《急救廣生集》~ 卷十·防病預訣 (1)
卷十·防病預訣 (1)
1. 紀時調攝
春，春三月，乃萬物發生之時。須要行動，以和四肢，不可鬱郁久坐也。
春時，天氣頓暖，不可驟減綿衣，須一重重漸減，庶不致暴寒。
夏，夏之一季，是人脫精神之時。心旺腎衰，液化為水，不問老少之人，皆宜食暖物，獨宿調養。
夏月單衣，不可坐冷石。寒氣侵外腎，多患疝氣偏墜。女人寒氣入血室，則經不如期，或經行腹痛。
夏月衣服單薄，宜系綿布兜肚，日夜皆不可離。夜間睡著，恐被去體，有兜肚，則無腹痛瀉痢諸症。
白話文：
春夏養生之道
春
春三月，是萬物萌發的季節。這個時候，人體也要開始活動起來，舒展筋骨，不可長時間鬱鬱寡歡地坐著。
春天天氣轉暖，不要一下子就脫掉厚重的冬衣，要慢慢地一件一件減去，才不會因氣溫驟變而受寒。
夏
夏季是一個人體精神渙散的季節。心氣旺盛，腎氣衰弱，人體內的津液容易流失成汗水，無論老少都要注意吃些溫補的食物，並獨自安靜地休養生息。
夏天穿單衣時，不要坐在冰冷的石頭上。寒氣入侵腎臟，容易導致疝氣和腎臟下垂。女人寒氣入侵子宮，則可能導致月經不調，甚至經期腹痛。
夏天衣物單薄，最好繫上棉布肚兜，晝夜都不要離身。夜間睡覺時，容易被寒氣侵襲，有了肚兜，便能避免腹痛、腹瀉等症狀。
夏月凡日曬熱衣服即穿著者，輕則汗斑，重則暴病。至杌橙磚石之類，尤不可以坐，恐熱毒侵膚，多患坐板瘡，或主毒癤。
白話文：
在夏季，凡是在太陽下曬過或被熱過的衣服，馬上穿在身上的人，輕則會長汗斑，重則會生暴病。像杌、橙、磚、 石之類的東西，尤其不能坐，恐怕散發的熱毒侵襲皮膚，大多會患上坐板瘡或毒瘡。
夏月伏熱，不可飲冷水冷物，迫之最易傷人。
夏月熱極，不可以冷水浴身浴面及背，令人得虛熱目病，筋脈厥逆，霍亂陰黃等疾。
夏月汗濕衣服，不可久著，令人發瘡瘍，須要頻頻洗換為佳。
白話文：
夏天炎熱時，不可以喝冷水或吃冷的食物，這樣最容易傷害身體。
夏天非常炎熱的時候，不能用冷水洗澡、洗臉或洗背，這樣會讓人得到虛熱、眼疾、筋脈逆亂、霍亂和黃疸等疾病。
夏天出汗濕透的衣服，不應該穿太久，這樣容易引發皮膚病，應該經常更換清潔的衣服。
夏月有事動勞，或飲食湯水，身若有汗，須任其出透，不遽脫衣服，不可以濕布拭遏，亦不可以用扇搧風，風入毛孔，最易成病。
夏月出門行路，一身熱汗，切不可當風，不可急扇，不可即脫除衣帽，不可飲冷茶水，恐血氣不常生病。
白話文：
夏季有事操勞，或是吃喝湯水，身上如果有汗水，要讓汗透出，不要馬上脫掉衣服，不能用濕布擦拭和阻止汗水，也不能用扇子扇風，風進入毛孔，很容易生病。
夏月出外，遇有日曬泉澗水，有毒害人，不可飲。或入客館及久無人住之處，地土沴濕。或跋涉雨途，衣裳被褥潮沴，俱用蒼朮燒煙燻之，以闢黴沴臭惡之氣，又能驅逐邪疫、山嵐瘴癘。
白話文：
夏季外出若遇到日曬過的泉水溪澗水，有毒會危害人體，不可飲用。或入住客棧及長期無人居住的地方，地面潮濕。或在雨中跋涉，衣物被褥潮濕，可用蒼朮燒煙燻之，以去除黴菌、潮濕和惡臭的氣味，又能驅逐邪惡的疾病、山嵐瘴癘之氣。
人到夏季，日長夜短，日間身體困倦，未免晝寢，但不可在午飯之後即睡，恐飯食停滯，多成疾病。須在未食前睡，俟睡醒少停，吃飲食。如吃過午飯，或至困倦欲臥，可起來走動，或尋些事消閒，自然不致困倦思睡。至於大渴飲茶之後，亦不可就睡。
白話文：
人在夏季，白天長、黑夜短，白天身體疲倦，難免想午睡，但不能在午飯後立即睡覺，否則食物容易積聚，容易生病。應在吃飯前睡覺，等睡醒稍微休息一下，再吃飯。如果吃完午飯，或者實在太累想睡覺，可以起來走動，或找些事做來消遣，自然就不會感到疲倦想睡了。至於喝了很多茶後，也不可立即睡覺。
夏月不可用簟席臥沴濕處及冷地上，以圖涼快，沴濕透入筋脈，在上則面黃目浮，在下則股膝腫厥，入里則脹滿泄瀉，留表則頭重身疼。在陽不去，則氣血壅滯。在陰不去，則化水成形。或患筋麻痹痛、足痿諸症。
白話文：
在夏季，不可使用竹蓆臥於潮濕的地方或寒冷的地面上，以圖涼快。潮濕深入經脈，在上面則面黃目浮腫，在下面則股膝腫脹，進入體內則腹脹腹瀉，留在體表則頭重身痛。在陽氣不去的時候，則氣血壅滯。在陰氣不去的時候，則化水成形。或者患上筋麻痹痛、足痿等症狀。
夏月不可露臥，又不可當風臥，恐頭受風則痛，背受風則嗽，臂受風則疼，非但是月，每月宜慎。
夏夜帳不可密厚，只要稀羅稀夏布，令人身之熱氣外出，極好。如冬帳則厚密無妨。
夏至以後到秋分，須慎肥膩餅、臛油酥之物，蓋此物與酒漿瓜果相妨，病多由此而起。
秋，秋初，余暑尚在，調攝宜同夏月。
秋三月，天氣消鑠，毛髮枯槁，綿衣宜漸增添，不可令背受寒，寒即傷肺。
白話文：
夏天不能露宿，也不能迎風睡覺，因為頭部受風會頭疼，背部受風會咳嗽，手臂受風會疼痛，不只是夏天，每個月的睡眠都要注意。
夏天帳篷不要太厚，只要薄薄的紗帳或夏布就好，讓身體的熱氣散出去，非常舒適。像冬天帳篷就可以厚實一點沒關係。
夏至過後到秋分，要小心吃肥膩的餅、肉湯、油酥等食物，因為這些食物容易與酒漿瓜果相剋，很多病都是由此引發。
秋天，剛入秋時，暑氣還沒消散，養生方法跟夏天差不多。
秋天的三個月，天氣漸漸轉涼，頭髮變得乾燥，要逐漸增加衣服，不要讓背部受寒，寒氣會傷肺。
秋月，凡在舟中旅邸中，衣服單薄，驟遇暴寒，可將襪物裹於肚腹。人身各處，還可受冷，惟肚冷即生病。夏秋之月，忽遇大風大雨，震雷昏霧，必是諸煞鬼神經過。不論在家在外，俱宜入室閉戶，燒香恭默，過後乃出，否則恐招損護咎。
冬，冬三月乃水藏水閉，血氣凝澀之時，最宜固守元陽，以養真氣也。
白話文：
秋季的夜晚，如果在船上或旅館中，衣服單薄，突然遇到寒冷的天氣，可以用襪子裹住肚子。人體的其他部位還可以受到寒冷，只有肚子受冷就會生病。在夏天和秋天，如果突然遇到大風暴雨，雷聲隆隆，霧氣瀰漫，一定是邪惡的鬼神經過。無論是在家還是在外，都應該進入房間關好門窗，焚香恭恭敬敬地默禱，等事情過後再出來，否則恐怕會招致損害和災禍。
冬月，宜密室溫淨，衾服輕軟，仍要暖裹肚腹。早眠晏起，以避霜威。朝宜少飲醇酒，略少一時，然後進粥，其炙爆燥毒之物，尤切戒之。
白話文：
在冬季，應在密閉的房間內保暖淨化，被子和衣服應輕柔柔軟，仍要注意保暖腹部。早睡晚起，以躲避霜寒。早晨可以少喝點濃酒，稍等一會兒，然後吃稀飯，對於炙烤和爆炸性乾燥的食物要絕對禁止。
冬月大凍，出門或坐騾馬，或涉雨雪之途，二足凍冷麻木。或歸家，或入店肆，先用溫火烘熱，以手揉擦，令血脈回陽，又以熱水洗之。如不先烘，即用滾湯泡洗，麻木之足，不知滾熱，凍血滯結，損筋傷絡，而成廢疾，終身大患。凡冒寒歸來，不可就飲熱湯，須少停一刻，則無患。
白話文：
在寒冷的冬季，出門時乘坐騾馬或涉足雨雪途中，雙腳容易凍得麻木。回家或進入店鋪時，應先用溫火烘熱，再用手揉搓，讓血脈恢復溫暖，然後用熱水清洗。如果沒有先烘熱，直接用滾燙的熱水浸泡清洗，麻木的雙腳感覺不到熱度，凍血淤滯凝結，損傷筋骨和經絡，造成終身殘疾，留下終生的病患。凡是冒著寒冷回來的人，不能立即飲用熱湯，應稍等片刻，這樣就不會有問題。
冬月天寒，陽氣在內已，自鬱熱。若更加以炙衣重裘，近火醉酒，則陽氣太甚，春夏之交恐發時行熱病。老人骨肉疏，冷風寒易中。若窄衣貼身，暖氣著體，自然血氣流通，四肢和暢。
白話文：
冬天寒冷，陽氣向內積蓄。如果再穿上保暖的衣物、烤火或喝醉酒，陽氣就會過盛，到了春夏交際之際，很可能爆發時令熱病。老年人骨肉鬆弛，容易被冷風寒氣侵襲。如果穿著緊身衣物，熱氣貼近身體，自然能使血氣流通順暢，四肢溫暖舒適。
冬月，老人衰邁畏寒，可用錫造湯壺，式似小枕，下長方，上長圓，正中小口，有蓋，注熱水用布囊緊包，以避濕氣。先時擁被圍簇，臨睡甚暖，又可溫足，且遠火氣，又無火毒，奉養老人至妙之法。以上（《多能集》）
白話文：
冬季中，老人年紀老邁，畏懼寒氣，可以用錫打造湯壺，它的外形像枕頭一樣，底部是長方形，上部是長圓形，正中央有個口，有蓋子，注入熱水後用布袋緊緊包裹，以避免濕氣。睡覺前先用被子圍著，睡覺時感到非常溫暖，還可以溫暖雙腳，而且遠離了火氣，又沒有火毒，這是供奉老人的最佳方法。
2. 逐月宜忌
正月，宜是月天道南行，作事出行，俱宜西南。
是月建寅生氣在子，子屬北方，坐臥宜向之。二月同。
是月宜食五辛，以闢厲氣。
是月每朝梳頭一二百下，搜通風氣。
是月濯足，於沸水中加鹽一撮，以泄風毒腳氣。
白話文：
一月，這個時候天象運行到南方，無論做什麼事或外出旅行，都適合往西南方向。
這個月寅月開始，生氣在子，子屬北方，所以坐臥時應面向北方。二月也是一樣。
這個月應該吃五種辛辣的蔬菜，可以驅除寒氣。
這個月每天早上梳頭一百到二百下，可以疏通頭部的風氣。
這個月洗腳時，在沸水中加一小撮鹽，可以排出風寒和腳氣。
是月立春節，清晨煮桃皮、白芷、青木香三物沐浴吉。
白話文：
這個月是立春的節日，清晨煮桃皮、白芷、青木香三種東西洗澡是吉利的。
是月雨水節，如天雨，夫婦各飲水一杯，還房，夜即有孕。
是月初一日，以青木香煮湯沐浴，令人至老鬚髮黑。初十日沐浴，令人齒堅。
忌是月萬事不宜用寅日時，犯月建不利。
白話文：
這個月的雨水節，如果下雨了，夫妻各自喝一杯水，然後同房，當晚就能懷孕。
這個月的第一天，用青木香煮水洗澡，可以讓人到老頭髮和鬍鬚都保持黑色。第十天洗澡，可以讓牙齒堅固。
忌諱在這個月做任何事情時選寅日或寅時，因為這會觸犯月建，帶來不吉利。
是月勿食生蔥蓼子，主面上起油風。勿食鯽魚頭，其中有蟲，防毒。勿食鼠殘之物，令人生瘻。
白話文：
這個月不要吃生蔥和蓼子，吃了會使臉上生起油風。不要吃鯽魚頭，裡面有寄生蟲，會中毒。不要吃老鼠吃剩的東西，會使人生出腫瘡。
二月，宜是月上丙日沐浴，愈百病。上卯日沐浴洗髮，去百病。丁亥日收桃杏花，陰乾為末，戊子日和井水，日三服，療婦人無子兼美容顏。
白話文：
二月，適合在丙日沐浴，可以治癒百病。卯日適合沐浴洗髮，可以去除百病。丁亥日採收桃花和杏花，陰乾後研磨成粉末，在戊子日以井水沖服，每天三次，可以治療婦女不孕症，兼具美容養顏的功效。
是月春分節日未出時，用遠志去心，以水煎之，飲二盞，吐之不疫。
是月食韭大益人。
是月初二日沐浴光澤，不病不老。士女皆戴蓬蒿草，以避頭風。
初六日沐浴齋戒，可蒙天福。黃昏時沐浴，令人輕健。
初八日宜沐浴拔白髮。
忌是月，萬事不宜用卯日時，犯月建不利。
是月戒食生冷，行途忌飲陰地流泉，令人發瘧瘴又腳軟。
白話文：
這個月的春分節氣還沒到來的時候，可以用遠志去掉心，用水煎煮，喝兩杯，吐出來就不會生病。
這個月吃韭菜對人很有益處。
這個月的初二沐浴，可以保持容光煥發，不生病也不衰老。男人女人都戴著蓬蒿草，用來避頭風。
初六日沐浴齋戒，可以獲得天上的福氣。黃昏時沐浴，讓人身體輕盈健康。
初八日適合沐浴拔除白髮。
這個月所有事情都忌諱在卯時進行，因為犯了月建不利。
這個月要戒吃生冷的食物，行路的時候不要喝陰地流泉，會讓人發瘧疾，還導致腿腳無力。
是月食大蒜，令人氣壅，關隔不通。食小蒜傷人志。食雞子滯氣。
白話文：
這個月吃大蒜，會使人氣血壅塞，體內氣血經絡不通。吃小蒜會損傷人的意志。吃雞蛋會導致氣滯。
是月初三日戒晝眠。初九日勿食魚鱉。
三月，宜是月建辰，生氣在午，午屬南方，坐臥宜向之。六月、九月、十二月同。
白話文：
這個月的初三日開始不要在白天睡覺。初九日這天不要吃魚和鱉。
三月，適合在本月建辰時活動，生氣位在午時，午時屬於南方，坐臥最好面向南方。六月、九月、十二月也是同樣的情況。
是月採何首烏，赤白各半，米泔水浸一宿，同黑豆於飯鍋上蒸熟，曬乾，去豆為末，或加茯苓三分之一，煉蜜為丸。每酒服一二錢。百日後，百病皆除，延年益壽，多子。忌食豬肉、魚鱉、蘿蔔。
白話文：
這個月的何首烏採收後，赤色的和白色的各一半，用米泔水浸泡一夜，與黑豆一起在蒸飯的鍋子上蒸熟，曬乾，去掉豆子，磨成粉末，或者加入三分之一的茯苓，用蜂蜜煉成丸狀。每次用酒服用一到二錢。一百天後，所有疾病都能消除，可以延年益壽，多子多孫。忌食豬肉、魚、鱉、蘿蔔。
是月取羊糞燒灰存性，和輕粉、麻油，可搽惡瘡。
是月穀雨節前採茶炒藏，消痰嗽，治百病。
白話文：
這個月可以取羊糞燒成灰保留其性質，混合輕粉和麻油，用來塗抹惡性瘡傷。
在穀雨節前採摘茶葉炒製保存，能消除痰咳，治療各種疾病。
是月寒食日，水浸糯米一二升，逐日換水。至小滿日，漉起曬乾，炒黃為末，跌打損傷、惡瘡，以水調塗甚效。用紙袋盛面，掛淨室當風處，遇中暑者，水調服愈。
白話文：
在寒食節這天，將一到二升糯米浸泡在水中，每天換水。到了小滿節氣，將糯米撈起曬乾，炒至黃色後磨成粉末。若是跌打損傷、惡瘡，可以用水調勻塗抹，效果非常好。此外，也可以將糯米粉裝在紙袋中，掛在乾淨通風的房間裡。如果遇到中暑的人，可以用水調勻糯米粉給他喝，可以治癒中暑。
是月初二日，取桃葉曬乾搗末，井花水服一錢，治心痛。初三日，收桃花曬乾，貯至七月七日，和烏雞血塗面與身，肌膚潤澤。採桃花浸酒飲之，除病注顏。採夏枯草煎汁熬膏，每日熱酒調服，治遠年傷損，手足凝血，天陰作痛，七日可痊。兼治娩婦諸血病症。男婦戴薺菜花，入夏頭不暈。初六日午時，洗頭利益，沐浴無厄。二十七日沐浴，令人神氣清爽。
白話文：
正月初二日，採摘桃葉曬乾，搗成粉末，用井水服用一錢，可以治療心痛。
正月初三日，採摘桃花曬乾，儲存到七月初七，與烏雞血混合塗抹面部和身體，可以滋潤肌膚。
採摘桃花浸泡在酒中飲用，可以去除疾病，美容養顏。
採摘夏枯草煎汁熬製成膏，每天用熱酒調服，可以治療多年的外傷，手足瘀血，陰天疼痛，七天即可痊癒。還可以治療產婦的各種血病症狀。
男女佩戴薺菜花，夏天不會頭暈。
正月初六日午時，洗頭有益，沐浴無災無險。
正月二十七日沐浴，可以使人精神清爽。
忌是月，萬事不宜用辰日時，犯月建不利。
是月戒殺一切生命。
是月食韭神昏。食陳俎發病。食魚鱉不化食，發宿疾。遇辰寅日，食小蒜及雞子，令人昏亂。
白話文：
這個月要避免做任何重要的事情，特別是辰日時刻，因為這會觸犯月建，帶來不利。
這個月應該避免殺害一切生命。
這個月吃韭菜會使人精神恍惚。吃剩菜會引發疾病。吃魚和鱉類食物不易消化，還可能引發舊疾。遇到辰日或寅日時，如果吃了小蒜或者雞蛋，會導致人頭腦混亂。
是月初三日，戒食諸鱗物。初五日戒看一切生血物。初八日食芹菜，使面青黃，腹大如孕。犯之，服糖水吐出愈。
白話文：
農曆每月初三日，戒吃所有有鱗片的動物。初五日，戒看一切生血的動物。初八日，食用芹菜，使臉色青黃，肚子大得像懷孕一樣。如果不小心吃了，服用糖水催吐即可治癒。
四月，宜是月建已，生氣在卯，卯屬東方，坐臥宜向之。五月同。
是月空心肚，服蔥頭酒，令人血氣通暢。
是月丁巳日祀灶吉。
白話文：
四月和五月，生氣在東方，適宜朝向東邊坐臥。
這個月空腹時喝蔥頭酒，可以讓人的氣血通暢。
這個月的丁巳日祭祀灶神是吉利的。
是月初二日拔白髮。初四日，日未出時，取枸杞煎湯沐浴，令人耐老澤肌卻病。初七、初八、初九同。
白話文：
初二這天拔白髮。初四這天，在日出前服用枸杞湯洗澡，能讓人駐顏延年、治療疾病。初七、初八、初九與初四這天相同。
忌是月，萬事不宜用巳日時，犯月建不利，死氣在酉，亦宜避之。
是月純陽，用事宜禁欲，並戒暴怒、傷心致秋瘧。
是月勿用宿水洗面漱口。
白話文：
這個月要避免在巳日和巳時做任何事情，因為這會觸犯月建，不利於行事。酉時有死氣，也應該避開。
這個月陽氣旺盛，做事時應該克制慾望，並且避免暴怒和傷心，以免引發秋季的瘧疾。
這個月不要用隔夜的水來洗臉或漱口。
是月食雉令人氣逆。食鱣防毒。食抱雞肉，令人作癰，男女虛乏。食生蒜損目。勿食韭。勿食諸物之心。勿食隔宿肉菜。勿大醉。
白話文：
這個月吃野雞會讓人上火。吃鱣魚可以預防中毒。吃抱雞肉，會讓人得癰疽，男女都會虛弱疲乏。吃生蒜會損害眼睛。不要吃韭菜。不要吃各種動物的心臟。不要吃隔夜的肉類蔬菜。不要喝的大醉。
是月初四日，切戒色欲，犯者失音。初五日戒看一切生血物。勿食生菜。初八日切戒房事，犯者血死。十六日犯色損壽。
白話文：
第一天，用枸杞湯沐浴，可以強身健體，防止疾病和衰老。第五天，採集萱花並醃製成菹，可以緩解胸膈疾病。採集馬齒莧，與莧菜等分後搗成末，妊婦佩戴可以幫助順產。把鯉魚枕骨燒成灰，可以治療久痢。把獨囊蒜搗碎塗在臉上、手足和身上，可以防止一年內出現惡瘡，到了冬天也不會生凍瘡。正午時分採集雞腸草搗成末，無論牙齒多痛，只要擦上去就能馬上止痛。第七天沐浴可以延年益壽，初八日、初九日以此類推。二十日採集小蒜，曬乾後可以治療心煩、疼痛，並且可以解各種毒。二十七日服用五味子湯，十分有益。
五月，宜是月戊辰日，以豬首祀灶吉。
是月用貫眾浸食水缸中，可避時疫，解水毒。
是月收黴雨水，貯瓶中，洗癬疥，滅瘢痕。
是月夏至節日，佩五彩符，闢兵厭鬼，不染瘟疾。吃百家飯，則不痓夏。
是月初一日，枸杞湯沐浴，不病不老。初五日採萱花作菹，利胸膈。採馬齒莧，同莧菜等分為末，與妊婦佩，臨期易產。收鯉魚枕骨燒灰，治久痢。搗爛獨囊蒜塗面，手足身體一年不作惡瘡，冬月不作凍瘡。午時採雞腸草為末，凡齒痛擦之立愈。初七日沐浴長命，初八、初九同。二十日採小蒜曝乾，治心煩痛，解諸毒。二十七日服五味子湯甚益。
忌是月，萬事不宜用午日時，犯月建不利。
是月蓋屋，令人頭禿，並不可上屋，令人魂魄不安。
是月五六七為九毒日，忌夫婦事損壽。
是月天氣漸熱，不可汗身貪風涼，倚牆坐臥，令毛孔閉塞，血氣凝滯，為害不小。
白話文：
這個月有很多忌諱，所有的事情都不適合在午日進行，因為這會觸犯月建，帶來不利。
在這個月份蓋房子會導致人頭髮脫落，並且不應該上到屋頂，這樣會使人心神不寧。
這個月的初五、初六、初七被認為是九毒日，在這幾天夫妻之間不宜有親密行為，否則會影響壽命。
隨著天氣逐漸變熱，不要讓自己出太多汗然後貪圖涼快而靠牆坐臥，這樣做會讓毛孔閉塞，血液凝滯，對身體的危害不小。
是月多食韭，令人乏力昏目。多食茄動氣。多食鯉發風。黃魚同蕎麥食，令人失音。桃與鱉同食成淋。
白話文：
這個月份多吃韭菜，會讓人乏力昏花。
多吃茄子會發火。
多吃鯉魚會發風。
黃魚和蕎麥同吃，會讓人失聲。
桃子和鱉同吃會造成淋巴。
是月甲子日，戒食一切獸肉並牛肺。
是月夏至節後丙丁日，不可合陰陽，大凶。
白話文：
在這個月的甲子日，要避免食用所有獸肉以及牛肺。
夏至節後的丙丁日，不宜進行男女之事，因為這是非常不吉利的。
六月，宜是月暑伏時，搗大蒜為泥，上年曾有凍瘡之處，手指、耳邊、足跟，俱以搗蒜敷上，過一日一夜洗去。遲三四日，再敷一次。本年冬雖極寒，亦不再患。凡小兒手足及各處，雖不患凍瘡，亦敷兩次則耐寒。若不隔幾日，連敷則肉上起泡，甚至破皮。此法可傳腳船伕，是一德。
白話文：
六月份這個炎熱的夏天，把大蒜搗碎成泥，塗抹去年長凍瘡的地方，如手指、耳朵邊緣、腳後跟等處，過了一天一夜後洗淨。隔四天再塗抹一次。即使是寒冷的冬天，也不會再患凍瘡。即使小孩的手腳及其他部位沒有患凍瘡，塗抹兩次也能耐寒。如果沒有間隔幾天，而連續塗抹，則皮膚上會起泡，甚至破皮。這個方法可以傳授給赤腳的船伕，這是一件好的德行。
是月伏日，曬乾茄子，炒黑色為末。凡發臟毒者，連服十日愈。如或不止，再用數年陳槐花炒黑為末，服之數日，永不發。俱空心酒下一錢。
白話文：
每逢月伏日（農曆的七月十三日至二十七日），將茄子曬乾，炒至黑色，磨成粉末。凡是患有臟腑毒症的人，連服十天即可痊癒。假如症狀沒有消失，就要用幾年陳的槐花炒至黑色，磨成粉末，服用幾天，以後就不會再發作。服用時都要在空腹的時候，用酒送下一錢（約3克）。
是月三伏極熱時，汗要多出，則周身所染風寒濕氣，由汗而出，可保一年無病。不拘魚肉菜湯，只多入蔥白、薑，汗乘熱泡飯食之。要令滿身汗淋如雨，停歇，方用熱水洗拭。多出二三次極妙。
是月天熱出汗，任其盡出，不可止遏。若汗未乾，即在風內乘涼或搧扇、或以冷水涼布抹逼，皆致病不小。
白話文：
這個月處於夏季三伏最熱的時候，汗水要大量排出來，那麼全身沾染的風寒濕氣，就會隨著汗水排出，可以保證一年沒有疾病。無論是魚、肉、蔬菜湯，只要多放些蔥白、薑，趁熱和大米飯一起吃，運用喝完熱湯後的汗水將飯沖泡後食用。讓全身的汗水像雨水淋一樣，才能停下來，然後再用熱水擦拭。多發汗兩三次是很好的。
是月途中中暑暴死者，勿用冷水灌沃，急就道上取熱土，填於死者臍上成堆，中間撥一孔，令人溺之，通臍孔。次用生大蒜搗爛，和熱湯灌之即活。
白話文：
如果這個月在旅途中因中暑而突然死亡，不要用冷水澆灌。趕緊在路上取些熱土，堆積在死者的肚臍上，中間挖一個洞，讓人在裡面小便，以便尿液流入肚臍。接下來搗碎生大蒜，與熱水混合後灌入死者口中，就能救活他。
是月初一日，沐浴去病。初六日清晨，汲井華水，以白鹽淘於水中，用新鍋復煎作鹽擦牙，每日擦畢，漱吐手心洗眼，日日如此。雖老年，夜能細書。十四日用糖果、白雞、黑豆祀灶神。二十二日沐浴去病。二十七日沐浴，至老不病。
白話文：
每個月初一日，要沐浴去病。初六日清晨，要到井裡汲水，然後用白鹽淘洗乾淨，再用新鍋子把鹽水煎成鹽水。每天用鹽水刷完牙後，要漱口吐出，並用雙手心把鹽水洗眼睛，日復一日。即使是老年人，仍然能在夜裡寫出字體細小的書法。十四日這天要準備糖果、白雞、黑豆來祭祀竈神。二十二日要沐浴去病。二十七日要沐浴，這樣直到老都不會生病。
忌是月，萬事不宜用未日時，犯月建不利。
是月冷水浸手足，引風氣，狂發四肢。
是月食冷水殺人。食韭昏目。食羊肉傷神氣。
是月初六日沐浴，令人體臭。忌掘土。蓋六六純陰，犯之大凶。
七月，宜是月搗芙蓉葉敷諸腫。又可干為末，醋調塗。
是月收黃葵，用香油浸貯，治湯火傷。
是月收蒺藜子，陰乾搗末。食後服二錢，治失明，半月效。
是月立秋節日未出時，採楸葉敷膏。其法，搗汁熬煎，滴水成珠為度，收藏，擦瘡瘍立愈。
用水吞赤小豆七粒，或十四粒，一秋可免痢疾。
白話文：
七月禁忌與養生
禁忌：
- 忌在未時做事： 這個月，所有事情都不宜在未時（下午一點到三點）進行，因為犯了月建，不利。
- 忌用冷水： 這個月，冷水浸手足會引發風寒，導致四肢發狂。
- 忌食冷水： 這個月，喝冷水會危及生命。
- 忌食韭菜： 這個月，吃韭菜會導致眼花。
- 忌食羊肉： 這個月，吃羊肉會損傷元氣。
- 忌初六日沐浴： 這個月，初六日沐浴會導致體臭。
- 忌掘土： 這個月，掘土會犯了六六純陰，大凶。
養生：
- 治腫： 這個月可以用芙蓉葉搗碎敷在腫物上，也可以將芙蓉葉曬乾磨成粉，用醋調和塗抹。
- 治湯火傷： 這個月可以收取黃葵，用香油浸泡保存，用來治療湯火傷。
- 治失明： 這個月可以收取蒺藜子，陰乾後磨成粉，飯後服用兩錢，半個月就能見效。
- 治瘡瘍： 立秋節日未出時，採集楸葉，搗汁熬煎至滴水成珠，收藏起來，用來擦拭瘡瘍，可以迅速治癒。
- 防痢疾： 這個月，可以用水吞服七粒或十四粒赤小豆，可以預防一整個秋天的痢疾。
是月初七日，夜取熒火蟲二七枚捻發，白可變黑。十六日，將一年所剪指甲燒灰，服之滅九蟲三尸。二十三日沐浴。發不白。二十五日沐浴，益壽。
白話文：
農曆七月初七日，在夜晚抓 54 隻螢火蟲並燃燒成灰，然後用手指捻著頭髮，白頭髮就能變黑。農曆七月十六日，將一年內剪下的指甲燒成灰，服用後可以清除寄生在體內的九蟲三尸。農曆七月二十三日，水浴即可。頭髮不會再變白。農曆七月二十五日，水浴可以增壽。
忌是月，萬事不宜用申日時，犯月建不利。
是月立秋節沐浴，令人皮膚燥，生白屑。
是月立秋後十日，瓜宜少食。
白話文：
這個月不宜在申日時做任何事情，因為這樣會違背月份的建制，帶來不利。
立秋節氣時洗澡，會使人皮膚變得乾燥並產生白色的皮屑。
立秋後十天內，應該少吃瓜類食物。
是月食蓴，上有蠍蟲害人。食韭損目。多食鳧類傷人。多食菱動氣。多食生蜜暴霍亂。多食豬肉豬肺、生薑、茱萸，傷神氣。少食油鹽，能無病。
白話文：
這個月吃蓴菜，上面有蠍蟲會傷害人。吃韭菜會損傷眼睛。多吃野鴨類的禽鳥會傷害身體。多吃菱角會動氣。多吃生蜂蜜會突然暴發霍亂。多吃豬肉、豬肺、生薑、茱萸，會傷害精神氣。少吃油鹽，可以沒有疾病。
是月初七日，切戒色欲，勿想惡事。十五日犯色欲，損壽。
八月，宜是月採百合花曝乾蒸，食之益氣力。
是月食韭菜、露葵少疾。
是月社日清晨，用瓷器收百草頭露磨濃墨，治百病，名曰天炎。
白話文：
農曆月初七日，一定要戒除色慾，不要胡思亂想。十五日如果犯了色慾，就會損害壽命。
八月，應該採摘百合花曬乾蒸熟，食用可以增強體力。
這個月食用韭菜和露葵，可以減少疾病。
八月社日清晨，用瓷器收集百草頭上的露水，研磨成濃墨，可以治療百病，叫做天炎。
是月初三日，灶神誕祀之吉。初八日沐浴益人。初十日，以朱點小兒額，謂之天災。二十二日用枸杞湯沐浴卻病。二十五日用枸杞湯沐浴卻病。
白話文：
初三日，是竈神誕辰，祭祀的吉祥日子。初八日，沐浴對身體有益。初十日，用硃砂點在小孩子的額頭上，叫做「天災」。二十二日，用枸杞湯沐浴可以祛病。二十五日，用枸杞湯沐浴可以祛病。
忌是月，萬事不宜用酉日時，犯月建不利。
是月勿飲陰池流泉，令人發瘴腳軟。
是月秋谷初成，食之發病。
白話文：
這個月要避免在酉日酉時做任何事情，因為這會觸犯月建，帶來不利。
這個月不要飲用陰暗地方的流水，這樣會導致人體虛弱和腳軟。
這個月稻穀剛剛成熟，食用可能會引發疾病。
是月食雉肉豬肚，冬發喘病。食生果令人多瘡。勿多食新薑、生蒜、飴雞肉、鴨、豬肺。
是月秋分節，忌殺生、房事、弔喪、問疾、大醉。
白話文：
這個月份吃雉肉、豬肚，冬天會得喘病。吃生水果容易生瘡。不要多吃新薑、生蒜、飴雞肉、鴨肉、豬肺。
九月，宜是月收菊花，曬乾為末，五兩用糯米一斗蒸熟，以曲並菊花搜摟，如常醞法酒熟。每日溫服一小杯，以治頭風、明目。
白話文：
在九月的時候，適合採收菊花，曬乾後磨成粉末，用五兩菊花粉加入一斗糯米一起蒸熟，再加入酒麴和菊花混合均勻，按照正常的釀酒方法釀製。每天溫服一小杯，可以治療頭痛、眼花等症狀。
是月預收葫蘆藤，俟除夕煎湯，浴小兒，不出痘。
是月取枸杞子浸酒飲之，令人不老。
白話文：
這個月先收好葫蘆藤，等到除夕那天煎成湯給小孩洗澡，這樣小孩就不會出水痘。
這個月取枸杞子泡酒喝，可以使人不老。
是月宜食野鴨，如多年小熱瘡不愈，食多即瘥，但不可合胡桃、木耳、豆豉食。
白話文：
這個月份適合吃野鴨，如果多年的小熱瘡一直沒有好轉，多吃就可以治癒，但是不可以和胡桃、木耳、豆豉一起吃。
是月初九日，採茱萸房插頭鬢，辟惡氣而御初寒。採菊花為末，遇酒醉，調服二錢即醒。採黃菊、茯苓，以松柏枝合服之，延年。
白話文：
在每月的九號，採集茱萸果實來插在頭飾髮鬢上，以避除惡氣並抵禦初冬的寒氣，還能採集菊花製成末粉，如果喝醉了酒，服用二錢就能醒來。採集黃菊花、茯苓，與松柏枝一起服用，可以延年益壽。
二十日，宜齋戒，於雞鳴時沐浴辟邪。二十一日，枸杞湯沐浴，光澤不老。二十三日，採桑葉煎湯洗眼，至老如童，眼不昏花。二十八日沐浴吉。
忌是月，萬事不宜用戌日時，犯月建不利。
白話文：
二十日，宜齋戒，在雞鳴時沐浴可以辟邪。二十一日，用枸杞湯沐浴，可以讓身體光澤不顯老態。二十三日，採桑葉煎湯洗眼，可以讓眼睛到老都像年輕時一樣明亮，不昏花。二十八日沐浴吉利。
是月食生薑成痼疾。食小蒜傷神損壽。多食雞，魂魄不安。多食生冷，恐致痢疾。勿食霜下瓜，翻味。勿食葵，不消化。
白話文：
- 這個月裡吃生薑會產生痼疾。
- 多吃小蒜會傷神損壽。
- 多吃雞，魂魄不安。
- 多吃生冷的食物，恐怕會導致痢疾。
- 不要吃結了霜的瓜，味道會改變。
- 不要吃葵菜，不好消化。
是月初九日，食薑損壽。動床蓆招橫惡。
十月，宜是月建亥，生氣在酉，酉屬西方，坐臥宜向之。十一月同。
是月食芋益人。
是月採槐子，食之去病。
是月取大棗除皮，核破開，於文武火上反覆炙令香，然後泡湯，宜常服，大益。
是月遇亥日食餅，令人無病。
是月立冬節，採桑葉一百二十爿，遇閏月多采十爿，每用十爿。遇洗眼日期，煎湯洗之，除百病。
白話文：
常吃大蒜會傷腦筋、縮短壽命。多吃雞肉，容易魂魄不寧。吃太多生冷的食物，可能會導致痢疾。不要吃結了霜的瓜，因為味道會變差。不要吃葵菜，因為不易消化。
農曆九月初九日，吃薑會縮短壽命。搬動床蓆會招致凶險。
農曆十月，宜向西方坐臥。十一月亦同。
這個月吃芋頭對身體有益。
這個月採摘槐樹果實，食用可以去病。
這個月取大棗，去皮去核，反覆用文火或武火烘烤至香，然後泡茶喝，長期服用對身體大有益處。
這個月遇到亥日吃餅，可以避免生病。
這個月立冬節，採摘一百二十片桑葉，閏月則多採十片，每次使用十片。遇到洗眼的日子，用桑葉煎湯洗眼，可以治療百病。
是月初一日沐浴吉。初十日採決明子陰乾，百日可服。能治青盲等眼疾，又治唇口青。十四日枸杞湯沐浴。十八日雞初鳴時沐浴。
白話文：
農曆月初一日沐浴是吉利的。初十日採摘決明子，在陰涼處晾乾，一百天後可以服用。可以治療青光眼等眼疾，還可以治療嘴脣和嘴巴發青。十四日喝枸杞湯洗澡。十八日雞鳴時沐浴。
忌是月，萬事不宜用亥日時，犯月建不利。
是月純陰用事，慎房事。
是月勿戴暖帽，使腦受凍，則無眩暈之疾。
白話文：
這個月不宜做任何事情，特別是要避免在亥日亥時進行，因為這會觸犯月建，帶來不利。
這個月陰氣盛行，房事需要謹慎。
這個月不要戴暖帽，讓頭部受到一些寒冷，這樣可以避免眩暈的毛病。
是月多食豬肉，發宿氣。食椒傷血脈。食蔥損精。食韭動宿疾，多涕唾（下二月皆同）。食霜打熟菜，令面失色、目澀、心痛腰疼。
白話文：
這個月份多吃豬肉，會容易導致舊疾復發。吃胡椒會損傷血脈。吃蔥會損害精子。吃韭菜會引起舊病復發，還會產生大量的鼻涕和唾液（下個月也一樣）。食用霜打的熟菜，會使臉色暗淡、眼睛乾澀、心痛、腰痛。
十一月，宜是月天氣漸冷，老年人夜用火爐烘被。既有火毒，又恐誤事，惟錫制湯壺，每晚用熱水滿貯，安放被內，可以放心溫暖。小孩、病人，俱當用此。或力不能制錫壺，用磚一塊燒暖，布包溫被，亦勝火爐多矣。
白話文：
十一月份，天氣逐漸轉冷，老年人晚上可以用火爐烘被。但火爐有火毒，而且也擔心會發生意外，所以最好使用錫製的湯壺，每晚用熱水裝滿，放進被子裡，這樣可以放心保暖。小孩和病人也都適合使用這種方法。如果有條件不能使用錫壺，可以用一塊磚頭燒熱，然後用布包起來，放在被子裡，這樣也可以起到比火爐更好的保暖效果。
是月冬至節，夜宜於北牖下鋪草臥，以受元氣。
是月初十日沐浴，至老光澤。
三十日煮赤小豆粥祭門畢，閤家食之，闢瘟疫。
忌是月，萬事不宜用子日時，犯月建不利。
是月勿枕冷石鐵物，昏人目。勿傷水。凍，勿以炎火炙腹背。勿以火炙肉食。
是月勿食龜鱉，令人水病。勿食螺蟹長屍蟲。勿食蝦蚌著甲之物，害人。勿食生菜，發客疾。
白話文：
冬至那天晚上，應該在北邊窗戶下鋪上草席睡覺，吸收元氣。
月初十日洗個澡，可以保持容顏光澤到老。
三十日煮赤豆粥祭拜門口後，全家人一起吃，可以預防瘟疫。
這個月，所有事情都不要在子時進行，因為犯了月建不利。
這個月不要枕著冰冷的石頭或鐵器，會損傷眼睛。不要損傷水，天冷的時候不要用熱火烤肚子和背部，也不要用火烤肉。
這個月不要吃龜肉和鱉肉，會導致水病。不要吃螺肉和螃蟹，會生屍蟲。不要吃蝦和蚌等有甲殼的動物，對人有害。不要吃生菜，容易引起客疾。
十二月，宜是月多收雪水，盛貯缶器，埋土中高平處，覆以草荐，勿令風吹及雨水滋滲。治一切熱疾、痘疹瘢疿等瘡，兼療六畜瘡疫，諸病皆效。
白話文：
十二月，應該這個月多收集雪水，裝滿罐子，埋在土裡高平的地方，蓋上草墊，不要讓風吹雨水滲透。治療一切熱病、痘瘡、疤痕等瘡，兼治六畜瘡疫，各種疾病都有效。
是月取川烏炒黃，絹袋盛裝，如法浸酒聽服，少許治頭風。
是月取烏鴉一二隻，入瓶泥封固，燒為末。治一切癆嗽骨蒸，米飲下二錢。
白話文：
這個月取川烏炒至微黃，用絹袋裝好，按照方法浸泡在酒中飲用，少量可以治療頭痛。
這個月取一兩隻烏鴉，放入瓶中密封，燒成灰末。可以治療各種肺結核引起的咳嗽和骨蒸，每次服用二錢，用米湯送服。
是月四九極凍日，碾糯米不拘鬥石，蒸透熟，用蘆蓆鋪在板門上，將蒸米攤放天井中空地，冷透曬乾，收貯大瓷罐或缸內，放乾燥處，下用木板墊高，勿著潮濕，經久不壞。老年人、虛弱人、小孩子以及病後煮粥飯食，最益臟腑。夏月用滾水泡食，能止瀉痢及治脾膈諸疾有餘。家備些濟人，大有功德。
白話文：
在這個最寒冷的月份，把糯米在不限鬥數石的量下碾碎，然後蒸熟，鋪好蘆席後，把米攤放於天井中，直至蒸米變得寒冷和乾透，收納到大瓷罐或大缸裏，放在乾燥的地方。用木板墊在罐子或缸子底下，不要放在潮濕的地方。這樣存放時間很長也不會變壞。老年人、體力虛弱的人、小孩以及生病的人都能用來煮粥和米飯，對臟腑非常有益。在夏季，可以用滾水泡着吃，可以治療腹瀉、痢疾等脾胃疾病，對人體非常有益。家中準備一些這個米可以救人，功德無量。
是月初八日，取豬油懸風處，以備熬膏藥解毒。收鱖魚燒存性研細，用酒調服，治小兒痘疹不出。二十日沐浴去災。二十四雞未鳴時，取第一汲井華水於淨器，浸乳香至元旦。五更暖溫，閤家從小飲起，各吞乳香一豆大，咽水二三口，一年無時疾。三十日五更，抱小兒於獨槽豬窩內滾過，則痘瘡稀。
白話文：
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初八日，把豬油掛在通風處，為熬製解毒藥膏做準備。
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把鱖魚燒成灰，研磨成細末，用酒調服，用於治療小兒天花疹出不來。
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二十日，沐浴以去掉災厄。
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二十四日，在雞未鳴時，用乾淨的器皿汲取第一遍井水，浸泡乳香至元旦。
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五更時分，將乳香水加熱，全家從小到大開始喝乳香水，每人吞服一粒豆大的乳香，喝兩三口水，一年中沒有時疫。
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三十日五更，把小兒抱到獨槽豬窩裡滾一圈，痘瘡就會稀少。
用枸杞湯沐浴益人。以閤家頭髮燒灰，同鞋底泥上泥包投井水。一年不害惡疾。
忌是月，萬事不宜用丑日時，犯月建不利。
白話文：
用枸杞煮的水洗澡對人有好處。把全家人的頭髮燒成灰，然後和鞋底的泥土一起包起來扔進井里，這樣一年內不會得重病。
這個月要避免做任何重要的事情，特別是不要選在醜日或丑時進行，因為這會觸犯本月的建除禁忌，帶來不利影響。
是月勿食豬脾。勿食帶甲之物。勿食生椒、薤、霜爛果菜等物。勿食生葵，令人飲食不化，發百病。非但是月，每月皆忌。（以上《月令考》）
白話文：
這個月不要吃豬脾。不要吃帶殼的海鮮。也不要吃生辣椒、大蒜、半熟的水果、腐爛或蔬菜等食物。不要吃生的葵菜，否則會導致消化不良，而引發百病。不僅是這個月，每個月都應該忌食。（以上來自《月令考》）