健康養生文章

清熱解毒類型的中藥始終是近百年來最熱門的一種中藥類型，因為這種概念與西醫的抗生素極為類似，每次只要瘟疫(SARS,新冠疫情)出現，這類中藥也會隨之大流行，可見其有一定的穩定功效。本文列出近代較為流行的12種中藥，包含：甘草、金銀花、連翹、黃芩、黃連、大青葉、板藍根、魚腥草、蒲公英、穿心蓮、厚朴、藿香、薄荷、紫蘇葉、桑葉、艾葉、梔子，提供有興趣研究或學習讀者參考。

「上虛下實」的經絡型態，在原本並不受到太多人的重視，因為出現的機率一直不高。然而，從2021年台灣地區開始大量施打新冠疫苗之後，系統中開始出現這種經絡型態，而今已經到不得不重視的境地。由於「上虛下實」的經絡型態是可以透過養生而完全改變的，本文歸納最近一年來，出現這種經絡型態的8類症狀，並提出簡易改善的方法，只要堅持就可以改善，提供所有需要的人養生參考。

從經絡的角度來看，與免疫力密切相關的經絡，就是太陽經(膀胱經與小腸經)。這是因為傷寒入侵體內首先影響太陽經，太陽寒水期間，就是流感高峰期，睡眠不足、過度疲勞時，太陽經能量會爆減。只要背部曬太陽提升陽氣，取得維生素D，晚上不要熬夜，提升睡眠品質，熱療、拍打膀胱經、肺經與脾經相關穴道，並且服用中藥就可以提升太陽經能量。

從疫情開始全球蔓延之後，全球人類都被迫思考各種提升免疫力的方法，而免疫系統的本身究竟是什麼，始終是一個抽象且令人迷惑的概念。傳統中醫直接提出「正氣」的概念，倒是簡易且明確！許多人都聽說中藥可以增強免疫力，究竟是哪一些中藥才有幫助？而今，只要確認自己的體質，找出適合這種體質的中藥防疫茶變得很容易。本文依照各種體質分析中藥防疫茶，每個人都能夠真實感受到提升免疫力之後帶來的好處。

全球新冠疫情爆發至今，美國白宮最高防疫專家承認，不斷施打疫苗不能達到「群體免疫」，找出人體天然免疫力的方法，是人類戰勝病毒的唯一希望！在西方醫療機構長年的研究後發現，免疫力失調時會出現不少症狀，從經絡的角度來看這些症狀，完全也可以提出合理的解釋。2022年雲端中醫從「經絡體質」的角度看來，經絡寒化、熱化現象才是免疫力低下的主因，提供所有想要提升免疫力的人參考。

台灣地區即將進入夏天，開始有人陸續受到病毒感染，依照台灣中央流行疫情指揮中心統計後發現，一半以上出現「喉嚨痛癢」及「咳嗽」，其次才是發燒、流鼻水或鼻塞(30%)，可見這兩個症狀是主流。面對這種「輕症」，就算你什麼都不做也會自動痊癒，而如果你想要做點什麼，是可以從中醫理論來下手。本文從經絡與節氣的角度探討，為什麼這兩個症狀是主流？又該如何改善？僅提供對於另類療法有興趣，及想要嘗試運用的人參考。

二元對立的對抗哲學，並不是應對病毒的好方法！人們並沒有因為施打疫苗，而減少被感染的機率。疫苗與藥物讓人感染後雖然不會死亡，卻必須面對「疫苗」或「被感染後」的各種後遺症。中醫提供完整預防、治療與預後方案，若能從經絡數據的立場，找到符合自己的「經絡體質」，不論未來病毒再怎麼變種，對你而言都不再是一件恐懼的事。持續調整自己的體質，保持正氣(免疫力)，至少是未來50年所有人類都必須堅持的一件事！

面對新冠病毒，提升免疫力才是唯一解藥！提升免疫力的方法有幾種，包含服用維他命、漱口漱油、依照症狀體質服用中藥、提升體內陽氣，活絡氣血、食用各種抗菌保健食物、充足睡眠、不要熬夜、拍打胸部相關穴道增加血氧、依照節氣疏通特定經絡穴道、讓身體自然流汗，別待在冷氣房、正確腸道養生可大幅提升免疫力、保持室內通風、保持內心平靜...等等。