委中

• 委中穴，「委」，堆積也。「中」，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。
• 腘中穴，指本穴所在部位為腘窩橫紋處中點，故名「腘中穴」。
• 「郄中穴」：「郄」，孔隙也。「中」，郄中名意指膀胱經氣血在此聚集，出入緩慢。
• 「血郄穴」：「血」，指委中穴的氣血物質為受熱後變成的紅色液體也。「郄」，孔隙也。血郄名意指本穴氣血為膀胱經水濕吸熱後的氣化之氣，亦即是血的氣態物。

在膕窩正中，有膕筋膜；皮下有股膕靜脈，深層內側為膕靜脈，最深層為膕動有股後皮神經，正當脛神經處。

直刺0.5-1寸，或用三稜針點刺出血。

因為房勞過度、腎虛虧損所導致的腰痛，不適合點刺本穴出血，會讓經脈更虛弱。

膀胱經合穴，本穴物質為膀胱經氣血匯合而成，故為膀胱經合穴。膀胱經脈從頭至腳，有兩條支脈過腰部，最終會合委中穴。因此通過按摩、艾灸來刺激委中穴，就能振奮整個膀胱經的活力，起到疏通腰背部的氣血，增強人體陽氣，調理腰部病痛之目的。　

古人說「腰背委中求」，這是指凡是腰部、背部的任何病症都可取委中穴治療，問題都出在膀胱經上。最常被運用來改善「急性腰扭傷」所致的腰痛，如果是跌到、閃到腰、氣血凝滯不通疼痛，都可以運用此穴道加以改善。

足太陽膀胱經是陽氣最旺盛的一條經脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其餘就全是膀胱經了，脊椎左右各兩條。所謂「經脈所過，主治所及」。若膀胱經氣血不通，就會導致人體陽氣不足，而使腰背部產生疾病、疼痛。

此穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒、清熱瀉火、引火下行、涼血止血...等作用。如果點刺、拔罐放血，可以瀉血分之積熱邪，清熱利濕除風疹，疏陽邪火毒，解毒、祛痰、丹毒、癰疽、疔瘡、且能舒筋活血，改善各種痹痛(下肢痿弱、偏枯、酸楚、腫痛，小腿拘急痙攣)。

委中穴可疏通太陽經氣，洩臟腑之裡熱，刺絡出血可治療中暑、霍亂、吐瀉，止鼻血，總結起來委中穴最常運用在以下症狀或疾病：

1. 腰背疼痛：背痛、腰痛、下肢痿痹、風濕性膝關節炎、小腿痙攣抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛、坐骨神經痛
2. 腦部疾病：中風後遺症、癲癇、暈眩及梅尼爾氏綜合症
3. 胃腸消化疾病：腹痛、急性胃腸炎、腸炎、腹痛、腹瀉
4. 泌尿生殖系統疾病：小便不利、遺尿、尿路障礙
5. 皮膚病：丹毒、濕疹、風疹、蕁麻疹、牛皮癬
6. 其它：提高性慾、豐胸美乳等

• 坐骨神經痛：委中＋環跳＋腎俞＋腰俞＋足三里＋居髎＋懸鐘
• 濕疹：委中＋曲池＋風市
• 類風濕性關節炎：委中＋伏兔＋環跳＋風市＋陽交＋秩邊
• 蕁麻疹：委中＋血海＋膈俞＋章門＋曲池
• 腰痛：委中＋中樞＋京門＋支溝＋水溝＋次髎＋命門＋後溪＋腎俞＋腰陽關＋三陰交
• 熱中暑：委中＋少商＋商陽＋中衝＋水溝＋合谷＋內關＋足三里＋尺澤
• 眼睛癢：委中＋風池＋合谷＋太衝＋太陽

艾條灸10-20分鐘，艾炷灸5-10壯

• 用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。
• 兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。
• 摩手至熱，用兩手掌面上下來回摩擦委中穴，連做30次。膀胱經子午流注時間是下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果最好。