本文延續上一篇2024新希望，打造健康完美的經絡體質(上篇)的內容，繼續探討腳部經絡應該保持的能量狀態，尚未閱讀上篇的讀者，可以先閱讀這篇文章。
以下是腳部經絡應該保持的能量狀態重點：
1.肝經實證保持在合理範圍
肝經，可以說是良導絡經絡檢測中最不需要去分析的一條經絡，因為絕大多數都是實證，尤其是年輕人的肝經能量特別旺盛。
還有一個原因是，經絡圖上的數值與檢測原始數值是不一樣的。例如，原本檢測的肝經數值是100，但是在經絡圖上，肝經數值卻會是124，常常有些人會眼尖發現而感到納悶。
這是因為經絡檢測「良導絡理論」的發明人中谷義雄(以下稱中博士)，在1950年代時發現，日本人身上的某些經絡能量偏高，某些能量偏低，所以加上了一些參數來校正(註1)。
中博士將肝經數值至少加了24%，所以肝經很容易出現實證，出現時只要經絡平衡指數不要太嚴重(紅色)，也算是正常的狀態。
所以，如果一個人的肝經出現虛證，這真是一個需要注意的訊號！都已經加分這麼多了，竟然還出現嚴重虛證？
這種現象在冬天的時候有機會出現。很有可能會出現「肝血虛」、「肝陽虛」、「肝腎不足」...等等這些證候。
要改善肝經能量的方法，可以說是超單純的，也是最難做到的。只要每天10點以前入睡，經常放鬆釋放壓力與情緒，累了就要休息，肝經就會自然正常，大家可以自行驗證。
當然，長期出現睡眠障礙的人，肝經嚴重實證(少數虛證)難以避免。也因為肝經異常，讓睡眠障礙更加嚴重且難以被治癒，改善睡眠障礙是改善肝經能量異常的核心方法。
2.持續提升脾經與胃經能量
現代人的脾經可以說是虛的可憐，而胃經屬於陽明經，屬於「多氣多血」，理論上應該是出現實證才是正常的，可惜的是多數現代人胃經也經常是虛證。
中博士將脾經設定保持原本數值，胃經至少提升約14%能量，可見70年前的日本人脾經沒有這麼虛弱，倒是胃經在當時就已經相對虛弱。
也因此，胃經相對正常的人，反而容易出現實證，所以胃經虛證算是應該注意的經絡現象。
基於脾經的數據可以推測，原來過去幾十年來脾經虛證已經是一個趨勢現象，而且有愈來愈嚴重趨勢。
思慮過多是造成脾經虛證的主要原因，只要在捷運上看到每個人都在看手機，就可以知道這已經無解。
雲端中醫的軟體開發工程師整天用腦，確實每一位都是脾經嚴重虛證，坐實了這個推論。
要現代人不思慮，除非全球大停電2年以上，電腦手機相關產業全部倒閉，否則已經是不可逆的趨勢。
現代人只能每天透過養生來「減緩」脾經、胃經虛證所帶來的所有症狀或疾病，學習與疾病共存。
只要拍打脾經的「血海穴」多數人都會是非常疼痛的，因為大家的脾經都已經氣血阻塞幾十年以上。
減少耗費心思，練習「無念」，常常服用「健脾利水」、「燥濕健脾」的中藥，已經是每個人都要執行的中醫養生行為。
至於胃經虛證的人，必須要經常使用一些溫熱的食物。而實證的人，千萬不要吃太多油炸、熱性的食品，否則會讓胃經實證更加嚴重，每個人都可以親自驗證。
3.提升太陽經能量(膀胱經、小腸經)
只要有進行過經絡檢測的人，幾乎都看過自己的膀胱經出現虛證，尤其在夏天最明顯，有些人一年四季都是這樣，尤其是進入更年期之後的族群。
2023年發現，絕大多數人體內的脾經與膀胱經的能量連動性很高，所以經絡圖上很容易看脾經與膀胱經一起出現虛證，這就是所謂的「鐵三角」經絡型態。
中博士已經將膀胱經提升了約8%，而現代人多數卻依然呈現虛證，可見這已經是一個大問題！
同樣是太陽經的小腸經能量強旺，一年四季呈現實證，中博士將小腸經能量減少了約7%，也算是合理。
基於此，如果一個人一年四季都是呈現太陽經虛證，這可會是一個健康的大警訊。
尤其是小腸經，任何時候進行經絡檢測，如果看到小腸經出現虛症，都不代表會是一個好現象。
從經絡路線圖中可以看到，如果一個人長年肩頸酸痛、背痛、膏肓痛、手部發麻，多半與這兩條經絡長期氣血阻塞有關。
這很有可能是現代人處理感冒方法不對，導致太陽經長年氣血不足，或是經常熬夜晚睡所造成。這只能每天透過養生來「減緩」膀胱經虛證所帶來的所有症狀或疾病，學習與疾病共存。
經常拍打膀胱經，背後撞牆疏通氣血，似乎已經成為一輩子無法停止的養生行為。當然，如果可以改變生活習慣與放鬆，更可以加速膀胱經能量提升，這可以算是一種修煉。
4.寒性陽虛體質的關鍵在膽經
現代人膽經嚴重虛證，中博士將膽經提升了約25%，可見70年前的人膽經就很虛了，一直持續到現代依然沒變。
雲端中醫將膽經虛證視為是「陽虛體質」的關鍵訊號，許多人長期的腳部冰冷，可以說都是膽經虛證造成。
然而，許多會員明明是上半身火熱，但是依然膽經虛證，代表體內依然有深深的寒氣，而呈現「寒熱錯雜」的現象。
可以觀察三焦經與膽經，現代人膽經虛證，三焦經卻是實證，所以明明是體內陽虛，呈現出來的症狀卻是一堆火熱。
一直服用清熱藥物，讓體質愈來愈寒，所以認為中醫無效、中藥無效，這也是理所當然。
2024年元旦假期，某會員就分享他每次只要嘴破、口瘡，竟然只要吃半罐「附子理中湯」科學中藥就一定會痊癒。
表面上看似火熱的的症狀，要服用熱藥才可以治癒，就是因為在本質上是虛寒的。
現代人許多的暈眩、耳鳴、口渴、胸悶、燥熱、食慾不佳現象，就是基於這種經絡現象所造成的。
經常拍打少陽經，去平衡疏通這兩條經絡，已經是必然的養生行為，從十幾年前開始流行的「敲膽經」運動看來，這個趨勢是不能停止的！
5.提升腎經能量
腎經虛證，這是現代人的大問題。中博士將腎經保持在原始數值，代表當時多數日本人的腎經能量是正常的。
然而，這與現代人的數據差異頗大，現代人腎經明顯虛證，機率在70%以上，可見現代人腎經虛證已經是趨勢。
如何讓腎經每天保持在正常的區間，成為養生的重點。不要縱慾是提升腎氣的基本常識，而透過許多會員的親身驗證，也不斷證明了這個養生原則。
腎經虛證保持很多年之後，有些人反而會出現腎經實證，這通常會出現在「鐵三角經絡體質」的人身上，所以腎經實證時，通常也要看成腎經虛證(參考閱讀)。
不要晚睡，不要讓性慾發洩無限上綱，不要過度疲勞才是養生重點。《黃帝內經》提到：「夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬憺虛無，真氣從之，精神內守，病從安來。」
所謂的精神內守就是提升腎氣最快速的方法，然而有些女性因為長年的月事造成陰血不足，也會造成腎虛，經常服用「地黃丸」之類的中藥，已經被運用千年以上，至今效果依然顯著，是可以值得運用的養生法。
養生與治病在本質上一樣
雲端中醫經常收到網友的來信，內容都是詢問自己困擾的病要怎麼治療，或是要去哪裡找醫師治療？
多數人不認為在家幫自己進行經絡檢測有什麼意義？大家總認為治病是醫生的事情，就算是自己經絡檢測，自己不會治病又有什麼用？
是的，治病確實是醫生的事，但是預防疾病、防止疾病復發是自己的事！大家所不知道的是，原來自己的經絡長期都處於不平衡的狀態。
所謂的生病，只是經絡不平衡持續一段時間所冒出來的現象，就算你找醫生把病治好了，如果沒有養生，沒過多久之後就會再度復發。
多數人腦中的思維邏輯：生病找醫生治療，疾病消失就是康復了，這個思維邏輯的本身就是一個很大的錯誤。
只要你可以理解自己的「經絡體質」，就可以預防所有的疾病，這是不需要依賴任何人的，因為沒有人比你還了解自己的經絡體質。
雲端中醫有不少會員，在過去幾年間都沒進出過醫院，每天保持在一定穩定的健康狀態下，可見這完全是可以達成的，不是一種幻想！
從2024年開始，只要登入經絡體質頁面，就可以透過各種圖表，清楚地看到自己的經絡模型。
只要你能夠理解自己的經絡模型，就能夠掌握屬於自己的經絡的季節能量變化規則，依照節氣的步調進行養生，適時調整異常經絡，養生就變得很簡單，也可以在沒有病的時候精確地預防疾病。
最後，你會發現正確養生的方法簡單到了無新意，維持健康的生活狀態，很多人反而感到很無聊，不願意堅持下去？這就是為什麼，全世界的醫院永遠人滿為患，探究其根本原因，只會讓你莞爾一笑罷了！
雲端中醫編輯組
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