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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
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從經絡理解手部冰冷是怎麼回事？讓你手腳暖呼呼！
進入冬季之後，有許多人在彼此握手的時候，會發現對方的手部非常冰冷，這就都透漏出健康相關的訊息，通常是「手三陰經」(肺經、心包經、心經)氣血不足所造成的。透過觀察手冷的經絡型態，可以清楚知道為什麼大家會手冷？如何預防手冷，提供給中醫養生人士參考。
2024-11-13
從經絡理解心腎不交，5種方法可大幅改善！
心腎不交是現代人流行的一種經絡體質現象，從大量現代人數據看來，現代人長年心經實證、腎經虛證，天氣愈冷狀況愈嚴重。心腎不交對於身體健康或精神心靈都會造成影響，本文提出常見的症狀與疾病，並提出5種可以明確改善的方法，提供自學中醫人士作為養生參考，以期達到身心靈健康之境界。
2024-11-02
從經絡理解腹部保暖原理，女性養生務必要學!
人體的腹部有五臟六腑，通過的經絡非常多，尤其是多數人腹部都是寒濕的，所以千古以來都非常注重保暖腹部的養生法，也可以用來治病。透過理解腹部的五臟六腑與經絡，現代中醫對於溫暖腹部的研究，尤其是女性需要注重腹部保暖，提供秋冬季節養生參考。
2024-10-31
經絡檢測後平衡經絡，最簡易且精確預防疾病方法！
現代人從小到大未曾接受過有關經絡的教育，因此常常無法察覺自己的經絡已經出現不健康的狀況。透過經絡檢測，可以隨時掌握經絡的平衡狀態，更輕鬆地進行養生及預防疾病。經常有雲端中醫的會員，在初次使用之後，不知道怎麼開始進行經絡養生？本文提出初學者常見的幾種經絡現象，介紹系統如何引導快速學習經絡知識、平衡經絡，每個人都能親身體驗。
2024-10-30
從經絡體質，探討中醫「治肝三十大法」的戰略！
常常有人在問，經絡檢測結束之後，如何直接看經絡圖來判斷開中藥？系統為什麼建議這麼多中藥，不知道選哪一個？這是因為從中醫治療的原理及經絡型態的變化的角度來看，找中藥處方根本沒有絕對的答案，源自於開藥者心中不同的戰略觀點。本文從清代名醫王泰林提出的「治肝三十大法」，理解為治肝方法的複雜多樣性，結合經絡體質的角度，提供中醫養生人士參考。
2024-10-23
從經絡體質探討先天五運六氣、五行與後天疾病!
近代中醫對於出生「五運六氣」與「五行」對健康的影響，已經進行大量的研究，印證這確實對身體產生有一定的影響力，而這是基於先天的影響。從經絡數據及各種實際觀察可以推斷，後天對身體的影響更為巨大，只要精確養生就可以改變「陰陽五行」同時改變命運，提供給中醫養生人士參考。
2024-10-22
造成身體「寒濕」的12種生活習慣，一定要防範！
現代人的生活習慣，很容易塑造出「寒濕」的體質而不自知，進而出現各式各樣奇怪的疼痛、症狀與慢性病，四處找醫生卻找不到根本治療的方法？這時候，不如靜下來思考且改變這些造成「寒濕」的生活習慣，或許你過去長期困擾的疾病，就會自然地不藥而癒！本文整理出12種造成體內寒濕的生活習慣，提供給有心養生的人士參考。
2024-10-03
從經絡理解拉筋如何治百病?筋長一寸壽延十年嗎？
拉筋，是近年來非常流行的一種養生法，許多人常說「筋長一寸，壽延十年」，但是也有不少專家學者認為這是無稽之談。本文從經絡數據的角度，來比較嬰兒與老人的經絡狀態差異，探討為什麼會筋縮？為什麼要拉筋？提供給中醫養生人士參考。
2024-09-27
從經絡探討膝蓋退化現象，找出預防保養之道！
雲端中醫有一些會員，經常都提到他們家中長者有膝蓋退化的困擾，不得已只能更換人工關節，不知道從中醫有沒有解決方案？從經絡要怎麼理解及預防這個現象？本文從通往膝蓋的經絡及大量數據案例中，找出年長者膝蓋退化的主要原因，如果能夠理解其中原理，就可以從很年輕的時候開始預防，提供給中醫養生人士參考。
2024-09-25
秋季8-9月爆發偏頭痛，疏通少陽、陽明經絡即可改善！
偏頭痛是進入秋冬季節之後很常見的一種症狀，幾乎多數人都很難避免。若從經絡的角度來看，偏頭痛與膽經、胃經、肝經是密切相關的，從現代經絡數據也可以完全印證。本文從2020年發佈至今，持續有網友回饋運用本文所提出的簡單的方法，輕易地改善了偏頭痛。本文提供給進入秋冬季節之後，出現偏頭痛困擾的人作為養生參考。
2024-09-24
從經絡觀察「滿月」與人體身心健康的神秘影響！
長久以來，雲端中醫都在探討「太陽」影響「四季」對人體經絡的各種影響，卻從來沒有探討「月亮」與人體經絡的關係。本文透過分析大量現代人經絡數據，找出月相與特定經絡的關係，解釋為什麼在滿月的時候容易出現身心不舒服，提供給中醫養生人士參考。
2024-09-23
從經絡探討「水氣病」模型，進入秋冬季節務必防範！
自古以來的中醫高手都非常重視「水氣病」，這是體內水液代謝失常，所引起一系列症狀疾病。多數人不知道許多現代疾病都源自於水氣病，尤其是進入秋冬之後機率更高。透過本文探討中醫水氣病的理論，觀察經絡數據相關模型，並提出一個實際觀察的經典案例。證明只要掌握水氣病的原理，就可以預防疾病於無形之間，提供給中醫養生人士參考。
2024-09-10
秋收冬藏，白露節氣後可觀察經絡轉變陽虛現象！
秋季早晚溫差大，白天很熱晚上卻轉涼甚至轉冷，因為這樣的溫度特性，造成多數人的經絡現象，在秋季已經逐步轉向「陽虛」而不自知，運用經絡檢測可以完全觀察出來。本文記錄一些會員，在秋天實際觀察的經絡轉變成陽虛的過程，運用「溫陽」及「收攝心念」的方法，成功改善的經絡與相關症狀的過程，提供給中醫人士預防疾病養生參考。
2024-09-09
原來初秋最燥熱，從經絡探討熱氣累積的5種現象！
在多數人的印象裡，直覺性地認為夏天很炎熱，冬天很寒冷。人體感到最陰寒的季節應該是冬季，最燥熱的季節是夏季。然而，從大量北半球現代人經絡數據中發現，這完全不是大家想像中的那樣！原來，人體最陰寒的季節是初春，最燥熱的季節是初秋。秋季的燥熱感會讓人產生至少5種常見的現象，每個人都可以預防這些現象的發生，本文提供給對於中醫養生有興趣的人士參考。
2024-08-27
從經絡探討「不思考」及觀察「腳大趾」改善失眠原理！
現在人經絡體質的核心異常經絡，就是「肝經」與「脾經」，由此連動產生各種經絡型態，塑造出各式各樣的疾病。如果能從根本平衡這兩條經絡，就可以預防萬病。本文探討在不依賴任何藥物下，練習「不思考」即可改善這種核心經絡現象，同時觀察「腳大腳趾」也可以改善失眠，提供給中醫養生人士參考。
2024-08-13
改善上虛下實，推拿按摩腹部，配合中藥效果好！
上虛下實的經絡現象，是所有經絡體質型態中最容易改善的一種，但是有些人卻長期無法改善，產生各式各樣的疾病。近代不少養生家發現，一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點，因此直接揉按腹部的養生效果驚人，可以改善預防各種疾病，本文提供自學中醫養生者參考。
2024-08-09
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以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！
