腎俞

• 關於足太陽膀胱經上的腎俞穴位置：
• 在腰部背部的筋膜層次中，位於最長肌與髂肋肌之間。
• 這個區域有著第二腰動脈和靜脈的後支經過。
• 穴位周圍分布著第一腰神經後支的外側分支，更深處則是第一腰叢的神經組織。

腎俞穴是不能重敲擊的。特別是有腎病，腎積水的患者，如果敲擊會加重病情！

1. 腎俞穴配太溪穴、三陰交穴治月經不調：

• 原理： 月經不調多與腎虛、肝鬱、氣血不足有關。腎俞穴補腎氣，溫腎陽；太溪穴為腎經原穴，具有滋陰補腎的功效；三陰交穴為肝、脾、腎三陰經交會穴，具有疏肝理氣、健脾益血的功效。三穴合用，能從腎入手，調理肝脾，達到補腎益精、調和氣血、改善月經不調的目的。

2. 腎俞穴配翳風穴、耳門穴治耳鳴、耳聾：

• 原理： 耳鳴、耳聾與腎經關係密切，腎主藏精，精生髓，髓通於腦，腎虛則精髓不足，影響聽力。腎俞穴補腎益髓；翳風穴位於耳後，是治療耳疾的重要穴位；耳門穴位於耳前，能通達耳竅。三穴合用，能補腎益髓，疏通經絡，改善耳鳴、耳聾症狀。

3. 腎俞穴配殷門穴、委中穴：

• 原理： 此配伍具有行氣通經絡的作用，主要針對腰膝痠痛。殷門穴位於足太陽膀胱經，委中穴為膀胱經的合穴，均有舒筋活絡、通利氣血的功效。與腎俞穴配合，能更好地疏通膀胱經氣血，緩解腰膝痠痛。

4. 腎俞穴配京門穴：

• 原理： 此為俞募配穴法，京門穴是腎的募穴，具有溫補腎陽的功效。此配伍能加強溫補腎陽的作用，適用於腎陽不足引起的遺精、陽痿等症狀。 腎俞穴補腎氣，京門穴溫補腎陽，相輔相成，提升治療效果。

艾灸腎俞穴方法：

1. 準備:
   • 艾條一根，長度約10-15釐米。
   • 艾灸盒或其他固定艾條的工具。
   • 擦拭酒精或消毒液。
2. 消毒:
   • 用酒精或消毒液擦拭腎俞穴周圍皮膚，消毒殺菌。
3. 固定艾條:
   • 將艾條點燃，待其燃燒穩定後，用艾灸盒或其他工具固定在腎俞穴上。
4. 艾灸時間:
   • 初次艾灸時間控制在5-10分鐘，感受溫熱即可。
   • 隨著體質變化，可以逐漸延長艾灸時間，每次不超過20分鐘。
5. 艾灸溫度:
   • 保持溫熱舒適，避免過熱灼傷皮膚。
   • 若出現皮膚紅腫或疼痛，應立即停止艾灸。
6. 艾灸頻率:
   • 建議每週艾灸2-3次，可根據個人需求調整。

遠紅外線加熱腎俞穴方法（以神燈爲例）

1. 準備:
   • 遠紅外線神燈一臺。
   • 毛巾或其他保護材料。
2. 清潔:
   • 清潔神燈表面及腎俞穴周圍皮膚，保持乾淨衛生。
3. 保護:
   • 在腎俞穴上放置毛巾或其他保護材料，避免直接接觸神燈光源。
4. 調節距離:
   • 將神燈距離腎俞穴約15-20釐米，確保溫熱舒適。
5. 加熱時間:
   • 初次加熱時間控制在5-10分鐘，感受溫熱即可。
   • 隨著體質變化，可以逐漸延長加熱時間，每次不超過20分鐘。
6. 注意觀察:
   • 定期觀察皮膚狀況，若出現皮膚紅腫或疼痛，應立即停止加熱。
7. 加熱頻率:
   • 建議每週加熱2-3次，可根據個人需求調整。

注意:

• 腎俞穴是不能重敲擊的。特別是有腎病，腎積水的患者，如果敲擊會加重病情！
• 以上方法僅供參考，具體操作需諮詢專業醫師或中醫師，避免錯誤操作造成傷害。

按摩腎俞穴方法：

重點程序:

1. 準備: 坐於牀邊垂足解衣，閉氣，舌抵上齶，目視頭頂。
2. 搓熱掌心: 用雙手互相摩擦，使掌心溫熱。
3. 放置雙手: 將溫熱的雙手掌放置於腎俞穴上。
4. 摩擦雙腎俞穴: 用雙手輕柔地摩擦雙腎俞穴，每次持續10～15分鐘。

另一種方法:

1. 準備: 散步時，雙手握空拳。
2. 敲打雙腎俞穴: 邊走邊用雙手空拳輕輕敲打雙腎俞穴，每次敲打30～50次。

注意事項:

• 腎俞穴不可重敲擊。
• 有腎病或腎積水的患者，應避免敲擊腎俞穴。