健康養生文章

進入冬季之之後天氣逐漸變冷，每個人會陸陸續續出現一些之前沒有的症狀，或是原本的症狀更加嚴重。這些症狀都與膽經、胃經與腎經能量不足密切相關，運用3D銅人可清楚理解其原因。以下歸納許多會員長期觀察出來的15個症狀，如果幾乎全中的話，可以確認是「寒性陽虛經絡體質」，運用經絡檢測也可以加以印證。若能執行本文所提出來的養生建議，多數人都會可以達到某種程度的改善。

排寒！這是一個近年來相當熱門的名詞，近代有多到看不完的養生書籍教導大家如何排寒！而事實上這樣的觀念與近百年來的中醫界想法背道而馳，不少中醫師無法認同排寒理論。本文發表於2020年，自從2022年雲端中醫發布「寒熱指數」之後，更徹底破解這個謎團！現代人體質多數「上熱下寒」，不但需要排寒，也許要排熱，本文提出4各種常見的可能性，提供中醫養生人士參考。

人類體內存在的第1種神秘現象，就是整個炎熱夏季都在討論的「鐵三角」經絡型態」，多數會員都已經親自印證這個現象。北半球在進入秋季處暑之後，有一定比例的人體內的經絡型態轉為「倒鐵三角」，這是第2種神秘現象。許多原本在夏季脾經與膀胱經虛證的人將會恢復正常，甚至出現實證。這是一個人類的神秘且未解的經絡現象，希望藉本文拋磚引玉，能有更多人加入經絡研究的領域，探索自己身上「人體之大藥」，解開這個未解之謎！

在進入2022年8月之後，不約而同有幾位會員回報坐骨神經痛復發。此刻，如果去找一個「中西結合」的中醫師，會開始解釋「腰椎」與「坐骨神經」受到壓迫的問題。而如果找到一位「純中醫」的中醫師，會跟你說這是「經絡氣血不通」。而究竟是哪些經絡氣血不通呢？又為什麼會出現在8月呢？這就很難理解了。然而，運用經絡數據，可以清楚地告訴你來龍去脈。也因此，你完全有足夠的時間可以預防進入秋天之後的坐骨神經痛。

多數人以為，在炎熱的夏天應該是出現熱病，不會有寒病。然而，從現代人的經絡數據中發現，「寒性陽虛經絡體質」的人在夏天，其實更有機會呈現完整的經絡陽虛狀態，所以天氣愈熱時，反而出現偏頭痛的機率更高。現代醫學發現夏天出現偏頭痛的機率大增，本文從《傷寒論》的條文，結合現代人經絡現象，配合連續觀察多年的實際案例，探討夏天頭痛的形成原理，提供對中醫養生有興趣的人士參考。

冬天寒邪之氣，讓人體處於陽虛的狀態進而導致的各種疾病，這種處境可以運用夏天的陽氣來加以改善，所謂「春夏養陽」就是冬病夏治。從大量現代人的經絡數據，也可以印證冬天的陽虛經絡在夏天消失一大半，這就是大自然強大的治癒力。從經絡數據發現，順著節氣與大自然生活，就是老天爺在引導大家自癒的方法與程序，在夏至前後開始進行冬病夏治，是提升自身免疫力最關鍵的一段時間，請大家好好把握！

睡眠障礙是雲端中醫最重視的一個症狀，因為在2021年雲端中醫發佈「中醫證候資料庫」中，大多數的中醫證候起因就是睡眠障礙，各種證候將進而產生各式各樣的疾病，因此這可以確定就是真正的萬病之源。本文分析會員長期觀察出來的6種失眠經絡型態，只要改善這種經絡型態就可以改善失眠，提供自學中醫養生者參考。

任何人只要開始練各種氣功，而且長期堅持下去都會明顯改善寒性體質，關鍵就在於堅持。單純每分每秒保持「正念」的行為，就可以提升陽氣，不用練什麼功，這種方法改善寒性體質的速度非常快且明顯！

現代人喜愛熬夜晚睡，大約從十幾歲就開始有這種習慣，晚上睡覺手機、電腦不離身，根本無法早睡。夜間的寒氣較重，在夜間工作很容易讓寒氣入侵體內。若從中醫的角度來看，晚睡的人注定「肝血不足」、「脾胃虛弱」，這怎麼有可能提升陽氣呢？現代醫學也發現，常熬夜的人罹患癌症的機率高了40%，長期熬夜對於「腸道」健康不利，氧化物在腸道內的蓄積。不論古今修煉者，都認為斷除淫慾或禁慾，是練就純陽之體的核心關鍵

所謂的「寒性體質」是現代人的用法，真正專業的名詞叫做「少陰體質」，也就是外感傷寒沒治好，進入陰病階段，寒氣停留在體內長久不會離去！感冒時為什麼要吃西藥？現代人普遍認為中藥效果很慢，雲端中醫經常在討論治療感冒的方劑，你說難嗎？不外乎就是那幾種方劑(小青龍湯、柴胡桂枝湯、小建中湯...等等)，，其實一點也不難！

年紀愈大的人，每天都要持續運動鍛鍊腳部！某位會員的父親已經75歲，他觀察父親的「上實下虛」寒性體質至少10年以上，父親也確實有許多寒性體質的症狀整體而言的健康狀態是不錯的，並沒有什麼重大疾病。要叫現代人運動是很難的，而「經絡拍打」是現代人運動最佳的替代方案。寒性陽虛體質的經絡拍打，至少要經常拍打「膽經」、「胃經」、「腎經」、「三焦經」與「大腸經」

既然寒性體質的人體內是寒的，運用熱性的方法來改善，就會很舒服。許多寒性體質的會員實際運用之後發現，確實是真的！「熱療法」已經被運用數千年，最典型的就是「艾灸」，近代非常流行「遠紅外線」或「熱吹風機」養生，直接溫暖異常經絡就是最直接的方法，而且確定有效，效果明顯！

現代人喜愛喝冰水、食用寒涼性的食物，食物從冰箱拿出來直接丟到嘴巴裡，這已經是成為習慣了，尤其是在炎熱的夏天，根本就難以避免這種機會。自從明清之後中醫界就以「清熱解毒學派」為主導，動不動就降火、滋陰、喝涼茶，至今依然不變。這類中藥長期服用，對於改善寒性陽虛體質幾乎沒有幫助。

寒性體質的人一年至少有6-8個月是處於陽虛的經絡型態下，好不容易等到炎熱的夏天，唯一有機會改善寒性經絡型態的4-6個月，結果這時候又把自己關在冷氣房，依然像冬天一樣，那確實是永無天日，人生一片黑白了。一個人一旦確認是寒性體質，就一定要下定決心離開冷氣房，寧可讓自己揮汗如雨，也不要貪涼。「寒氣」與「濕氣」永遠是好朋友，要遠離寒性體質，一定要經常除濕。

認真排寒的人，基本上都會非常注意平時穿著，不要讓寒氣入侵(點選閱讀)。一年四季在路上經常可以看到女性穿短裙、短褲，真正懂排寒原理的人心理會想：「要不要緊啊？這不是慢性自殺嗎？」運用經絡檢測可以完全印證，只要是愈愛裸露腿部、肚子的女性，基本上此生就難逃寒性陽虛體質。

進入秋冬之後很容易腹瀉，現代醫學認為這主要是常見的病毒所造成。而今直接觀察經絡的變化，從初秋、深秋至冬季，都可以明確找出造成腹瀉的經絡現象，直接印證陽虛、濕氣對身體的影響。 腹瀉是隨時都可能會出現的一種症狀，本文配合一篇春夏季節的腹瀉經絡現象，完整分析一年四季經絡變化對腹瀉的影響，提供自學中醫養生人士作為參考。