所有關於〈寒氣專題〉的文章列表(2026年更新)

所謂的「寒性體質」是現代人的用法，真正專業的名詞叫做「少陰體質」，也就是外感傷寒沒治好，進入陰病階段，寒氣停留在體內長久不會離去！感冒時為什麼要吃西藥？現代人普遍認為中藥效果很慢，雲端中醫經常在討論治療感冒的方劑，你說難嗎？不外乎就是那幾種方劑(小青龍湯、柴胡桂枝湯、小建中湯...等等)，，其實一點也不難！

年紀愈大的人，每天都要持續運動鍛鍊腳部！某位會員的父親已經75歲，他觀察父親的「上實下虛」寒性體質至少10年以上，父親也確實有許多寒性體質的症狀整體而言的健康狀態是不錯的，並沒有什麼重大疾病。要叫現代人運動是很難的，而「經絡拍打」是現代人運動最佳的替代方案。寒性陽虛體質的經絡拍打，至少要經常拍打「膽經」、「胃經」、「腎經」、「三焦經」與「大腸經」

既然寒性體質的人體內是寒的，運用熱性的方法來改善，就會很舒服。許多寒性體質的會員實際運用之後發現，確實是真的！「熱療法」已經被運用數千年，最典型的就是「艾灸」，近代非常流行「遠紅外線」或「熱吹風機」養生，直接溫暖異常經絡就是最直接的方法，而且確定有效，效果明顯！

現代人喜愛喝冰水、食用寒涼性的食物，食物從冰箱拿出來直接丟到嘴巴裡，這已經是成為習慣了，尤其是在炎熱的夏天，根本就難以避免這種機會。自從明清之後中醫界就以「清熱解毒學派」為主導，動不動就降火、滋陰、喝涼茶，至今依然不變。這類中藥長期服用，對於改善寒性陽虛體質幾乎沒有幫助。

寒性體質的人一年至少有6-8個月是處於陽虛的經絡型態下，好不容易等到炎熱的夏天，唯一有機會改善寒性經絡型態的4-6個月，結果這時候又把自己關在冷氣房，依然像冬天一樣，那確實是永無天日，人生一片黑白了。一個人一旦確認是寒性體質，就一定要下定決心離開冷氣房，寧可讓自己揮汗如雨，也不要貪涼。「寒氣」與「濕氣」永遠是好朋友，要遠離寒性體質，一定要經常除濕。

認真排寒的人，基本上都會非常注意平時穿著，不要讓寒氣入侵(點選閱讀)。一年四季在路上經常可以看到女性穿短裙、短褲，真正懂排寒原理的人心理會想：「要不要緊啊？這不是慢性自殺嗎？」運用經絡檢測可以完全印證，只要是愈愛裸露腿部、肚子的女性，基本上此生就難逃寒性陽虛體質。

提高體溫與流汗提升免疫力，這個養生概念已經廣泛被推廣，而今運用經絡檢測可以來印證這個概念，本文提出2種常見的經絡現象，4個真實案例比較提升體溫與流汗後經絡出現的差異，驗證對養生的助益，提供對喜愛養生及中醫科學化研究人士進一步深入探討。

體內寒氣造就體內陽氣不足(陽虛)，進而形成各種疾病，包含：免疫力不足、怕冷、手腳冰冷、自律神經失調、肩頸痠痛、全身關節疼痛、偏頭痛、腰痛、背痛、胸痛、胸悶與心臟病猝死、乾眼症(眼睛乾澀)、中風、三叉神經痛、肋痛、腳痛膝蓋痛、小腿抽筋、 腳跟腳底痛、頻尿、耳鳴、暈眩、水腫、肥胖、胃食道逆流、噁心嘔吐噯氣、腹痛腹瀉、憂鬱症..等等症狀。


在中醫養生的議題中，穿著其實佔著很重要的部分，因為若不注意一些穿著的細節，就會造成慢性經絡氣血阻塞，進而形成各種疼痛與疾病。本文提出6種關於現代人經常習慣的穿著，包含胸衣、內褲、高跟鞋、襪子、背包與褲子，若能夠隨時注意這些穿著不讓經絡氣血阻塞，就是預防疾病最簡單且輕鬆的途徑！

1923年出生的日本人進藤義睛(Yoshiharu Shindo)原本是西醫師，他發現，運用現代醫學只會讓體內毒素不斷累積，漸漸形成突變細胞、癌細胞。西方醫學完全不知道，這些病痛在形成疾病之前，早就已經存在於身體裡面，所以多數人在被西醫檢查出癌症時，已經是癌症末期，而這卻是可以預防的！