心俞

「心俞穴，「心」，心室也。「俞」，輸也。心俞穴名意指心室中的高溫濕熱之氣由此外輸膀胱經。

• 這個穴位周圍有幾種肌肉，包括斜方肌和菱形肌。
• 往身體更深的地方，你會找到最長肌。
• 穴位旁邊有血管通過，具體是第5肋間的動脈和靜脈。
• 這裡還有神經，表面的是第5或第6胸神經的分支。
• 如果再深入一些，則會遇到第5胸神經的外側分支。

斜刺0.5-0.7寸

此穴道是心臟在背後的俞穴，在現代常用於治療心臟相關的疾病，例如：心悸、怔忡、驚悸、健忘、冠心病、心絞痛、風濕性心臟病、肋間神經痛、精神分裂症、癔病...等等。咳嗽、吐血亦可改善。

1. 心俞穴配巨闕穴、內關穴：治療心痛、驚悸

• 原理：此配伍法結合了俞募配穴法（心俞為俞穴，巨闕為募穴）以及經絡循行關係。心俞穴直通心臟，巨闕穴為任脈穴，與心臟關係密切，內關穴為心經絡穴，具有寧心安神、理氣止痛的功效。三穴合用，能從臟腑和經絡兩個層面調節心臟氣血，緩解心痛、驚悸等症狀。 俞募配穴能行氣活血，針對心痛引背的情況尤為有效。

2. 心俞穴配內關穴、神門穴：治療失眠、健忘

• 原理：此配伍法同樣利用了內關穴和神門穴的寧心安神作用。神門穴為心經原穴，具有較強的鎮靜安神功效。三穴合用，能加強寧心安神的效果，從而改善失眠、健忘等症狀。

3. 心俞穴配神門穴、三陰交穴：治療健忘、失眠、驚悸、夢遺

• 原理：此配伍法除了心俞、神門穴的寧心安神作用外，更加入了三陰交穴。三陰交穴為肝、脾、腎三經交會穴，具有滋陰補血、調理氣血的作用。此配伍法更全面地調理臟腑氣血，尤其針對因肝脾腎陰虛導致的失眠、健忘、驚悸、夢遺等症狀更有效。

4. 心俞穴配太淵穴、孔最穴：治療咳嗽、咯血

• 原理：此配伍法針對肺系疾病。太淵穴為肺經原穴，孔最穴為肺經經氣輸注之穴，具有清肺熱、理肺氣的作用。心俞穴雖為主治心臟，但心與肺關係密切，肺熱亦可擾心，因此此配伍法能清肺熱，間接改善心肺功能，從而治療咳嗽、咯血等症狀。

針灸方法：文中提到的刺灸方法，需要根據患者的體質和病情進行調整，寒則補而灸之，熱則瀉針出氣或水針，具體操作需由專業醫師執行。

艾灸心俞穴方法：

準備工作:

• 艾條：選擇品質好的艾條，以純艾絨製作的為佳。
• 艾灸盒：艾灸盒可以幫助固定艾條，避免燙傷。
• 藥棉：用於清潔穴位。
• 酒精棉：用於消毒。
• 防燙墊：防止艾灸時燙傷桌面。

艾灸步驟:

1. 清潔穴位：用藥棉沾取酒精棉清潔心俞穴周圍皮膚。
2. 定位穴位：根據穴位位置準確定位心俞穴。
3. 固定艾條：將艾條置於艾灸盒內，或用手固定艾條，距離穴位約1-2寸。
4. 點燃艾條：點燃艾條，並調整距離，使患者感受到溫熱舒適。
5. 艾灸時間：每次艾灸時間約10-15分鐘，可根據患者的體質和感受調節。
6. 觀察感受：艾灸過程中應觀察患者的感受，若出現過熱、灼痛等情況，應立即停止艾灸。
7. 艾灸結束：艾灸結束後，用乾淨的毛巾或藥棉清潔穴位周圍殘留的灰燼。

遠紅外線加熱心俞穴方法：

準備工作:

• 遠紅外線燈（神燈）：選擇功率適宜的遠紅外線燈。
• 防護鏡：保護眼睛免受遠紅外線照射。
• 毛巾或布料：用於隔熱。

加熱步驟:

1. 定位穴位：根據穴位位置準確定位心俞穴。
2. 調整燈光：將遠紅外線燈距離心俞穴約15-20釐米，避免過近導致灼傷。
3. 溫熱穴位：將毛巾或布料鋪在心俞穴上，用遠紅外線燈照射穴位，直至溫熱舒適。
4. 加熱時間：每次加熱時間約10-15分鐘，可根據患者的感受調節。
5. 觀察感受：加熱過程中應觀察患者的感受，若出現過熱、灼痛等情況，應立即停止加熱。
6. 加熱結束：加熱結束後，用乾淨的毛巾或藥棉清潔穴位周圍。

注意事項:

• 艾灸或遠紅外線加熱時，應避免過度刺激穴位，避免灼傷皮膚。
• 應根據患者的體質和病情，適當調整艾灸或加熱的時間和頻率。
• 艾灸或遠紅外線加熱期間，應注意觀察患者的反應，若出現任何不適，應立即停止操作，並諮詢專業人士。
• 艾灸或遠紅外線加熱後，應注意保暖，避免著涼。
• 艾灸或遠紅外線加熱不適合孕婦、兒童、皮膚病患者、心血管疾病患者等特殊人羣。

心俞穴按摩方法：

重點程序：

1. 準備姿勢： 正坐或俯臥姿勢。
2. 定位： 找到第五胸椎棘突，並向外側1.5寸處定位。
3. 指壓按摩：
   • 雙手拇指指腹放在心俞穴上。
   • 逐漸用力下壓按揉，持續至產生酸、麻、脹、重的感覺。
4. 摩擦按摩：
   • 在指壓按摩後，來回摩擦穴位。
   • 摩擦力度適中，使熱感向內部深透，皮膚潮紅即可。
5. 按摩時間： 每次5~10分鐘，每日或隔日1次。