《急救廣生集》~ 卷十·防病預訣 (2)
卷十·防病預訣 (2)
1. 紀時調攝
冬月，宜密室溫淨，衾服輕軟，仍要暖裹肚腹。早眠晏起，以避霜威。朝宜少飲醇酒，略少一時，然後進粥，其炙爆燥毒之物，尤切戒之。
冬月大凍，出門或坐騾馬，或涉雨雪之途，二足凍冷麻木。或歸家，或入店肆，先用溫火烘熱，以手揉擦，令血脈回陽，又以熱水洗之。如不先烘，即用滾湯泡洗，麻木之足，不知滾熱，凍血滯結，損筋傷絡，而成廢疾，終身大患。凡冒寒歸來，不可就飲熱湯，須少停一刻，則無患。
冬月天寒，陽氣在內已，自鬱熱。若更加以炙衣重裘，近火醉酒，則陽氣太甚，春夏之交恐發時行熱病。老人骨肉疏，冷風寒易中。若窄衣貼身，暖氣著體，自然血氣流通，四肢和暢。
冬月，老人衰邁畏寒，可用錫造湯壺，式似小枕，下長方，上長圓，正中小口，有蓋，注熱水用布囊緊包，以避濕氣。先時擁被圍簇，臨睡甚暖，又可溫足，且遠火氣，又無火毒，奉養老人至妙之法。以上（《多能集》）
白話文：
冬天時，適合待在溫暖乾淨的密閉房間裡，被子和衣服要輕柔保暖，特別注意要保護好肚子和腹部。應該早睡晚起，以躲避寒冷的霜凍。早上適合少量喝點溫醇的酒，稍微休息一下，然後再吃粥。那些燒烤、油炸等燥熱有毒的食物，尤其要嚴格戒吃。
冬天天氣非常寒冷，出門時如果乘坐騾馬，或者在雨雪中行走，雙腳容易凍得冰冷麻木。當回到家或進入店鋪時，應該先用溫火烤暖，再用手揉搓，使血脈恢復暢通，然後再用熱水洗腳。如果沒有先烤暖，就直接用滾燙的熱水泡洗，麻木的腳因為感覺不到熱度，容易導致凍結的血液凝滯，損傷筋絡，造成殘疾，成為終身的禍患。凡是冒著寒冷回來的人，不可以馬上喝熱湯，應該稍微停頓一會兒，就不會產生問題。
冬天天氣寒冷，陽氣潛藏在體內，容易產生鬱熱。如果再穿著厚重的衣服，靠近火爐，又喝醉酒，就會導致陽氣過盛，到了春夏之交，恐怕會引發時行性的熱病。老年人筋骨鬆散，容易受到冷風寒氣的侵襲。如果穿著寬鬆貼身的衣服，讓暖氣包覆身體，自然能使血氣流通，四肢舒暢。
冬天，年老體衰、怕冷的老人，可以使用錫製的湯壺，形狀像小枕頭，下方是長方形，上方是長圓形，中間有個小口，有蓋子，注入熱水後用布袋緊緊包住，以避免濕氣。先將老人用被子裹好，睡覺時就會非常暖和，還可以溫暖雙腳，而且遠離火氣，又沒有火毒，是奉養老人最好的方法。以上出自《多能集》。
2. 逐月宜忌
正月，宜是月天道南行，作事出行，俱宜西南。
是月建寅生氣在子，子屬北方，坐臥宜向之。二月同。
是月宜食五辛，以闢厲氣。
是月每朝梳頭一二百下，搜通風氣。
是月濯足，於沸水中加鹽一撮，以泄風毒腳氣。
是月立春節，清晨煮桃皮、白芷、青木香三物沐浴吉。
是月雨水節，如天雨，夫婦各飲水一杯，還房，夜即有孕。
是月初一日，以青木香煮湯沐浴，令人至老鬚髮黑。初十日沐浴，令人齒堅。
忌是月萬事不宜用寅日時，犯月建不利。
是月勿食生蔥蓼子，主面上起油風。勿食鯽魚頭，其中有蟲，防毒。勿食鼠殘之物，令人生瘻。
二月，宜是月上丙日沐浴，愈百病。上卯日沐浴洗髮，去百病。丁亥日收桃杏花，陰乾為末，戊子日和井水，日三服，療婦人無子兼美容顏。
是月春分節日未出時，用遠志去心，以水煎之，飲二盞，吐之不疫。
是月食韭大益人。
是月初二日沐浴光澤，不病不老。士女皆戴蓬蒿草，以避頭風。
初六日沐浴齋戒，可蒙天福。黃昏時沐浴，令人輕健。
初八日宜沐浴拔白髮。
忌是月，萬事不宜用卯日時，犯月建不利。
是月戒食生冷，行途忌飲陰地流泉，令人發瘧瘴又腳軟。
是月食大蒜，令人氣壅，關隔不通。食小蒜傷人志。食雞子滯氣。
是月初三日戒晝眠。初九日勿食魚鱉。
三月，宜是月建辰，生氣在午，午屬南方，坐臥宜向之。六月、九月、十二月同。
是月採何首烏，赤白各半，米泔水浸一宿，同黑豆於飯鍋上蒸熟，曬乾，去豆為末，或加茯苓三分之一，煉蜜為丸。每酒服一二錢。百日後，百病皆除，延年益壽，多子。忌食豬肉、魚鱉、蘿蔔。
是月取羊糞燒灰存性，和輕粉、麻油，可搽惡瘡。
是月穀雨節前採茶炒藏，消痰嗽，治百病。
是月寒食日，水浸糯米一二升，逐日換水。至小滿日，漉起曬乾，炒黃為末，跌打損傷、惡瘡，以水調塗甚效。用紙袋盛面，掛淨室當風處，遇中暑者，水調服愈。
是月初二日，取桃葉曬乾搗末，井花水服一錢，治心痛。初三日，收桃花曬乾，貯至七月七日，和烏雞血塗面與身，肌膚潤澤。採桃花浸酒飲之，除病注顏。採夏枯草煎汁熬膏，每日熱酒調服，治遠年傷損，手足凝血，天陰作痛，七日可痊。兼治娩婦諸血病症。男婦戴薺菜花，入夏頭不暈。初六日午時，洗頭利益，沐浴無厄。二十七日沐浴，令人神氣清爽。
忌是月，萬事不宜用辰日時，犯月建不利。
是月戒殺一切生命。
是月食韭神昏。食陳俎發病。食魚鱉不化食，發宿疾。遇辰寅日，食小蒜及雞子，令人昏亂。
是月初三日，戒食諸鱗物。初五日戒看一切生血物。初八日食芹菜，使面青黃，腹大如孕。犯之，服糖水吐出愈。
白話文：
逐月宜忌
正月：這個月天道南行，做事和出行都宜往西南方向。這個月寅月生氣在子，子屬北方，所以坐臥宜朝北。二月也一樣。
這個月宜吃辛辣食物，以驅除邪氣。每天早晨梳頭一百到二百下，疏通頭部氣血。這個月洗腳時，在沸水中加一小撮鹽，可以去除風寒引起的腳氣。立春日清晨用桃皮、白芷、青木香三種藥材煮水沐浴，很吉利。雨水節當天如果下雨，夫妻各喝一杯雨水，然後回房間，當晚容易受孕。正月初一用青木香煮水沐浴，可以使人到老頭髮烏黑；初十沐浴，可以使牙齒堅固。
忌諱這個月所有事情都不要在寅時進行，以免沖犯月建而導致不利。這個月不要吃生蔥和蓼子，會導致臉上起油風；不要吃鯽魚頭，裡面有蟲，會中毒；不要吃老鼠吃剩的食物，會讓人長瘻瘡。
二月：這個月丙日沐浴，可以治百病；卯日沐浴洗頭，可以去除百病。丁亥日採摘桃杏花陰乾研磨成粉末，戊子日用井水調和，每天服用三次，可以治療婦女不孕，同時美容養顏。
春分節氣日出之前，用遠志（去除心）煎水喝兩杯，然後吐出來，可以預防疫病。這個月吃韭菜對人非常有益。初二沐浴，可以使人光彩照人，不生病，不衰老。男女都要戴蓬蒿草，以避頭風。初六沐浴齋戒，可以得到上天的福澤；傍晚沐浴，可以使人輕盈健康。初八宜沐浴拔除白髮。
忌諱這個月所有事情都不要在卯時進行，以免沖犯月建而導致不利。這個月要戒吃生冷食物，出行時忌喝陰暗潮濕地方流出的泉水，會導致瘧疾和腿軟。這個月吃大蒜，會導致氣鬱，關節不通；吃小蒜傷神；吃雞蛋會導致氣滯。初三戒午睡；初九不要吃魚鱉。
三月：這個月建在辰，生氣在午，午屬南方，坐臥宜朝南。六月、九月、十二月也一樣。
這個月採摘何首烏（赤白各半），用淘米水浸泡一夜，與黑豆一起放在飯鍋上蒸熟，曬乾，去掉黑豆研磨成粉，或者加入茯苓三分之一，用蜂蜜做成藥丸。每次用酒送服一到兩錢。服用一百天後，百病皆除，延年益壽，多子多孫。忌吃豬肉、魚鱉、蘿蔔。
這個月取羊糞燒成灰，和輕粉、麻油一起，可以塗抹惡瘡。穀雨節氣前採摘茶葉炒制儲藏，可以消除痰嗽，治療百病。寒食節當天，用糯米浸泡一升到二升，每天換水，到小滿節氣時撈起來曬乾，炒黃研磨成粉，跌打損傷、惡瘡，用水調和塗抹非常有效。用紙袋盛放藥粉，掛在乾淨的房間裡通風的地方，中暑的人用水調和服用可以治愈。
初二，取桃葉曬乾研磨成粉，用井水送服一錢，可以治療心痛。初三，採摘桃花曬乾，儲存到七月七日，和烏雞血一起塗抹在臉上和身上，可以使肌膚潤澤。用桃花浸酒飲用，可以治療疾病，使容顏美麗。採摘夏枯草煎汁熬膏，每天用熱酒送服，可以治療陳舊性損傷，手足麻木，陰雨天疼痛，七天可以痊癒，還可以治療產婦各種出血症狀。男女都戴薺菜花，夏天頭就不會暈。初六中午洗頭很有益處，沐浴沒有災厄。二十七日沐浴，可以使人神清氣爽。
忌諱這個月所有事情都不要在辰時進行，以免沖犯月建而導致不利。這個月要戒殺一切生命。這個月吃韭菜會神志不清；吃陳腐的食物會生病；吃魚鱉不易消化，會加重宿疾；遇到辰寅日，吃小蒜和雞蛋，會使人頭暈目眩。初三戒吃所有帶鱗的生物；初五戒看一切流血的東西；初八吃芹菜，會使臉色青黃，肚子像懷孕一樣大，如果犯了，服用糖水吐出來就可以痊癒。