具有[補益肝腎]功效的中藥清單(2023年更新)
雲端中醫編輯組 - 最後更新：2022-09-16關於補益肝腎
中醫理論認為肝臟調節全身氣機，可讓周身氣機通暢，情志舒暢。而肝又主藏血，因此肝又可以調節全身的血量。中醫也認為腎為先天之本，腎藏精，精即可化氣，又可以轉化為血，腎也有男女生殖密切相關，因而腎也稱之一身之本。腎所藏之精可以轉化為血，儲存於肝當中。同時肝血也可以轉化為精貯存於腎中，肝腎相互補充、相互支持。
如果一個人肝腎不足，可能一些症狀，例如：情緒低落、憂鬱、胸悶、胸痛、口苦，腰酸、兩目乾澀、視物模糊、手足冰冷、大便溏瀉，頭髮脫落，男子陽痿，女子月經紊亂，兒童還可表現為發育延遲，身材矮小。這裡列出一些具有補益肝腎功效的中藥清單。
關於補益肝腎的10種常見中藥或食物
1. 杜仲
杜仲性甘、微辛、溫。主治補肝腎、強筋骨、安胎。用於腰脊酸疼、足膝痿弱、小便餘瀝、陰下濕癢、胎漏欲墮、胎動不安、高血壓等症。
杜仲具補益肝腎功效，能強筋骨，安胎。主治腰脊痠疼，足膝痿弱，小便餘瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓等症。研究證實，杜仲酊對高血壓病有一定療效。
2. 覆盆子
覆盆子性甘酸、平、無毒。主治補肝益腎、固精、縮尿、明目。用於腎虛遺尿、小便頻數、陽痿早洩、遺精滑精、宮冷不孕，帶下清稀，尿頻遺溺，目昏暗，鬚髮早白等症。
覆盆子具有補益肝腎之效，能滋陰養血，益精補髓，強筋壯骨，故能治肝腎陰虛、腰膝酸軟、耳鳴目眩、鬚髮早白等症；同時還具有清熱解毒、潤肺止咳之効，故能治肺熱咳嗽、咽喉腫痛等症。
3. 狗脊
狗脊性苦、甘、溫。主治風濕痹痛、腰膝酸軟、下肢無力、尿頻、遺尿、白帶過多。外敷金瘡止血、補肝腎、補肝腎利關節。
狗脊具有補益肝腎、強筋健骨、祛風除濕之功。用於肝腎虧虛，兼感風寒濕邪所致的腰痛脊強、足膝軟弱等症。 《聖惠方》狗脊丸組方中，狗脊配伍萆薢、杜仲、續斷等藥，共奏補肝腎、強筋骨、祛風濕之效。 《綱目》云：「強肝腎，健骨，治風虛。」《聖惠方》狗脊丸亦有「治五種腰痛，利腳膝」之功。
4. 黑芝麻
黑芝麻性味甘、平。主治補肝腎、益精血、潤腸燥。 用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便秘。
黑芝麻，性平，味甘，入肝、腎二經。具有補益肝腎、滋陰養血、潤腸通便等功效。 黑芝麻中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素E、B1、B2等營養成分。其中，蛋白質含量高達20%以上，脂肪含量約40%，碳水化合物含量約20%。黑芝麻中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，其中包括亞油酸、油酸、棕櫚酸等。亞油酸具有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化等作用。油酸具有促進膽汁分泌、幫助消化、潤腸通便等作用。棕櫚酸具有抗菌、消炎、止血等作用。 黑芝麻中的維生素E含量也非常豐富，每100克黑芝麻中含有維生素E高達30毫克。維生素E具有抗氧化、延緩衰老、增強免疫力等作用。黑芝麻中的B族維生素含量也較高，其中包括硫胺素、核黃素、煙酸等。B族維生素具有促進新陳代謝、增強神經系統功能等作用。 黑芝麻的補益肝腎作用主要體現在其對肝臟和腎臟的保護作用。黑芝麻中的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分可以為肝臟和腎臟提供能量，幫助肝臟和腎臟進行代謝。黑芝麻中的維生素E具有抗氧化作用，可以保護肝臟和腎臟免受自由基的損害。黑芝麻中的B族維生素具有促進新陳代謝的作用，可以幫助肝臟和腎臟排泄毒素。
5. 川牛膝
川牛膝性甘、微苦、平。主治祛風、利濕、通經、活血。生用散瘀血、消癰腫。治淋病、尿血、經閉、症瘕、難產、胞衣不下、產後瘀血腹痛、喉痹、癰腫、跌打損傷。熟用補肝腎、強筋骨。治腰膝骨痛、四肢拘攣、痿痹。
牛膝有補益肝腎、強筋壯骨、活血止痛之效。用於腰膝酸軟、筋骨疼痛、腎虛、肝血不足、月經不調、產後血虛等症。 1. 補肝腎：川牛膝含有豐富的皁苷類化合物，具有補益肝腎的作用。皁苷類化合物可促進肝細胞再生，修復肝臟損傷，增強肝臟的解毒功能。同時，川牛膝還能補益腎精，增強腎臟的功能，改善腎虛引起的腰膝酸軟、遺精早洩等症狀。 2. 益精血：川牛膝含有豐富的鐵、鋅等礦物質，具有益精血的作用。鐵是合成血紅蛋白的必需元素，鋅是合成精子的必需元素。川牛膝中的鐵、鋅可以促進血紅蛋白和精子的生成，增強身體的造血能力和生殖能力。 3. 強筋骨：川牛膝含有豐富的鈣、鎂等礦物質，具有強筋骨的作用。鈣是骨骼的主要成分，鎂是骨骼生長發育的必需元素。川牛膝中的鈣、鎂可以促進骨骼生長發育，增強骨骼的強度，預防骨質疏鬆症。
6. 女貞子
女貞子性甘、苦、涼。主治補益肝腎、清虛熱、明目。主頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、耳鳴、須發早白、骨蒸潮熱、目暗不明。
女貞子之補益肝腎，乃因其能補養肝腎之陰，緩慢取效而得。其主治證狀包括：頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、耳鳴、須發早白、骨蒸潮熱、目暗不明等。可配搭不同藥材以治療不同證狀，如熟地黃、菟絲子、枸杞子等，皆可提升補益肝腎之效。古籍記載，女貞子性味甘平，具有補中、安五臟、養精神、除百疾等功效。久服可使人肥健。更有強筋補腎、明目之效。
7. 桑寄生
桑寄生性苦、甘、平。主治補肝腎、強筋骨、祛風濕、安胎元。用於風濕痹痛、腰膝酸軟、筋骨無力、崩漏經多、妊娠漏血、胎動不安、高血壓。
桑寄生補益肝腎之功，可祛風濕，安胎元，治療風濕痹痛、腰膝酸軟、筋骨無力，常與獨活、牛膝等配伍應用。另對老人體虛、婦女肝腎不足，腰膝疼痛、筋骨無力則多配伍杜仲、續斷等。桑寄生還能益精補腎，固沖任，治胎漏下血、胎動不安，常與續斷、菟絲子、阿膠等配伍。此外，桑寄生亦有降壓作用，可用於治療高血壓。
8. 山茱萸
山茱萸性味酸、性微溫。主治補益肝腎、澀精固脫。用於眩暈耳鳴、腰膝酸痛、陽痿遺精、遺尿尿頻、崩漏帶下、大汗虛脫。內熱消渴。
山茱萸具有補益肝腎，澀精固脫的功效。用於治療眩暈耳鳴、腰膝痠痛、陽痿遺精、遺尿尿頻、崩漏帶下、大汗虛脫等症狀。內熱消渴。 山茱萸其主要成分包括葫蘆巴鹼、檸檬酸、酒石酸、棓酸、琥珀酸等。山茱萸能增強肝腎功能，改善肝腎血流，促進肝細胞再生，降低血清轉氨酶水平。另外，山茱萸也能抑制腎臟纖維化，改善腎功能。 山茱萸的補益肝腎功效在臨牀上有廣泛的應用，可用於治療肝炎、肝硬化、腎炎、腎虛、腰痠腿軟、尿頻尿急、夜尿增多等症狀。
9. 菟蕬子
菟蕬子性辛甘、平。主治滋補肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉。用於陽痿遺精、尿有餘瀝、遺尿尿頻、腰膝酸軟、目昏耳鳴、腎虛胎漏、胎動不安、脾腎虛瀉、外治白癜風。
菟蕬子性溫味甘，入肝腎經，有滋補肝腎，固精縮尿，安胎明目，止瀉之功效。主治陽痿遺精，尿有餘瀝，遺尿尿頻，腰膝酸軟，目昏耳鳴，腎虛胎漏，胎動不安，脾腎虛瀉；外治白癜風。此藥既能補腎陽腎陰，又有固精、縮尿、止帶之效，常配伍枸杞子、五味子、覆盆子、桑螵蛸、鹿茸、茯苓、蓮子、芡實、人參、白朮、補骨脂、川續斷、桑寄生、阿膠、天花粉等藥同用。
10. 五加皮
五加皮性味辛、苦、微甘、溫。主治祛風濕、壯筋骨、活血去瘀。治風寒濕痹、筋骨攣急、腰痛、陽痿、腳弱、小兒行遲、水腫、腳氣、瘡疽腫毒、跌打勞傷。
五加皮性溫，味甘苦，歸肝腎經，能補益肝腎、強筋壯骨、祛風除痺。用於風濕痹痛、筋骨拘攣、腰膝痠痛等症，對肝腎不足有風濕者最為適用。五加皮含有多種成分，這些成分可以促進血液循環，增強腎臟的排毒和代謝功能，從而達到補益肝腎的功效。常用於治療肝腎不足所致的腰膝痠疼、下肢痿弱以及小兒行遲等症。
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