三陰交

• 找到小腿內側，就在脛骨後緣與比目魚肌這兩者之間的位置。
• 在比較深的層次上，你可以找到屈趾長肌。
• 這裡還有大隱靜脈，以及負責小腿血流的脛後動脈和靜脈。
• 小腿內側皮神經也在這裡，而在更深的後方，則有重要的脛神經通過。

孕婦禁針或灸

此穴道是足少陰腎經、厥陰肝經、太陰脾經之會，所以稱之為「三陰交」，本穴有聯絡足三陰經氣血的作用。此穴是婦科要穴，幾乎所有婦科疾病都為運用此穴道，可以幫助脾臟化生氣血，統攝血液，調理婦科病。女性只要氣血足，婦科疾病就可不纏身。

同時，男性如果有性功能障礙、前列腺肥厚、陽痿、遺精...等等困擾，也可以運用此穴道。此穴道經常被運用在以下常用的症狀或疾病：

1. 脾胃疾病：任何脾胃氣血的疾病，都可以運用此穴，例如：脾胃虛弱、腹脹、腹瀉、消化不良、食慾不佳...等等。
2. 男女生殖系統疾病：上面提到此穴道常用於婦科病，例如：月經不調、痛經、無月經、崩漏、白帶、產後暈眩、子宮出血、子宮脫垂...等等。男科如夢遺、遺精、陽痿、疝氣疼痛亦可改善！
3. 泌尿系統疾病：所謂脾、腎兩經主運化水液，小便不利、頻尿、夜尿、水腫、遺尿...等等小便問題都可以改善。
4. 各種常見慢性病：幾乎所有慢性病都會出現三陰經虛弱，因此此穴道可改善各種慢性病，例如：眩暈、慢性疲勞、高血壓、糖尿病、高血脂、睡眠障礙、皮膚病...等等。
5. 關節肌肉疼痛：常見的如：膝蓋內側痛、小腿痛、腳踝腫痛、腳氣...等等。

三陰交穴位於小腿內側，脛骨內側緣後方，內踝尖上3寸，是肝、脾、腎三陰經交會之處，具有調理肝脾腎三臟功能的重要作用。其配伍多樣，功效涵蓋多個系統。以下針對提供的配伍案例，詳細分析其原理：

1. 三陰交 + 足三里 (腸鳴、腹瀉): 三陰交健脾，足三里和胃，二者合用，標本兼治，調理脾胃，改善腸道蠕動，從而緩解腸鳴腹瀉。原理在於脾胃功能的協同提升，促進消化吸收，減少腸道異常反應。

2. 三陰交 + 中極 (月經不調): 三陰交調理沖任二脈之氣血，中極為任脈要穴，補益元氣，二者合用，調節女性生殖系統的氣血運行，改善月經不調。

3. 三陰交 + 子宮 (陰挺): 三陰交補益肝腎，提升中氣，子宮穴直接作用於子宮，二者合用，提升子宮位置，改善陰挺。

4. 三陰交 + 大敦 (疝氣): 三陰交疏肝理氣，大敦為肝經井穴，瀉熱通絡，二者合用，疏通肝氣，緩解氣滯血瘀導致的疝氣疼痛。

5. 三陰交 + 內關 + 神門 (失眠): 三陰交滋陰潛陽，內關、神門寧心安神，三者合用，協同作用於心神，改善心神不安導致的失眠。

6. 三陰交 + 陰陵泉 (水腫、濕痹): 三陰交、陰陵泉皆為脾經要穴，健脾利濕，二者合用，加強健脾利濕之力，消腫通絡，治療水濕停滯。

7. 三陰交 + 太溪 (腎虛腰痛): 三陰交補腎，太溪為腎經原穴，補腎壯腰，二者合用，補益腎氣，改善腎虛導致的腰痛。

8. 三陰交 + 氣海 (中氣下陷): 三陰交補益脾胃，氣海補中益氣，二者合用，提升中氣，改善中氣下陷症狀。

9. 三陰交 + 關元 (遺精、陽痿): 三陰交補腎益精，關元為任脈穴位，溫補腎陽，二者合用，補腎固精，治療腎虛引起的遺精、陽痿。

10. 三陰交 + 血海 (月經過多、崩漏): 三陰交與血海皆與血液運行相關，二者合用，調理血海，止血調經，治療月經過多、崩漏。

總之，三陰交穴配伍靈活多變，需根據患者具體情況靈活運用。 以上分析僅供參考，實際應用需結合中醫辨證論治的原則。

艾條灸10-20分鐘，艾炷灸5-10壯。注意孕婦不宜使用灸法

三陰交穴按摩方法

重點程序：

1. 準備姿勢: 坐姿或站姿，將雙腳自然放鬆。
2. 定位穴位: 找到小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。
3. 按摩方式:
   • 拇指按壓: 以右手拇指按壓左腳三陰交穴，以左手拇指按壓右腳三陰交穴。
   • 旋轉揉壓: 以拇指施力，進行旋轉揉壓的方式，直至穴位處產生痠脹感，每次按壓30次。
4. 按摩頻率: 早、中、晚各進行3次按摩。
5. 輔助工具: 也可以使用木製或牛角製按摩棒進行按壓。