健康養生文章

水氣病是一個重要的概念，指的是「體內水液代謝障礙」所產生的一系列症狀與疾病，幾乎所有現代流行病都受到它的影響。雲端中醫從大量現代人經絡數據，比對相關的症狀後發現，水氣病有一定的經絡型態，在特定的時間就會出現。本文在2020年首次發表，在2022年10月天氣爆冷之後，陸續開始有會員回報水氣病輕證案例，長期觀察後更可以解釋現代各種難治性疾病(癌症、心臟病、高血壓、糖尿病)的成因。本文提出改善水氣病最有效的5種中藥方劑，作為自學中醫養生人士研究參考。

感冒沒有西藥可以醫治，吃藥也只能緩解症狀，也不會讓感冒好的比較快，更會出現一大堆副作用與抗藥性！面對感冒時，服用中藥是一個好方法。本文提出《傷寒論》中常見的方劑， 包含葛根湯、麻黃附子細辛湯、小青龍湯、麻杏石甘湯、大青龍湯、小建中湯、小柴胡湯、柴胡桂枝湯、麥門冬湯、苓桂朮甘湯、五苓散、真武湯、平胃散、藿香正氣散、荊防敗毒散...等等。

去濕治病屬於中醫特有的醫療概念，許多找不到原因的症狀或疾病，卻有不少是體內「濕氣太重」造成的。排濕方劑中有些不少藥性較偏(例如太苦、太寒)，不適合平日養生服用的。從中3300種中藥挑選出藥性平和，同時都有科學中藥可以購買，適合平日養生的中藥方劑8種，提供自學中醫養生者用為排除體內濕氣參考。

在夏天大家喜歡喝冰水，因為喝冰水感覺起來可以解渴。而事實上，「冰飲是『寒包熱』，愈喝會愈渴」。有些人卻不喜歡吃中藥，可以用茶飲或藥茶替代，內容有大麥茶、玉米鬚茶、苦瓜茶、金銀菊花薄荷茶、烏梅酸梅湯、決明子夏枯草茶、茶葉竹葉茶、、蓮藕茶、綠豆甘草湯、麥芽山楂茶、青草茶、蜂蜜檸檬茶、生薑綠茶飲，每一種都很有效果且好喝，值得一試！

清熱解毒類型的中藥始終是近百年來最熱門的一種中藥類型，因為這種概念與西醫的抗生素極為類似，每次只要瘟疫(SARS,新冠疫情)出現，這類中藥也會隨之大流行，可見其有一定的穩定功效。本文列出近代較為流行的12種中藥，包含：甘草、金銀花、連翹、黃芩、黃連、大青葉、板藍根、魚腥草、蒲公英、穿心蓮、厚朴、藿香、薄荷、紫蘇葉、桑葉、艾葉、梔子，提供有興趣研究或學習讀者參考。

從疫情開始全球蔓延之後，全球人類都被迫思考各種提升免疫力的方法，而免疫系統的本身究竟是什麼，始終是一個抽象且令人迷惑的概念。傳統中醫直接提出「正氣」的概念，倒是簡易且明確！許多人都聽說中藥可以增強免疫力，究竟是哪一些中藥才有幫助？而今，只要確認自己的體質，找出適合這種體質的中藥防疫茶變得很容易。本文依照各種體質分析中藥防疫茶，每個人都能夠真實感受到提升免疫力之後帶來的好處。

二元對立的對抗哲學，並不是應對病毒的好方法！人們並沒有因為施打疫苗，而減少被感染的機率。疫苗與藥物讓人感染後雖然不會死亡，卻必須面對「疫苗」或「被感染後」的各種後遺症。中醫提供完整預防、治療與預後方案，若能從經絡數據的立場，找到符合自己的「經絡體質」，不論未來病毒再怎麼變種，對你而言都不再是一件恐懼的事。持續調整自己的體質，保持正氣(免疫力)，至少是未來50年所有人類都必須堅持的一件事！

運用經絡檢測可以用數據、圖形化的方式，精確且客觀地告訴你：你就是「寒性陽虛經絡體質」，從完全屬於自己的數據中呈現，完全沒有主觀的空間。只要確認自己是寒性陽虛體質，在接下來的人生理，多數的時候感冒時，就運用以上簡單幾個方劑即可應付。

隨著超級病毒全球的持續延燒，隔一段時間就會出現病毒流行高峰，尤其是每年冬季與春節期間。在這段期間如果能夠經常食用具有抗菌、殺菌效果的食物或香料，至少不讓體內病毒細菌孳生，又可以享受美食，是最幸福的一件事！在透過現代實驗室藥理研究之後，發現有超過至少300種以上的中藥具有抗菌效果，由於中藥購買起來較不方便，這篇文章位讀者整理出20種款平常可以見到的食物或香料，在防疫期間可以輔助食用。

補腎是中醫特有的概念，千年來中藥對於補腎的研究內容相當豐富，改善效果也非常好。從大量現代人的經絡數據中發現，現代人的腎經果然非常虛，算是十二經絡中最嚴重的！可見，現代人幾乎都需要補腎，因為腎經虛證已經是常態，然而該怎麼補腎，這才是重點！本文將補腎中藥分類為主要五種，並提出最好的補腎方式，提供有補腎需求的現代人作為養生參考。

「少陰病」是《傷寒論》六經辨證中的一個疾病階段，過去千年來就是被用來治療感冒使用的理論。然而，從大量現代人的經絡數據中發現，少陰病已經不是一種感冒的階段，而是一種體質現象。這個現象正塑造出現代人多數的疾病，可惜過於抽象而不被現在醫學認同。本文透過一些簡單的數據，印證少陰病與現代人體質的關係，只要透過正確的養生法結合經絡檢測持續觀察與改善，就可以真正改變體質，達到養生預防疾病的目的！

薑是一個被運用千年的中藥，遠在《神農本草經》裡就有提到。張仲景在《傷寒雜病論》中也大量應用。若討論到「薑」的功效，主要就是針對薑烯酚、薑辣素。可以提升體溫，減肥輔助，改善大腸便秘或腹瀉、胃潰瘍，抗發炎、抗癌，提高免疫力，減緩肌肉、關節炎與月經疼痛，抗血栓形成、改善血液循環，改善糖尿病、三高、預防心血管疾病，抗氧化、抗衰老，預防失智症，預防及治療憂鬱症...等等。有些人吃了有副作用，必須注意。

進入所謂的農曆鬼月之後，許多人都在網路上搜尋避邪之道，運用大數據可以印證這個現象。古代中藥方劑中有不少可以辟邪的中藥，而中醫對邪的定義具有很多種層次。本文提出6種專門去除山嵐鬼瘴、惡穢邪氣的中藥，並直接觀察所謂的病氣的經絡型態，提供部分中藥研究人士參考。

自從全世界開始施打新冠疫苗之後，血栓議題一直沒有停止過，因為感染新冠病毒重症會出現血栓，在施打疫苗之後也會出現血栓、心肌炎、腦中風等。不少中藥都具有抗凝血作用，在雲端中醫資料庫裡面，具有活血化瘀功效的中藥大約有2355個，真正在實驗室研究後，證實具有抗血栓能力的中藥至少也有60種，而寒凝血瘀才是導致血栓病的主要原因，溫陽療法與熱性中藥也可以預防血栓。

從2019年開始，新冠病毒所造成全球紊亂的疫情，其本質其實就是一種「流行性感冒」！可悲的是，儘管到了2021年的超高科技時代，醫學界依然不知道如何治療感冒，任由病毒恣意變種傳染，人們卻不知所措。這種處境早在漢朝時代就已經開始了，傷寒論就是在這樣的環境下生成，幾千年來中國人幾乎都是運用這套方法在治療感冒，後人更發現它可以用來治療各種慢性病，在全球面對病毒徬徨無助之時，或許是該重新思考傷寒論被運用兩千年的道理。

想學中醫的人很多，搞不懂中醫的人更多！原因無他，因為中醫本身抽象難懂，現代人習慣科學邏輯辨證。系統化的中醫經方辨證法，遇到疾病先確認陰陽，將經方視為方證體系，了解與學習類方，定位經方類方的六經屬性，以時方與養生法輔助雜病，依照「經絡體質」結合類方體系，建構個人化養生系統，提供中醫科學化研究人士參考。