排寒！這是一個近年來相當熱門的名詞，近代有多到看不完的養生書籍教導大家如何排寒！而事實上這樣的觀念與近百年來的中醫界想法背道而馳，不少中醫師無法認同排寒理論。
本文發表於2020年，自從2022年雲端中醫發布「寒熱指數」之後，更徹底破解這個謎團！現代人體質多數「上熱下寒」，不但需要排寒，也許要排熱，本文提出4各種常見的可能性，提供中醫養生人士參考。
多數人實際感受到的是熱，不是寒！
究竟是該「排熱」還是「排寒」？中醫界往往有中醫師堅持要排寒，也有中醫師堅持要排熱？每派論點都有道理！究竟誰說的才是對的呢？
中醫師崔容瑄在2019年出版一本書《中醫師教你排熱治病》，書中提出「清熱解毒」才是正確的調養之道，百病起於熱，排不掉的熱氣才是真正病因！
另一個完全相反的論點：當代排寒先驅李璧如中醫師在她的暢銷書《病從排寒解：22個自主排寒關鍵》一書中提到，寒氣是百病之根，依照他多年的臨床經驗來看，根本沒有「熱性體質」，只有「寒鬱化熱」，愈怕熱、愈喜歡冷飲的人，正是裡寒特盛，寒氣無法洩越，以致鬱而化熱。
事實上，從現代人的經絡數據可以證明李璧如中醫師的說法！在2022年，雲端中醫發佈了「寒熱指數」，用來判斷每個人身體內的寒熱狀態。
若將北半球各地數萬個人的寒熱指數加以平均，就可以清楚看見：現代人上半身一年四季都是偏熱，下半身偏寒，因此「上熱下寒」成為一種常態。
由於多數人的體質是「上熱下寒」，上半身實際呈現的就是火熱，天氣溫度愈高感受的更明顯，真實感受到的確實是熱，不是寒！
由於多數人經常會覺得體內很熱，不會感受到下半身的寒，因此產生一種錯覺，認為自己必須要清熱、排熱，而忽略了下半身的寒，這就是多年來排寒、排熱爭議背後的根本原因。
想要進一步理解寒熱指數的讀者，可以閱讀這篇文章：
人體排寒、排熱遇到的4種情境
中醫界最大的問題，根源於中醫是一種基於演繹的醫學，多數中醫師都是運用演繹推論，而不是運用數據歸納。雖然多數人是「上熱下寒」，這最多也是代表著45%的人而已，不是代表100%全部的人。
因此，不論什麼完美的理論，能夠適用於50%的人，就已經是不可思議了，不太可能有一種理論可以適用於所有的人。依照不少會員在過去10年間的真實觀察，有以下4種可能性：
1.直接排寒，回歸正常
如果一個人可以長期觀察自己的經絡現象，就可以得到完全屬於自己的「大數據」資料(點選閱讀)，有一定比例的人是屬於「上下皆寒」，像這樣的人一定要排寒，而且排寒之後會非常舒服。
要判斷自己是不是「上下皆寒」很容易，只要在檢測之後，系統自動就會幫你分析，只要文字呈現「上下皆寒」，再開啟3D模式，就可以清楚看到自己的全身上下經絡都是藍色，這就代表著全身寒氣、經絡氣血瘀阻狀態很嚴重。
排寒的方法一點也不難，只要運用熱療法，或是服用熱性中藥，除非是很嚴重的人，不然多數人都可以快速改善這種「上下皆寒」的經絡狀態。
2.直接排熱，回歸正常
既然有一些人全身皆寒，當然也會有一些人全身皆熱，像這樣的人全身上下都在發熱，像這樣的人就一定要排熱，根本就無法排寒。這可以輕易地從3D模式中，幾乎全身都是紅色來理解。
這樣的人如果吃一些清熱的中藥，或是寒性的中藥例如：石膏、大黃、黃芩、板藍根、龍膽草...等等，身體的燥熱感會在開始感到舒緩，速度是很快的！
3.直接排寒，熱反而消失
上面2種狀況，其實是相對少見的，最常見的還是「上熱下寒」，遇到這種狀況時，到底要排熱還是排寒呢？這經常讓人很困擾。
事實上，這可以從經絡對應來探討，所謂的「上熱下寒」，就是「少陽經」與「陽明經」的手腳經絡不平衡所造成。
當一個人腳部的少陽「膽經」虛證時，手部的少陽「三焦經」通常就會是實證。所以真正的病根可能是膽經，而不是三焦經，當膽經趨於平衡時，三焦經也會趨於平衡。
這就像兩個人打架一樣，當其中一個人劍拔弩張時，另一個人也不甘示弱; 當其中一個人態度放緩之後，另一個人也會隨之放緩，最後打架才會結束。
2022年10月13日時，會員L先生就透過FB社團發表了自己的實驗結果(見下圖)。在運用紅外線烘腳之前，明顯呈現「上熱下寒」，三焦經實證，膽經虛證。而在紅外線烘腳之後，膽經能量提升，三焦經能量下降，這就是一個經典的案例。
4.直接排熱，寒更嚴重
依照不少會長年來觀察之後發現，排熱的風險，其實比起排寒要還高很多，一不小心就會讓身體變寒！有一位長年「上下皆熱」的會員C小姐就私下分享，長年來都是上下皆熱的她，是真的不適合排寒。但是，往往服用寒性中藥不到兩天，下半身就會感到寒冷。
通常這類「上下皆熱」的人，都是屬於體內經絡氣血較為旺盛的人，這類人對於氣脈通常特別敏感。以她為例，甚至都可以感受到寒氣流動於膽經、胃經，不斷排出來的現象，因此就算是熱性體質的她，也不願意經常服用寒涼中藥。
連「上下皆熱」的人都是這樣感受，不用說多數「上熱下寒」的人，更不能因為上半身熱就一直清熱排熱，最終只會造成下半身寒氣更嚴重。
以排寒為主，排熱為輔
從上面4種狀況可以清楚看出，多數人是需要排寒，也需要排熱的，但這其中的力道，究竟需要如何拿捏呢？
傳統中醫普遍認同一種觀念：「人老腳先衰，樹枯根先死」。既然人體的根本就是下半身，下半身是寒，要先照顧根本啊，因此就原理上應該從排寒下手，上半身的熱應該是「假的」！
因此，近代的火神派大師如鄭欽安、唐步祺、李可、吳佩衡、祝味菊這些中醫師，都認為必須從排寒下手，那些熱都是因為體內太寒，把熱給逼了出來了，那只不過是一種假象，因此主張「陽主陰從、以火立極」，火神派由此而生！
這個理論，與上面的紅外線烘腳的原理是一樣的。如果上半身的熱是真的，怎麼可能有辦法透過單純溫暖腳部而得以改善呢？
多數火神派大師認為，排寒才是根本，是治本之法。而排熱是治標，只是短暫的改善症狀。因此，多數人進行養生應該以排寒為主，排熱為輔！
然而，只要是排寒過的人都知道，排寒的過程相當艱辛，「暝眩反應」多到一般人撐不過去的，因此排寒這種治本之法，需要非常漫長的時間。
然而，治標卻很容易，服用「清熱、解毒、瀉火」之中藥，很快速就會有效果，讓人醫生的醫術真好！也因此，治本之理論不容易推展開來，反而治標的方法容易推展。
多數人要求速效，所以火神派長年來叫好不叫座，至今依然只應用於少數中醫界，難以普及！
鐵下心來排寒一定會有成效
雲端中醫有一些會員，剛開始很興奮地幫自己經絡檢測，清楚看到自己的寒氣很重，信誓旦旦地努力養生改善體質。可是，經過一段時間之後，發現不論怎麼努力排寒，卻一點變化沒有，因此放棄的人還真不少！
事實上，當你觀察到自己屬於「寒性陽虛經絡體質」，那已經是累積至少30年以上的功力了，真正排寒成功的人，通常必須堅持養生且觀察數年以上真正轉換體質。
以某會員B小姐為例，使用經絡檢測系統超過10年，大約10年前她開始閱讀吳清忠老師的《 人體使用手冊》，再加上她的經絡圖呈現腳部三條屬陽的經絡虛症，她認為自己的寒氣應該是很重的。
但是，她實際感受到的卻是熱，不是寒！每次到了夏天，她會熱到受不了，經常發脾氣。在冬天，她甚至也會想要吹電風扇，一點也感受不到寒氣！
那時候，由於她經常腰痛，因此有人建議她服用「四逆湯」這種這種非常火熱的藥物，她當時心想，已經很熱了，怎麼可能還可以服用這個藥物呢？
由於她非常喜歡拿自己身體做實驗，她買了一罐「四逆湯」強迫自己服用一個月，神奇的事情陸續發生了，剛開始服用時身體熱到受不了，之後反而開始會怕冷，惱人的偏頭痛逐漸消失， 身體逐漸起了很大的變化。
在之後的幾年，她堅持「排寒」的各種養生法(敲膽經、熱療、泡腳…等等)，漸漸地手上的陽經能量不再這麼強，腳上的陽經能量也不再這麼弱，以前夏天會熱到一直生氣，現在也不會了，長年的腰痛幾乎完全消失。
她說，由於寒氣排出的過程中會出現一大堆所謂的「暝眩反應」(點選閱讀)，這幾年來寒氣排出時會經常出現各種感冒的症狀，她感嘆排寒可真的不是一般人能夠忍受的啊！
她用自己的身體去驗證火神派的理論是對的，人體實際上感受到的熱是假的，本質上其實是寒！運用經絡檢測以科學化、數據化的方法來破解人類體質的真相，印證原來不論「排寒」或是「排熱」都是對的，只是治標治本的差別。
養生這條路是很漫長，也很孤獨的，沒有任何醫生可以一路陪伴著你，但是「系統」卻可以！雲端中醫經絡養生系統正隨時等待您來探索自己的身體，陪伴你度過漫長的養生歲月！
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。