古籍中對覆盆子的記載，多強調其補益腎臟之效，而其中滋陰的作用，則貫穿於各家論述之中。 《本草正義》明確指出覆盆子「為滋養真陰之藥」，其味微酸，具有收斂、滋補腎陰的功效。「收攝耗散之陰氣而生精液」，此觀點精闢地闡述了覆盆子滋陰的機理：它能收斂因耗損而散失的陰氣，進而滋生精液，從而達到滋陰的目的。 此說也與《本草綱目》中「其補益與桑椹同功」的論述相呼應，桑葚同樣以滋陰著稱。

《本草經疏》指出覆盆子「主益氣者，言益精氣也」，說明其滋陰的根本在於益精，而精氣充足則能滋養全身，故有「益氣輕身，令發不白」之效（《名醫別錄》）。 《藥性論》更直接指出覆盆子能治療「男子腎精虛竭，女子食之有子，主陰痿」，此處「陰痿」即陰虛的表現，說明其在治療陰虛方面的應用。

《本草通玄》則將覆盆子譽為「金玉之品」，讚其「強腎而無燥熱之偏，固精而無凝澀之害」，這也體現了覆盆子滋陰的獨特之處：它能滋補腎陰，卻不會產生燥熱的副作用，更不會造成精液凝滯等不良反應。 其他典籍如《開寶本草》、《日華子諸家本草》、《本草衍義》等，也從不同角度描述了覆盆子滋陰補腎、益精養血、潤澤肌膚等功效，印證了覆盆子滋陰作用的全面性。總而言之，歷代醫家對覆盆子滋陰功效的認識是高度一致的，其作用機理主要在於收斂陰氣、滋生精液，從而達到滋補腎陰的效果。

覆盆子於防癌抗腫瘤方面具備多重現代藥理分析基礎。其富含花青素、維生素C、類黃酮等抗氧化物質，能清除體內自由基，減少細胞DNA氧化損傷，從而有效降低癌症發生風險。此外，覆盆子含類似植物雌激素化合物，有助於預防乳腺癌、子宮內膜癌等雌激素相關癌症。尤其中花青素成分，已證實可直接抑制癌細胞生長與擴散，對膀胱癌、食道癌、肝癌、肺癌等多種惡性腫瘤具有預防功效。