三陰交

位置:小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處
  • 別名:太陰,大陰,承命,下三里,女三里
  • 可灸
最後更新日:2021-07-26

穴名介紹

  • 三陰交。「三陰」,足三陰經也。交,交會也。該穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。
  • 太陰。太,大也。陰,陰之屬也。本穴物質為足三陰經氣血交會而成,位處足部,總體表現出較強的陰寒特性,故名太陰。
  • 下三里。下,下部也。三里,穴內氣血場的範圍也。下三里名意指本穴的氣血場範圍較大,有如三里之廣,故名。

解剖位置

在脛骨後緣和比目魚肌之間,深層有屈趾長肌;有大隱靜脈,脛後動、靜脈;有小腿內側皮神經,深層後方有脛神經。

穴道圖片

針刺方法

直刺0.5~1.5寸。孕婦慎用

注意事項

孕婦禁針或灸

穴道介紹

此穴道是足少陰腎經、厥陰肝經、太陰脾經之會,所以稱之為「三陰交」,本穴有聯絡足三陰經氣血的作用。此穴是婦科要穴,幾乎所有婦科疾病都為運用此穴道,可以幫助脾臟化生氣血,統攝血液,調理婦科病。女性只要氣血足,婦科疾病就可不纏身。

同時,男性如果有性功能障礙、前列腺肥厚、陽痿、遺精...等等困擾,也可以運用此穴道。此穴道經常被運用在以下常用的症狀或疾病:

  1. 脾胃疾病:任何脾胃氣血的疾病,都可以運用此穴,例如:脾胃虛弱、腹脹、腹瀉、消化不良、食慾不佳...等等。
  2. 男女生殖系統疾病:上面提到此穴道常用於婦科病,例如:月經不調、痛經、無月經、崩漏、白帶、產後暈眩、子宮出血、子宮脫垂...等等。男科如夢遺、遺精、陽痿、疝氣疼痛亦可改善!
  3. 泌尿系統疾病:所謂脾、腎兩經主運化水液,小便不利、頻尿、夜尿、水腫、遺尿...等等小便問題都可以改善。
  4. 各種常見慢性病:幾乎所有慢性病都會出現三陰經虛弱,因此此穴道可改善各種慢性病,例如:眩暈、慢性疲勞、高血壓、糖尿病、高血脂、睡眠障礙、皮膚病...等等。
  5. 關節肌肉疼痛:常見的如:膝蓋內側痛、小腿痛、腳踝腫痛、腳氣...等等。

Youtube影片

穴道配伍

艾灸刮痧

艾條灸10-20分鐘,艾炷灸5-10壯 。注意孕婦不宜使用灸法

按摩推拿

以右手拇指按壓左腳三陰交穴,以左手拇指按壓右腳三陰交,以旋轉揉壓方式至痠脹30次,早中晚各3次。也可以用木製、牛角製按摩棒按壓。