湧泉
最後更新日:2021-08-23

湧泉

位置:足底部,卷足時足前部凹陷處
  • 國際代碼:KI01
  • 英文名稱:Yongquan
  • 五俞穴:井穴
  • 可灸

穴名介紹

  • 「涌」,外涌而出也。「泉」,泉水也。該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。本穴為腎經經脈的第一穴,它聯通腎經的體內體表經脈,腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表,故名「涌泉穴」。
  • 「地」,地部也。「沖」,衝突也。地沖名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。理同涌泉名解。

解剖位置

有趾短屈肌腱,趾長屈肌腱,第二蚓狀肌,深層為骨間肌;有來自脛前動脈的足底弓;布有足底內側神經支。

針刺方法

直刺0.3-0.5寸

穴道介紹

此穴為腎經的井穴,由於腎被認為是人體先天之本,與人的精力有關,因此按摩腳底的湧泉穴可以提升精力。若腳部疲勞酸痛時,就可以按壓腳底的湧泉穴,幫助消除疲勞之外,也有回復精氣神的效果。

現代人經絡現象經常呈現「上實下虛」,因此造成「上熱下寒」,經常按摩此穴道,可以改善這種狀態,改善長期失眠、不易入睡的現象。

有些人白天沒有精神、容易疲勞,尤其是手腳冰冷、頭暈、水腫...等等這都是腎陽虛所造成,經常掉髮、白髮也可以按摩此穴道。

《金丹秘訣》中說:「每臨臥時,一手握赤足,一手摩湧泉,多至千數,少亦百餘。生精固陽,久而彌益。」這是抗衰老的妙穴。

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穴道主治疾病

本穴道可以改善135種症狀或疾病,在此隨機顯示67種。

感染症與寄生蟲疾病

  • 肺結核
  • 痢疾
  • 麻疹

腫瘤

  • 胰臟炎

神經系統疾病

  • 睡眠障礙
  • 梅尼爾氏病
  • 癲癇
  • 偏頭痛
  • 三叉神經痛
  • 阿茲海默症(失智症)
  • 頭痛

耳與乳突疾病

  • 耳聾
  • 耳鳴

循環系統疾病

  • 心臟病

呼吸系統疾病

  • 支氣管炎
  • 慢性喉炎和喉氣管炎
  • 扁桃腺炎
  • 肺炎

消化系統疾病

  • 消化不良
  • 大便秘結
  • 大腸激擾綜合症
  • 腹股溝疝氣
  • 慢性肝炎

肌肉骨骼系統與結締組織疾病

  • 腰痛

泌尿生殖系統疾病

  • 月經稀少
  • 陰莖勃起不倒
  • 排尿困難
  • 女性不孕症

症狀、徵候與實驗室異常發現疾病

  • 流鼻血
  • 腹瀉
  • 胸悶
  • 無尿及少尿
  • 胸痛
  • 全身性水腫
  • 暈眩
  • 尿失禁

傳統中醫症狀與疾病

  • 腳外側痛
  • 吞咽障礙
  • 容易健忘
  • 眼睛模糊
  • 腳三趾痛
  • 背部下部位痛
  • 小指痛
  • 胸痛
  • 耳聾
  • 失音(啞)
  • 心臟痛
  • 頭頂痛
  • 多痰
  • 夜間遺尿
  • 大便溏(稀薄)
  • 癲癇
  • 咽喉痛
  • 上吐下瀉
  • 手掌痛
  • 小便疼痛
  • 頭髮乾燥
  • 膝蓋後側痛
  • 面色較黑
  • 無名指痛
  • 牙齦出血
  • 心胸煩熱
  • 耳鳴

精神(心智)與行為疾病

  • 嗜眠症(嗜睡症)

妊娠、生產期疾病

  • 產後乳汁不足

穴道配伍

艾灸刮痧

艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3-5壯。把一條艾條點燃後,放在湧泉穴上大約2mm處,灸的過程中一定注意不要燙傷皮膚,此法可以補足腎臟陽氣。

按摩推拿

  • 睡前坐於床上,先將兩手搓熱,左手握著右腳,右手握著左腳,右手拇指揉按湧泉穴100次,之後換左手拇指揉按湧泉穴100次,此法可達到心腎相交的目的。
  • 坐在椅子上,先將左腳抬起來放在右膝上,用手掌或雙手大拇指搓摩湧泉穴100次,直到湧泉穴發熱,用同樣的手法按摩右腳。