穴名介紹
胃經氣血在足三里形成較大的氣血場。
解剖位置
在脛骨前肌,趾長伸肌之間;有脛前動、靜脈;為腓腸外側皮神經及隱神經的皮支分佈處,深層當腓深神經。
針刺方法
直刺1~2寸
穴道介紹
足三里穴可以說是最有名的一個長壽大穴,它是胃經的合穴,所謂「合穴」,就是全身經脈流注會合的穴位,而合穴治臟腑疾患,此穴最擅長的治療腹部的各種疾病。
《四總穴歌》提到:「肚腹三里留。」《黃帝內經》說:「邪在脾胃,則病肌肉痛,陽氣有餘,陰氣不足,則熱中善飢;陽氣不足,陰氣有餘,則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘,若俱不足,則有寒有熱。皆調於足三里。」可見只要是肚腹脾胃方面的問題,都可以運用足三里穴來治療。
由於中醫認為脾胃是萬病之源,按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用,每天如果可以刺激按摩足三里穴,一定可以防病健身、抗衰延年。
由於脾為生痰之源,脾失健運時,水濕凝聚在體內會形成「痰」,此穴對於改善對於痰濕所造成的痰飲、癇證、癲狂...等等以改善效果。
國內外對於足三里的臨床研究非常多,明顯確認此穴道可以調整消化系統,對於胃酸(抑制胃酸分泌)、胃蛋白酶有調整作用,也可以改善呼吸系統疾病、減少因化療引起的白細胞減少症、改善嘔吐、調整免疫系統...等等。
Youtube影片
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穴道主治疾病
本穴道可以改善219種症狀或疾病,在此隨機顯示131種。
感染症與寄生蟲疾病
- 痢疾
腫瘤
- 胰臟炎
血液、造血器官與免疫系統疾病
- 貧血
內分泌、營養與新陳代謝疾病
- 肥胖
- 甲狀腺腫
- 高血脂症(膽固醇過高)
- 甲狀腺機能減退
精神(心智)與行為疾病
- 暴食症
- 神經性厭食症
- 憂鬱性障礙
神經系統疾病
- 睡眠障礙
- 三叉神經痛
- 偏頭痛
- 半身不遂
- 月經偏頭痛
- 四肢麻痺癱瘓
眼與附器疾病
- 麥粒腫
- 乾眼症
耳與乳突疾病
- 暈眩
循環系統疾病
- 心律不整
- 心臟病
- 腦中風
- 冠狀動脈疾病
呼吸系統疾病
- 上呼吸道感染(感冒流感)
- 慢性鼻炎
消化系統疾病
- 大便秘結
- 胃下垂
- 胰臟炎
- 慢性肝炎
- 闌尾炎
- 胃酸食道逆流
- 大腸激擾綜合症
- 腸炎
- 腹中有鳴叫聲
皮膚與皮下組織疾病
- 異位性皮膚炎
- 皮膚搔癢
肌肉骨骼系統與結締組織疾病
- 膝蓋痛
- 纖維肌痛症
- 腱鞘囊腫
- 皮疹紅疹
- 腕部關節痛
- 扳機指
- 類風濕性關節炎
- 坐骨神經痛
泌尿生殖系統疾病
- 子宮肌瘤
- 腎及輸尿管結石
- 子宮下垂
- 月經不調
- 膀胱炎
- 月經過多
妊娠、生產期疾病
- 產後乳汁不足
症狀、徵候與實驗室異常發現疾病
- 身體消瘦
- 下腹部痛(小腹痛)
- 噯氣
- 心悸
- 頻尿
- 暈眩
- 腹瀉
- 噁心反胃
- 肚臍周圍腹痛
- 口臭
- 胃腸脹氣
- 打嗝呃逆
- 胸悶脹
- 胸悶胸痛
- 夜間頻尿/多尿
傳統中醫症狀與疾病
- 顏面神經麻痺
- 手肘窩痛
- 手背痛
- 四肢痿軟無力
- 肚臍周圍腹痛
- 前側頸痛
- 眼部產生飛蚊現象
- 大便溏(稀薄)
- 腳踝內側後側痛
- 腹股溝痛
- 呼吸氣短言語無力
- 乳房脹痛
- 大拇指痛
- 嘴中感到甜甜的
- 膝蓋內側痛
- 月經淋漓不止
- 大便像羊屎
- 媽媽手
- 子宮崩漏
- 乾嘔
- 手肘外側痛
- 腹中有鳴叫聲
- 容易飢餓食慾好
- 嘴中感到黏膩感
- 腳大趾痛
- 鼻塞
- 肚子餓卻吃不下
- 食指痛
- 心胸煩熱
- 身體沉重
- 胸悶胸痛
- 胸悶脹
- 遺精
- 膝蓋外側前側痛
- 不渴但是口乾
- 腳二趾痛
- 腳三趾痛
- 四肢感到疼痛
- 月經提前到來
- 多痰
- 眼睛乾澀
- 帶狀疱疹
- 噁心反胃
- 腳背痛
- 胃腸脹氣
- 噯氣
- 帶下如水樣
- 黃帶
- 皮膚搔癢
- 前胸上部位疼痛
- 鼻子乾燥
- 口乾口渴
- 肩痛(肩井穴附近)
- 腹中感到寒冷
- 經常放屁
- 面色較黑
- 大便失禁
- 大便次數頻繁
- 胸骨疼痛
- 中指痛
- 嘴裡發苦
- 頭頂痛
- 嗅覺減退/喪失
穴道配伍
- 坐骨神經痛:足三里+環跳+腎俞+委中+腰俞+居髎+懸鐘
- 胰臟炎:足三里+內關+合谷
- 腳氣病:足三里+陽陵泉
- 大便秘結:足三里+合谷+內庭+天樞+照海+商曲+大敦+尺澤+支溝+大腸俞+肓俞
- 痢疾:足三里+合谷+大腸俞+小腸俞
- 消化不良:足三里+大腸俞+氣穴+懸樞+至陽
- 腦中風:足三里+曲池+本神+合谷+百會+水溝+肩髃+太陽+崑崙+天柱+大椎+十宣
- 白帶:足三里+三陰交+氣海+維道+八髎+百會
- 半身不遂:足三里+太衝+髀關+環跳+風市+陽陵泉+犢鼻+伏兔
- 淋巴結腫大:足三里+手三里+肩髃+支溝
- 慢性肝炎:足三里+陽陵泉+肝俞+至陽+脾俞
- 胃及十二指腸炎:足三里+中樞+脊中+懸樞
- 子宮下垂:足三里+交信+關元+維道+百會+三陰交+氣海
- 低血壓:足三里+百會+素髎
- 胃酸食道逆流:足三里+梁丘
- 大腸激擾綜合症:足三里+上巨虛+曲池+闌尾
- 上腹胃脘痛:足三里+中脘+內關+梁丘+懸樞
- 腹瀉:足三里+陰陵泉+上巨虛+長強+腰俞+懸樞+肓俞+商曲+下巨虛+大腸俞+天樞
- 熱中暑:足三里+少商+委中+商陽+中衝+水溝+合谷+內關+尺澤
- 食慾不振:足三里+內關+中脘+天樞+中樞+四縫
- 膝蓋外側前側痛:足三里
- 膝蓋內側痛:足三里
- 下肢靜脈瘤:足三里+陽陵泉+環跳+飛揚+豐隆+太白
- 突然暈倒不省人事:足三里+勞宮+啞門+湧泉+合谷+三陰交+太溪+中脘+環跳
- 四肢肌肉萎縮:足三里+陽陵泉+太溪+太衝+伏兔+犢鼻+髀關+風市
- 乳房脹痛:足三里+乳根+地五會+瞳子髎+少澤+膻中
艾灸刮痧
直接灸,患者仰臥,將艾炷放在穴上點燃,至皮膚有灼熱感時,用鑷子移去未燃盡的艾炷,繼續施灸,每次5或7壯。也可用艾條灸。
按摩推拿
- 按摩時,用大拇指或者中指在足三穴里處按壓,每次5-10分鐘。按壓的力度應該以有針刺樣的酸脹、發熱為適合。
- 也可以用拍打、敲打的方法刺激足三里穴。
注意:以上所有資訊僅供學術研究使用,任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行!
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