夏至開啟冬病夏治好時機,6種方法別再錯過絕佳機會!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2022-06-21 首次發表:2020-05-14

2022年夏季,在中國大陸的河南出現極端高溫,成為全中國大陸的熱力中心,像這樣的天氣其實不一定該被咒罵的,若能善於運用其力量,反而對身體健康大有幫助,這就是「冬病夏治」的基本原理。
冬天寒邪之氣,讓人體處於陽虛的狀態進而導致的各種疾病,這種處境可以運用夏天的陽氣來加以改善,所謂「春夏養陽」就是冬病夏治。從現代人的經絡數據,印證冬天的陽虛經絡在夏天消失一大半,這就是大自然強大的治癒力。
若能順著節氣與大自然生活,就是老天爺在引導大家自癒的方法與程序,在夏至前後開始進行「冬病夏治」,是提升自身免疫力最關鍵的一段時間,請大家好好把握!

什麼是冬病夏治?什麼是冬病?

冬病夏治」是一個中醫界流傳已久的概念,是指好發於冬天的疾病,或在冬季加重的病變,利用夏季氣溫高,身體陽氣充沛的時機,進行身體的調治
寒冬季節容易出現特定的疾病
寒冬季節容易出現特定的疾病
究竟「冬病」是哪些病呢?多數是因為冬天寒邪之氣,讓人體處於陽虛的狀態下所產生的各種疾病,這些疾病通常可以分類為以下幾種:
  1. 全身性:慢性疲勞、憂鬱症、自律神經失調、手腳冰冷、怕冷、暈眩、肥胖、睡眠障礙、全身性水腫
  2. 呼吸系統:感冒反覆出現、慢性支氣管炎、氣喘、過敏性鼻炎、各種過敏、早上起床流鼻水、喉嚨痛
  3. 心血管系統:胸痛、胸悶、心悸、心律不整
  4. 皮膚系統:異位性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹、青春痘(痤瘡)
  5. 關節疼痛:長期肩頸酸痛、偏頭痛、腰痛、風濕、類風濕性關節炎、腰痛、坐骨神經痛
  6. 消化腸胃 :容易腹瀉,食慾不佳、慢性胃炎、慢性腸炎、胃食道逆流、嚴重便秘
  7. 婦科疾病:子宮寒冷、不孕、月經週期不規則、月經腹部疼痛
雲端中醫曾經將這些疾病全部整理起來,有大約33種可能性,而且持續增加中,因為體內陽氣不足所造成的疾病繁多,從其根本排除寒氣就可以緩解甚至痊癒,有興趣可以參考一下:

不相信有寒氣嗎? 33種症狀與數據圖表證明排寒養生勢在必行!

體內寒氣造就體內陽氣不足(陽虛),進而形成各種疾病,包含:免疫力不足、怕冷、手腳冰冷、自律神經失調、肩頸痠痛、全身關節疼痛、偏頭痛、腰痛、背痛、胸痛、胸悶與心臟病猝死、乾眼症(眼睛乾澀)、中風、

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從大量現代人的經絡數據看來,北半球高於北緯20度以上的人們,至少有40%-70%的人屬於「寒性陽虛經絡體質」,這些人多半都有所謂的「冬病」,可以比對自己的經絡體質,以及這些症狀即可驗證。
以上列出的疾病,都很容易在冬季陽氣不足時發作,由於冬季天氣寒冷,不論怎麼治療都是「事倍功半」,讓人感到沮喪。
如果能夠在夏季陽氣升發的時候,配合大自然的力量來補充陽氣,適當的運用一些療法,效果奇佳。同時,也可以預防接下來冬季再度復發或改善症狀,就是「夏治」

冬病夏治的時間何時最佳?

究竟什麼時候最適合「夏治」呢?早在兩千多年前《黃帝內經》就提到:「聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根」春夏期間是養陽的好機會,這個養陽就是一種夏治。
傳統中醫界總是認為,如果能運用「冬病夏治」的道理治病,不只可減緩冬天病症,對來年春天也極有幫助。時間點就是「夏至」之前後兩周內,是改善寒性體質的最佳時刻,只要運作的好,可以大幅增強免疫系統
全世界的中醫診所,最喜歡在三伏天的時候推廣「三伏貼」。三伏是古代中國人認為一年中最炎熱的時期,所謂「熱在三伏」定義很有意義,是在「夏至」之後的第三個天干有「庚」的日子就是初伏,之後兩天也是這樣計算,因此每年日期都不一樣。
所對的「伏」,代表陰氣受陽氣所迫藏伏地下,這個要如何證明呢?其實從大量現代人的經絡數據確實印證這件事:人體中至少有8條經絡在進入炎熱的夏天之後,實證程度明顯增強(註1)。
在炎熱夏季,至少有8條經絡能量是提升的
在炎熱夏季,至少有8條經絡能量是提升的
所以,任何人在冬天,只要是因為這8條經絡虛證而出現的各種症狀或疾病,都可以在炎熱夏天裡獲得緩解,甚至不藥而癒!

為什麼多數人不接受冬病夏治?

當代排寒先驅李璧如中醫師,至今行醫20年以上,她在臨床實務中發現了一套排寒理論,這套理論實際運用在她的病患之中,有著穩定的療效。在她的書上《病從排寒解-22個自主排寒關鍵》提出了許多關鍵的概念。
依照她多年的臨床經驗認為,天底下沒有「熱性體質」,只有「寒鬱體質」。所謂熱性體質的人,其實也是體內太寒所造成的,她提出:「正是裡寒特盛,寒氣無法洩越,以致鬱而化熱」所造成的熱,在本質上是寒的!
事實上這種說法,在現代全世界中醫界幾乎全部都被「清熱寒涼派」主導下,相信的人愈來愈少。然而,雲端中醫卻是支持的,因為從現代人的經絡數據可以驗證一切。
在進入炎熱夏天之後,至少有50%-70%的人手三陽經能量強旺,這時候你如果去找中醫師把脈,通常就會說是「體內有熱」,面對體內有熱的人還給他熱性中藥,這不是頭殼壞去嗎?所以多數中醫師不會這麼做!
然而,這個矛盾卻可以運用經絡檢測來破解真相,那些手三陽經實證的人,有至少50%是腳三陽經虛證。原來,多數人體內是「上熱下寒」或「寒熱夾雜」,所以每一派說的都對,而卻只有解釋一半!
現代人體內又寒又熱
現代人體質普遍上熱下寒,就根本而言就是寒性體質
若真要說天底下有所謂的「熱性體質」,機率差不多20%,多數人是假的,只是上半身熱,下半身(本質上)就是寒的,所以依然要執行「冬病夏治」!

其實你感受到的燥熱,根本是寒氣!(終極大解密)

排寒!這是一個近年來相當熱門的名詞,而事實上這樣的觀念與近百年來的中醫界想法背道而馳,不少中醫師無法認同。中醫師崔容瑄認為「清熱解毒」才是正確的調養之道,百病起於熱,排不掉的熱氣才是真正病因!究

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運用大自然的天然神奇治癒力

以上說了這麼多理論,不如直接討論案例,天氣對身體經絡的影響是幾乎即時的(天氣病),只要有在冬天進行經絡檢的人,在進入夏天之後都會感到驚奇,因為經絡型態完全不一樣,列出兩個案例:

案例一:手三陽經能量提升

有一位會員從2019年秋冬加入,之後每個星期都會檢測2-3次,她發現自己不論重複檢測幾次,幾乎每一次的經絡都會呈現小腸、三焦與大腸經全部都是虛證,膽經、胃經與腎經都是虛證。
有時候,他甚至會懷疑是不是檢測系統壞了?而這個疑惑一直到2020年的夏天時被自然解開了,她的經絡開始變化了,手三陽經從虛證變成實證,她並沒有特別做什麼事,唯一的差別就是:「天氣變熱了!」
冬天穩定的經絡現象,到了夏天迅速轉變
冬天穩定的經絡現象,到了夏天迅速轉變
在冬天的時候,不論她進行什麼養生法,吃什麼中藥,效果都是短暫,根本無法改變這種僵固不變的經絡現象
但是,到了夏天之後,什麼藥也沒吃,竟然經絡就完全改變了。她一直持續觀察到2022年6月,連續三年下來都是呈現一樣的經絡變化模式。

案例二:疼痛自然消失

B先生是一位喜愛實驗的會員,他在初春的時候進行熱療法實驗,有一定的效果,但是沒多久就被嚴寒的天氣給打敗,當時感到很沮喪,有興趣的人可以閱讀該篇文章。

「熱療法」對寒氣體質的經絡影響,前後對照實驗紀錄!

2022年3月初,雲端中醫發表了「寒性體質總整理」文章,有一位加入不久的會員,發現屬於寒性體質,學習理工的他非常具有研究精神,開始在自己的身體上進行實驗,「熱療法」果然對於改善陽經能量,提升體能數值,

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然而,到了2022年6月之後,天氣很炎熱,他要求自己完全不待在冷氣房,每天感受天然的桑拿效果,結果竟然體能數值從2022年3月的「15」,自然提升到6月的「79」,同時陽經虛證的現象幾乎完全消失
夏季炎熱的治療能量,經絡隨之變化
夏季炎熱的治療能量,經絡隨之變化
更重要的是,過去在寒冷天氣下,他的右邊小腿前側、外側有抽痛,走路的時候會有腳踝外側、前側痛、腳底板痛,這些疼痛完全消失,在夏天舒服的不得了!
這兩個案例,都讓他們開始相信:古人所說的冬病夏治是一種很高明的作法,善用天氣的力量才是毫不費吹灰之力的一種治療方法!
既然多數人都是寒鬱陽虛體質,在冬天不論做什麼養生法或吃藥都無法撼動寒氣。現在天氣非常炎熱,天賜良機若是錯過了,等到秋風一起,外寒復來的時候,陳寒未去新寒又起,排寒的難度必然加大,為什麼不趁這個機會好好把握呢?

若不順應節氣,人體的自癒力將失效!

雲端中醫在2021年4月的時候發表了一篇非常重要的文章,這篇文章充分破解了人體自癒力運作的模式。任何人只要開始進行經絡檢測之後,都會發現自己的身上總是存在各種異常經絡,但是如果將一整年的數據加以計算之後,異常經絡幾乎全部消失!
 所有異常經絡經過大數據計算
在經過一年四季的經絡檢測之後,會發現自己幾乎沒有異常經絡
原因就在於,冬天的經絡現象會在夏天全部翻盤,所以這個一虛一實之間,就將一整年的異常經絡給平衡了。因此,大家都以為生病了要看醫生,而每次身體的病都是不知道怎麼隨著時間消失的,真正的大醫王其實是老天爺,我們卻完全不知道?

1張圖破解「亞健康狀態」的真相,探索人體神秘的自癒力!

亞健康狀態究竟是什麼?一直無法有精確的定義,因此被譏笑為販賣健康食品的理論。而今運用經絡檢測系統,結合大量數據進行分析之後,每個人都可以清楚看到自己身上所謂「亞健康狀態」真相,所謂「天天難過,天

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一個人如果要健康,就是要順應節氣的養生步驟,如果不順應它的話人體的自癒力也將失效,更再也找不到比這個更好的方式了!

「春夏養陽」冬病夏治的6種好方法

從多數人的經絡現象可以看出,人體的腳部陽經一年四季幾乎都是處於能量不足的狀態。因此,若一個人要下定決心排除寒氣,必須從現在開始好好保握每一個大熱天!在這裡提出幾個最簡單的作法:

1. 什麼都不做即可進行療癒

看到這個標題,很多人都感到很高興,因為不需要刻意做什麼,就可以天然自癒。然而,這是有「但書」的,前提條件就是不能待在冷氣房
對很多人而言,這是很痛苦也根本作不到的事,因為寒性陽虛體質的人,其實到了夏天更不耐熱,完全受不了冷氣的誘惑,所以每年都放棄了「冬病夏治」的機會
有些人會問說:「不吹冷氣,那中暑了怎麼辦?」當然,依然要控溫啊!有一位會員就把冷氣開到27度C,隨時感覺有點涼涼的。有些人就開涼風扇,記得不要對著身體直接吹即可。

2. 善用午時的天然陽氣,小曬太陽並小睡

曬太陽是人體獲得維他命D最好的方法,研究發現台灣人有高達98%的人,血液中維生素D濃度不足。而在新冠病毒全球大流行期間,全世界各國幾乎一致發現補充維他命D是預防感染與避免重證、死亡的重要因素!
若要透過太陽補充天然維他命D,必須要曝曬在波長290nm~315nm之間的陽光下才有效,所以必須是中午的陽光才有效果。然而,中午的紫外線通成都是危險級,因此時間最好不要超過15分鐘
午時陽氣重
善用午時的氣場力量增加體內陽氣
若從傳統的觀點來看,中午這段期間也就是古人所說的「午時」(11am-1pm),這個時候是陽氣最重的時候。此刻若能吸取陽氣,甚至可以去除霉氣達到改變命運的境界!因此這段時間如果可以出門走走,必然可以取得天然的陽氣滋補!
古人也提出「子午覺」的養生法,在子時(23-1)和午時(11-1)進入最佳睡眠狀態,子時大睡,午時小睡15分鐘,這樣補充陽氣的力道就會很強,精神會感到非常好!許多練氣功的人會選擇在這兩個時段修煉,因為可以取得這段期間的天地之氣。
必須注意一點的是,這段期間不要又待在冷氣房睡覺了,至少是要待在正常溫度下睡覺。

3. 不要逃避流汗,找機會讓身體出汗

中醫認為「汗為心之液」,流汗可以瀉除過旺之心火,也可將侵入皮膚的寒邪及時排出,所以流汗是排除體內寒邪的最好方法
許多中醫人士都認為,流汗過多會造成氣虛,但是事實的真相是,現代人冬天不運動也不流汗,夏天整天躲在冷氣房也不流汗,哪來的機會氣虛呢?
人體的汗液約98~99%是水,其餘物質為氯化鈉、尿素、氨和其他鹽類。主要作用有三:1.散熱降溫;2.濕潤皮膚、軟化角質、抑制細菌;3.排出體內的廢物。
出汗是排毒最好且最快的途徑,現代人因為不喜歡流汗,將許多毒素隱藏在體內,最後造成種種難解的皮膚疾病。中醫博士李宇銘直接一語道破:「夏天多流汗就是最好的養生」
現代人流汗的機會愈來愈少
現代人流汗的機會愈來愈少
在冬天的時候,許多人必須進入遠紅外線桑拿房才會流汗,在夏天的時候什麼都不作,只要坐著不吹電風扇就會自然流汗。在夏天儘量多讓自己有自然流汗的機會,對於排除體內寒氣大有益處。
必須注意一點的是,各位讀者千萬不要認為持續流汗就是持續排毒,流汗愈多不代表排毒愈多!流汗對促進身體健康有益,這個概念其實對古人是沒有任何意義的,因為古代沒有冷氣本來就會正常流汗,流太多汗對身體反而是有害的。
這是因為現代人幾乎不流汗,才會出現這樣的排寒養生建議,依然要適可而止!

4. 夏天是溫暖脾胃的絕佳好機會

從大量經絡數據中發現,現代人一年四季脾經與胃經虛證,尤其到了夏天脾經虛到了極點。因此,夏天是溫補脾胃最好的時機。然而,多數人在夏天不是喝冰水就是吃西瓜,只會更傷害脾胃。
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」這句話直接將古人的養生智慧講明白。在夏天反而應該多吃帶有溫辛之氣的薑,有助於驅走體內寒氣。將脾胃的寒氣帶到體表,在透過夏天的陽氣逼出體外,這就是夏天袪除寒氣的基本機制。
日本醫師石原新菜為了推廣這個概念,直接出版一本書名為《乾薑排寒》,仔細介紹乾薑對身體的好處。

乾薑適合體寒陽虛體質,冬天及施打疫苗後必備!

薑是一個被運用千年的中藥,遠在《神農本草經》裡就有提到。張仲景在《傷寒雜病論》中也大量應用。若討論到「薑」的功效,主要就是針對薑烯酚、薑辣素。可以提升體溫,減肥輔助,改善大腸便秘或腹瀉、胃潰瘍,抗發炎

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所以對於寒性經絡體質的人,在夏天最好的飲料,不是「涼茶」而是「薑茶」,如果直接買科學中藥來服用的話就是「理中湯
理中湯的成分是甘草、白朮、乾薑與人參,這四味中藥都是來頭不小且功能強大的中藥,都是經過現代藥理學進行過大量的科學研究,功效多的嚇人。
理中湯不但可以加強脾胃功能,提升人體正氣,去除體內寒氣,對於提升免疫力有非常強大的效用。別的先不說,單就一味「甘草」就可以抑制抗癌、抗發炎及抗病毒效用!

理中湯

傷寒雜病論/「理中湯」是一個網路上的熱門方劑,更多人搜尋「理中丸」,理中湯類似的名稱非常多,從Google Trend 的紀錄顯示,台灣人最喜歡搜尋這個方劑。雖然這是一個偏溫熱性的中藥方劑,冬天搜尋的人變多,最炎

詳細了解「理中湯」...
當然,如果可以找一位篤信溫陽派的中醫師,在夏天的時候服用相關中藥治療冬天的疾病,這時候可謂「事半功倍」!

5. 疏通及溫暖整個背部

上面提到現代人腳部陽經幾乎都沒有能量,可以說幾乎沒有人可以例外,不相信的人可以自己進行經絡檢測實驗,就可以清楚驗證這句話!
從大量經絡數據中發現,人體的膽經是一年四季都沒有能量,膀胱經在夏天的能量更差。所以多數的人背後事實上是涼的,不是熱的
在國外,西方人很流行在戶外趴在沙灘或天臺上進行日光浴的健身方式,若拋開紫外線的議題,確實是有效的。這個方法對排寒效果很好,因為整個背部就是足太陽膀胱經,提升此經絡能量是改善陰寒體質最快的方法。
日光浴與膀胱經
西方人喜愛日光浴,東方人背部療法變化多端
東方人對於背部的處理方法更是變化多端了,不論是刮痧、拔罐、按摩、推拿、背後撞樹、敲打(拍打)、遠紅外線岩盤浴…等等,都是提升背部能量的手段,比起西方人可是花樣多且有效!
人體背後的俞穴是人體臟腑的反射點,透過疏通背後不但可以提升陽氣、去除寒氣,又可以調和體內臟腑,這是每個人在夏天都一定要執行的有效養生行為。

6. 艾灸提升人體的火力

雲端中醫的會員有一個很有趣的特質,有不少人對於「艾灸」特別有興趣。有些會員甚至對艾灸已經到了癡迷的程度,可見艾灸的效果很好。有興趣的人可以多研究艾草,它不但可以提升人體的陽氣、去除瘴氣,還可以去除體內的寒氣。

防疫必學艾草,你一定要了解的7種強大功效!

艾草(艾葉)是被中國人運用兩千多年以上的中藥,不論內服或外用,都具有抗老化、去寒去濕、疏通人體經絡氣血、改善氣喘、慢性病、各種婦女病、心血管疾病及皮膚病等等功效。艾草對於各種傳染病毒或細菌有抑制作用,

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台灣的中醫診所,幾乎到了夏天都會提供「三伏貼」的服務。這是因為多數中醫師都認為,由於咳嗽、氣喘、鼻炎、過敏現象常好發於冬天,這些都是冬天的疾病,如果運用「冬病夏治」的原理,在夏天在背後在背俞穴貼上中藥,就可以根本治療這些疾病
由於有一定的效果,因此多數診所都有提供這樣的服務。有這種需求的人,今年夏天千萬不能再錯過。
艾灸是流傳千年的去寒溫陽方法
艾灸是流傳千年的去寒溫陽方法
若在冬天出現陽虛經絡體質的人,可以在夏天經常灸大椎穴神闕穴命門穴湧泉穴關元穴中脘穴足三里這些穴道,對於改善寒性體質大有助益。對艾灸有興趣的讀者,可以直接閱讀大陸艾灸專家單桂敏所出版的 《艾灸排寒》這本書取得更多她的實務經驗。

神闕

位置:臍窩中央

解剖:在臍窩正中,深部為小腸;有腹壁下動、靜脈;布有第十肋間神經前皮支的內側支。

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大椎

位置:後正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中

解剖:在腰背筋膜、棘上韌帶及肌間韌帶中;有頸橫動脈分支和棘間皮下靜脈叢;布有第八頸神經

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現代人在冬天持續累積寒氣,在夏天待在冷氣房吹冷氣吃寒涼冰品,體內陽氣逐年耗盡,長久下來造下陽氣虛損的禍根,最後出現的疾病都根源於陰寒之邪氣,這些疾病的特性就是黏著難解,雖求治於現代醫學卻改善有限,因為現代醫學對寒氣的理解幾乎是「零」。
而今運用良導絡經絡檢測清楚看到寒氣,也可以印證寒氣,透過正確的養生也可以清楚看到寒氣已經解除,這是最適合現代人排寒的科學化方法與途徑。

註1: 12經絡中,只有心經、心包經、脾經與膀胱經在炎熱夏天時反而能量大幅降低。
作者:
雲端中醫編輯組

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2022-06-21