經常閱讀中醫文章的人都知道，傳統中醫不管分析什麼病，都離不開「風邪」，《黃帝內經》上說：「風者，百病之長也。」一個善於養生的人，如果可以清楚觀察風邪致病的來龍去脈，就可以精確地預防疾病。
本文整理自雲端中醫一些會員對於風邪的觀察，發現炎熱的夏天才風邪恣意橫行的時期，此刻務必防賊風侵入體內，以防範接下來冬天出現的疾病，提供有心養生的人參考。
1. 風是百病的源頭
經常閱讀雲端中醫探討各種疾病的讀者都會發現，傳統中醫不管分析什麼病，都離不開六邪(六淫)，那就是「風、寒、暑、濕、燥、火」，幾乎什麼病都與六邪脫離不了關係。
而這個六邪的開頭，排名第一位的就是「風邪」，所以《黃帝內經》上說：「風者，百病之長也。」可見風邪在所引發的疾病最為廣泛。
中醫理論提出「風為陽邪」，具有升發、向上、向外的特點。這種陽性的風邪較少單獨侵犯人體，常常與其他外邪一起合併運作。
例如，風與寒結合就稱為「風寒」; 風與夏季暑濕結合就稱為「風濕」、「風暑」; 風與熱結合就稱為「風熱」; 風與燥結合就稱為「風燥」...等等，所謂「風者，善行而數變」，風是無所不在的。
因此，理解風邪的特質，在預防疾病上的重要性是無與倫比的！
2. 風與四季感冒
上面提到風為陽邪，其本性是「開泄」、「浮越」的，容易且易侵犯人體的上半部、表面肌膚，可使皮毛、汗孔開泄，而出現汗出、怕風現象。所以《黃帝內經》提到「傷於風者，上先受之」。
因此，感冒就是體驗風邪最直接的感受，不論是風寒、風濕、風熱、風燥，都會讓人快速「感冒」，所以一年四季都有感冒的可能性，而一切的源頭就是風。
中醫認為感冒的病因，主要就是「風邪」，所以感冒又被稱為「傷風」，這其實很容易直接體會。任何人只要肩膀、脖子或後腦杓對著冷氣，多數人在沒多久之後，就會開始出現肩頸酸痛，頭痛。
此刻，如果你夠有實驗的勇氣，堅持一直吹下去，持續更久的時間之後就會出現發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流鼻涕、噴嚏、咳嗽...等等症狀，這就是風寒塑造感冒的基本模型。
風邪引起的感冒案例實在很多。2022年6月的時，屬於「寒性陽虛體質」的會員K先生就回報，由於天氣很熱，出去外面都一直流汗，皮膚毛孔大張開。而每次大熱天從外面一進到冷氣房，吹到冷風之後，馬上就會感到肩頸酸酸的，開始打噴嚏。
他說：「感受最明顯的，就是夏天洗澡後進入冷氣房感受到冷風，那真是像冰庫的感覺」很容易瞬間流鼻涕，肩膀酸痛或脖子痛。冬天就不用說了，只要一大早起床就一定流鼻涕。
2022年7月時就有會員回報，他的兒子下午睡在冷氣房裡，穿著短褲且沒蓋毯子，結果沒多久之後就出現嚴重脖子痛，這些都是風寒造成感冒的一種現象。
而「風熱」其實也一樣，某些會員從2022年5月開始，由於天氣開始愈來愈熱，他們發現自己就很容易咳嗽、黃痰、胸悶甚至氣喘。甚至連新冠病毒確診的症狀，也與風熱一樣。
既然風是「百病之長」，這個起初點就是感冒，所以也可以說一切的疾病都是源自於感冒，這個觀念對於養生而言是很重要的！
3. 風與身體疼痛之關聯
上面提到「風邪善行數變」，風邪致病時發病快，變化多端，病位遊走不定。最常見的就是所謂的「風痹」，這是一種關節疼痛，常常呈現遊走性，沒有一定的部位。
事實上，由於風邪會與寒邪結合，具備「遊走不定」、「僵固不變」的兩種特質，使得疼痛變得非常頑固，治療改善過程會相當漫長！
雲端中醫某會員就曾經提過一個故事，他的女性親戚約在20年前的某個夏天，因為天氣很熱就睡在電風扇前，很舒服地吹著就睡著了，沒想到一睡就是5個小時。
結果等到醒來的時候，才發現小腿就在電風扇前面，當場已經麻木且沒有知覺，從此之後開始不定時嚴重疼痛，至今長達20年以上依然沒有康復。
喜愛實驗的某會員B先生，在2022年7月時回報說：「我終於開悟了！」阿編很好其地問他：「你悟了什麼？」他說：「我終於知道，為什麼總是"右腳痛"與"左邊偏頭痛"？」
B先生在2022年初春的時候，曾經因為右腳疼痛而進行一些熱療實驗(點選閱讀)，在進入夏天之後疼痛完全消失。有一天清晨，他躺在床上因為右腳痛醒來，他發現電風扇雖然有左右轉動，但是整個晚上就是吹著右腳。
隔天他心想：「那我換個方向睡覺」，結果隔天早上他是被左邊頭痛痛醒，因為電風扇位置不變，整個晚上就吹著左邊的頭部。他說：「這個風邪，真是恐怖！」
經過這兩天他終於明白，過去幾年來，每次冬天的頭痛就是左邊，腳痛就是右邊的主要原因。原來這一切都是「冬病夏製」，整個夏天都在製造隔年冬天的疼痛啊！
4. 風與皮膚病之關聯
上面提到，「風善行數變」，除了疼痛之外，最常見的就是皮膚搔癢及皮膚病。名中醫師吳明珠就曾說：「風熱型的搔癢好發於春夏季，通常都是突然發生，皮膚搔癢症可以分佈全身」
因為風邪造成的皮膚搔癢，是很容易驗證的。許多人到了夏天容易全身癢，都以為是被蚊子咬，但是這個全身癢的本質，其實與感冒是完全一樣的。
某會員A先生在2022年6月之後，就經常會這裡癢、那裡癢，他說：「這種癢無處不在，怎麼抓都還是癢，有時候會在頭皮，實在癢到不行，有時候會是胸部、背部、脖子、手臂...等等」
長年有在研究中藥的他很認真思考原因，他發現最大的差異，就是在開始吹電風扇之後。夏天每個人穿著短褲、短袖，因為流汗而皮膚腠理打開，吹電風扇就是直接把風邪灌入體內，而造成一種輕度感冒現象。
在《傷寒論》中有提到，所謂的「太陽病輕證」的特點就是全身發癢(點選閱讀)，最經典的中藥方劑就是「桂枝麻黃各半湯」。
A先生說，他沒有這個中藥，既然這是「太陽病輕證」的症狀，那任何改善太陽病的中藥方劑，應該都可以改善吧？
結果從6月開始，他每天吹電風扇，也每隔幾天就癢一次，他就交替輪流服用「葛根湯」、「小建中湯」，有時候服用「五苓散」這類治療太陽病的中藥，效果竟然也是非常好！
他說：「在服用一天之內，全身發癢都會消失！」 「然而，沒過幾天之後又會再度出現，整個夏天幾乎都是在與風邪搏鬥的過程！」
由於多數人並不像A先生，知道什麼是「太陽病輕證」，遇到全身發癢一定是類固醇、抗生素、抗黴菌劑、抗組織胺..等等用下去。其實就只是單純的「風邪」罷了。
5. 風邪與中風
傳統中醫針對風邪有一段描述：「蓋天地之間為風無所不至。善行而數變，人受之者，腠理開則灑然寒，閉則熱而悶。其寒則衰飲食，其熱則消肌肉。輕微感冒，重為中風。」
在古代中醫，「中風」有兩種可能性，第一種就是單純感冒，稱為「太陽中風」，也就是上面說的「太陽病」表證。
另一個就是現代醫學所理解的「腦中風」，突然暈倒、抽搐、痙攣、角弓反張、口眼歪斜、半身不遂，言語蹇澀...等等。
《黃帝內經》提到：「諸暴強直，皆屬於風」，面對風邪處理不好，有可能會出現中風，最常見的就是「顏面神經失調」。如果沒有處理好也有可能腦中風，這個觀念是現代醫學難以理解的。
傳統中醫將風區分為「內風」和「外風」，上面所提到的風邪都是「外風」。如果體內臟腑不協調久了，最容易出現肝陽化風、熱極生風、陰虛動風、血虛生風...等等現象，這就與腦中風的原因更類似了。
雲端中醫一些會員或家人本身就是腦中風患者，從他們的身上都可以看到長期「鐵三角經絡體質」，或是「上實下虛」經絡體質，這類體質現象沒有累積個20-30年是不會成立的，由此產生內風，進而形成各種疾病。
對一般人而言，最常見的就是腳抽筋，這也可以說是一種風動的現象。以2022年7月14日本文發表日清晨為例，雲端中醫開發團隊成員就是在清晨被腳抽筋痛醒，而這位成員就是膀胱經嚴重虛證，也可以說是輕微太陽中風的現象。
夏季風邪恣意橫行，務必防賊風侵入體內
傳統中醫認為，風為春季的主氣，風在五行上屬木。而從現代人的生活來觀察發現，風真正恣意橫行的期間其實是在夏季，原因就在於流汗。
只要有學過站樁或禪坐的人都知道，師父都會說「避風如避箭」，站樁或禪坐的時候由於皮膚毛孔是張開的，千萬不要站在風口，否則會因此生病。
在冬天的時候，大家普遍穿的暖暖的，保護的好好的，所以外在的風邪實在很難入侵體內。初春更是寒冷，只有不懂養生的人才會在春天就開始穿短裙、短褲、短袖。
然而在炎熱的夏天裡，每個人衣服穿的很少，動不動全身出汗，四處找冷氣房往裡面鑽，這絕對是風邪侵入人體的大好機會。
傳統中醫認為，當人體不論各種方法出汗之後，體表的衛氣損耗，陽氣隨著汗排出體外，正氣受損，此時要特別注意避風。然而，現代人有這樣做嗎？
傳統中醫稱風為「賊風」，因為它會在你不知不覺時進入體內，偷偷摸摸地讓你生病，之後影響你一輩子，你說這是不是應該謹慎防範呢？
《黃帝內經》明確指出：「夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛无，真氣從之，精神內守，病安從來。」避賊風自古就是預防萬病的核心方法。
最後，將預防賊風最嚴格的防避方法列之如下，主要是針對炎熱的夏季：
- 晚上睡覺時穿長褲、肚臍不要露出來，長褲冬天厚、夏天薄，若睡冷氣房一定要穿長袖、長褲，甚至加上襪子。
- 從炎熱環境下進入冷氣房或是進入捷運高鐵，馬上要穿上薄外套。
- 不論四季要經常戴帽子，防止賊風從後腦杓、脖子、肩頸部位入侵體內。不論男女，只要有機會進入冷氣房，就不要穿短褲、短裙。
- 吹電風扇不能直吹身體，要讓風扇轉動，最好的方法是吹身體以外的空間，配合輕微的冷氣，讓空氣流通降溫。
- 不要長時間待在低溫冷氣房，夏天要讓身體自然流汗，是大自然賦予的天然強大療癒能量，多數人每年都浪費了這個好機會。
- 任何時候風邪入侵，出現太陽病輕證時，就服用相關中藥，在最開始就杜絕風邪入侵體內，永絕後患。
看到以上列出的重點，多數人看了絕對嗤之以鼻，雖然多數人做不到，還是要列出來。因為自然有人相信，有人會堅持，自然也會得到相對的健康回饋。
風邪是無所不在的致病因素，尤其在夏季是最容易侵入體內，如果可以時時注意養生，進入冬天之後許多疾病就不會出現，每年這樣堅持著，就可以順利預防各種疾病。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。