中府

位置:在胸前壁之外上部,第一肋間隙外側,距任脈六寸
  • 別名:府中俞,膺中俞,膺俞
  • 五俞穴:募穴
  • 可灸
最後更新日:2021-08-08

穴名介紹

  • 中,中焦之氣。府,臟腑也,聚集處。中府名意指本穴的氣血物質來自臟腑。本穴為肺經首穴,氣血物質來自由胸腹包膜包裹的各個臟器,故名中府。
  • 穴居前胸兩旁,故又名「膺俞」、「膺中俞」 

解剖位置

穴下為皮膚、皮下組織、胸肌筋膜、胸大肌、胸小肌。皮膚由頸叢的鎖骨上神經中間支分佈。皮下組織內有胸肩峰動脈的終末支穿胸肌及其筋膜至皮下組織及皮膚。胸肌筋膜覆蓋於胸大、小肌,兩肌之間有來自臂叢的胸前神經和胸肩峰動脈胸肌支,支配並營養此兩肌。

穴道圖片

針刺方法

  • 直刺0.3~0.5寸,局部酸脹 2.向外斜刺0.5-0.8寸,局部酸脹,針感可向前胸及上肢放散。 不可向內側深刺,以免傷及肺臟。
  • 《素問·刺禁論》:刺膺中陷中肺,為喘逆仰息。
  • 《針灸大成》:針三分,留五呼,灸五壯。

注意事項

不可向內側深刺,以防傷及肺臟 中府穴下方肌肉偏薄,日常保健建議不要使太大的勁,稍稍施力按揉1~2分鐘就行。

穴道介紹

中府穴屬手太陰肺經,是肺的募穴,手、足太陰之會。主要可以通經活絡、疏散風熱、肅降肺氣、和胃利水、止咳平喘、清瀉肺熱、健脾補氣等。通經活絡、疏散風熱、肅降肺氣、和胃利水、止咳平喘、清瀉肺熱、健脾補氣等。

近代發現針刺中府可以緩解支氣管平滑肌痙攣,改善肺通氣量,緩解氣喘症狀,並有增加肝血流量、改善肝血液循環的作用,中府穴亦可以防治心絞痛。在新冠肺炎期間,有不少人發現刺激此穴及雲門穴,可以增加血氧量。

中府穴位於鎖骨附近,日本物理治療師,醫學博士吉田一也(Yoshida Kazuya)在暢銷書《5秒解痛!按揉鎖骨,消除肩、頸、背痠、止住頭痛》中提到,鎖骨是身體與手臂的橋樑,鎖骨周圍是神經、血管、淋巴管的重要通路。

一旦這裡受到壓迫,就會影響體內循環,導致肩膀及手臂的麻木痠痛,影響附近的肌肉,造成肩頸背痠痛,更有可能造成緊張性頭痛。只要按摩鎖骨,就能鬆解緊繃的肌肉,改善疼痛的肩頸背;促進淋巴血管循環,消除水腫,四肢不再冰冷。

現代人住在城市裡,空氣品質經常不佳,容易出現咳嗽等症狀,經常拍打中府穴、雲門穴,可以幫助開宣肺氣,清除濁痰。

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穴道配伍

艾灸刮痧

艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3-5壯

按摩推拿

  • 食指、中指2指按壓,食指按壓上方的雲門穴、中指按壓下方的中府穴。中府穴下方肌肉偏薄,日常保健建議不要使太大的勁,稍稍施力按揉1~2分鐘或是用拉捏皮膚的方法亦可。
  • 拍打中府+雲門穴,嘴巴微微張開,左手拍右側雲門穴、中府穴,右手拍左側,拍打時右手掌及右手指彎曲做空碗的姿勢,在中府穴及雲門穴的位置做拍打10次。