進入夏季之後，不少人都出現脾胃疾病，有些人一直感到肚子餓，吃完卻感到脹氣，口渴口乾，這都是「脾弱胃強」的主要症狀！
從大量現代人經絡數據中發現，夏季至初秋期間「脾經弱」、「胃經強」成為一種常態，任何人都可以輕易印證。此時只要順勢調整經絡與臟腑，中醫養生就會變得很精確！
本文提出中醫面對「脾弱胃強」的5種常用策略，讓你在整個炎熱夏季輕鬆應付脾胃病。
炎夏季節容易出現脾胃疾病
傳統中醫認為，夏天是脾胃最脆弱的時候，因為基於中醫理論來看，夏天本來就具備幾種傷害脾胃的條件，主要原因有三種：
- 喝冰水、吹冷氣：在炎熱的夏天，多數人並不會想喝熱水，一喝冰水就傷脾胃。一出門全身都是汗，之後鑽入冷氣房。整天穿著短褲短裙、露腰的衣服，晚上睡覺時肚子、大腿經常露出來，陰寒之氣不斷侵襲腹部也會傷害脾胃。
- 夏天濕氣重：夏天雖然炎熱，但是卻伴隨嚴重濕氣，而脾胃的特性是「喜燥惡濕」，因此夏天濕氣重，脾胃狀態就不好。
- 夏季陽明火熱：在中醫理論中的「陽明經」，包含胃經和大腸經，特點就是「多氣多血」，很容易出現火熱的病理表現，例如發燒、口渴愛喝冰水、大便秘結、小便短赤、舌紅苔黃燥、脈數有力...等，炎熱天氣下更容易被引發。
脾經弱、胃經強是夏季常態經絡現象
過去千年以來，古代的醫書經常在提到一種「脾弱胃強」的概念，原因在於古人經常認為「脾臟」是虛的，而「胃腑」是火熱的，脾胃能量一強一弱，就會生病。
這種抽象的概念，在過去一直只是存在於抽象的哲學角度，現在竟然可以運用數據來驗證這個概念。
從大量現代人的經絡數據中，發現在炎熱的夏季，多數人體內的陽明經(大腸經、胃經)能量提升，火氣很大。
然而，脾經卻是相反，在在炎熱的夏季脾經卻是愈來愈虛。所以夏天就會自然出現「脾弱胃強」的現象，每一個人都可以親身印證。
依照傳統中醫理論，脾經與胃經互為表裡關係，代表這兩個經絡相互影響的力道很強。
如果一個人脾經的能量很弱，胃經的能量很強，表裡經絡的能量差異性太大，這時候就容易出現各種胃腸不舒服的症狀。
這段期間，如果每個人查看自己的經絡圖，也可以輕易看到脾經嚴重虛證、胃經嚴重實證。
這種經絡現象出現的機率，最高也是出現在炎熱的夏季，尤其是6-8月最嚴重。
在從這些數據都可以清楚看出，在炎熱夏季明顯會出現脾胃的不平衡，證明所謂的「脾弱胃強」現象。
應付脾弱胃強的5種對應方案
通常「脾弱胃強」經絡現象通常不會單一存在，而是會呼朋引伴，成為一組經絡型態。
炎夏季節最常見的經絡現象，就是雲端中醫常說的「鐵三角」經絡現象，就是脾弱胃強的基本模型。
既然在夏天出現脾胃病是常態，只要針對這張鐵三角圖及其變化型加以順勢破解，就可以順利改善脾胃不舒服現象，在此提出提供中醫養生人士參考：
1. 疏通脾經胃經，調和表裡
脾經和胃經在五行中都屬於土元素，脾臟是「陰臟」，胃則是「陽腑」，彼此之間具有表裡關係。
既然夏季常見的現象是「脾弱胃強」，治療的方法就是「扶脾抑胃」。喜歡推拿的人可以透過補法按摩脾經，瀉法按摩胃經來調理。
針灸的瀉法作用迅速，可以運用「針刺」或「低週波電針」胃經來進行瀉法，並透過灸法來補強脾經，這是快速調整內外經絡失衡的方法。
對於不熟悉推拿或針灸的人來說，最簡單的方式就是直接拍打脾經、胃經，或用熱水泡腳配合按摩，或者進行刮痧，這些方法同樣有效。
由於脾和胃位於腹部，直接按摩腹部是改善脾胃功能的最直接、最快速的方式。
膽經與胃經的能量連動性很高，在夏天也經常會一起出現實證。同時肝經、膽經與脾經都有通過肋間部位。
因此，如果能夠經常用手搓揉這個部位就可以改善夏季的脾胃病，只要用手掌在下圖中的紅色圈圈部位反覆摩擦至局部發熱，就可以達著調整脾胃效果。
人體的側面，主要是膽經的運行路線，古代傷寒論提到這與「少陽病」密切相關，這可以算是一種肝膽疾病。
過去幾年來有不少會員都曾經回報，在炎熱夏季服用中藥「小柴胡湯」或「四逆散」之後，都會感到舒緩。
2. 從膀胱經疏通背俞穴
中醫都知道夏天是脾胃病出現的季節，但幾乎沒有提到一個重點：在炎熱夏季裡，多數人的整個背部幾乎都處於在沒有能量的狀態下。
許多人在夏季都自然地會在背後刮痧，普遍認為這可以改善中暑，而這就是改善膀胱經能量嚴重低下的方法！
因此，如果可以拍打背後膀胱經的肝俞、膽俞、脾俞、胃俞附近的經絡氣血，除了可以疏通膀胱經，更可以直接改善脾胃病。
許多人在夏天喜歡在這附近刮痧或拔罐，有一種比較痛的方法叫做「捏脊」，捏脊等於是「刮痧」＋「拔罐」＋「按摩推拿」，一招搞定全部。
捏脊的方法其實很簡單，就是運用手指捏起脊背上的皮肉，往上提即可。透過下面 Youtbue影片可以快速學習捏脊的方法，在夏天操作是簡單、快速且有效的。
3. 去濕健脾、調和肝脾
中醫古書《醫學見能》提到：「食而善飽，每飽又作脹者，胃強脾弱也。」《東垣十書》也提到：「有善食而瘦者，胃伏火邪，於氣分則能食，脾虛則肌肉削而食亦。」
這些古文的白話意思是，胃強脾弱的人，吃東西容易感到很飽，肚子容易脹滿，吃很多卻身體消瘦，這是因為胃中有火邪潛伏，一直感到不舒服的餓卻吃不胖。
當代權威《中醫證候鑑別診斷學》中提到脾弱胃強可運用「小柴胡湯」加減即可改善。由於夏天濕氣很重，去濕燥脾最典型的方劑就是「平胃散」。
由於這兩種中藥方劑都是非常有名且常見的中藥方，因此有一些雲端中醫的會員喜歡將這兩個方劑加在一起服用，發現效果特別好，古人稱之為「柴平煎」。
尤其是早上起床後精神不佳，頭重重、頭昏昏，胃脹氣沒有胃口吃早餐時，服用沒多久之後就會改善。
經方大師劉渡舟教授也經常這樣用，他尤其善用平胃散，他提出「小柴胡湯與平胃散接軌」，可以消除肚子脹氣，改善嘈雜反酸、噁心嘔吐、心下痞滿，如果遇到舌苔白厚膩的人(體內有濕氣)，其療效如神。
此外，也可以運用一些健脾利水的中藥如「蔘苓白朮散」效果也是很好。整個夏季可以經常服用「小建中湯」或「六君子湯」保養。便秘的人可以運用「麻子仁丸」
4. 溫陽利尿，提升陽氣
從夏季常見的經絡圖上，可以看出在膀胱經是幾乎沒有能量的，這也可以說是「太陽經」沒有能量，由於腎經與膀胱經互為表裡，因此膀胱的氣化能力會出現障礙，造成尿路異常、小便不利。
同時，脾主運化也可以運化體內水液，當這兩條經絡都沒有能量時，體內水的運化障礙就會出問題。
當太陽經沒有能量，又見脾虛時，就是「五苓散」出馬的時候了。當代經方名家劉渡舟教授善於運用「五苓散」，原因無他就是因為它實在很有效，改善因為體內水氣運障礙現象時，各式各樣的疾病都會消失。
2024年7月期間，有一位會員曾經回報，進入夏季之後頻繁出現胃腸炎現象，整天肚子脹脹的，吃東西想吐且喝水也會想吐，也是運用「五苓散」快速改善。
也有另一位會員發現，夏季也會出現頻尿，因為一直口渴喝水，就會一直想尿，有時候晚上會起來尿好幾次，也是運用「五苓散」改善的。
五苓散藥性偏熱，有些人在炎熱夏季出現火熱的症狀，就不適合五苓散。如果出現尿痛，尿不出來，尿很黃，口乾舌燥時，就要換成「豬苓湯」，改善效果也非常快速！
5. 清熱瀉胃火、肝火
從夏天的典型經絡圖上可以看出，整個夏天可以說就是肝火，伴隨膽火、胃火，上半身三焦經、大腸經也有火，服用瀉火中藥改善的速度就會很快。
有位雲端中醫會員回報，每次到了夏天總是口乾舌燥，尤其特別容易餓，胃經常感到怪怪的，說不出來的不舒服。
每次只要服用「黃連解毒湯」、「龍膽瀉肝湯」這種中藥方劑都可以快速緩解，效果非常好！經常都是服用1-2次就好了。
過去幾年來，由於這種胃火的經絡現象經常出現，陸續都有會員運用降胃火的「清胃散」得到很好的效果。之後再度檢測後發現胃經能量不再這麼高。
在2022年時有一位會員更猛，直接實驗所謂的「白虎湯」，果然沒多久就將嚴重的胃經實證給降了下來，還提供了前後比較的觀察經絡圖。
像這種這麼簡單的方法，為什麼在這篇文章要放在最後面呢？這是因為降火的方法雖然速度很快，卻不能常用。
服用太多極寒的中藥，反而會傷害肝腎且增加體內的寒氣，到了冬天的時候陽虛的經絡現象就會更嚴重，必須要「中病即止」，而不是「效不更方」！
中醫永遠都在討論「平衡」的道理，在夏天找出體內表裡差異最大的經絡(脾經、胃經)而加以平衡，身體自然就會感到舒服。中醫運用在平日養生的方法，其實就是這麼簡單而已！
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。