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所有關於〈養生自療〉的文章列表(2024年更新)
造成身體「寒濕」的12種生活習慣,一定要防範!現代人的生活習慣,很容易塑造出「寒濕」的體質而不自知,進而出現各式各樣奇怪的疼痛、症狀與慢性病,四處找醫生卻找不到根本治療的方法?這時候,不如靜下來思考且改變這些造成「寒濕」的生活習慣,或許你過去長期困擾的疾病,就會自然地不藥而癒!本文整理出12種造成體內寒濕的生活習慣,提供給有心養生的人士參考。2024-10-03從經絡理解拉筋如何治百病?筋長一寸壽延十年嗎?拉筋,是近年來非常流行的一種養生法,許多人常說「筋長一寸,壽延十年」,但是也有不少專家學者認為這是無稽之談。本文從經絡數據的角度,來比較嬰兒與老人的經絡狀態差異,探討為什麼會筋縮?為什麼要拉筋?提供給中醫養生人士參考。2024-09-27從經絡探討膝蓋退化現象,找出預防保養之道!雲端中醫有一些會員,經常都提到他們家中長者有膝蓋退化的困擾,不得已只能更換人工關節,不知道從中醫有沒有解決方案?從經絡要怎麼理解及預防這個現象?本文從通往膝蓋的經絡及大量數據案例中,找出年長者膝蓋退化的主要原因,如果能夠理解其中原理,就可以從很年輕的時候開始預防,提供給中醫養生人士參考。2024-09-25秋季8-9月爆發偏頭痛,疏通少陽、陽明經絡即可改善!偏頭痛是進入秋冬季節之後很常見的一種症狀,幾乎多數人都很難避免。若從經絡的角度來看,偏頭痛與膽經、胃經、肝經是密切相關的,從現代經絡數據也可以完全印證。本文從2020年發佈至今,持續有網友回饋運用本文所提出的簡單的方法,輕易地改善了偏頭痛。本文提供給進入秋冬季節之後,出現偏頭痛困擾的人作為養生參考。
2024-09-24從經絡觀察「滿月」與人體身心健康的神秘影響!長久以來,雲端中醫都在探討「太陽」影響「四季」對人體經絡的各種影響,卻從來沒有探討「月亮」與人體經絡的關係。本文透過分析大量現代人經絡數據,找出月相與特定經絡的關係,解釋為什麼在滿月的時候容易出現身心不舒服,提供給中醫養生人士參考。2024-09-23從經絡探討「水氣病」模型,進入秋冬季節務必防範!自古以來的中醫高手都非常重視「水氣病」,這是體內水液代謝失常,所引起一系列症狀疾病。多數人不知道許多現代疾病都源自於水氣病,尤其是進入秋冬之後機率更高。透過本文探討中醫水氣病的理論,觀察經絡數據相關模型,並提出一個實際觀察的經典案例。證明只要掌握水氣病的原理,就可以預防疾病於無形之間,提供給中醫養生人士參考。2024-09-10秋收冬藏,白露節氣後可觀察經絡轉變陽虛現象!秋季早晚溫差大,白天很熱晚上卻轉涼甚至轉冷,因為這樣的溫度特性,造成多數人的經絡現象,在秋季已經逐步轉向「陽虛」而不自知,運用經絡檢測可以完全觀察出來。本文記錄一些會員,在秋天實際觀察的經絡轉變成陽虛的過程,運用「溫陽」及「收攝心念」的方法,成功改善的經絡與相關症狀的過程,提供給中醫人士預防疾病養生參考。2024-09-09原來初秋最燥熱,從經絡探討熱氣累積的5種現象!在多數人的印象裡,直覺性地認為夏天很炎熱,冬天很寒冷。人體感到最陰寒的季節應該是冬季,最燥熱的季節是夏季。然而,從大量北半球現代人經絡數據中發現,這完全不是大家想像中的那樣!原來,人體最陰寒的季節是初春,最燥熱的季節是初秋。秋季的燥熱感會讓人產生至少5種常見的現象,每個人都可以預防這些現象的發生,本文提供給對於中醫養生有興趣的人士參考。2024-08-27從經絡探討「不思考」及觀察「腳大趾」改善失眠原理!現在人經絡體質的核心異常經絡,就是「肝經」與「脾經」,由此連動產生各種經絡型態,塑造出各式各樣的疾病。如果能從根本平衡這兩條經絡,就可以預防萬病。本文探討在不依賴任何藥物下,練習「不思考」即可改善這種核心經絡現象,同時觀察「腳大腳趾」也可以改善失眠,提供給中醫養生人士參考。2024-08-13改善上虛下實,推拿按摩腹部,配合中藥效果好!上虛下實的經絡現象,是所有經絡體質型態中最容易改善的一種,但是有些人卻長期無法改善,產生各式各樣的疾病。近代不少養生家發現,一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點,因此直接揉按腹部的養生效果驚人,可以改善預防各種疾病,本文提供自學中醫養生者參考。
2024-08-09炎熱季節觀察膀胱經與疼痛的關係,找出止痛的方法!在炎熱的天氣下,人體的膀胱經很容易出現虛證,長期氣血不足的狀態下,有較高的機率出現相關的疼痛。本文分享會員透過運用各種經絡療法改善膀胱經的疼痛,以及面對疼痛反覆出現的反省思考,提供給中醫養生人士參考。2024-08-08從鐵三角經絡型態,理解糖尿病的預防與治療!糖尿病是現代的文明病,全世界病患人數不斷持續增加,依照世界衛生組織的研究,估計到2030年時全球有10.2%的人,也就是逼近六億人口將會得到糖尿病。這種像流行病一樣慢性病,為什麼這麼容易發生呢?本文從鐵三角經絡型態的角度,探討糖尿病的演變模型,提出可以從青少年時期開始預防糖尿病,提供中醫科學化研究人士進一步研究參考。
2024-08-01從經絡理解「夏養心」原理方法下(生活習慣與情緒)傳統中醫說「夏養心」,從經絡的角度來看,夏季確實是「養心」的季節,因為不論哪一種經絡型態發展到最後,都有可能出現心臟相關的疾病。除了從經絡穴道,中藥食物養心之外, 最重要必須從精神與生活習慣來下手養性,這樣才是最完整的夏季養心的方法。2024-07-24從手腳「井穴」疼痛,觀察人體經絡的火氣現象!如果可以注意身體的一些細節,就可以清楚觀察到體內火氣與經絡「井穴」之間的關係,也可以觀察手指疼痛的現象與與經絡對應的關係。這篇文章透過一些會員實際觀察「指甲」附近與手指的疼痛現象,觀察「十二經絡」所透漏出來的火氣現象,提供中醫養生人士參考。2024-07-23在炎熱夏季三伏天,探討膽經胃經的「冬病夏治」每年從節氣「小暑」之後,北半球就熱浪頻傳,最熱的「三伏天」就是介於陽曆7月中至8月中,這段期間對多數人而言是地獄,而對「寒性陽虛經絡體質」的人卻是天堂。此刻,在一年之中陽氣最盛的時候,是驅除體內寒氣再好不過的機會,觀察膽經與胃經虛證的能量變化,就會是關鍵指標。本文專門寫給那些體內陽虛寒氣重的人養生參考,今年千萬別再錯過這個老天爺送來的大好禮物!2024-07-22從經絡理解,炎熱夏季喉嚨痛與原因與改善方法!在炎熱的夏季,不斷有雲端中醫的會員回報出現咽喉痛,若分析他們的經絡型態,非常神奇地發現都有類似的現象,藉此可以破解經絡與夏季咽喉痛的關係。本文實際觀察喉嚨痛的真實經絡數據,並且並提出一些會員實際改善的方法,提供給相關困擾的人士作為養生參考。2024-07-18
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