委中

位置:膝彎膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌腱之間凹陷處
  • 別名:腘中,腿凹,郄中,中郄,血郄,委中央
  • 五俞穴:合穴
  • 可灸
最後更新日:2021-07-26

穴名介紹

  • 委中穴,「委」,堆積也。「中」,指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。
  • 腘中穴,指本穴所在部位為腘窩橫紋處中點,故名「腘中穴」。
  • 「郄中穴」:「郄」,孔隙也。「中」,郄中名意指膀胱經氣血在此聚集,出入緩慢。
  • 「血郄穴」:「血」,指委中穴的氣血物質為受熱後變成的紅色液體也。「郄」,孔隙也。血郄名意指本穴氣血為膀胱經水濕吸熱後的氣化之氣,亦即是血的氣態物。

解剖位置

在膕窩正中,有膕筋膜;皮下有股膕靜脈,深層內側為膕靜脈,最深層為膕動有股後皮神經,正當脛神經處。

穴道圖片

針刺方法

直刺0.5-1寸,或用三稜針點刺出血。

注意事項

因為房勞過度、腎虛虧損所導致的腰痛,不適合點刺本穴出血,會讓經脈更虛弱。

穴道介紹

膀胱經合穴,本穴物質為膀胱經氣血匯合而成,故為膀胱經合穴。膀胱經脈從頭至腳,有兩條支脈過腰部,最終會合委中穴。因此通過按摩、艾灸來刺激委中穴,就能振奮整個膀胱經的活力,起到疏通腰背部的氣血,增強人體陽氣,調理腰部病痛之目的。 

古人說「腰背委中求」,這是指凡是腰部、背部的任何病症都可取委中穴治療,問題都出在膀胱經上。最常被運用來改善「急性腰扭傷」所致的腰痛,如果是跌到、閃到腰、氣血凝滯不通疼痛,都可以運用此穴道加以改善。

足太陽膀胱經是陽氣最旺盛的一條經脈,在人體的腰部和背部,除了正中間的一條督脈,其餘就全是膀胱經了,脊椎左右各兩條。所謂「經脈所過,主治所及」。若膀胱經氣血不通,就會導致人體陽氣不足,而使腰背部產生疾病、疼痛。

此穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒、清熱瀉火、引火下行、涼血止血...等作用。如果點刺、拔罐放血,可以瀉血分之積熱邪,清熱利濕除風疹,疏陽邪火毒,解毒、祛痰、丹毒、癰疽、疔瘡、且能舒筋活血,改善各種痹痛(下肢痿弱、偏枯、酸楚、腫痛,小腿拘急痙攣)。

委中穴可疏通太陽經氣,洩臟腑之裡熱,刺絡出血可治療中暑、霍亂、吐瀉,止鼻血,總結起來委中穴最常運用在以下症狀或疾病:

  1. 腰背疼痛:背痛、腰痛、下肢痿痹、風濕性膝關節炎、小腿痙攣抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛、坐骨神經痛
  2. 腦部疾病:中風後遺症、癲癇、暈眩及梅尼爾氏綜合症
  3. 胃腸消化疾病:腹痛、急性胃腸炎、腸炎、腹痛、腹瀉
  4. 泌尿生殖系統疾病:小便不利、遺尿、尿路障礙
  5. 皮膚病:丹毒、濕疹、風疹、蕁麻疹、牛皮癬
  6. 其它:提高性慾、豐胸美乳等

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穴道配伍

艾灸刮痧

艾條灸10-20分鐘,艾炷灸5-10壯

按摩推拿

  • 用兩手拇指指端置於兩側委中穴處,順、逆時針方向各揉10次。
  • 兩手握空拳,用拳背有節奏地叩擊該委中穴,連做20—40次。
  • 摩手至熱,用兩手掌面上下來回摩擦委中穴,連做30次。膀胱經子午流注時間是下午3點到5點,在這段時間刺激委中效果最好。