中府

• 中，指中焦、中氣。府，聚也，意為手太陰之脈起於中焦，穴為中氣即天地之氣所聚會之處，又為肺之募，即臟氣結聚之所，肺、脾合氣於心，故名「中府」。
• 穴居前胸兩旁，故又名「膺俞」、「膺中俞」

穴下為皮膚、皮下組織、胸肌筋膜、胸大肌、胸小肌。皮膚由頸叢的鎖骨上神經中間支分佈。皮下組織內有胸肩峰動脈的終末支穿胸肌及其筋膜至皮下組織及皮膚。胸肌筋膜覆蓋於胸大、小肌，兩肌之間有來自臂叢的胸前神經和胸肩峰動脈胸肌支，支配並營養此兩肌。

• 直刺0.3～0.5寸，局部酸脹
• 向外斜刺0.5-0.8寸，局部酸脹，針感可向前胸及上肢放散。不可向內側深刺，以免傷及肺臟。
• 《素問·刺禁論》：刺膺中陷中肺，為喘逆仰息。
• 《針灸大成》：針三分，留五呼，灸五壯。

• 不可向內側深刺，以防傷及肺臟
• 中府穴下方肌肉偏薄，日常保健不要使太大力道，稍稍施力按揉1-2分鐘，亦可進行輕輕敲打或拍打。

中府穴屬手太陰肺經，是肺的募穴，手、足太陰之會。主要可以通經活絡、疏散風熱、肅降肺氣、和胃利水、止咳平喘、清瀉肺熱、健脾補氣等。

近代發現針刺中府可以緩解支氣管平滑肌痙攣，改善肺通氣量，緩解氣喘症狀，並有增加肝血流量、改善肝血液循環的作用，中府穴亦可以防治心絞痛。在新冠肺炎期間，有不少人發現刺激此穴及雲門穴，可以增加血氧量。

中府穴位於鎖骨附近，日本物理治療師，醫學博士吉田一也（Yoshida Kazuya）在暢銷書《5秒解痛！按揉鎖骨，消除肩、頸、背痠、止住頭痛》中提到，鎖骨是身體與手臂的橋樑，鎖骨周圍是神經、血管、淋巴管的重要通路。

一旦這裡受到壓迫，就會影響體內循環，導致肩膀及手臂的麻木痠痛，影響附近的肌肉，造成肩頸背痠痛，更有可能造成緊張性頭痛。

只要按摩鎖骨，就能鬆解緊繃的肌肉，改善疼痛的肩頸背；促進淋巴血管循環，消除水腫，四肢不再冰冷。

現代人住在城市裡，空氣品質經常不佳，容易出現咳嗽等症狀，經常拍打中府穴、雲門穴，可以幫助開宣肺氣，清除濁痰。

常用配伍

• 配風門、合谷，治寒熱、喉痹
• 配肺俞、雲門、天府、華蓋，治外感咳嗽、哮喘
• 配復溜，配復溜，有生津潤燥的作用，治肺燥熱咳嗽、肺陰虛之乾咳、肺癆...等等
• 配尺澤穴治咳嗽
• 配肩髎穴治肩痛
• 配意舍，有降氣寬胸的作用，主治胸滿，治胸滿噎(《百症賦》)
• 配陽交治喉痹
• 配定喘、內關治哮喘
• 配少沖治心痛、胸痛 (《針灸資生經》)
• 配間使、合谷治面腫、腹腫 (《千金要方》)
• 配肺俞，為俞募穴配穴法，有疏風解表，宣肺止咳的作用，主治外感咳嗽、內傷咳嗽

• 心絞痛：中府＋膻中＋少衝＋陰郄＋極泉＋漏谷
• 咳嗽：中府＋風池＋合谷＋身柱＋至陽＋大椎＋列缺
• 面部浮腫：中府＋前頂＋合谷＋水溝＋間使

艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯

• 食指、中指2指按壓，食指按壓上方的雲門穴、中指按壓下方的中府穴。中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使太大的勁，稍稍施力按揉1～2分鐘或是用拉捏皮膚的方法亦可。
• 拍打中府＋雲門穴，嘴巴微微張開，左手拍右側雲門穴、中府穴，右手拍左側，拍打時右手掌及右手指彎曲做空碗的姿勢，在中府穴及雲門穴的位置做拍打10次。

1. 《黃帝內經-靈樞》:「邪在肺，則病皮膚痛，寒熱，上氣喘，汗出，欬動肩背，取之膺中外腧，背三節五藏之傍，以手疾按之，快然乃刺之，取之缺盆中以越之。」...原文
2. 《針灸甲乙經》:「肺系急，胸中痛，惡寒，胸滿悒悒然，善嘔膽，胸中熱，喘，逆氣，氣相追逐，多濁唾，不得息，肩背風，汗出，面腹腫，鬲中食噎，不下食，喉痹，肩息肺脹，皮膚骨痛，寒熱煩滿，中府主之」...原文
3. 《備急千金要方》:「上氣咳嗽，短氣氣滿，食不下，灸肺募五十壯。」...原文
4. 《針灸大成》:「主腹脹，四肢腫，食不下，喘氣胸滿，肩背痛，嘔啘，咳逆上氣，肺系急，肺寒熱，胸悚悚，膽熱嘔逆，咳唾濁涕，風汗出，皮痛面腫，少氣不得臥，傷寒胸中熱，飛尸遁疰，癭瘤」...原文