《急救廣生集》~ 卷十·防病預訣 (3)
卷十·防病預訣 (3)
1. 戒色欲
一戒風雷，聖人以迅雷風烈必變，所以敬天之成怒也。此時，若犯色欲，不但天奪其算，神降之殃，抑且生子醜貌怪相，非邪僻下流，即損身非命，可不慎哉。
白話文：
注意防寒避暑。天候炎熱或寒冷時，無論老少，都必須特別注意身體健康，謹慎度過這個危險的關卡，已經是很幸運了。如果在此期間還發生性行為，大多數人都難免生病損害壽命。我的朋友夏會宗，老了以後身體依然健康強壯。他自述沒有別的辦法，只是在壯年時期的五六月份和冬至後兩個月，獨自睡覺保養身體。我對他的做法非常佩服。但是夏天炎熱赤身裸體，冬天寒冷靠在一起睡覺，邪念容易產生，所以要另外具備堅忍不拔之心，謹慎戒備。
一戒寒暑，天時炎熱寒凍，無論老少，須加保重，度此危關，已屬萬幸。若加房事，鮮不致病損壽。予友夏會宗，老而康強。自言無他術，惟於少壯時，五六兩月及冬至後兩月，獨宿保養。予深敬服。惟是夏熱赤體，冬寒偎傍，邪興易起，當另具堅忍之心，戒之。
一戒虛弱，今人心思尖倒，自十四五歲，童心無所不知，每每破身口而弱，根悉由於此。何況生來充實者甚少，虛弱者頗多，若留戀縱欲，自然疾病叢生，醫藥難效，將有用之才，一旦長往，可不哀哉。
白話文：
第一戒：戒虛弱
現今的人心思邪惡，從十四五歲開始，對世間事什麼都好奇，常常過度放縱，因此造成身體虛弱。況且出生時就體質強健的人很少，體弱的人卻很多，如果放縱情慾，自然會疾病叢生，醫藥也難以奏效，將來有用的才能，一旦喪失，豈不可悲。
一戒衰老，人年半百以後，精神氣血漸次日衰，譬如油少之燈，若不添油，再加燈草多耗，欲燈之不滅，何可得乎。昔人云：油盡燈滅，髓竭人亡，甚可畏也。每見一等老人，精氣已衰，猶在此中講求。甚有兒孫滿前，多置妾媵，以圖一時歡樂者，所謂閻羅王未曾相喚，何乃目求押到，深可嘆也。
白話文：
一、警惕衰老：人到五十歲以後，精神和氣血逐漸衰弱，就像油少的燈，如果不加添油，再加上燈芯消耗過多，想讓燈不滅，怎麼可能呢？古人說：油盡燈滅，髓竭人亡，非常可怕。經常看到一些老人，精神氣血已經衰弱，卻還在追求聲色之歡。甚至有的兒孫滿堂，卻仍然廣置妾侍，以為一時歡樂，所謂的閻羅王還沒來召喚，卻自己主動找死，真是可悲可嘆。
一戒醉飽，古語云：醉飽莫行房，五臟皆反覆，極言其大有損傷也。但酒醉行房，則血氣流溢，滲入大小腸腑，多成便血、腸癖、濁淋、癰疽、痔毒等病。食飽行房。則脾胃損傷，多成中膈氣鼓、臍痛偏枯等病，不可不慎。
白話文：
一戒酒醉和飽食後行房。古話說：酒醉或飽食之後不要進行房事，因為這樣會對五臟造成很大的傷害。如果在酒醉時行房，血氣會四散流動，滲入大小腸等器官，可能會導致便血、腸道疾病、尿液渾濁、癰疽、痔瘡等病症。而如果在吃得很飽的情況下行房，則會損傷脾胃，容易引發胸腹脹滿、肚臍疼痛、身體半邊無力等症狀，所以必須非常小心。