：全靠吃了五十年獨宿丸。滿座大笑。愚謂獨宿之妙，不但老年，少壯亦當如此。日間紛擾，心神散亂，全賴夜間休息，以復元氣。若日內心猿意馬，狂妄馳驅，至夜又醉飽而恣情縱欲，不自愛惜其精神，何能長生耐老。（《勿藥真言》）
十全大補湯，吳神烈《真君鸞諭》曰：世間疾疫皆人自取，雖曰天行疫氣，然不行於好善能修之士，若彼大惡不良，自有天條明斥。惟遊移不謹之人，乃以疫氣警之。予今特施不藥之方，一曰好善，二曰修德，三曰積功，四曰孝友，五曰敦宗，六曰和眾，七曰仁慈，八曰濟困，九曰直道，十曰忠恕。此十全大補湯，普勸世人多服，真延年卻病之良方也。若前未曾服者，今宜速備上料，而時時服之，亦未晚也。（《省吾集》）
白話文：
[勿藥須知]
養氣： 一、少說話來養神氣。 二、戒除性慾來養精氣。 三、飲食清淡來養血氣。 四、吞嚥津液來養肺氣。 五、不發怒來養肝氣。 六、保持飲食清潔來養胃氣。 七、減少思慮來養心氣。（《老子訓》）
長生： 人的一生以百年為限，如果能好好保養，甚至可以活到千歲，就像蠟燭小火苗和大火苗的差別而已。別人說大話我小聲說，別人多煩惱我少記掛，別人驚慌害怕我不生氣，保持淡泊寧靜，精神自然飽滿，這就是養生的良藥。（同上）
五叟言： 從前有個趕路的人，在路上遇到五位老翁，年紀都超過百歲，精神卻特別好。他誠心向老翁們請教長壽的秘訣，大老翁對他說：「心胸寬廣，不要皺眉頭。」二老翁說：「不要嫌棄妻子長得醜。」三老翁說：「少說話。」四老翁說：「飲食要節制。」五老翁說：「晚上睡覺時不要回頭看。」這五位老翁說的話真是太好了，所以才能長壽。抄錄下來勸告世人，希望大家都能遵守。（增改《應璩詩》）
謹慮詩： 人生難得遇到事事順心如意的時候，平時就要謹慎，不要仗著自己沒病就疏忽大意。爭先搶路，機關算盡，往往會造成禍害；說話做事總是顧後，反倒能得到更多好處。太過美味的食物大多會導致疾病，一時痛快的事情過後必然會帶來災禍。與其生病後才去求醫問藥，不如在生病前就懂得自我防護。（《邵康節詩》）
卻病詞： 放縱慾望是導致疾病的根本原因，貪杯飲酒會損害身體，悲傷歡樂、得失成敗都是人生常事，千萬不要胡思亂想。吃飯要注意均衡，飢餓時要吃飽，寒冷時要加衣，炎熱時要減衣。風寒暑濕都要提防，祛除疾病的根本在於保養。（《勸世西江月》）
處世方： 謙虛（味道苦澀但回甘，能調和全身經脈，對身心有益），退讓（味道平淡但帶苦味，會回甘），卑下（味道先苦辣後回甘，能大補骨骼）。做人要隨順世俗，但中心思想必須堅定。有大毒之物，必須用金剛子的濃汁來調製，才能經常服用，它可以調和血脈，使人容光煥發，對身體非常有益。（《心印語菉》）
獨宿丸： 治療一切虛弱勞損，吐血、痰喘等各種疾病，長期服用可以使人精神健康，祛病延年。以前包恢八十八歲，以樞密使的身份登上祭祀的臺子，精神仍然很好。賈似道認為他一定有什麼養生的秘訣，問他，包恢說：「我有一種丸藥，是不外傳的秘方。」賈似道堅持要問，包恢慢條斯理地說：「全靠吃了五十年的獨宿丸。」滿座的人都大笑起來。我認為獨自睡覺的好處，不僅僅是對老年人，年輕人也應該這樣。白天紛紛擾擾，心神散亂，全靠晚上的休息來恢復元氣。如果白天心猿意馬，胡思亂想，到了晚上又喝醉酒、飽食而放縱情慾，不愛惜自己的精神，又怎麼能長壽呢？（《勿藥真言》）
十全大補湯： 吳神烈在《真君鸞諭》中說：世間的疾病瘟疫都是人們自己招來的，雖然說是天降瘟疫，但不會傳染給那些善良、懂得修養的人。對於那些大惡不善的人，自有天條來懲罰。只有那些心性不定、不謹慎的人，才會被瘟疫警示。我現在特別提出不吃藥的方法，那就是：一、行善，二、修養品德，三、積累功德，四、孝順父母友愛兄弟，五、重視宗族，六、和睦相處，七、仁慈善良，八、幫助困苦的人，九、走正道，十、忠誠寬恕。這就是十全大補湯，希望世人多服用，這才是延年益壽的良方。如果以前沒有服用過，現在應該立刻準備這些藥材，時時服用，也不算太晚。（《省吾集》）