當代許多中醫大師，到後來都不約而同地推廣吹風機養生法。以當代排寒大師李璧如中醫師為例，在其新書《病從排寒解2》中就提到吹風機養生法，強調排寒不一定就要吃中藥。
這套「吹風機療法」在過去一直是中醫名家黃成義老師所極力推廣的方法，不少人去找他治病，都會要求病患當場運用吹風機吹一吹。
本文介紹運用吹風機養生的重點部位，只要會運用了，一輩子必定可以少吃很多藥，提供給中醫養生人士參考。
為什麼吹風機可以養生？
現代醫學雖然不理解經絡，但是卻發現人體的皮膚是很一個很奇妙的器官。在幾千年前的古人就發現，只要在皮膚上的特定部位加熱，竟然可以治病！
如果再結合《黃帝內經》所提出更深層的經絡穴道理論的話，只要在特定的穴道上加熱就可以治療疾病，這個方法已經被中國人運用超過2000年以上。
關於皮膚的詭異現象，至今連最先進的醫學都沒有辦法破解其中的秘密，有時間的人可以觀看這段影片介紹：
沒有時間的人，這裡可以用很簡單簡單告訴你一句話：不少疾病只要從皮膚上的經絡穴道去刺激它，都可以產生某種程度的改善效果。
由於在古代沒有電，能夠加熱的方法就是燃燒產生熱源，同時還具備「通經絡」的功效，所以古人最常運用「艾灸」。
然而，在這個時代運用艾灸會遇到不少困境，所以一定要找到替代的方案，吹風機就是最簡單的替代方案，可以參考77老大的影片介紹。
吹風機所產生的風跟熱，可以將身體的水分和濕氣帶走，這可以說就是一種「熱敷」。藉由吹風機的升溫的功能，來達到類似中醫的溫灸效果。
吹風機最大的問題是電磁波很強，所以可以購買低電磁波，又具有遠紅外線效果的吹風機，那就很完美了！
當然，如果只是偶爾運用一下吹風機來改善症狀疾病，那就不用理會電磁波了。
吹風機養生的五個部位
首先提出的是，由於吹風機所產生的是「風」與「熱」，最適合「寒性陽虛經絡體質」的人。如果「寒熱指數」經常是熱的話，運用吹風機可能會更熱而不舒服。
以下就將吹風機養身的5個重點部位出來，只要學習之後，未來遇到相關的疾病都可以先運用，一生累積下來可以省去一堆醫藥費，也可以少吃很多的藥物。
1.肩頸部位：大椎穴、風池穴、百會穴
吹風機療法最常被運用的就是改善寒性感冒、蕁麻疹、汗皰疹、鼻子過敏。如果是在夏季，或是東南亞地區吹到熱風那種感冒，那就不適合。
長年有在關注鄭老師養生群組的人都會發現，只要是有人問感冒如何治？他就會直接建議運用吹風機療法，長年觀察下來，多數人回饋都是非常的有效，尤其是小朋友效果奇佳！
感冒或即將感冒時，只要針對「督脈」的大椎穴、風府穴、百會穴。「膽經」的風池穴，這些個穴道吹熱風。也可以針對「膀胱經」在肩頸附近的路線吹一下。
吹完熱風之後，可以針對大椎穴拍打，也可以用手指按摩風池穴、風府穴，通常感冒傷寒的時候，這些穴道附近都是非常痛的。
2.鎖骨附近：中府穴、雲門穴
所謂的感冒，就經絡而言影響到的主要就是肺經、大腸經，所謂「肺主皮毛」，針對肺經異常所出現的皮膚病，例如蕁麻疹、汗皰疹，只要在肺經上加熱就會改善不少。
除了針對鎖骨附近的中府穴、雲門穴兩個穴道之外，也可以將整個肺經路線都吹一下，由於肺經、大腸經的路線相近，所以在吹肺經的時候也會吹到大腸經。
3.背部膀胱經俞穴
從漢朝《傷寒論》就已經提到，感冒傷寒通常會立刻影響太陽經，也就是膀胱經。後代溫病學認為，感冒主要影響「肺經」與具有表理關係的「大腸經」。
而「肺經」與「膀胱經」互為臟腑別通關係，所以如果針對膀胱經來加熱的話，也可以改善肺經與大腸經。
人體的膀胱經，其實就是背後五臟六腑疾病的反射，可以針對異常的部位吹熱風，關於背俞穴的臟腑反射，可以參考這篇文章：
通常感冒的時候，可以針對肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、胃俞穴、腎俞穴...這些穴位，也可以不用理會穴道，整條膀胱經背後吹熱也可以。
這種方法有點像整個背部艾灸一樣，是需要別人來協助的。如果是夫妻之間互相幫忙吹的話，那這樣就很方便，也可以增進感情。
4.腹部：丹田、肚臍、中脘穴
一般針對感冒的時候運用吹風機的方法，上面三個部位已經差不多了，以下的部位是針對其他的養生目標來進行。
古人提到艾灸，最喜歡灸丹田(關元穴)，因為只要加熱這個地方，全身的經絡氣血就會開始提升，所以如果運用吹風機也可以吹這裡的話，可以改善痛經、不孕症、月經不調、陽痿、遺精、腹脹、腹瀉、尿少、頻尿...等等，尤其是改善女性容易經痛效果很好。
古人也經常喜歡在肚臍(神闕穴)塞一些草藥進行艾灸，這叫做「熏臍療法」，因此也可以針對肚臍來吹熱風，此外還有一個叫「中脘穴」，對於因「胃寒」所造成的胃痛改善效果非常好。
5.膝蓋：血海、足三里、陽陵泉、委中穴
有些人因為長期體內累積了深深的寒氣、濕氣，到了一定的年齡之後會出現膝蓋疼痛，全身筋骨疼痛，這時候運用吹風機的熱風也會有改善的效果。
從脾經數據的圓運動頁面顯示(開啟頁面)，現代人一年四季有一半以上的時間都是脾經虛證，所以膝蓋內側的「血海穴」有必要吹一下。
胃經上的「足三里」是養生大穴，所以也一定要吹一下。膝蓋外右下側的的「陽陵泉穴」，還有整個大腿膽經部分，如果有時間的話也可以吹一下，因為現代人膽經高機率虛證，經絡氣血長年處於嚴重阻塞的狀態。
最後，膀胱經大穴「委中穴」也不能忘記，吹一吹可以改善腰痛。如果你覺得這些穴位很難學習的話也沒有關係，就是整個膝蓋一圈都吹一吹就對了。
2023年3月時有一位女性會員就回報，有一天她穿短裙，上半身穿外套下半身卻幾乎裸露在外面。由於當天氣溫驟降，她開始會打噴嚏。回家之後用熱吹風機吹一吹膝蓋附近，就感覺改善很多。
6.腳踝：湧泉穴、三陰交
從腎經數據的圓運動頁面顯示(開啟頁面)，現代人一年四季幾乎都是腎經虛證，而心經實證，所以很容易心腎不交，睡眠障礙且心神不安成為一種常態。
因此，運用熱吹風機去吹「湧泉穴」效果是非常好的，此外腳內側的「三陰交」是三條陰經的交界穴道，這也是一個大穴，對於改善許多婦女的疾病都有幫助。
吹風機養生注意事項
運用吹風機需要注意一下幾個重點，不然反而會受傷。
- 溫度適當，不要離皮膚太近：使用吹風機溫度不是愈熱愈好，最好間隔15公分以上的距離。吹風機溫度高時，很容易造成皮膚燒燙傷，有些人對皮膚的熱度很不敏感，等到意識到燙的時候都已經起水泡了。
- 正對穴道吹最多3-5分鐘：吹的時候要風口要正對穴位吹，不要使用風口側面。因為風口的側面的電磁波是最強的，一個穴道吹3-5分鐘就很足夠。
- 僅適合風寒濕體質：吹風機最適合因為體內有濕氣、寒氣的人所產生的一系列疾病，如果是火熱性體質，反而會現反效果。不知道體質的人，運用經絡檢測是一種數據化的判斷法，準確性相當高。就機率而言，現代人普遍偏寒，所以吹風機養生法可以適用大部分的人。
- 結束後喝水：結束後要記得各補充水分，幫助身體的新陳代謝。
雲端中醫編輯組
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