雲出天氣,天氣通於肺,指本穴的氣血物質以雲的形式而存在。雲門,雲氣所出之門,意指肺氣由此而出。
穴名介紹
解剖位置
有胸大肌,皮下有頭靜脈通過,深部有胸肩峰動脈分支;布有胸前神經的分支臂叢外側束、鎖骨上神經中後支。
針刺方法
- 向外斜刺0.5-0.8寸。不可向內側深刺,以免傷及肺臟。
- 《針灸大成》:「《素注》針七分,《銅人》針三分,灸五壯」
注意事項
- 不可向內側深刺,以防傷及肺臟,造成氣胸
- 《針灸甲乙經》:刺太深,令人逆息,不能食
穴道介紹
中醫認為雲門穴主要用於止咳平喘、清肺除煩、通利關節。對於改善支氣管炎、胸肌痛、風濕痛、肩關節痛效果很好。在新冠肺炎期間,有不少人發現刺激此穴與中府穴,可以增加血氧量。
雲門穴位於鎖骨附近,日本物理治療師,醫學博士吉田一也(Yoshida Kazuya)在暢銷書《5秒解痛!按揉鎖骨,消除肩、頸、背痠、止住頭痛》中提到,鎖骨是身體與手臂的橋樑,鎖骨周圍是神經、血管、淋巴管的重要通路。
一旦這裡受到壓迫,就會影響體內循環,導致肩膀及手臂的麻木痠痛,影響附近的肌肉,造成肩頸背痠痛,更有可能造成緊張性頭痛。只要按摩鎖骨,就能鬆解緊繃的肌肉,改善疼痛的肩頸背;促進淋巴血管循環,消除水腫,四肢不再冰冷。
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艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3-5壯
按摩推拿
用雙手拇指指腹按揉雲門穴位並做環狀運動,每次按摩3分鐘,每日2次。注意此穴是不能隨便用力拍打,容易傷到肺。
注意:以上所有資訊僅供學術研究使用,任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行!