湧泉

位置:足底部,卷足時足前部凹陷處
最後更新日:2021-08-23

穴名介紹

  • 「涌」,外涌而出也。「泉」,泉水也。該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。本穴為腎經經脈的第一穴,它聯通腎經的體內體表經脈,腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表,故名「涌泉穴」。
  • 「地」,地部也。「沖」,衝突也。地沖名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。理同涌泉名解。

解剖位置

有趾短屈肌腱,趾長屈肌腱,第二蚓狀肌,深層為骨間肌;有來自脛前動脈的足底弓;布有足底內側神經支。

穴道圖片

針刺方法

直刺0.3-0.5寸

穴道介紹

此穴為腎經的井穴,由於腎被認為是人體先天之本,與人的精力有關,因此按摩腳底的湧泉穴可以提升精力。若腳部疲勞酸痛時,就可以按壓腳底的湧泉穴,幫助消除疲勞之外,也有回復精氣神的效果。

現代人經絡現象經常呈現「上實下虛」,因此造成「上熱下寒」,經常按摩此穴道,可以改善這種狀態,改善長期失眠、不易入睡的現象。

有些人白天沒有精神、容易疲勞,尤其是手腳冰冷、頭暈、水腫...等等這都是腎陽虛所造成,經常掉髮、白髮也可以按摩此穴道。

《金丹秘訣》中說:「每臨臥時,一手握赤足,一手摩湧泉,多至千數,少亦百餘。生精固陽,久而彌益。」這是抗衰老的妙穴。

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穴道主治疾病

本穴道可以改善155種症狀或疾病,在此隨機顯示79種。

感染症與寄生蟲疾病

  • 痢疾

內分泌、營養與新陳代謝疾病

  • 糖尿病
  • 高血脂症(膽固醇過高)

妊娠、生產期疾病

  • 產後乳汁不足

症狀、徵候與實驗室異常發現疾病

  • 黃疸
  • 氣喘
  • 腹瀉
  • 頭痛
  • 頻尿
  • 嗜眠症(嗜睡症)
  • 咽喉痛
  • 無尿及少尿
  • 流鼻血
  • 上腹胃脘痛

傳統中醫症狀與疾病

  • 發熱(發燒)
  • 四肢抽搐
  • 咽喉痛
  • 四肢關節疼痛
  • 呼吸氣短言語無力
  • 心臟痛
  • 腳五趾(小腳趾)痛
  • 上腹胃脘痛
  • 脖子(頸項)酸痛
  • 無名指痛
  • 手腳冰冷
  • 昏迷
  • 身體沉重
  • 耳聾
  • 胸悶胸痛
  • 夜間遺尿
  • 膝蓋後側痛
  • 噁心反胃
  • 頭頂痛
  • 下背部疼痛
  • 癲癇
  • 耳朵痛
  • 心胸煩熱
  • 上吐下瀉
  • 胸悶脹
  • 大便溏(稀薄)
  • 夜間多夢
  • 頭髮乾燥
  • 吞咽障礙
  • 遺精
  • 腳內側痛

精神(心智)與行為疾病

  • 嗜眠症(嗜睡症)
  • 神經衰弱症
  • 睡眠障礙

神經系統疾病

  • 偏頭痛
  • 阿茲海默症(失智症)
  • 小兒驚巒
  • 睡眠障礙
  • 梅尼爾氏病

循環系統疾病

  • 心絞痛
  • 心臟病
  • 腦中風
  • 心肌梗塞
  • 原發性高血壓

呼吸系統疾病

  • 慢性鼻炎
  • 上呼吸道感染(感冒流感)
  • 急性咽喉炎
  • 扁桃腺炎
  • 慢性喉炎和喉氣管炎
  • 支氣管炎
  • 氣喘

消化系統疾病

  • 消化不良
  • 腹股溝疝氣
  • 胰臟炎
  • 大腸激擾綜合症
  • 慢性肝炎

肌肉骨骼系統與結締組織疾病

  • 骨質疏鬆症
  • 骨關節病
  • 脖子(頸項)酸痛
  • 類風濕性關節炎
  • 膝蓋痛
  • 纖維肌痛症

泌尿生殖系統疾病

  • 女性不孕症
  • 排尿困難

穴道配伍

艾灸刮痧

艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3-5壯。把一條艾條點燃後,放在湧泉穴上大約2mm處,灸的過程中一定注意不要燙傷皮膚,此法可以補足腎臟陽氣。

按摩推拿

  • 睡前坐於床上,先將兩手搓熱,左手握著右腳,右手握著左腳,右手拇指揉按湧泉穴100次,之後換左手拇指揉按湧泉穴100次,此法可達到心腎相交的目的。
  • 坐在椅子上,先將左腳抬起來放在右膝上,用手掌或雙手大拇指搓摩湧泉穴100次,直到湧泉穴發熱,用同樣的手法按摩右腳。

古代中醫典籍摘錄