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健康養生文章

所有關於〈養生自療〉的文章列表(2021年更新),共44個

預防中風不可忽視的3組經絡,7種方法預防!

預防中風不可忽視的3組經絡,7種方法預防!

依照世界衛生組織統計,造成全人類死亡的疾病,前兩名都是「缺血性心臟病」與「中風」,可見這是全人類都必須思考的重大議題。如何預防這兩種疾病,成為每個養生者都必須關注的重點要項。從經絡的角度來看,太陽經與中風息息相關,透過經絡對應的關係,可以找出配對的經絡,一起預防這種疾病。因此,要預防各種心臟疾病與中風最好的方法,就先從改善太陽經虛證開始吧!

2021-09-13

從經絡探討肥胖,驗證減肥的10類方法與復胖現象!

從經絡探討肥胖,驗證減肥的10類方法與復胖現象!

減肥一直是最熱門的議題,因為肥胖已經成為全世界人類的共同問題,嚴重影響到現代人的健康。從1975年以來,全世界肥胖人數已增長近三倍,美國的肥胖盛行率为42.4%,肥胖者的醫療費用比健康體重的人的高出非常多。本文先從中醫的證候探討肥胖的成因,從上百種減肥的方法歸納出10種類型,最後運用經絡檢測加以印證,試圖找出最有用的減肥方法,提供真心追求健康減肥養生者參考。

2021-08-30

神秘有效的「阿是穴」:6招快速改善相關疼痛與疾病!

神秘有效的「阿是穴」:6招快速改善相關疼痛與疾病!

雖然中醫針灸書籍上列出了14經絡,三百多個穴道,而事實上有更多的穴道沒有被記錄下來,療效卻是快速且驚人的,在實務上稱為阿是穴、不定穴、天應穴、壓痛點....等等。不論任何疼痛或疾病,在找到「阿是穴」之後可以快速改善,這種穴道療效極佳但是卻非常難找,本文舉出一個真實案例,並提出5種尋找的方法與秘訣,提供自學中醫研究者平時養生參考使用。找到阿是穴,就好像找到寶藏一樣,不論什麼疼痛、症狀或疾病,依照輕重都會改善一大半,甚至痊癒。

2021-08-28

春困夏倦秋疲冬乏?從經絡破解一年四季慢性疲勞的原因!

春困夏倦秋疲冬乏?從經絡破解一年四季慢性疲勞的原因!

「慢性疲勞症候群」至今原因不明,所謂「春困、夏倦、秋疲、冬乏」就是形容一年四季整天疲勞想睡的理由,可見多數人一年四季都處於精神不佳的狀態,這很容易全身酸痛,並與負面情緒結合而形成一種憂鬱症。從大量經絡數據中發現,原來這是有規則可尋的,本文依照月份時間及經絡現象變化來分析,精確掌握不明原因疲勞的來龍去脈,只要順勢調整便可以在一年四季都保持精神奕奕的狀態!

2021-08-26

從皮部、經絡與經筋理解,找出疼痛難治的根本原因!

從皮部、經絡與經筋理解,找出疼痛難治的根本原因!

多數人理解的經絡,其實只是一個大範圍的概念,真正的經絡組成,包含皮部、絡脈、經絡與臟腑。良導絡經絡檢測法透過皮部偵測異常經絡,而後逐漸演變成經筋病變,造成肌肉嚴重沾粘,產生經筋病變。多數難治性疼痛,都處於經筋異常階段,必須透拉筋拍打才可以快速改善,這也是當代許多止痛高手的秘密,經筋異常更是造成器質性病變的主因,本文提供那些長久疼痛不癒的人作為養生參考。

2021-08-14

掌握 6個概念,輕鬆理解傷寒論經方系統化辨證程序!

掌握 6個概念,輕鬆理解傷寒論經方系統化辨證程序!

想學中醫的人很多,搞不懂中醫的人更多!原因無他,因為中醫本身抽象難懂,現代人習慣科學邏輯辨證。系統化的中醫經方辨證法,遇到疾病先確認陰陽,將經方視為方證體系,了解與學習類方,定位經方類方的六經屬性,以時方與養生法輔助雜病,依照「經絡體質」結合類方體系,建構個人化養生系統,提供中醫科學化研究人士參考。

2021-08-02

運用經絡檢測,觀察莫德納(Moderna)疫苗對身體的影響及預測!

運用經絡檢測,觀察莫德納(Moderna)疫苗對身體的影響及預測!

施打莫德納(Moderna)疫苗為什麼會有這麼多副作用?有些人甚至會出現心肌炎?有些中醫師為什麼說疫苗是寒的?本文透過實際觀察施打莫德納(Moderna)疫苗之後,身體出現的各種經絡變化,來推斷莫德納(Moderna)疫苗對身體的影響,期待有更多人可以觀察自己的身體,就可以更清楚地觀察出所謂的「寒氣」對身體的影響,讓自己的免疫力永遠保持在正常狀態!

2021-07-16

從經絡探討造成流鼻血的8種證候,從穴道下手快速改善!

從經絡探討造成流鼻血的8種證候,從穴道下手快速改善!

造成流鼻血的原因很多,一年四季都會發生,尤其是年齡愈小愈容易發生,多數的時候乾燥的空氣有關,而中醫造成流鼻血的原因可能有7-8種證候,找出原因就可以根本解決經常流鼻血的現象。從這些證候可以清楚看出,夏天反而是較容易出現流鼻血的季節,如果長期不改善還會演變成各種血液相關重大疾病。本文提供一些簡單的經絡穴道,可以在流鼻血時快速止住,是每個人都值得學習的養生方法!

2021-07-14

10種有效策略,應付春夏期間常見肝脾不調的經絡型態!

10種有效策略,應付春夏期間常見肝脾不調的經絡型態!

肝脾不調經絡現象在春夏期間大量出現,而這種經絡型態,也可以說是現代數百種症狀或疾病的共同經絡型態,本文依照過去10年間,許多會員在自己身上的實驗,歸納出以下10種改善的策略方向,包含經絡療法、調和肝脾、疏肝解鬱、養血健脾、直接瀉肝火、瀉胃火、瀉三焦大腸火、提升「脾經」與「膀胱經」的能量、健脾利水、溫補心陽、清熱解毒、保持「無念」的狀態、食用「太極米漿粥」。提供有決心養生改善健康的讀者參考。

2021-07-12

膀胱經氣血經絡阻塞嗎?按摩,拍打,刮痧,拔罐1次完整搞定!

膀胱經氣血經絡阻塞嗎?按摩,拍打,刮痧,拔罐1次完整搞定!

膀胱經的運行時間是下午3點至5點,通常膀胱經異常的人,從這個時候會逐漸開始口渴、頭暈或是頻尿,有些人的血壓或眼 …

2021-07-11

一次完整蒐集新冠輕症在家自癒的11種參考方案!(持續更新中)

一次完整蒐集新冠輕症在家自癒的11種參考方案!(持續更新中)

面對新冠病毒,提升免疫力才是唯一解藥!提升免疫力的方法有幾種,包含服用維他命、漱口漱油、依照症狀體質服用中藥、提升體內陽氣,活絡氣血、食用各種抗菌保健食物、充足睡眠、不要熬夜、拍打胸部相關穴道增加血氧、依照節氣疏通特定經絡穴道、讓身體自然流汗,別待在冷氣房、正確腸道養生可大幅提升免疫力、保持內心平靜...等等。

2021-06-26

「冬吃蘿蔔夏吃薑」的5種養生原理,平衡體內寒熱狀態!

「冬吃蘿蔔夏吃薑」的5種養生原理,平衡體內寒熱狀態!

「冬吃蘿蔔夏吃薑」這句養生諺語流傳久遠,而今可以運用科學化的方法加以驗證。現代人體質寒熱夾雜,體內同時存在寒熱兩種現象,如何依照節氣的韻律調整體內的寒熱,成為善於養生者的關鍵技術。本文從體內少陽經、陽明經的能量變化趨勢探討,清楚看到體內寒熱的變化時間點,從理論與實務上去探討這句話的5種原理,提供所有樂於運用中醫養生者進一步研究參考。

2021-06-25

防疫隔離要撐下去!1張經絡圖證明這是養生絕佳好時機!

防疫隔離要撐下去!1張經絡圖證明這是養生絕佳好時機!

隔離的生活讓台灣人覺得很悶,但是雲端中醫某會員卻意外發現,單純這樣的生活竟然可以讓身體經絡大幅平衡,自然回歸正常狀態。本文提出一位年輕人的真實案例,實際觀察隔離生活對身體經絡所造成的影響,原來要健康是可以這麼簡單的!

2021-06-10

學好15個中藥方劑,足夠應付1輩子所有的感冒或流感!(不收藏太可惜)

學好15個中藥方劑,足夠應付1輩子所有的感冒或流感!(不收藏太可惜)

其實,感冒沒有西藥可以醫治,吃藥只能緩解症狀,也不會讓感冒好的比較快,更會出現一大堆副作用與抗藥性!面對感冒時,服用中藥是一個好方法。本文提出《傷寒論》中常見的方劑, 包含葛根湯、麻黃附子細辛湯、小青龍湯、麻杏石甘湯、大青龍湯、小建中湯、小柴胡湯、柴胡桂枝湯、麥門冬湯、苓桂朮甘湯、五苓散、真武湯、平胃散、藿香正氣散、荊防敗毒散...等等。

2021-06-09

小腿是人體天然寶藏庫,按摩拍打6條經絡、12個穴道!(季節攻略版)

小腿是人體天然寶藏庫,按摩拍打6條經絡、12個穴道!(季節攻略版)

小腿像人體的幫浦,藉由肌肉收縮與幫浦作用,幫助下肢血液送回心臟,可以說是「人體第二個心臟」,許多重要穴道都在小腿,上面的全息反射點非常多,身體不健康的人按摩小腿必定酸痛,如果天天按摩這個心臟,許多疼痛與各種慢性病都將改善。現代人小腿的經絡常常氣血不足,依照一年四季的狀態又有不同變化。若能依照季節的步驟,熱水泡腳後按摩拍打腳部6條經絡,針對重點12個穴道進行刺激,是最簡單卻效果最好的養生法!

2021-06-05

每年6-8月心包經能量低下,從經絡對應改善夏季脾胃病!

每年6-8月心包經能量低下,從經絡對應改善夏季脾胃病!

從大量經絡數據中發現,中醫提出的「夏養心」概念是沒錯的,只是思路過程與傳統中醫不太一樣。夏天經絡型態「脾弱胃強」,因此整個夏天脾胃不舒服的症狀特別多。每年6-8月心包經能量低下,透過按摩拍打心包經,基於各種經絡對應關係,可以改善夏季腸胃病,更可以一次疏通其他夏季常見異常經絡,是非常值得推廣的養生法。

2021-06-03