Articles For Health

健康養生文章

所有關於〈最新文章〉的文章列表(2021年更新),共92個

冥想與經絡的關係?原來你的病是可以自癒的!

冥想與經絡的關係?原來你的病是可以自癒的!

經絡是什麼?始終都是一個謎,不論運用什麼科學的方法加以印證,都無法清楚描繪出它的面貌。主要原因是,經絡不全然是物質界的現象,西方靈修者定位它是「乙太體」的範疇。由於乙太體與肉體是重疊的,運用冥想、打坐可以直接感受到經絡的存在,更可以透過檢測穴道的電阻導電值,來印證冥想對經絡健康的影響,證明全人健康的最高境界是存在的。

2021-09-22

手汗腳汗真尷尬!從中醫辨證探討經絡穴道與中藥!

手汗腳汗真尷尬!從中醫辨證探討經絡穴道與中藥!

現代醫學認為多汗症並不是一種「疾病」,而是一種因為緊張、壓力或天氣熱時,超過調節體溫所需的出汗異常增加的症狀。治療效果短且有不少副作用,是難以根治的。中醫在千年前就已經開始探討「手足汗出」的症狀,主要是脾胃障礙、脾胃陽虛、氣虛、陰虛、陽明熱盛、心腎不交、外感傷寒後遺症...等所造成,其實是可以被治癒的!

2021-09-20

吃東西沒味道?味覺減退的證候,經絡穴道與中藥!

吃東西沒味道?味覺減退的證候,經絡穴道與中藥!

西醫認為,除了病毒之外,味覺減退經常是「退化」所造成,因為老人對於味覺的敏感度比年輕時降低了4-10 倍。中醫稱味覺衰退為「口淡無味」、「口淡」,常常是因為外感風寒、風濕、風熱,脾胃氣虛,濕氣造成脾胃濕困、心血虛..等等原因造成...

2021-09-19

推薦35種具有抗氧化功效的中藥或食物,讓你青春不老!

推薦35種具有抗氧化功效的中藥或食物,讓你青春不老!

任何人只要是想要健康,務必要隨時保持抗氧化的狀態,這樣可以延長壽命且保持健康,在此推薦35種具有抗氧化中藥或食物,提供有心養生人士參考。抑制氧化的物質,保護細胞免受「自由基」對身體造成的傷害,很多天然食品中都就含有大量的抗氧化劑。多吃這類食物,可以幫助我們提高血液的抗氧化水平,降低患慢性炎症性疾病的風險。抗氧化主要是硫化物、硒、茄紅素、維生素A、維生素C、維生素E這類的元素。許多其他的成分,例如:β-胡蘿蔔素、多醣體、槲皮素、大蒜素、葉黃素等等,也都具有抗氧化功能。

2021-09-18

理解膏肓痛難治的3種經絡型態,9種方法徹底改善!

理解膏肓痛難治的3種經絡型態,9種方法徹底改善!

背痛中的膏肓痛是一種相當難治的疼痛,原因就在於這是累積深深的疲勞(虛勞)、厚厚的寒氣(外感)所累積的結果。現代化學藥物無法消除疲勞,更不知道什麼是寒氣,所以治療的困難性相對提高,而這必須從改善中醫所提到的「太陽經」氣血下手。而今運用良導絡經絡檢測,可以清楚觀察這個現象的根本原因以及變化型,更發現膏肓痛與心臟、肺臟疾病息息相關,本文找出9種有效的改善方法,提供有此困擾的人養生參考。

2021-09-15

多醣體相關的8種中藥或食物,7種功效一次理解!

多醣體相關的8種中藥或食物,7種功效一次理解!

多醣體(Polysaccharide)近來相當火熱,但這個名詞描述的並不精確!媒體上討論的多醣體,指的其實是「β-葡聚醣」(Beta-Glucan),存在於靈芝、各種菇類、穀類、酵母、海帶...等等之中。 西方大量研究「β-葡聚醣」的功效,主要由於它具有7種強大的功效,在此並列出8種常見含有β-葡聚醣的中藥或食物,提供養生人士參考。

2021-09-14

預防中風不可忽視的3組經絡,7種方法預防!

預防中風不可忽視的3組經絡,7種方法預防!

依照世界衛生組織統計,造成全人類死亡的疾病,前兩名都是「缺血性心臟病」與「中風」,可見這是全人類都必須思考的重大議題。如何預防這兩種疾病,成為每個養生者都必須關注的重點要項。從經絡的角度來看,太陽經與中風息息相關,透過經絡對應的關係,可以找出配對的經絡,一起預防這種疾病。因此,要預防各種心臟疾病與中風最好的方法,就先從改善太陽經虛證開始吧!

2021-09-13

為什麼身體沉重?從中醫證候,穴道,中藥與經絡全面理解!

為什麼身體沉重?從中醫證候,穴道,中藥與經絡全面理解!

中醫認為身體沉重最常見的原因就是臨時性、外來性的感冒,例如:淋雨涉水、處於霧露或潮濕之地方。由於外邪濕氣入侵肌表,濕性黏滯沉重,所以全身感到沉重,這一切都與「濕氣」有密切關聯!身體沉重對現代學而言,並不是一種疾病,而是屬於各種疾病中的一個症狀,最常見於「自律神經失調」。「慢性疲勞症候群」、「稻草人倦怠症」或「憂鬱症」也經常會出現身體沉重、無力的倦怠感...

2021-09-12

陰虛怎麼辦?推薦12種具有滋陰功效的中藥或食物!

陰虛怎麼辦?推薦12種具有滋陰功效的中藥或食物!

滋陰是中醫特有的名詞,又稱補陰、育陰、養陰、益陰。當一個人體質陰虛時,因為體內陰液虧少,所以容易產生內熱。一個人如果久病、房事頻繁、過度疲勞,或食用過多溫性燥熱的食物就會造成陰虛。一個人到了一定的年齡(例如更年期),也會出現陰虛的症狀。推薦的中藥枸杞子,阿膠,黑芝麻,旱蓮草,熟地黃,桑椹,麥門冬,沙參,黃柏,玄參,龍蝦,石斛,燕窩,玉竹,生地黃,天門冬,女貞子,知母,黃精,龜板,鱉甲,百合。

2021-09-11

一次蒐集15種具有"清熱瀉火"功效的中藥或食物!

一次蒐集15種具有"清熱瀉火"功效的中藥或食物!

中藥的清熱瀉火藥,都具有解熱、消炎、抗菌等作用,常用於熱病發高燒、腸胃炎、癰腫瘡毒、眼科疾病(目赤腫痛)、咽喉腫痛...等等。這裡列出知母,淡竹葉,夏枯草,苦瓜,蘆根,石膏,白蘿蔔,甘蔗,天花粉,鴨跖草,青葙子,西瓜,梔子,蓮藕,芹菜...等15主種中藥或食物作為參考。

2021-09-09

流鼻涕怎麼辦?從中醫證候,穴道,中藥與經絡全面理解!

流鼻涕怎麼辦?從中醫證候,穴道,中藥與經絡全面理解!

鼻流涕是千年來中國人常見的症狀,古代中醫將鼻涕的性質分為「清涕」、「白粘涕」、「粘膿涕」、「黃膿涕」、「膿血涕」、「臭涕」等數種,依照外感六邪區分為「風寒」鼻涕,「風熱」鼻涕,「濕熱」鼻涕,「燥熱」鼻涕, 「氣虛」鼻流涕,「腎虛」鼻流涕。中醫不認為流鼻涕就應該立即讓它停止,運用藥物將打噴嚏、鼻水止住的做法,只會讓外邪留在體內,造成未來體內更多的問題。

2021-09-08

2021年白露節氣養生的6個重點方向!

2021年白露節氣養生的6個重點方向!

白露是一年24節氣中的第15個節氣,每年大約在9月7日~8日白露之後就會進入酉月。每年到了9月的時候膽經與胃經能量開始下降,這就是明顯因為天氣轉涼,寒冬時的膽經、胃經與腎經陽虛經絡型態已經逐更明顯險象。白露之後夏天的典型經絡型態開始不再穩固,逐漸轉變成為冬天的型態,因此在這個轉換的過程會出現許多不舒服症狀。這個月比較特殊的一點是,膀胱經能量開始轉強!

2021-09-08

含有槲皮素的12種中藥或食物,10種功效一定要知道!

含有槲皮素的12種中藥或食物,10種功效一定要知道!

槲皮素(Quercetin),又稱五羥黃酮,檞黃酮,檞皮素,洋蔥素,槲黃素,是黃酮類化合物家族中具有重要藥用價值的成分,也是一種重要的膳食抗氧化劑。它存在於多種食物中,包括水果、蔬菜、茶、酒,以及其它飲食補充物,並對健康有益。槲皮素之

2021-09-05

血糖高怎麼辦?33種具有降血糖功效的中藥或食物在這裡!

血糖高怎麼辦?33種具有降血糖功效的中藥或食物在這裡!

高血糖是許多糖尿病患者的夢靨,如何每天穩定控制血糖成為每天都要持續注意的一件事。要討論降血糖,就必須先理解人體內唯一可以降血糖的激素胰島素(Insulin),它是由胰臟內的胰島β細胞分泌的一種蛋白質激素。而當人體胰島素分泌異常時,或缺

2021-09-05

塑造腰痠背痛的5道程序,原來慢性病可以這樣煉成!

塑造腰痠背痛的5道程序,原來慢性病可以這樣煉成!

腰痠背痛幾乎是每個人都難以避免的症狀,從經絡的角度看腰痠背痛,主要體內五臟六腑異常,在背部的一種反射現象,膽經與膀胱經氣血不足是主要原因,通常源自於長期疲勞累積與寒氣入侵體內。透過長期觀察造成腰痠背痛的經絡現象演變,發現這是塑造各種氣質性病變、慢性病甚至是癌症的基本模型,本文提供自學中醫養生人士參考,藉由改善腰痠背痛來預防各種疾病的發生可能性。

2021-09-02

從經絡探討肥胖,驗證減肥的10類方法與復胖現象!

從經絡探討肥胖,驗證減肥的10類方法與復胖現象!

減肥一直是最熱門的議題,因為肥胖已經成為全世界人類的共同問題,嚴重影響到現代人的健康。從1975年以來,全世界肥胖人數已增長近三倍,美國的肥胖盛行率为42.4%,肥胖者的醫療費用比健康體重的人的高出非常多。本文先從中醫的證候探討肥胖的成因,從上百種減肥的方法歸納出10種類型,最後運用經絡檢測加以印證,試圖找出最有用的減肥方法,提供真心追求健康減肥養生者參考。

2021-08-30