本文延續上一篇的內容，繼續探討腳部經絡應該保持的能量狀態，尚未閱讀上篇的讀者，可以先閱讀這篇文章。
以下是腳部經絡應該保持的能量狀態重點：
1.肝經實證保持在合理範圍
肝經，可以說是良導絡經絡檢測中最不需要去分析的一條經絡，因為絕大多數都是實證，尤其是年輕人的肝經能量特別旺盛。
還有一個原因是，經絡圖上的數值與檢測原始數值是不一樣的。例如，原本檢測的肝經數值是100，但是在經絡圖上，肝經數值卻會是124，常常有些人會眼尖發現而感到納悶。
這是因為經絡檢測「良導絡理論」的發明人中谷義雄(以下稱中博士)，在1950年代時發現，日本人身上的某些經絡能量偏高，某些能量偏低，所以加上了一些參數來校正(註1)。
中博士將肝經數值至少加了24%，所以肝經很容易出現實證，出現時只要經絡平衡指數不要太嚴重(紅色)，也算是正常的狀態。
雖然肝經出現實證是常態，不過從經絡圓運動的角度來看看，在寒冷的季節裡(12-3月)，肝經如果出現嚴重實證也不算是正常，至少能量要下降一些。
反過來看，如果一個人的肝經出現虛證，這真是一個需要注意的訊號！都已經加分這麼多了，竟然還出現嚴重虛證？
這種現象在冬天的時候有機會出現。很有可能會出現「肝血虛」、「肝陽虛」、「肝腎不足」...等等這些證候。
要改善肝經能量的方法，可以說是超單純的，也是最難做到的。只要每天10點以前入睡，經常放鬆釋放壓力與情緒，累了就要休息，肝經就會自然正常，大家可以自行驗證。
因此，長期出現睡眠障礙的人，肝經嚴重實證(少數虛證)難以避免。也因為肝經異常，讓睡眠障礙更加嚴重且難以被治癒，改善睡眠障礙是改善肝經能量異常的核心方法。
2.持續提升脾經與胃經能量
現代人的脾經可以說是虛的可憐，而胃經屬於陽明經，屬於「多氣多血」，理論上應該是出現實證才是正常的，可惜的是多數現代人胃經也經常是虛證。
中博士將脾經設定保持原本數值，胃經至少提升約14%能量，可見70年前的日本人脾經正常，沒有這麼虛弱。
倒是，胃經在當時就日本已經相對虛弱，可能是日本處於高緯度，天氣較寒冷所造成的結果。
也因此，胃經相對正常或實證的人，反而容易連動肝經出現實證，所以胃經虛證算是應該注意的經絡現象。
基於脾經的數據可以推測，原來過去幾十年來脾經虛證已經是一個趨勢現象，而且有愈來愈嚴重趨勢。
思慮過多是造成脾經虛證的主要原因，只要在捷運上看到每個人都在看手機，就可以知道這已經無解。
雲端中醫的軟體開發工程師整天用腦，確實每一位都是脾經嚴重虛證，坐實了這個推論。
要讓現代人不思慮，除非全球大停電2年以上，電腦手機相關產業全部倒閉，否則已經是不可逆的趨勢。
現代人只能每天透過養生來「減緩」脾經、胃經虛證所帶來的所有症狀或疾病，學習與疾病共存。
只要拍打脾經的「血海穴」多數人都會是非常疼痛的，因為大家的脾經都已經氣血阻塞幾十年以上。
減少耗費心思，練習「無念」，常常服用「健脾利水」、「燥濕健脾」的中藥，已經是每個人都要執行的中醫養生行為。
至於胃經虛證的人，必須要經常使用一些溫熱的食物。而實證的人，千萬不要吃太多油炸、熱性的食品，否則會讓胃經實證更加嚴重，每個人都可以親自驗證。
3.提升太陽經能量(膀胱經、小腸經)
只要有進行過經絡檢測的人，幾乎都看過自己的膀胱經出現虛證，尤其在夏天最明顯，有些人一年四季都是這樣，尤其是進入更年期之後更常見。
從大量數據中發現，脾經與膀胱經的能量連動性極高，所以經絡圖上很容易看脾經與膀胱經一起出現虛證，這就是所謂的「鐵三角」經絡型態。
中博士已經將膀胱經提升了約8%，而現代人多數卻依然呈現虛證，可見這已經是一個大問題！
同樣是太陽經的小腸經能量強旺，一年四季呈現實證，中博士將小腸經能量減少了約7%，也算是合理。
基於此，如果一個人一年四季都是呈現太陽經虛證，這可會是一個健康的大警訊。
從2026年之後，雲端中醫將不斷強調「太陽經」為養生核心，這幾乎是所有慢性疾病的核心根源，絕大多數的腦部疾病及心血管疾病，都源自於此。
從經絡路線圖可以看出，若一個人長年出現肩頸痠痛、背痛、膏肓痛，甚至手部發麻的情況，多半與這兩條經絡長期氣血阻塞有關。
其成因往往與現代人應對感冒的方式不當有關，導致太陽經長期氣血不足，或是因經常熬夜、晚睡而逐漸耗損所致。
面對這類膀胱經虛證所引發的各種症狀或疾病，唯有透過每日持續的養生調理，才能加以「減緩」，並學習與之共存。
因此，經常拍打太陽經（如膀胱經、小腸經），或以背部輕撞牆面來疏通氣血，已成為一項需要終身實踐的日常養生習慣。
當然，若能同步調整生活作息、培養放鬆身心的習慣，將更有助於加速太陽經能量的恢復與提升，這樣的過程，也可視為一種身心修煉。
4.寒性陽虛體質的關鍵在膽經
現代人膽經嚴重虛證，中博士將膽經提升了約25%，可見70年前的人膽經就很虛了，一直持續到現代依然沒變。
雲端中醫將膽經虛證視為是「陽虛體質」的關鍵訊號，許多人長期的腳部冰冷，體質虛寒可以說都是膽經虛證造成。
然而，許多會員明明是上半身火熱，但是依然膽經虛證，代表體內依然有深深的寒氣，而呈現「寒熱錯雜」的現象。
可以觀察三焦經與膽經，現代人膽經虛證，三焦經卻是實證，所以明明是體內陽虛，呈現出來的症狀卻是一堆火熱。
一直服用清熱藥物，讓體質愈來愈寒，所以認為中醫無效、中藥無效，這也是理所當然。
過去經常會有一些會員主動提出分享，每次只要嘴破、口瘡，竟然是服用吃火熱的「附子理中湯」科學中藥才會痊癒，印證了這個事實。
這印證表面上看似火熱的的症狀，要服用熱藥才可以治癒，就是因為在本質上是虛寒的。
現代人許多的暈眩、耳鳴、口渴、胸悶、燥熱、食慾不佳現象，就是基於這種經絡現象所造成的。
2026年初天氣非常寒冷，有會員就發現，在過去一個星期，常常都處於頭暈暈狀態，當時剛好台灣有大地震，他常懷疑餘震還在？
經常拍打少陽經，去平衡疏通這兩條經絡，已經是必然的養生行為，從十幾年前開始流行的「敲膽經」運動看來，這個趨勢是不能停止的！
5.提升腎經能量
腎經虛證，這是現代人的大問題。中博士將腎經保持在原始數值，代表當時多數日本人的腎經能量是正常的。
然而，這與現代人的數據差異頗大，現代人腎經明顯虛證，機率在70%以上，可見現代人腎經虛證已經是趨勢。
如何讓腎經每天保持在正常的區間，成為養生的重點。不要縱慾是提升腎氣的基本常識，而透過許多會員的親身驗證，也不斷證明了這個養生原則。
腎經虛證保持很多年之後，有些人反而會出現腎經實證，這通常會出現在「鐵三角經絡體質」的人身上，所以腎經實證時，通常也要看成腎經虛證(參考閱讀)，本質上是一種「陰虛火旺」現象。
不要晚睡，不要讓性慾發洩無限上綱，不要過度疲勞才是養生重點。《黃帝內經》提到：「夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬憺虛無，真氣從之，精神內守，病從安來。」
所謂的精神內守就是提升腎氣最快速的方法，然而有些女性因為長年的月事造成陰血不足，也會造成腎虛，經常服用「地黃丸」之類的中藥，已經被運用千年以上，至今效果依然顯著，是可以值得運用的養生法。
養生與治病在本質上一樣
過去幾年來，雲端中醫持續收到網友的來信詢問，幾乎都只問一個問題：「自己長期困擾的XXX病該如何治療？」
他們普遍認為，看病一定要依賴醫生，自己沒能力治療。甚至有些人會覺得，就算進行經絡檢測，如果自己不會治病，那也是徒勞無功。
是的，治病確實必須依賴醫生的專業，但預防疾病和防止復發，甚至找出疾病的根源，卻是我們每個人自己的責任！
雲端中醫希望讓大家明白：其實，我們每個人的經絡長期都處於某種不平衡的狀態，而每個人都有一種獨特的「經絡體質模型」。
生病，並不是偶然事件，而是個人既有的經絡體質模型，在特定時間點被誘發、被引爆的必然結果。
如果只是一味依賴醫師處理「症狀」，卻完全忽略日常的養生調理，那麼疾病的復發，幾乎只是時間問題。
多數人腦中存在一個根深蒂固、卻極少被質疑的醫療迷思：生病就找醫生，病好了就代表身體已經完全恢復正常。然而，從經絡數據的角度來看，這種想法不但過於天真，甚至與現實狀態完全脫節。
即便是醫術再高明的醫師，也只能在短時間內「壓下症狀」，而非徹底改變一個人的根本體質。
2025年間，一位臨床經驗極其豐富的中醫師私下坦言，他可以迅速緩解各種不適，卻無法替任何人承擔長期體質失衡的後果。這不是醫師能力不足，而是醫療本質本就無法取代個人日復一日的調養。
真正被忽略的關鍵在於：疾病不是被治好的，而是被自己養出來、也必須由自己養回去的。
只要一個人願意理解並面對自身的「經絡體質」，就能在疾病尚未成形之前加以預防，這個過程不需要權威、不需要依賴任何人，因為沒有人比你更清楚自己身體的長期變化。
雲端中醫有一定比例會員，在過去至少十幾年間很少踏入診間，卻能長期維持穩定而可預期的健康狀態。
這正說明了一個事實：長期健康並非奇蹟，而是建立在對醫療迷思的清醒認知，以及對自身體質負起責任之後，必然出現的結果。
2025年，雲端中醫終於出現達到神人境界的「雲端中醫達人」，他在一年四季可以99%維持在平完全沒有異常經絡的狀態。
展望2026年，在AI的輔助之下，每個人可以更輕鬆理解自己的經絡體質，輕輕鬆鬆進依照節氣的步調進行養生，適時調整異常經絡，養生就變得很簡單，預防疾病變得很精確！
最後，你會發現正確養生的方法像喝水一樣簡單，就看你有沒有願意堅持下去。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群對中醫充滿熱情的軟體工程師組成，專長於 Python,SQL,NoSQL,Node.js,各種 AI 框架及雲端平台開發。目標是推動自學中醫及五術，讓更多人能以簡單易懂的現代化方式理解中醫，進而傳承中國古老而深遠的智慧。