所有關於〈季節養生〉的文章列表(2026年更新)

傳統中醫認為春天肝氣旺盛必須要養肝，從大量現代人的經絡數據也發現，肝經的能量以實證為主，確實每年從3月底能量就開始提升，4月明顯升高。許多人以為這些內容就只是經絡數據，與自己好像沒有什麼關係，事實上，多數的養生概念都可以從這些基本的數據來延伸，敲膽經,按摩心包經,瀉大便是養肝好方法。

進入春季之後，許多人開始出現煩躁，容易生氣的情緒現象，透過經絡觀察所謂的肝膽胃火氣，可以清楚理解背後的原因。煩躁鬱悶雖然是一種情緒，在多數的時候卻是體內臟腑、經絡氣血不平衡所造成的影響，不論是體內太熱、太寒的人都會感到煩躁。容易生氣的人經絡呈現紊亂狀態，心情平穩之後經絡也會隨之平穩，身體與心靈的即時交互影響。透過觀察經絡就可以完全掌握，本文提供中醫養生人士研究參考。

進入冬季之後，許多會員都不約而同地出現咳嗽，而且非常難以治癒。然而，有些會員卻成功地運用一些簡單的中藥方劑，在很短的時間內就改善了咳嗽。本文歸納這些會員的經絡現象，以及服用中藥成功改善咳嗽的案例，提供給冬季受到咳嗽困擾的人士進行養生參考。

進入冬季之後，陸續都有會員回報，自己的身體出現一些特定疾病，經過歸納之後發現大量集中在頭部、面部與頸部，可見冬季很容易出現這些部位的疾病。既然是冬季之後才出現的，如果從天氣溫度與經絡的角度來探討，可以理解背後的原因，並找出解決之道，提供給冬季受到相關疾病困擾的人士進行養生參考。

2023年進入秋季之後，雲端中醫會員陸續有人回報，身邊好幾個人陸續出現甲狀腺功能失調，還有人被檢查出癌症腫瘤，不知道是不是巧合？許多疾病的發作時間與季節完全相關，可以透過經絡能量的變化趨勢來理解，體內過熱、過寒的時候，都有機會出現甲狀腺疾病。本文從經絡的角度探討一年四季引發甲狀腺疾病的原因，只要知道其中的運行原理，就可以加以預防及改善，提供給中醫養生人士參考。

進入秋季之後，許多人會開始脾胃、腸道不舒服，這是因為此刻體內的經絡，隨著季節已經開始出現劇烈的轉變。如果沒用運用經絡檢測，你根本就不會知道背後隱藏的秘密！ 初秋雖然很熱，而一定比例的人體內經絡開始轉向「陽虛」，進而引發各種各種難治型脾胃腸道及身心疾病。 本文從經絡數據的角度，探討進入秋季之後出現的經絡型態變化，提供中醫養生人士參考。

傳統中醫經常說「秋養肺」，因為秋天五行屬金，同時「燥邪」旺盛。然而，五行是眼睛看不到的抽象概念，秋季的相對濕度很高，這該如何信服現代人呢？事實上，許多人在進入秋季之後確實開始咳嗽，身體開始變差。若從經絡數據的角度，來全探討「秋養肺」的深層原因，就可以清楚看出為什麼初秋季是養肺的季節，本文提供真心想要預防肺病的養生人士參考。

現代人的腎經一年四季總是虛證，出現機率將近80%，可以說是現代人最常見的經絡體質現象，也是所有中年以上各種慢性病的背後成因。本文從腎經的經絡型態季節變化及現代人慢性病的經絡模型，探討造成腎經虛證的根本原因與改善方法，提供給中醫養生人士參考。

2023年進入7月之後，全球氣溫連續創新高，成為1800年代中期開始紀錄以來最熱的一年。此時，經常可以看到心肌梗塞猝死案例，從醫學的角度看來是有原因的。本文分享吳明珠中醫師在其新書《吳明珠教你養好心》對於心臟病的觀察與改善方法，同時從經絡數據的角度驗證其背後原因，提供給所有現代人進行心臟病預防養生參考。

冬天寒邪之氣，讓人體處於陽虛的狀態進而導致的各種疾病，這種處境可以運用夏天的陽氣來加以改善，所謂「春夏養陽」就是冬病夏治。從大量現代人的經絡數據，也可以印證冬天的陽虛經絡在夏天消失一大半，這就是大自然強大的治癒力。從經絡數據發現，順著節氣與大自然生活，就是老天爺在引導大家自癒的方法與程序，在夏至前後開始進行冬病夏治，是提升自身免疫力最關鍵的一段時間，請大家好好把握！

「脛骨痛」或「前脛骨症候群」經常發生在運動者身上，而現在醫學也發現節某些季節容易出現這種疼痛，從經絡數據可以另一個角度探討發生的原因！進入夏季之後肝經、脾經能量產生劇烈變化，有機會出現脛骨疼痛，只要平衡異常經絡，惱人的脛骨痛就會自然消失，本文提供給相關疼痛困擾人士參考。

許多身體上的疼痛，其實是受到季節性的經絡能量變化所造成的，牙齒痛就是典型案例。在多數的時候，每個人都可以透過經絡穴道按壓來緩解牙痛。透過觀察陽明經(胃經、大腸經)的能量火氣，甚至可以預測牙齒痛的出現時間點，尤其是進入夏季之後很容易出現不明原因的牙痛，本文提供給不明原因牙痛的人養生參考。

每年進入4月底之後，全世界各地的人就像相約好了一樣，幾乎都出現類似的一種經絡型態。這種型態清楚印證了傳統中醫的五行理論，屬木(肝膽)剋屬土(脾胃)的經絡現象，以再清楚不過的數據與圖形呈現。本文歸納這種經絡型態容易出現的10種症狀，這也是天氣炎熱的夏天最常出現的症狀。全球各地只要是住在北半球，夏天溫度高於28度C以上的人，或是住在馬來西亞、新加坡這些一年四季如夏的區域，都可以輕易驗證這種經絡現象！

現代醫學高度專業且分工，導致人們在生病時常常不知道要掛哪一科？看病程序耗時費日。運用經絡檢測，可以在一分鐘之內快速理解自己的經絡狀態，至少可以作為看病前的預防性檢查。本文記錄2023年某會員分享的真實案例，從友人出現的季節性經絡能量的變化現象，探討其對身體產生的一系列影響，提供現代中醫養生人士參考。

許多人不知道，養生在多數的時候其實是一種「挖病」的過程，透過每天觀察自己的經絡，常常會發現微細的身體現象，清楚理解疾病的成因與未來發展。本文記錄某會員在冬季進行遠紅外線烘腳之後出現的「挖病」(濕疹、汗皰疹)現象，並在進入春夏季節之後出現的再度出現，提供中醫養生人士預防疾病參考。

服用中藥一定是用來治病嗎？那可不一定，這也可以是一種養生模式！依照季節的變化，運用中藥或食物來調整體內的臟腑、寒熱與經絡不平衡，這就是一種服餌養生的程序。依照《黃帝內經》提到的「五運六氣」原理，一年四季五行對應的臟腑是呈現「圓運動」現象的。因此只要理解其中的原則，順勢調整體內的臟腑，就可以達到服餌養生的境界，本文提供給自學中醫養生人士參考。

每年在進入春季之後，多數人體內陰寒，其實是很容易感冒的。部分體內陽氣重的人，體內的寒氣逼出體外，也會出現感冒現象。多數人至少會出現一次感冒傷寒發病，只要處理得當，都可以在很短的時間內恢復健康。本文完整記錄某會員在春季出現手臂爆痛、全身酸痛，運用「經絡療法」及「中藥」快速改善春季的感冒傷寒案例。透過實際分享整個過程細節，提供給需要的中醫養生人士參考。

正確的衣服穿著，本身可以預防疾病，甚至可以治療疾病，你相信嗎？運用「寒熱指數」可以理解一個人體內的「寒熱狀態」，進而找出適合每個人一年四季衣服穿著的正確模式。本文從現代人的「寒熱指數」類型，找出現代人衣著的錯誤現象，進而提出會員透過改善穿著增進健康的案例。印證單純透過穿衣服，就可以改變體質，甚至讓疾病消失，這並不是一件難以達成的事。