健康養生文章

補腎是中醫特有的概念，千年來中藥對於補腎的研究內容相當豐富，改善效果也非常好。從大量現代人的經絡數據中發現，現代人的腎經果然非常虛，算是十二經絡中最嚴重的！可見，現代人幾乎都需要補腎，因為腎經虛證已經是常態，然而該怎麼補腎，這才是重點！本文將補腎中藥分類為主要五種，並提出最好的補腎方式，提供有補腎需求的現代人作為養生參考。

進入所謂的農曆鬼月之後，許多人都在網路上搜尋避邪之道，運用大數據可以印證這個現象。古代中藥方劑中有不少可以辟邪的中藥，而中醫對邪的定義具有很多種層次。本文提出6種專門去除山嵐鬼瘴、惡穢邪氣的中藥，並直接觀察所謂的病氣的經絡型態，提供部分中藥研究人士參考。

自從全世界開始施打新冠疫苗之後，血栓議題一直沒有停止過，因為感染新冠病毒重症會出現血栓，在施打疫苗之後也會出現血栓、心肌炎、腦中風等。不少中藥都具有抗凝血作用，在雲端中醫資料庫裡面，具有活血化瘀功效的中藥大約有2355個，真正在實驗室研究後，證實具有抗血栓能力的中藥至少也有60種，而寒凝血瘀才是導致血栓病的主要原因，溫陽療法與熱性中藥也可以預防血栓。

進入春夏之後，每個人的肝火都開始旺了起來，大家聽到「肝火」兩個字，第一個聯想到的會是：該如何「降」肝火？這篇文章將所有改善肝火上炎的中藥方劑都盤點起來。找出將近100種以上的中藥方劑，發現有將近兩百種的中藥都被用來組成降肝火的中藥方劑，若將這些方劑在加以簡單分類，會發現古人降肝火不是直接用降的這麼簡單。

清熱解毒類型的中藥始終是近百年來最熱門的一種中藥類型，因為這種概念與西醫的抗生素極為類似，每次只要瘟疫(SARS,新冠疫情)出現，這類中藥也會隨之大流行，可見其有一定的穩定功效。本文列出近代較為流行的12種中藥，包含：大青葉、板藍根、金銀花、連翹、黃芩、黃連、魚腥草、蒲公英、穿心連、白花蛇舌草、梔子、薄荷、桑葉，提供有興趣研究或學習讀者參考。

從疫情開始全球蔓延之後，全球人類都被迫思考各種提升免疫力的方法，而免疫系統的本身究竟是什麼，始終是一個抽象且令人迷惑的概念。傳統中醫直接提出「正氣」的概念，倒是簡易且明確！許多人都聽說中藥可以增強免疫力，究竟是哪一些中藥才有幫助？事實上，中醫提升免疫力方法其實是有派別的，每一種派別的思維模式，都有一定的道理可循，也有一定的效果。找到自己的體質，配合有效的方法，就能夠真實感受到提升免疫力之後帶來的好處。

從逐漸公布的數據看來，這次中國大陸可以順利控制新冠疫情，關鍵技術竟然是中醫。有大量患者在住院後服用中藥快速轉陰，進行中西結合轉重症機率帶大減，康復後副作用大減。本文整理自2020-2021年亞洲地區成功運用中藥治療新冠肺炎的中藥方劑，結合現代多數人的經絡體質進行綜合分析，發現多數這些中藥符合現代人的體質，值得專業人士在未來進行更多深入研究，同時希望更多人能夠加以推廣與應用。

在夏天大家喜歡喝冰水，因為喝冰水感覺起來可以解渴。而事實上，「冰飲是『寒包熱』，愈喝會愈渴」。有些人卻不喜歡吃中藥，可以用茶飲或藥茶替代，內容有大麥茶、玉米鬚茶、苦瓜茶、金銀菊花薄荷茶、烏梅酸梅湯、決明子夏枯草茶、茶葉竹葉茶、、蓮藕茶、綠豆甘草湯、麥芽山楂茶、青草茶、蜂蜜檸檬茶、生薑綠茶飲，每一種都很有效果且好喝，值得一試！

去濕治病屬於中醫特有的醫療概念，許多找不到原因的症狀或疾病，卻有不少是體內「濕氣太重」造成的。排濕方劑中有些不少藥性較偏(例如太苦、太寒)，不適合平日養生服用的。從中3300種中藥挑選出藥性平和，同時都有科學中藥可以購買，適合平日養生的中藥方劑8種，提供自學中醫養生者用為排除體內濕氣參考。

在中醫資料庫中搜尋中暑的中藥方劑，會發現最少有500種以上，至少350種中藥所組成，運用資料視覺化技術可畫成文字雲。夏天流汗太多，造成氣陰不足，容易出現夏天特有的熱感冒，暑熱濕困阻中焦，造成脾胃失調，暑濕鬱蒸，熱氣醞釀太久會瀰漫全身，夏天寒氣大爆發時，服用熱性藥物反而可以改善。總體而言而言，冬天是非常不利健康的季節，而夏天是相對健康的季節，如果可以妥善預防及處置暑熱對身體的傷害，同時也不要受到冷氣房的寒氣侵入體內的話，整個夏天對多數人而言，是改善體質與提升免疫力的大好時機！

艾草(艾葉)是被中國人運用兩千多年以上的中藥，不論內服或外用，都具有抗老化、去寒去濕、疏通人體經絡氣血、改善氣喘、慢性病、各種婦女病、心血管疾病及皮膚病…等等功效。艾草對於各種傳染病毒或細菌有抑制作用，更可抗瘟疫、驅邪、驅蚊，因此在流行性感冒及新冠病毒肆虐之際，非常值得推廣與應用。

從大量現代人的經絡數據中發現，寒熱夾雜已經是現代人體質的共同現象。運用現代資料分析技術發現，古代的中藥方劑75%以上具備同時調整體內寒熱的能力，中醫寒熱共治是一種藝術，也是運用中藥治病與西醫完全不同的特點。本文提出7種類型的寒熱共治的中藥，提供自學中醫研究者參考。

市面上銷售各種養肝丸，雖然都具有養肝效果，裡面的成分卻差異頗大，本文透過分析這些養肝丸的成分，讓大家了解它的原理，並從現代人的肝經能量走勢及經絡體質現象，找出最適合現代人的養肝丸服用策略及成分，提供有興趣深入研究的人士作為參考。

經方關於治水的方法變化多端，內容豐富。雲端中醫在透過分析大量經絡檢測資料之後發現，多數人體內的脾經與膀胱經，出現同時虛證或實證的高度連動性。而透過觀察這些人身上出現的症狀，發現幾與《傷寒雜病論》經方所描述的水氣病息息相關。本文將會員使用過最有效的5種方劑(苓桂朮甘湯,五苓散,真武湯,小青龍湯,柴胡桂枝乾薑湯)提出，作為自學中醫人士研究參考。

不少人認為服用中藥可能會傷害身體，不如從食療下手，透過食物來改善身體健康最自然。而矛盾的是，中藥資料庫中具有療效又不具偏性(例如太寒、太熱)的食物實在不多，如果真有這種食物，絕對是強中之強。本文從過去2000年來數萬個中藥方劑中，依照5種特質找出20種性平、味美且具有療效的食物(當歸,人參,茯苓,白朮,川芎,熟地黃,陳皮,黃耆,何首烏…)，提供對食療有興趣的研究人士參考。

西藥被發明至今約一百年多年，而今用於臨床的藥物不到10%，在新冠肺炎期間已面臨無要可用的窘境。古代中國人認為「無有一物不是藥」，傳統中藥依照5種方向趨勢，在現在社會大量被消失或即將消失(禁藥)。不論中藥西藥都面臨巨大危機，中藥可以提供西藥研發許多靈感，此刻正式中藥西藥共同合作的大好時機，本文提供中醫科學下研究人士進一步研究參考。