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健康養生文章

所有關於〈節氣養生〉的文章列表(2021年更新),共4個

小寒大寒節氣養生,7種經絡型態與體質一定要知道!

小寒大寒節氣養生,7種經絡型態與體質一定要知道!

北半球節氣在進入小寒大寒之後,天氣依然是非常的寒冷的,從大量經絡數據中發現,天氣愈冷時某些經絡型態出現的機率大幅升高,這裡舉出7種常見的經絡型態,提供自學中醫養生者參考。

2021-01-08

大雪是冬天第二個月(子月),掌握7個重點進行冬天養生!(2020年)

大雪是冬天第二個月(子月),掌握7個重點進行冬天養生!(2020年)

大雪是一年24節氣中的第21個節氣,從這天開始到兩星期後的冬至那天,陰氣到達的巔峰,氣溫會降更低,寒氣逼人進入全年陰氣最重的時期。人體的陽氣很容易受到大氣的影響,因此這段期間必須特別注意健康養生。按摩心包經、心經,敲打拍打膽經、胃經,注意血壓及心血管疾病(中風、心肌梗塞與猝)…

2020-12-07

立冬是冬天第一個月(亥月),掌握7個重點進行冬天養生!(2020年)

立冬是冬天第一個月(亥月),掌握7個重點進行冬天養生!(2020年)

立冬是一年24節氣中的第19個節氣,每年大約在11月7日~8日立冬之後就會進入亥月。立冬是陰氣盛極的時刻,陽氣潛藏。本月開始陽虛經絡型態穩定呈現,所有體內寒氣相關症狀開始爆發(各種疼痛、流感、憂鬱、頭暈、失眠、頻尿、心血管疾病、乾眼症…等等),溫陽養生已經不可避免,必須注意腎經與腎臟的保養。

2020-11-07

寒露是秋天第三個月(戌月),掌握7個重點進行秋天養生!(2020年)

寒露是秋天第三個月(戌月),掌握7個重點進行秋天養生!(2020年)

寒露是一年24節氣中的第17個節氣,每年大約在10月7日~8日寒露之後就會進入戌月。如果掌握7個重點進行秋天養生,即可預防疾病。《月令七十二候集解》中說:「九月節,露氣寒冷,將凝結也。」寒露就是說天氣冷寒,露水就要凝結成霜(霜降)。寒露也代表深秋的到來,氣候由涼爽逐漸轉入寒冷下雪,過了本月之後就要進入冬天。

2020-10-09