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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2023年更新)

古今運用中藥,改善脾胃病的8種常見方法!
古今運用中藥,改善脾胃病的8種常見方法!中醫認為「脾胃為後天之本」,歷代中醫師多數認為脾胃病就是萬病之源,可見治療中醫的脾胃病,是治療及預防各種延伸疾病的根本途徑。每年在年節之後,就會有一堆人出現脾胃病,透過這篇文章理解古今中醫師,主要運用哪些方法與中藥改善脾胃病,提供給需要的人士作為養生參考。 2024-02-15
24款具抗菌殺菌功效的食物(香料),陪伴你度過年節!(附中藥清單300個)
24款具抗菌殺菌功效的食物(香料),陪伴你度過年節!(附中藥清單300個) 隨著超級病毒全球的持續延燒,隔一段時間就會出現病毒流行高峰,尤其是每年冬季與春節期間。在這段期間如果能夠經常食用具有抗菌、殺菌效果的食物或香料,至少不讓體內病毒細菌孳生,又可以享受美食,是最幸福的一件事!在透過現代實驗室藥理研究之後,發現有超過至少300種以上的中藥具有抗菌效果,由於中藥購買起來較不方便,這篇文章位讀者整理出20種款平常可以見到的食物或香料,在防疫期間可以輔助食用。 2024-02-07
運用「五運六氣」算病,預防2024年寒濕之氣!
運用「五運六氣」算病,預防2024年寒濕之氣!五運六氣理論,是古代中國人研究自然界氣候變化與人體生理、病理變化所建立出來的預防醫學模型。預告2024年間,必須注意寒氣、濕氣對身體的影響,容易出現脾胃病、腎病。本文在2024年2月,也就是一年之初發表,提供給體內「寒性陽虛經絡體質」的人作為養生參考,只要認真預防,就可以避免疾病的災禍於無形之間。2024-02-06
十三鬼穴是什麼?從經絡理解靈體的疾病!
十三鬼穴是什麼?從經絡理解靈體的疾病!幾乎每隔一陣子,就會有網友詢問:「去哪裡找會針灸"十三鬼穴"的中醫師?」 可見有些人相信針灸可以驅鬼而達到治病的目的。絕大多數人不了解這是什麼穴道?有什麼功效?透過本文理解同時探討疾病深層的原因,提供給中醫養生人士參考。當遇到靈體病時,最好的方法不是四處尋醫,而是經常運動、進行精神修煉,經常運用溫陽的療法、中藥與食物。經常待在陽氣重的地方(多曬太陽)、不要熬夜、經常內心懺悔,改正自己人生的錯誤,通常都會產生一定的效果!2024-01-31
寒流引發腳痛、臀部痛,觀察太陽膀胱經的經絡變化!
寒流引發腳痛、臀部痛,觀察太陽膀胱經的經絡變化!每次只要在寒流來襲期間,就有會員回報出現腳痛、臀部痛,可見天氣與疼痛的關係是密切綁定的,而這背後與膀胱經密切相關。在低溫狀態下,所有經絡氣血能量不足,原本經絡的阻塞點都會出現不明原因的疼痛。不論是腳外側痛、背痛、膝蓋痛、腰痛、臀部痛都是源自於同一個根源。本文透過某會員持續觀察4年的養生成果,成功改善每次寒流來襲,就出現膀胱經腳外側痛、臀部痛的案例,提供給對中醫養生有興趣的人士參考。 2024-01-30
從經絡理解,中藥與食物為什麼會有神奇療效?
從經絡理解,中藥與食物為什麼會有神奇療效?儘管已經到了2024年高科技的人工智慧時代,許多疾病仍然難以被治癒,有些人運用2000年前的古代中藥方劑,依然出現神奇的效果,卻不知道背後到底是什麼原理?這是因為現代醫學對於中藥的運作原理理解依然有限,所以才會認為是神奇的,本文提出中藥與食物有別於現代藥物的特殊性,「固齒神方」、「陳希夷刷牙藥」、「遺山牢牙散」.提供給中醫養生人士參考。2024-01-29
從心經,心包經的能量,探討冬季陽虛的養生之道!
從心經,心包經的能量,探討冬季陽虛的養生之道!每年到了冬季,雲端中醫都從不同的角度,不斷提醒大家要注重心經與心包經的養生。這篇文章從經絡能量的「負相關」連動性來探討,原來這兩條經絡與人體的陽虛現象也有密切的關係。可見,東方社會流行的按摩心包經、敲膽經養生法,就本質上可以改善人體經絡能量「負相關」現象,來達到排寒的目的,本文提供給中醫養生人士參考。2024-01-24
寒冷冬季,3經絡型態不適合藥膳進補,1種可進補!
寒冷冬季,3經絡型態不適合藥膳進補,1種可進補!在寒冷的冬天裡進補,是中國人累積千年來的一種習性與集體記憶,運用大數據統計古代中醫師用藥習慣,也可以印證這個事實。然而,從大量現代人經絡數據發現,有一定比例的人在冬天的火氣遠大於夏天!因此,這些人在進補之後反而身體更燥熱!本文運用多種數據證明這個現象,並提出3種冬天常見的經絡現象,以圖形化方式呈現冬天進補對身體的經絡影響,提供自學中醫養生人士參考。 2024-01-22
從經絡理解,9種改善憂鬱症實際有效的方法!
從經絡理解,9種改善憂鬱症實際有效的方法!進入冬季之後,有一定比例的人會出現冬季憂鬱症,從經絡型態可以觀察出這些人的體內的經絡模型。既然知道了這種模型,只要運用一些方法加以養生,就可以改善憂鬱症,建議先閱讀這篇文章:[@post:140]以下透過一些會員實際觀察的與驗證的真實案例,分享改善憂鬱症的9種有效方法,列之如下:2024-01-17
從經絡探討乳癌的4種經絡型態,每位女性都可以預防!
從經絡探討乳癌的4種經絡型態,每位女性都可以預防!過去幾年來,經常會有乳癌病患寫信來詢問「我該如何治療乳癌?找誰治療乳癌?」因此雲端中醫對於類似的問題毫不陌生,也希望從經絡的角度提出一些看法。如果從經絡的角度來觀察乳房腫瘤,預防的重要性永遠是大於治療,因為在許多人在發現乳癌的很多年以前,就已經出現乳癌的經絡型態。本文歸納數位乳房腫瘤患者的經絡型態,提供想要預防乳癌或正在受到乳癌困擾的女性進行養生參考。2024-01-10
造成腳部發冷的4種經絡型態,10種方法讓腳暖呼呼!
造成腳部發冷的4種經絡型態,10種方法讓腳暖呼呼!腳暖是身體健康的明顯訊號,腳冷雖然不是病,站在中醫的立場是已經是體內氣血不足的現象。運用經絡檢測發現,腳部冰冷與脾經、膀胱經、膽經、胃經、腎經、肝經、心經、小腸經都密切相關,透過這些經絡組成3種經絡組合來理解腳冷成因,結合10種養生法讓腳從此暖呼呼,要冷都很難! 2024-01-09
從經絡理解拍打最痛的7個部位,看看你中了幾個?
從經絡理解拍打最痛的7個部位,看看你中了幾個?雲端中醫最常推廣的養生法,就是在進行經絡檢測,清楚找出異常經絡之後,進行經絡拍打。因為這種方法最簡單且有效,隨時都可以運用, 拍打完之後身體馬上會有舒服的感覺,這是預防疾病最簡單的程序。經過會員的長期的實際觀察驗證,發現有身體有幾個位置特別疼痛,以下針對這些疼痛位置進行分析,每一位讀者也都可以親身驗證。2024-01-03
運用經絡檢測,驗證氣功太極拳對經絡的影響!
運用經絡檢測,驗證氣功太極拳對經絡的影響!過去幾年來,持續有會員或網友在詢問,不知道練習各門派氣功、太極拳、平甩功、易筋經、站樁、瑜伽之後,對於經絡會產生什麼影響?要破解這個問題,只要直接比較練功前後的經絡差異變化,就會知道答案。本文歸納不少會員的實際經驗,並分析氣功對經絡的影響,提供給中醫養生人士參考。2023-12-26
寒冷冬季溫暖小腿帶來的6種好處,一定要嘗試!
寒冷冬季溫暖小腿帶來的6種好處,一定要嘗試!在進入寒冷的冬季之後,許多人的四肢都是冰冷的,尤其是腳部。這時候如果可以持續溫暖小腿,可以帶來很多的好處,每個人都可以親身驗證。本文紀錄會員在冬季體驗溫暖小腿之後的真實心得分享,並提出冬季期間最簡單溫暖小腿的方法,提供給對中醫養生有興趣的人士參考。2023-12-19
惱人的皮膚病,可從「感冒傷寒後遺症」找出路!
惱人的皮膚病,可從「感冒傷寒後遺症」找出路!許多現代人長期困擾的疾病,在本質上是屬於「感冒傷寒後遺症」,最終塑造成「寒性陽虛體質」的一種現象,可惜的是多數人不能理解其中的道理。本文以皮膚搔癢為例,透過會員實際觀察感冒出現的症狀,推論出感冒時最好運用中藥,斬斷各種疾病於萌芽之初,提供給對中醫養生有興趣的人士參考。2023-12-18
從「經絡體質」探索四處看病治不好的5個原因?
從「經絡體質」探索四處看病治不好的5個原因?儘管已經到了超高科技的醫療時代,依然有許多人四處看病卻治不好,也因此雲端中醫經常收到網友的詢問,常常替他們感到難過。若歸納這些四處看病治不好的會員,觀察他們過去經常遇到的現象,可以歸納出以下5種原因。既然知道原因,就可以找到對應的方法,提供給中醫養生有興趣的人士參考。2023-12-12