在炎熱的夏天裡，每個人都無法避免體內感到發熱，進而出現各種暑氣症狀，因此都需要解暑！千年來中國人發現可以解暑的中藥非常多，本文將常用的方法分類為五種，提供想要運用中藥解暑的研究者參考。
中國古代解暑中藥方劑非常豐富
夏天的暑熱是千年以來所有中國人都體會過的共同經驗，因此古代中醫師處理暑熱的經驗與方法很多，若在雲端中醫資料庫中搜尋古代所有治療中暑的中藥方劑，會發現最少有500種以上。
若將這些中藥方劑成分加以拆解，發現至少由350種中藥所組成，可見古人應對暑氣的方案變化萬千。若將這些中藥出現的頻率，運用資料視覺化技術以文字雲呈現，就會出現下面這張圖。
各位讀者可以從圖中看出，字愈大的中藥，代表出現的機率愈高！除了中間最大的甘草之外，還可以看到香薷、茯苓、白朮、人參、厚朴、藿香、陳皮、薄荷、滑石、白扁豆、紫蘇葉…等等較大的字，這些都是最高頻率被用來處理暑熱的中草藥。
依照暑熱的症狀，找出最適合的中藥方劑
由於夏天暑氣屬於一種「陽邪」，它的本質是炎熱的。因此最典型的症狀就是發熱、流汗、口渴心煩、面色紅赤。
由於暑氣性質是屬於「升散」，容易耗氣傷津，產生頭昏目眩、精神不佳且疲勞。而暑氣通常伴隨的濕氣，所以更容易感到身體困重、胸悶、噁心嘔吐與腹瀉。
以上這些症狀，可以說都是整個夏天容易出現的症狀。在這些症狀基礎之上，如果依照證型再結合一些對應的中藥方劑，就是中醫對炎熱夏天的解決方案，主要分類為5種類型：
1. 流汗太多、氣陰不足
清朝名醫汪蘊谷在《雜症會心錄》中提到：「蓋暑熱傷氣。益氣而暑自消。暑熱傷陰。益陰而暑自退」由這段話可以看出，他認為所有夏天的不舒服症狀，多數是都是根源於人體的氣不足，造成陰陽不協調，因此古人設計一些方劑來補氣、調和陰陽。
最常見的就是「清暑益氣湯」、「生脈飲」，這類的方劑有助於緩解因為流汗過多，造成身體疲倦乏力。以「生脈飲」為例，就只有三味藥(人參、麥冬、五味子)，可補氣陰兩虛、益氣生津，是中醫提神解暑簡單且神奇的妙方。
要注意一點的是，夏天要選的是白參(粉光參)涼補，而不是高麗參，這樣喝了才不會反而火氣更大、更加口乾舌燥。
生脈飲
內外傷辨惑論／益氣生津斂陰止汗，暑熱汗多耗氣傷津，久咳肺虛氣陰兩傷，汗多神疲乏力 氣短咽乾口渴，乾咳少痰舌紅少苔，虛數虛細 近代用於改善心臟功能，增強機體免疫功能。例如：冠心病、心功能不全、心律不整、心臟衰竭、低
詳細了解「生脈飲」...2. 暑熱產生夏天特有的熱感冒
許多人以為冬天才會感冒，其實在夏天有更高的機率會感冒。夏天的感冒屬於熱感冒，因此傳統中醫認為要去暑之外，還要解表。夏天時感冒，很容易伴隨腸胃炎，症狀就是發熱、頭痛、頭重、胸悶不舒服、四肢疲倦、肚子痛、上吐下瀉。最典型的中藥方劑就是「香薷散」
香薷散
《局方》卷二／祛暑解表，化濕和中。 夏月乘涼飲冷，感受寒濕，外感於寒，內傷於濕，濕滯脾胃，升降失常，致惡寒發熱，無汗頭痛，頭重身倦，胸悶泛惡，或腹痛吐瀉，舌苔白膩，脈浮者。 現代運用於夏季感冒、急性胃腸炎等屬外
詳細了解「香薷散」...夏天腸胃型感冒還有一個常用的中藥方劑，名為「藿香正氣散」。許多因為食物不潔而造成嘔吐、腹瀉等急性腸胃炎都可以改善，中醫治療脾胃型感冒最常使用到它。
大家可別小看這個方劑，此中藥算是千年名方，中國大陸所發佈的《新型冠狀病毒診療方案》中，藿香正氣散還可以直接用來治療新冠肺炎呢！
藿香正氣散
太平惠民和劑局方／外感風寒，內傷飲食濕滯證。發熱惡寒、頭痛、胸膈滿悶，霍亂吐瀉，脘腹疼痛、噁心嘔吐、腸鳴腹瀉，舌苔白膩、脈浮滑。此藥物用於解表，化濕，理氣和中。環境濕度高時如果感到噁心、頭痛、食欲不振(厭食)、嘔吐、腹
詳細了解「藿香正氣散」...3. 濕困阻中焦、脾胃失調
夏天的暑濕很嚴重，而這個濕熱會在體內醞釀積蓄，久了就會阻礙體內氣血經絡運行，最常出現的就是出現一系列「脾胃濕熱」的症狀，例如：身體發熱、持續流汗、胃脹氣、食慾不佳、口渴、心煩、身體困重、噁心嘔吐、小便很黃，量較少。
白虎加蒼朮湯
《活人書》卷十八／濕溫病。身熱胸痞，汗多，舌紅，苔白膩者;濕溫，兩脛逆冷，胸腹滿，多汗，頭目痛，苦妄言，其脈陽濡而弱，陰小而急;傷寒發汗不解，脈浮者;濕溫憎寒壯熱，口渴，一身盡痛，脈沉細者;濕熱證，壯熱口渴，自汗身重，
詳細了解「白虎加蒼朮湯」...其中以白虎加蒼朮湯最為典型，中藥的「白虎湯」是相當寒的方劑，許多中醫師不敢使用。依照經典用法，運用白虎湯可以強力清除陽明胃熱。而蒼朮是辛溫的藥物，擅長清除體內的濕氣，同時解胃經的熱，與脾經的濕氣，因此去除暑熱效果非常快速！
4. 暑濕鬱蒸、瀰漫全身
此分類與上面類似，因為夏天暑熱、濕熱嚴重，在體內醞釀積蓄久了，會累積出強大的熱力。古人形容這像蒸籠一樣，熱氣會瀰漫整個身體的上中下部位(三焦)的現象。
針對這個現象，從大量現代人經絡數據中也可以看出，每年進入夏天之後，體內三焦經與大腸經都出現嚴重實證，因此這個熱氣如果沒有消除，累積在體內久了就會形成熱氣瀰漫全身的現象。
這種熱由於很嚴重，症狀會出現：身體發熱、耳聾、耳鳴，頭昏、胸悶、噁心想吐、腹瀉。有些症狀與上面的脾胃症狀重疊，最特殊的是這種熱氣會傷害肺臟，造成咳嗽，甚至痰中帶血。
面對這些症狀，古人主要運用「清絡飲」、「三石湯」、「六一散」 、桂苓甘露飲 …等中藥，可以改善體內累積嚴重的火氣。其中像六一散組成超級簡單，滑石6份和甘草1份就叫做「六一」，簡單的組成效果卻是相當好！
5. 夏天反而寒氣大爆發
前4點是古人處理暑氣的正常程序，應付過去千年來多數人的暑氣症狀綽綽有餘。然而現代人處於很特殊的時代，竟然出現了古代沒有的冷氣機與冰箱。
由於現代人夏天都待在冷氣房裡，喝的都是冰涼的飲料，因此現代人夏天中暑，反而可以服用熱性藥物來快速緩解，這是古代中國幾乎不會出現的一種現象。
中醫師賴韋圳就在其部落格提到：「如果你跟賴醫師一樣，很喜歡放縱自己的慾望，夏天就是躲冷氣房，然後要大口吃冰，大口喝涼飲，大口啃西瓜，偏偏身體又不好，那很容易出現下面的證狀。⋯⋯肚子痛，頭痛，發熱，有點怕冷，有時候身體還會這裡疼那裡痛的樣子，就像感冒了一樣。然後還會澇賽，拉的屎比較稀，也不會非常臭。」這時候反而要服用很熱的「理中湯」來治療中暑。
理中湯
傷寒雜病論／中焦虛寒，嘔吐腹痛，自利不渴，不欲飲食，以及霍亂，胸痹，胸痞痰多，自汗，脈虛弱，舌苔白膩者，及小兒慢驚，病後喜唾涎沫等症，因脾胃虛寒而引起者。 脾胃虛寒證:脘腹綿綿作痛，喜溫喜按，嘔吐，大便稀溏
詳細了解「理中湯」...賴醫師所提到的概念完全沒錯！雲端中醫某位員在2021年6月時就回報，他明明就有熱到有中暑的感覺，經絡圖上卻呈現陽虛，結果在炎熱的夏天服用屬性非常熱的「附子理中湯」，竟然症狀改善了一大半！
總體而言，冬天是非常不利健康的季節，而夏天是相對健康的季節，如果可以妥善預防及處置暑熱對身體的傷害，同時也不要受到冷氣房的寒氣侵入體內的話，整個夏天對多數人而言，是改善體質與提升免疫力的大好時機！
手太陰肺經
手太陰肺經是屬於陰經，運行時間是早上3:00-5:00，肺氣將氣血輸送全身，如果可以進行深層睡眠，則有助肺氣輸送。如果肺經有病的人，通常會在這段期間顯現出來，病情會特別嚴重，例如：咳嗽或氣喘開始劇烈。 有些人在這段期間醒來之後，就再也睡不著了，這也是肺經經絡氣血異常的一種現象。
詳細了解「手太陰肺經」...