健康養生文章

有沒有一種超懶惰的養生法，不需要運動、經絡拍打或按摩穴道，也不需要吃藥或食物烹煮，懶到就只要坐著划手機、看電視或追劇，卻可以達到極有效的養生目的？本文提出某位不太懂經絡，懶到只願意遠紅外線烘熱小腿、同時追劇的會員案例，提供「寒性陽虛經絡體質」、「綜合經絡體質」或部分「上虛下實型態」的人，在寒冷的冬天進行「超級懶人」養生參考。

雲端中醫不斷提出疾病是可以被預防的，最佳的預防時間點就是從20-30歲開始，只要經常觀察自己的生活與經絡的關係，就會自然悟出一套完全適合自己的養生哲學，為自己省下未來難以估計的醫藥費，這是值得一生去追求的境界！

熬夜傷身的養生及預防醫學概念，幾乎每個人都知道，然而現代人基於很多特殊的原因，不得不經常晚上熬夜，被迫傷身，運用經絡檢測直接觀察熬夜者的經絡型態，可以完美解釋這些症狀出現的原因。本文直接觀察雲端中醫開發團隊在深度熬夜(幾乎沒睡)的狀態下所出現的一系列症狀，透過觀察經絡以及後續的改善方法，提供夜貓族參考。清楚理解熬夜對疾病的形成原因，以及如何預防之道。

夏天時出現脾胃病是常態，不少人在夏季常常感到肚子餓，但是吃了一點就開始脹氣，脾胃不舒服，這就是「脾弱胃強」的主要現象！從大量經絡數據中發現，夏天「脾經弱」、「胃經強」成為一種常態，任何人都可以輕易印證。此時只要順勢調整經絡與臟腑，中醫養生就會變得清楚且簡單！本文下提出中醫面對「脾弱胃強」的5種常用策略，讓你在整個炎熱夏季輕鬆應付脾胃病。

濕氣是萬惡之邪，在致病的六氣中，中醫師最怕濕邪，因為這實在太難去除了。台灣身處潮濕的海島氣候，許多疾病源自於濕氣，凡是難治且纏綿日久的慢性病，多半有濕氣的影子在作祟。體內濕氣入侵之後會逐漸形成體質，出現10種常見的症狀，運用經絡檢測可以看出主要3種經絡現象。不論是寒濕體質，或是濕熱體質都是難以根本改變，因此許多疾病難以治癒，堅持排濕的各種養生法，是預防及治療各種疾病的關鍵方法！

自從冷氣被人類社會廣泛使用之後，清朝之前中醫的溫病理論必須再度修正！夏天受寒的竟然人比中暑的多，這種現象可是古人所完全難以想像的，也提醒大家要更重視「傷寒」。待在冷氣房裡會出現頭痛、偏頭痛、肩膀痛、脖子痛、感冒、流行性病毒感染、過敏、咳嗽、氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻子癢、眼乾澀、皮膚癢、精神不好昏昏欲睡、中暑現象、腸胃炎、腹瀉、關節肌肉病變、肌肉關節痠痛不可不慎啊！

幾乎每個人都知道，久坐不動對人體的傷害極大，現代醫學透過大量統計，也已經印證這個事實。而今，運用經絡檢測可以直接用眼睛，透過數據看到久坐對身體造成的傷害，讓你清楚知道這對身體的傷害是這麼大！本文透過兩位會員的實際觀察，並且整合現代醫學的研究結論。運用經絡檢測發現這就是上實下虛經絡現象。預防疾病，可以簡單到不行，只要看到腳部經絡全部都是虛證，根本不需要思考要吃什麼藥，只要拿起雙手開始拍打，就可以進行精確養生，再次檢測經絡也會證明效果，這樣就可以預防疾病於無形之中！

2022年3月初，雲端中醫發表了「寒性體質總整理」文章，有一位加入不久的會員，發現屬於寒性體質，學習理工的他非常具有研究精神，開始在自己的身體上進行實驗，「熱療法」果然對於改善陽經能量，提升體能數值，降低經絡平衡指數有明顯效果。如果一個人在炎熱的夏天，還無法改變這種寒性的經絡型態，在明年的冬天只會體能低下，更沒有改善的機會了。因此所有寒性體質的人在夏天一定要持續觀察體質，好好利用夏天的力量改善體質，這是大自然給我們最好的禮物！

經絡是什麼？始終都是一個謎，不論運用什麼科學的方法加以印證，都無法清楚描繪出它的面貌。主要原因是，經絡不全然是物質界的現象，西方靈修者定位它是「乙太體」的範疇。由於乙太體與肉體是重疊的，運用冥想、打坐可以直接感受到經絡的存在，更可以透過檢測穴道的電阻導電值，來印證冥想對經絡健康的影響，證明全人健康的最高境界是存在的。

提高體溫與流汗提升免疫力，這個養生概念已經廣泛被推廣，而今運用經絡檢測可以來印證這個概念，本文提出2種常見的經絡現象，4個真實案例比較提升體溫與流汗後經絡出現的差異，驗證對養生的助益，提供對喜愛養生及中醫科學化研究人士進一步深入探討。

「冬吃蘿蔔夏吃薑」這句養生諺語流傳久遠，而今可以運用科學化的方法加以驗證。現代人體質寒熱夾雜，體內同時存在寒熱兩種現象，如何依照節氣的韻律調整體內的寒熱，成為善於養生者的關鍵技術。本文從體內少陽經、陽明經的能量變化趨勢探討，清楚看到體內寒熱的變化時間點，從理論與實務上去探討這句話的5種原理，提供所有樂於運用中醫養生者進一步研究參考。

體內臟腑的疾病，既然會反應在背後膀胱經的「俞穴」也必然會反應在前面的胸部與腹部的相關反應區域，也因此中醫的「腹診」診斷法中有一定的準確性，結合《傷寒論》經方的中藥效果更是好。實際操作後發現，一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點！直接揉按腹部的養生效果驚人，透過經絡檢測可以印證，本文提供中醫科學化研究人士一個研究方向。

在中醫養生的議題中，穿著其實佔著很重要的部分，因為若不注意一些穿著的細節，就會造成慢性經絡氣血阻塞，進而形成各種疼痛與疾病。本文提出6種關於現代人經常習慣的穿著，包含胸衣、內褲、高跟鞋、襪子、背包與褲子，若能夠隨時注意這些穿著不讓經絡氣血阻塞，就是預防疾病最簡單且輕鬆的途徑！

運用「臟腑別通」對應關係(心與膽,肝與大腸,脾與小腸,肺與膀胱,腎與三焦,心包胃相通)來解釋經絡穴道的功效，可以清楚破解多年不解的秘密，也可以找出有效的穴道配對。本文依照當代名醫楊維傑的臨床經驗，從人體12經絡的臟腑別通對應關係中，找出6組效果神奇的對應穴道，不論對中醫臨床治療或是平日養生都會有極大的助益。

傳統十二經絡有三百多個穴位，若加上經外奇穴、耳穴、各種反射點…等等，總共也有數千個穴位，在這麼多穴位裡面，究竟哪些穴位是最重要的呢？這裏為大家歸納出十二個最重要的穴位。這些穴位容易尋找，同時可以隨時按揉，讓大家輕鬆可以達到強身健體、祛病養生、延年益壽的效果，立馬省去許多醫藥費。