健康養生文章

總結：初秋多數人體內燥熱到達極點，不少人心煩意亂，心情無法沈靜下來，有一定比例的人胸部氣血瘀阻，體內氣滯血瘀嚴重，再加上脾胃虛弱到達極點，食慾不佳精神不好，很容易引發精神疾病，或是過去精神疾病復發。此刻，運用經絡療法平衡這些經絡，同時配合相關中藥消除體內火氣、消融體內瘀血，疏肝健脾利水，精神狀態將自然回歸平穩，這就是依照節氣調整養生的方法，每年都要順著節氣養生，就可以清楚感受到「日日是好日」的心靈境界。

傳統中醫經常說「秋養肺」，因為秋天五行屬金，同時「燥邪」旺盛，而這純粹只是流傳千年的理論。五行是看不到的抽象概念，秋季的濕度非常高，這如何信服現代人呢？若從經絡的角度來探討「秋養肺」的深層原因，結合大量現代人的經絡數據，來找出真正養肺的時間點，就會清楚看出為什麼初秋是養肺的季節，本文提供真心想要預防肺病的養生人士參考。

夏天時出現脾胃病是常態，不少人在夏季常常感到肚子餓，但是吃了一點就開始脹氣，脾胃不舒服，這就是「脾弱胃強」的主要現象！從大量經絡數據中發現，夏天「脾經弱」、「胃經強」成為一種常態，任何人都可以輕易印證。此時只要順勢調整經絡與臟腑，中醫養生就會變得清楚且簡單！本文下提出中醫面對「脾弱胃強」的5種常用策略，讓你在整個炎熱夏季輕鬆應付脾胃病。

中醫將一年分為五季，分別是春、夏、長夏、秋、冬。所謂「春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而變化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。」養生首重「脾胃排濕」。長夏濕氣重，濕困犯脾胃，濕屬陰邪，降低體內陽性經絡能量，濕氣粘膩停滯且重著，長年纏綿不愈，濕邪阻滯全身經絡，濕性污穢、重濁。良導絡經絡檢測法運用清楚的數據、圖像化呈現，看清楚濕氣對身體經絡的影響。

北半球最熱的「三伏天」是一年之中陽氣最盛的時候，是驅除體內寒氣再好不過的機會，這段期間對多數人而言是地獄，而對「寒性陽虛經絡體質」的人卻是天堂，而觀察胃經是否嚴重虛證成為關鍵指標。本文專門寫給那些體內陽虛寒氣重的人養生參考，今年千萬別再錯過這個老天爺送來的大好禮物，如果可以正確養生，就可以大幅減少接下來寒冬病痛的機率！

台灣台北市副市長蔡炳坤，在2022年7月間突然間「出血性腦中風」，就在隔天淡水老街阿婆鐵蛋創辦人也因為腦中風逝世，發生的時間點是在炎熱的高溫夏天。許多人都覺得腦中風應該是冬天好發的疾病，而事實上中暑與腦中風的初期症狀也很像，在炎熱夏天裡也是有機會腦中風的。本文從經絡的角度來理解，為什麼炎熱夏天容易腦中風的原理，以及如何預防的方法，提供中醫養生人士參考。

從大量經絡數據中發現，中醫提出的「夏養心」概念是沒錯的，只是思路過程與傳統中醫不太一樣。夏天經絡型態「脾弱胃強」，因此整個夏天脾胃不舒服的症狀特別多。每年6-8月心包經能量低下，透過按摩拍打心包經，基於各種經絡對應關係，可以改善夏季腸胃病，更可以一次疏通其他夏季常見異常經絡，是非常值得推廣的養生法。

在進入炎熱夏季之後，絕大多數的人經絡型態都會出現所謂的鐵三角經絡型態，但是有一定比例的人卻不會，他們甚至依然保持在冬季的經絡狀態。在2022年6月底就有會員回報，在炎熱夏季卻感到冷到骨子裡的案例。在炎熱夏天出現不應該出現的寒性陽虛經絡現象，是判斷自己是不是寒性體質最簡單的方法。如果可以利用夏天強大的陽氣，扭轉這種經絡型態，可以完成最簡單且有效的預防醫學程序，本文提供有心進行中醫養生的人士參考。

在炎熱夏季出現鐵三角經絡型態是常見的，時間至少持續半年。當出現這種經絡型態時，有可能完全沒病，也有可能出現各種難治性疾病。不論是哪一種，只要解除這種經絡型態，就可以預防及治療多數現代疾病。對多數人而言，這種經絡型態是完全可以改善的，千萬不要成為一種體質現象。本文依照過去10年間，許多會員在自己身上的實驗，歸納出以下12種有效的策略方向，提供有決心養生，努力改善健康的養生人士參考。

在進入炎熱夏季之後，多數人的經絡型態都會出現劇烈轉變。基於「鐵三角」經絡組合的5種變化型，幾乎可以涵蓋80%以上夏季出現的經絡現象，每個人都可以親身驗證。然而，平和經絡型態在此時出現的機率也大幅提升，出現完全沒有異常經絡的現象，直接體驗一年中氣血旺盛、經絡平衡的最佳健康狀態，可謂天時地利人和，提供所有中醫養生人士參考。

自從冷氣被人類社會廣泛使用之後，清朝之前中醫的溫病理論必須再度修正！夏天受寒的竟然人比中暑的多，這種現象可是古人所完全難以想像的，也提醒大家要更重視「傷寒」。待在冷氣房裡會出現頭痛、偏頭痛、肩膀痛、脖子痛、感冒、流行性病毒感染、過敏、咳嗽、氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻子癢、眼乾澀、皮膚癢、精神不好昏昏欲睡、中暑現象、腸胃炎、腹瀉、關節肌肉病變、肌肉關節痠痛不可不慎啊！

多數人以為，在炎熱的夏天應該是出現熱病，不會有寒病。然而，從現代人的經絡數據中發現，「寒性陽虛經絡體質」的人在夏天，其實更有機會呈現完整的經絡陽虛狀態，所以天氣愈熱時，反而出現偏頭痛的機率更高。現代醫學發現夏天出現偏頭痛的機率大增，本文從《傷寒論》的條文，結合現代人經絡現象，配合連續觀察多年的實際案例，探討夏天頭痛的形成原理，提供對中醫養生有興趣的人士參考。

冬天寒邪之氣，讓人體處於陽虛的狀態進而導致的各種疾病，這種處境可以運用夏天的陽氣來加以改善，所謂「春夏養陽」就是冬病夏治。從大量現代人的經絡數據，也可以印證冬天的陽虛經絡在夏天消失一大半，這就是大自然強大的治癒力。從經絡數據發現，順著節氣與大自然生活，就是老天爺在引導大家自癒的方法與程序，在夏至前後開始進行冬病夏治，是提升自身免疫力最關鍵的一段時間，請大家好好把握！

多數人體內屬性為陽的經絡，在天氣愈來愈熱之後能量都會明顯增強。然而，有些人到了春夏之後，能量不但沒有增強，還保持在冬天的狀態，這就突顯出體內寒氣很嚴重的訊號。膽經與腎經這兩條經絡，若在寒冷的冬天要提升能量，一定是事倍功半，而在炎熱的夏天要提升能量，卻是事半功倍。若在炎熱的夏天還出現這兩條經絡虛證，一定要趁夏天好好養生，掌握這個「天助自助」的好機會！

從古至今的中醫師都非常重視脾胃，因為中醫認為「10個人脾9個虛」，代表在中醫師眼裡認為只要是人，就幾乎難逃脾虛，這個抽象概念而今可以透過圖表數據印證。從現代人的大量經絡數據下手，可以清楚「看到」脾虛能量趨勢變化，尤其是進入夏天濕熱季節最明顯。透過本文了解脾虛的症狀，經常拍打按摩脾經，成為現代人都必須學習的養生法。

春夏期間最常出現的經絡組合，就是以屬木(肝膽)與屬土(脾胃)為主的經絡變化組合，本文從這些經絡在一年內的能量趨勢變化，清楚分析落在春夏時間點的經絡組合成因，以及透過長期觀察後歸納出來的症狀現象，提供所有人在春夏期間養生參考。春夏期間，全球各地只要是住在北半球，夏天溫度高於30度以上的人，或是住在馬來西亞、新加坡這些一年四季如夏的區域，都可以輕易驗證這種經絡現象！