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芒種是夏天的第二個月(午月),掌握7個重點進行夏天養生!(2020年)

芒種是夏天的第二個月(午月),掌握7個重點進行夏天養生!(2020年)

芒種意義:進入夏天的第二個月(午月),芒種是一年二十四節氣中的第九個節氣,明顯感到濕熱。火氣與濕氣旺盛,「百毒之月」慎防疾病。應該逐漸早起,注意不要生氣發怒。好發疾病或症狀,根源於「火氣」、「脾濕」與膀胱經阻塞,芒種之後開始出現典型夏天的經絡型態現象,應該經常按摩心經、脾經、拍打膀胱經提升經絡能量。

2021-06-05

立夏是夏天第一個月(巳月),掌握7個重點進行夏天養生!(2020年)

立夏是夏天第一個月(巳月),掌握7個重點進行夏天養生!(2020年)

立夏是一年二十四節氣中的第7個節氣,每年大約在5月5日~7日立夏之後就會進入巳月。人們習慣把立夏當作是溫度明顯升高,炎熱的暑氣將臨。就地支而言主氣屬火,火就五行對應五臟屬「心」,因此古人認為春夏之交,養生重點要著重「心臟」。好發疾病或症狀:根源於「火氣」與「脾虛」,脾經與膀胱經明顯虛證。立夏後經常按摩心經、心包經、拍打膀胱經。

2021-05-05

驚蟄是春天第二個月(卯月),掌握7個重點進行春天養生!(2020年)

驚蟄是春天第二個月(卯月),掌握7個重點進行春天養生!(2020年)

驚蟄是一年二十四節氣中的第三個節氣,每年大約3月4日~7日驚蟄之後就會進入卯月。此時要開始開始防蚊蟲、驅蚊蟲,是養肝的節氣,慎防肝火所引發的其他症狀。雖然陽氣漸生,而陰寒未盡,所以人類的經絡現象依然處於寒冬時的「陽虛」經絡狀態,還是要敲膽經與腎經,灸關元穴以去除體內寒氣。

2021-03-05

立春是24節氣之首,掌握7個重點進行春天養生!(2020年)

立春是24節氣之首,掌握7個重點進行春天養生!(2020年)

立春,二十四節氣之首,在每年2月4日或5日進入立春,春天之初氣溫仍低,必須注意保暖,穿衣服要「下厚上薄」,加強衛生防病習慣,預防流行性感冒,要避賊風,慎防風寒與風濕。出現疾病根源於「肝臟」與「春溫」,立春飲食宜辛甘生陽氣,增強與疏通膀胱經能量。

2021-02-04

小寒大寒節氣養生,7種經絡型態與體質一定要知道!

小寒大寒節氣養生,7種經絡型態與體質一定要知道!

北半球節氣在進入小寒大寒之後,天氣依然是非常的寒冷的,從大量經絡數據中發現,天氣愈冷時某些經絡型態出現的機率大幅升高,這裡舉出7種常見的經絡型態,提供自學中醫養生者參考。

2021-01-08

大雪是冬天第二個月(子月),掌握7個重點進行冬天養生!(2020年)

大雪是冬天第二個月(子月),掌握7個重點進行冬天養生!(2020年)

大雪是一年24節氣中的第21個節氣,從這天開始到兩星期後的冬至那天,陰氣到達的巔峰,氣溫會降更低,寒氣逼人進入全年陰氣最重的時期。人體的陽氣很容易受到大氣的影響,因此這段期間必須特別注意健康養生。按摩心包經、心經,敲打拍打膽經、胃經,注意血壓及心血管疾病(中風、心肌梗塞與猝)…

2020-12-07

立冬是冬天第一個月(亥月),掌握7個重點進行冬天養生!(2020年)

立冬是冬天第一個月(亥月),掌握7個重點進行冬天養生!(2020年)

立冬是一年24節氣中的第19個節氣,每年大約在11月7日~8日立冬之後就會進入亥月。立冬是陰氣盛極的時刻,陽氣潛藏。本月開始陽虛經絡型態穩定呈現,所有體內寒氣相關症狀開始爆發(各種疼痛、流感、憂鬱、頭暈、失眠、頻尿、心血管疾病、乾眼症…等等),溫陽養生已經不可避免,必須注意腎經與腎臟的保養。

2020-11-07

寒露是秋天第三個月(戌月),掌握7個重點進行秋天養生!(2020年)

寒露是秋天第三個月(戌月),掌握7個重點進行秋天養生!(2020年)

寒露是一年24節氣中的第17個節氣,每年大約在10月7日~8日寒露之後就會進入戌月。如果掌握7個重點進行秋天養生,即可預防疾病。《月令七十二候集解》中說:「九月節,露氣寒冷,將凝結也。」寒露就是說天氣冷寒,露水就要凝結成霜(霜降)。寒露也代表深秋的到來,氣候由涼爽逐漸轉入寒冷下雪,過了本月之後就要進入冬天。

2020-10-09

白露是秋天第二個月(酉月),掌握7個重點進行秋天養生!(2020年)

白露是秋天第二個月(酉月),掌握7個重點進行秋天養生!(2020年)

白露是一年24節氣中的第15個節氣,每年大約在9月7日~8日白露之後就會進入酉月。每年到了9月的時候膽經與胃經能量開始下降,這就是明顯因為天氣轉涼,寒冬時的膽經、胃經與腎經陽虛經絡型態已經逐更明顯險象。白露之後夏天的典型經絡型態開始不再穩固,逐漸轉變成為冬天的型態,因此在這個轉換的過程會出現許多不舒服症狀。這個月比較特殊的一點是,膀胱經能量開始轉強!

2020-09-08

立秋是秋天第一個月(申月),掌握7個重點進行秋天養生!(2020年)

立秋是秋天第一個月(申月),掌握7個重點進行秋天養生!(2020年)

立秋是一年24節氣中的第13個節氣,每年大約在8月7日~8日立秋之後就會進入申月。立秋又稱「交秋」,意思是暑去涼來,秋天開始。代表著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。古代將立秋分為三候:「一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。」這是指立秋過後,人們會開始感覺到涼爽,吹到身上的風已經不像夏天的熱風。不久之後,清晨會有霧氣產生,並且寒蟬也開始鳴叫。

2020-08-07

小暑是夏天的第三個月(未月),掌握7個重點進行夏天養生!(2020年)

小暑是夏天的第三個月(未月),掌握7個重點進行夏天養生!(2020年)

1. 小暑意義:夏天的最後一個月(未月),夏天在本月底即將結束 小暑是一年二十四節氣中的第11個節氣,每年在大 …

2020-07-07

清明是春天第三個月(辰月),掌握7個重點進行春天養生!(2020年)

清明是春天第三個月(辰月),掌握7個重點進行春天養生!(2020年)

清明是一年二十四節氣中的第五個節氣,每年大約4月4日~6日清明之後就會進入辰月。進入四月(辰月)之後多數人體內肝經能量大增,脾經能量大減。肝經就五行上屬木,脾經就五行上屬土,這一升一降的五行變化,會造成脾胃更加虛弱。脾土無法生金,會造成肺部虛弱,更容易產生肺部、鼻部相關疾病。

2020-04-06