陽陵泉

• 位於小腿外側，腓骨長肌和腓骨短肌之間；
• 此處有膝下外側的動脈與靜脈通過；
• 就在腓總神經分支為腓淺神經及腓深神經的地方。

• 直刺0.8～1.2寸
• 直刺或斜向下刺1～1.5寸，深刺可達3.5-4.5寸，透陰陵泉(注意從脛骨後方刺，避免骨折)，局部酸脹，有麻電感向下放散。

此穴道是膽經的「合穴」，是膽經氣血會合之處，故為膽經合穴。歷代中醫師都視本穴為要穴，《黃帝內經》提到：「膽病者善太息，口苦，嘔宿汁，心澹澹恐，如人將之捕之，嗌中介介然，數唾，候在足少陽之本末，亦視其脈之陷下者灸之。其寒熱，刺陽陵泉。」針刺此穴主治膽腑病症。

由於肝與膽在生理上相互聯繫，在病理上相互影響。故肝膽多同病，因濕熱蘊結，入侵肝膽，膽汁外溢。或因脾濕造成膽汁外溢，或因肝鬱氣滯、肝膽濕熱、肝膽實火等所引起的病證，都可以運用本穴改善。

陽陵泉是筋之會穴，主治「筋病」，如《黃帝內經.靈樞》提到：「……筋急，陽陵泉主之。」《難經·四十五難》提到：「筋會陽陵泉」。可以治療各種筋骨的疾病，特別是下肢筋病，具有舒筋和壯筋的作用。

由於足少陽膽經遍佈全身，此穴治療本經經脈循行通絡上的腳踝、小腿、大腿、臀部、脅肋、脖子、肩頸，以及肝膽火旺，循經上擾的眼、耳、頭部病變，可謂功效強大。

近代發現針刺陽陵泉可使膽囊收縮，促進膽汁分泌，對於慢性膽囊炎、結石症有治療效果。也可以改善肝臟、脾臟附近的疼痛。

雖然此穴位於小腿，可以改善脖子、肩頸部位的疼痛，例如：落枕、肩關節周圍炎，針刺陽陵泉效果良好。由於膽經遍佈腦部，針刺陽陵泉，對腦血流量有一定影響。對急性缺性中風患者，通過針刺治療取得良好療效。

陽陵泉也具有降血壓的效果，所以高血壓患者也可以經常按摩此穴，配合太衝一起按摩。

1. 與膽腑相關的配伍：

• 陽陵泉穴配日月穴、期門穴、膽俞穴、至陽穴治黃疸、膽囊炎、膽結石： 此組配伍針對膽腑病變。陽陵泉穴直接作用於膽經，調節膽氣；日月穴為膽經原穴，加強對膽的調節；期門穴為肝經絡穴，肝膽互為表裡，協同作用；膽俞穴為膽經背俞穴，可調整膽腑功能；至陽穴為足太陽膀胱經的原穴，可通調氣血，協同治療。針刺陽陵泉穴促進膽囊收縮，膽總管規律性收縮，解痙作用明顯，配合其他穴位，達到整體調理膽腑的目的。
• 陽陵泉穴配日月穴主治膽囊炎： 此配伍更直接作用於膽囊，通過刺激陽陵泉穴促進膽汁分泌和膽囊收縮，改善膽囊炎症狀。

2. 與經絡循行相關的配伍：

• 陽陵泉穴配曲池穴治半身不遂： 曲池穴為手陽明大腸經的合穴，與膽經經氣相通，二者合用，可通調上肢與下肢經絡，改善半身不遂症狀。
• 陽陵泉穴配足三里穴、上廉穴治胸脅痛： 足三里穴為胃經合穴，上廉穴為足陽明胃經穴位，胸脅痛常與肝胃氣滯有關，此配伍通過調理胃經和膽經，疏肝理氣止痛。
• 陽陵泉穴配環跳穴、風市穴、委中穴、懸鐘穴治半身不遂，下肢痿痹： 此組配伍沿著下肢經絡循行，環跳穴、風市穴、委中穴、懸鐘穴分別位於臀部、大腿、膕窩、小腿，共同作用於下肢經絡，活血通絡，改善下肢痿痹。

3. 其他配伍：

• 陽陵泉穴配陰陵泉穴、中脘穴治脅肋痛： 陰陵泉穴為脾經合穴，中脘穴為胃之募穴，此配伍調理脾胃，理氣和胃，緩解脅肋痛。
• 陽陵泉穴配人中穴、中沖穴、太沖穴治小兒驚風： 此配伍具有祛風鎮靜解痙的作用，人中穴為急救穴，中沖穴為手厥陰心包經井穴，太沖穴為足厥陰肝經原穴，三者合用，協同作用，平肝熄風，治療小兒驚風。
• 陽陵泉穴配支溝穴主治脅肋痛： 支溝穴為手少陽三焦經的原穴，與膽經相通，協同疏通經絡，理氣止痛。

艾灸陽陵泉穴方法：

1. 準備工作：

• 選擇合格艾條：建議使用純艾絨製成的艾條，避免使用添加其他物質的艾條。
• 清潔穴位：用溫水清洗穴位周圍皮膚，保持乾燥。
• 調整姿勢：可坐、臥或站立，保持舒適且穴位暴露狀態。

2. 艾灸操作：

• 點燃艾條：將艾條的一端點燃，待艾條燃燒穩定後，將艾條靠近穴位約 2-3 公分處。
• 溫灸時間：每次灸 10-15 分鐘，以穴位處溫熱舒適為度，不可過熱或過燙。
• 灸法：可採用懸灸或隔薑灸，根據個人體質選擇合適方法。

3. 艾灸結束：

• 熄滅艾條：用滅火器或其他安全方式熄滅艾條，避免造成危險。
• 觀察反應：觀察灸後身體反應，若出現過敏或不適症狀，需停止灸治並諮詢專業人士。

4. 注意事項：

• 艾灸時，應注意避免艾條燃燒過快或過慢，保持適當距離。
• 艾灸後，應注意保暖，避免著涼。
• 懷孕婦女、經期婦女、體質虛弱者慎用。
• 需諮詢專業醫生或中醫師，根據自身情況選擇合適的艾灸方法和時間。

遠紅外線加熱陽陵泉穴方法：

1. 準備工作:

• 選擇遠紅外線治療儀：建議使用具有溫度調節功能的遠紅外線治療儀。
• 清潔穴位：用溫水清洗穴位周圍皮膚，保持乾燥。

2. 操作方法:

• 將遠紅外線治療儀的發熱部位對準陽陵泉穴。
• 根據個人耐受程度調節溫度，以穴位處溫熱舒適為度。
• 加熱時間：每次加熱 10-15 分鐘，不可過長。

3. 治療結束:

• 停止加熱，觀察身體反應，如有不適，請停止使用。

4. 注意事項：

• 遠紅外線加熱時，應注意避免接觸皮膚過久，防止燙傷。
• 需諮詢專業醫生或中醫師，根據自身情況選擇合適的加熱方法和時間。

陽陵泉穴按摩方法：

1. 找到穴位： 小腿外側部，腓骨頭前下方凹陷處。
2. 準備姿勢： 可以坐著或站立，讓小腿放鬆。
3. 按摩手法： 使用拇指指腹，以點撥的方式輕輕按壓穴位，每次按壓5-10秒。
4. 按摩方向： 可以由上往下，也可以由下往上，根據個人感覺選擇方向。
5. 按摩時間： 每次按摩5分鐘，每天可按摩1-2次。
6. 按摩力度： 以舒適的力度為準，不要過於用力。
7. 注意事項： 按摩時應避免過度刺激，如感到疼痛，請立即停止按摩。