中府

• 穴位下方分別有皮膚、皮下組織、胸肌筋膜、胸大肌以及胸小肌。
• 皮膚受到來自頸叢的鎖骨上神經中間分支的支配。
• 在皮下組織裡，有胸肩峰動脈的最終分支，這些分支穿透胸肌及其筋膜，達到皮下組織與皮膚層。
• 胸肌筋膜覆蓋著胸大肌和胸小肌。
• 在這兩塊肌肉之間，有來自臂叢的胸前神經與胸肩峰動脈的胸肌分支，負責控制與供應這兩塊肌肉的營養。

• 直刺0.3～0.5寸，局部酸脹
• 向外斜刺0.5-0.8寸，局部酸脹，針感可向前胸及上肢放散。不可向內側深刺，以免傷及肺臟。
• 《素問·刺禁論》：刺膺中陷中肺，為喘逆仰息。
• 《針灸大成》：針三分，留五呼，灸五壯。

• 不可向內側深刺，以防傷及肺臟
• 中府穴下方肌肉偏薄，日常保健不要使太大力道，稍稍施力按揉1-2分鐘，亦可進行輕輕敲打或拍打。

中府穴屬手太陰肺經，是肺的募穴，手、足太陰之會。主要可以通經活絡、疏散風熱、肅降肺氣、和胃利水、止咳平喘、清瀉肺熱、健脾補氣等。

近代發現針刺中府可以緩解支氣管平滑肌痙攣，改善肺通氣量，緩解氣喘症狀，並有增加肝血流量、改善肝血液循環的作用，中府穴亦可以防治心絞痛。在新冠肺炎期間，有不少人發現刺激此穴及雲門穴，可以增加血氧量。

中府穴位於鎖骨附近，日本物理治療師，醫學博士吉田一也（Yoshida Kazuya）在暢銷書《5秒解痛！按揉鎖骨，消除肩、頸、背痠、止住頭痛》中提到，鎖骨是身體與手臂的橋樑，鎖骨周圍是神經、血管、淋巴管的重要通路。

一旦這裡受到壓迫，就會影響體內循環，導致肩膀及手臂的麻木痠痛，影響附近的肌肉，造成肩頸背痠痛，更有可能造成緊張性頭痛。

只要按摩鎖骨，就能鬆解緊繃的肌肉，改善疼痛的肩頸背；促進淋巴血管循環，消除水腫，四肢不再冰冷。

現代人住在城市裡，空氣品質經常不佳，容易出現咳嗽等症狀，經常拍打中府穴、雲門穴，可以幫助開宣肺氣，清除濁痰。

1. 配風門、合谷，治寒熱、喉痹： 風門穴為膀胱經背俞穴，具有疏風解表之效；合谷穴為大腸經原穴，具有疏通經絡、解表散寒的作用。三穴合用，可疏風清熱，宣肺利咽，適用於外感風熱引起的寒熱、喉嚨腫痛等症。

2. 配肺俞、雲門、天府、華蓋，治外感咳嗽、哮喘： 肺俞穴為肺之背俞穴，雲門、天府均為肺經穴位，華蓋穴則為手陽明大腸經穴位，與肺經相表裡。此配伍協同作用，能宣肺解表，降氣平喘，適用於外感咳嗽及哮喘。

3. 配復溜，治肺燥熱咳嗽、肺陰虛之乾咳、肺癆： 復溜穴為足少陰腎經穴，具有滋陰降火之功。中府配復溜，可滋陰潤肺，降肺氣之燥熱，適用於肺燥熱咳嗽、肺陰虛乾咳等陰虛火旺之證。

4. 配尺澤穴治咳嗽： 尺澤穴為手太陰肺經的絡穴，具有清熱化痰、宣肺止咳之功，與中府穴同屬肺經，配合使用，可加強宣肺止咳的效果。

5. 配肩髎穴治肩痛： 肩髎穴為膽經穴位，此配伍主要針對肺經循行至肩部的病症，通過疏通經絡，緩解肩部疼痛。

6. 配意舍，有降氣寬胸的作用，主治胸滿： 意舍穴為手陽明大腸經穴位，與肺經相表裡，此配伍能協同降氣寬胸，緩解胸悶氣滯。

7. 配陽交治喉痹： 陽交穴為足少陰腎經穴位，與肺經在臟腑功能上相關聯，此配伍可清熱利咽，治療喉嚨腫痛。

8. 配定喘、內關治哮喘： 定喘穴為手太陰肺經穴，內關穴為手厥陰心包經穴，此配伍能平喘、寧心安神，治療哮喘。

9. 配少沖治心痛、胸痛： 少沖穴為手少陰心經井穴，此配伍主要應用於心肺相關的胸痛，通過疏通經絡，緩解疼痛。

10. 配間使、合谷治面腫、腹腫： 間使穴為手陽明大腸經穴，此配伍通過疏通經絡，利水消腫，治療面部和腹部腫脹。

11. 配肺俞，為俞募穴配穴法，有疏風解表，宣肺止咳的作用，主治外感咳嗽、內傷咳嗽： 此為常用俞募配穴法，可以加強宣肺止咳的效果，適用於各種咳嗽。

艾灸中府穴方法：

1. 準備艾條或艾灸盒：選擇適合的艾條或艾灸盒，確保艾條燃點穩定，艾灸盒有足夠的通風口。
2. 點燃艾條或開啟艾灸盒：將艾條點燃至冒出均勻的煙霧，或開啟艾灸盒，將其放置於中府穴上方。
3. 施灸：將艾條或艾灸盒距離中府穴約2-3釐米，以溫熱感為宜，避免灼傷。每次施灸10-15分鐘，每日可灸1-2次。
4. 觀察反應：施灸過程中，注意觀察身體反應，若有過熱、疼痛等不適症狀，應立即停止施灸。
5. 艾灸結束：施灸完畢後，用濕毛巾擦拭皮膚，注意保暖。

遠紅外線加熱中府穴方法：

1. 準備遠紅外線照射設備：使用專業的遠紅外線照射設備，如神燈，確保其安全可靠。
2. 調節溫度：將遠紅外線照射設備溫度設定在舒適的溫度範圍內，一般為40-45度，避免過高溫度灼傷。
3. 照射時間：將遠紅外線照射設備對準中府穴，每次照射10-15分鐘，每日可照射1-2次。
4. 觀察反應：照射過程中，注意觀察身體反應，若有過熱、疼痛等不適症狀，應立即停止照射。
5. 結束照射：照射完畢後，用濕毛巾擦拭皮膚，注意保暖。

注意事項：

• 施灸或照射過程中，應避免接觸中府穴周圍的皮膚，以防灼傷。
• 施灸或照射完畢後，應注意保暖，避免著涼。
• 孕婦、經期女性、皮膚敏感者、患有皮膚病者，應慎用艾灸或遠紅外線照射。
• 如有其他疾病或不適症狀，應諮詢專業醫生後再進行艾灸或遠紅外線照射。

中府穴按摩方法：

重點程序：

1. 指壓：
   • 食指和中指並排，食指按壓上方的雲門穴，中指按壓下方的中府穴。
   • 施力輕柔，按揉1-2分鐘。
2. 拉捏：
   • 用食指和拇指輕輕拉捏中府穴周圍的皮膚，持續1-2分鐘。
3. 拍打：
   • 嘴巴微張，左手拍右側雲門穴和中府穴，右手拍左側。
   • 右手掌及手指彎曲成空碗狀，在中府穴和雲門穴的位置拍打10次。

注意事項：

• 按摩時不可向內側深刺，避免傷及肺臟。
• 中府穴下方肌肉較薄，日常保健按摩時不要過於用力，輕柔施力即可。

1. 《黃帝內經-靈樞》:「邪在肺，則病皮膚痛，寒熱，上氣喘，汗出，欬動肩背，取之膺中外腧，背三節五藏之傍，以手疾按之，快然乃刺之，取之缺盆中以越之。」...原文
2. 《針灸甲乙經》:「肺系急，胸中痛，惡寒，胸滿悒悒然，善嘔膽，胸中熱，喘，逆氣，氣相追逐，多濁唾，不得息，肩背風，汗出，面腹腫，鬲中食噎，不下食，喉痹，肩息肺脹，皮膚骨痛，寒熱煩滿，中府主之」...原文
3. 《備急千金要方》:「上氣咳嗽，短氣氣滿，食不下，灸肺募五十壯。」...原文
4. 《針灸大成》:「主腹脹，四肢腫，食不下，喘氣胸滿，肩背痛，嘔啘，咳逆上氣，肺系急，肺寒熱，胸悚悚，膽熱嘔逆，咳唾濁涕，風汗出，皮痛面腫，少氣不得臥，傷寒胸中熱，飛尸遁疰，癭瘤」...原文