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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)

中醫如何預防疾病？祛傷解鬱與活血化瘀是秘訣！

中醫如何預防疾病？祛傷解鬱與活血化瘀是秘訣！對於中醫的初學者來說，想要快速進入中醫領域，從「活血化瘀」的概念入手，是最容易理解的切入點。運用經絡檢測，可以清楚觀察到身體哪些部位有瘀阻現象，進而針對這些部位進行疏通，這是最簡單的養生下手處。2025-07-30

從「子午流注」看凌晨1am以後入睡對身心的影響！

從「子午流注」看凌晨1am以後入睡對身心的影響！現代人憂鬱症有明顯年輕化趨勢，且患病率持續上升，成為重要的社會健康問題，這或許與現代年輕人的生活習慣有關。最新研究發現，若在凌晨1點之後才入睡，罹患憂鬱症與焦慮症的風險仍會顯著上升。運用中醫理論結合經絡數據，也可以驗證原因，提供現代人養生參考。 2025-07-29

炎熱夏季運用「汗法」，是現代人冬病夏治的秘訣！

炎熱夏季運用「汗法」，是現代人冬病夏治的秘訣！許多學習中醫的人都知道，中醫對「汗法」的使用向來相當謹慎，古籍中也列出了不少禁忌與限制。然而，面對現代人的生活環境與體質變化，特別是在炎熱的夏季，汗法反而成為一種不可或缺的轉變體質手段。2025-07-28

從經絡理解中暑，運用拔罐刮痧及5類中藥加以改善！

從經絡理解中暑，運用拔罐刮痧及5類中藥加以改善！在炎熱的夏天裡，每個人都無法避免體內感到發熱，進而出現各種暑氣症狀，因此都需要解暑！而今運用經絡檢測，清楚地看到夏季中暑的經絡型態，破解大家都在刮痧背後的原因。本文同時分析過去千年來中國人運用5種類型解暑中藥，只要清楚掌握自己屬於哪一種類型，就可以輕鬆應付所有相關的暑熱症狀，提供中醫養生人士參考。2025-07-24

走出厥陰體質困境：王鳳儀講病的身心重建之道

走出厥陰體質困境：王鳳儀講病的身心重建之道從大量現代人的經絡數據中發現，絕大多數的經絡體質，最終都會呈現「厥陰極致」現象，通常無藥可根治，與情志狀態有高度關聯。當代中醫大師劉力紅，曾經在書中提到王鳳儀，可以在幾乎不吃藥的前提之下，單純與病患進行言語的溝通，透過改變心性來成功治病。2025-07-23

避風如避箭！夏天才是風邪入體的高峰期？5點帶你看懂

避風如避箭！夏天才是風邪入體的高峰期？5點帶你看懂經常閱讀中醫文章的人都知道，中醫在分析各類疾病時，幾乎都離不開「風邪」的概念。《黃帝內經》有言：「風者，百病之長也。」對於重視養生的人來說，若能清楚掌握風邪發病的原因與過程，就能更精準地預防疾病。 2025-07-15

符合6個條件，即可取得「無異常經絡」的通行證！

符合6個條件，即可取得「無異常經絡」的通行證！每年到了炎熱季節，出現平和經絡心態的機率就大幅升高，有一定比例的人，甚至一年四季都可以完全沒有出現異常經絡。本文透過實際觀察這些成功養生人士，理解其背後的原因，歸納出這些人身上具備的特質，提供給追求健康的養生人士參考。2025-07-14

膀胱經實證是麼回事?實驗觀察驗證找出真相!

膀胱經實證是麼回事?實驗觀察驗證找出真相! 在炎熱的夏季，大多數人的膀胱經都呈現虛證，這是符合常理的現象。然而，仍有一部分人卻在這樣的高溫環境中出現膀胱經實證，這樣的情況確實令人困惑。為了解開這個疑問，我們透過會員的實際實驗與經絡數據的驗證，逐步揭示出背後的運行原理。藉此找出更有效的疾病預防方法。2025-07-01

夏季經絡圖滿江紅超嚇人？他靠站立破解上實下虛！

夏季經絡圖滿江紅超嚇人？他靠站立破解上實下虛！在炎熱的夏季，理論上應該是經絡最為平衡的時期，許多人甚至能看到經絡圖呈現無異常的「平和狀態」。然而，實際上仍有不少人會發現自己的經絡圖出現「滿江紅」的情況，這就是極端的「上實下虛」。本文分享了一位會員的實際經驗，他僅透過「站著工作」的方式，就成功改善了自己的「上實下虛」經絡問題，提供給大家養生參考。2025-06-30

從經絡數據解密：肥胖與中醫證候之間的真實關係！

從經絡數據解密：肥胖與中醫證候之間的真實關係！減肥一直是現代社會最熱門的話題之一，也深深影響著人們的健康。許多人都渴望破解肥胖背後的真正原因，因為這個市場龐大，不僅充滿商機，更牽涉到每個人對身體與健康的關注。本文將從中醫的證候理論出發，結合經絡數據，深入探討肥胖的根本成因，試圖找出真正有效的減肥方法。希望能為那些真心追求健康、渴望透過正確方式減重與養生的人，提供有價值的參考與啟發。2025-06-26

12種有效策略，應付炎熱夏季最常見鐵三角經絡型態！

12種有效策略，應付炎熱夏季最常見鐵三角經絡型態！在炎熱夏季出現鐵三角經絡型態是常見的，時間至少持續半年。當出現這種經絡型態時，有可能完全沒病，也有可能出現各種難治性疾病。不論是哪一種，只要解除這種經絡型態，就可以預防及治療多數現代疾病。對多數人而言，這種經絡型態是完全可以改善的，千萬不要成為一種體質現象。本文依照過去10年間，許多會員在自己身上的實驗，歸納出以下有效的策略方向，提供有決心養生，努力改善健康的養生人士參考。2025-06-25

從經絡理解夏天不只怕中暑，還要小心「水氣病」發作！

從經絡理解夏天不只怕中暑，還要小心「水氣病」發作！每到冬季，雲端中醫都會提醒寒性體質的人，要特別注意預防「水氣病」。其實進入夏季後，「鐵三角體質」的人也同樣需要小心這類問題。本文從經絡的角度出發，探討夏季水氣病的成因，進而找出有效的預防方法，提供關心中醫養生的讀者作為參考。2025-06-24

從經絡看「冬吃蘿蔔夏吃薑」的5種養生原理，適合你嗎？

從經絡看「冬吃蘿蔔夏吃薑」的5種養生原理，適合你嗎？「冬吃蘿蔔，夏吃薑」這句流傳已久的養生諺語，如今也能透過科學的方法加以驗證。對於某些具有特定經絡或體質的人來說，確實可以依此養生概念。即使在寒冷的冬天，也有一定比例的人體內特別燥熱。特別是屬於寒性體質的人，更應善用夏季陽氣旺盛的時機，搭配溫熱的食物來調整體質，實踐古人所傳承的養生智慧。2025-06-18

心悸、心律不整為什麼難治？從經絡找出6種方法應對！

心悸、心律不整為什麼難治？從經絡找出6種方法應對！心悸、心律不整是一種常見的症狀，從大量現代人經絡數據中可以看出，現代人在心經、心包經虛證時，很容易出現這種症狀，不論是炎熱天氣，或是天氣濕冷，出現的頻率都很高。不少人發現心悸、心律不整很難被治癒，透過觀察經絡可以發現背後深層的原因，源自於一種非常難解的經絡型態。 2025-06-13

寒性陽虛經絡體質夏季為何身心舒暢？經絡告訴你原因！

寒性陽虛經絡體質夏季為何身心舒暢？經絡告訴你原因！進入炎熱的夏季後，許多人會感到身體燥熱不適，但有一部分寒性體質的會員，卻反而在此時感受到身心前所未有的輕鬆與舒暢。從經絡檢測的角度來看，這樣的現象並非偶然，從經絡可以觀察背後的原因。本文透過一位會員的實際經驗，分享他在夏季觀察自身經絡變化的過程，並從中找出造成身心舒暢的關鍵因素，提供給相關人士進行養生參考。2025-06-11

從經絡理解，炎熱夏季喉嚨痛與原因與改善方法！

從經絡理解，炎熱夏季喉嚨痛與原因與改善方法！在炎熱的夏季，不斷有雲端中醫的會員回報出現咽喉痛，若分析他們的經絡型態，非常神奇地發現都有類似的現象，藉此可以破解經絡與夏季咽喉痛的關係。本文實際觀察喉嚨痛的真實經絡數據，並且並提出一些會員實際改善的方法，提供給相關困擾的人士作為養生參考。2025-06-06

注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！