穴名與解剖位置
穴名介紹
解剖位置
- 此穴位於胸大肌之上。
- 皮下可找到頭靜脈穿行。
- 在更深層處，有來自胸肩峰動脈的分支。
- 分布於此穴的神經包括胸前神經的分支，以及臂叢外側束、鎖骨上神經的中後支。
穴道介紹
中醫認為雲門穴主要用於止咳平喘、清肺除煩、通利關節。對於改善支氣管炎、胸肌痛、風濕痛、肩關節痛效果很好。在新冠肺炎期間，有不少人發現刺激此穴與中府穴，可以增加血氧量。
雲門穴位於鎖骨附近，日本物理治療師，醫學博士吉田一也（Yoshida Kazuya）在暢銷書《5秒解痛！按揉鎖骨，消除肩、頸、背痠、止住頭痛》中提到，鎖骨是身體與手臂的橋樑，鎖骨周圍是神經、血管、淋巴管的重要通路。
一旦這裡受到壓迫，就會影響體內循環，導致肩膀及手臂的麻木痠痛，影響附近的肌肉，造成肩頸背痠痛，更有可能造成緊張性頭痛。
只要按摩鎖骨，就能鬆解緊繃的肌肉，改善疼痛的肩頸背；促進淋巴血管循環，消除水腫，四肢不再冰冷。
操作要點與配伍
針刺方法
- 向外斜刺0.5-0.8寸。不可向內側深刺，以免傷及肺臟。
- 《針灸大成》：「《素注》針七分,《銅人》針三分,灸五壯」
穴道配伍
1. 配肺俞穴：治咳嗽、氣喘
- 原理： 雲門為肺經募穴，主治肺部疾患；肺俞為肺之背俞穴，能調節肺氣。兩穴合用，一瀉一補，能有效調節肺氣升降，宣肺止咳平喘。肺氣鬱滯或虛弱所致的咳嗽、氣喘均可應用。
2. 配中府、隱白、期門、肺俞、魂門、大陵：治胸中痛、脅痛
- 原理： 此配伍涵蓋肺經（雲門、中府）、肝經（期門）、脾經（隱白）、心包經（魂門）、心經（大陵）等經絡，多角度調理胸脅疼痛。胸中痛與肺、心、肝、脾皆有關聯，此配伍綜合調和臟腑氣機，疏通經絡，以達到止痛效果。
3. 配肺俞穴、肓俞穴、尺澤穴：治肺癆
- 原理： 肺癆屬肺陰虛耗，此配伍以肺俞補肺氣，肓俞補腎氣，尺澤瀉肺熱，三穴合用，標本兼治，滋陰清熱，調理肺腎，達到治療肺癆的目的。
4. 配俞府穴：治咳嗽喘息
- 原理： 俞府穴為肺之背俞穴，與雲門穴同治肺系疾患。兩穴合用，增強宣肺止咳平喘功效，尤其適用於肺氣虛弱所致的咳嗽喘息。
5. 配肩髃穴、肩井穴：治肩痛不舉
- 原理： 此配伍主要針對肩痛不舉的局部病症。雲門穴與肺經循行相關，肩髃、肩井穴則位於肩部，三穴合用，能疏通經絡，活血通絡，解除肩部肌肉的緊張和疼痛。
6. 配孔最穴：治急性支氣管炎
- 原理： 孔最穴為手太陰肺經原穴，原穴具有培補臟腑元氣的作用，與雲門穴相配伍，能更好的宣發肺氣，治療急性支氣管炎。
7. 配秉風穴：治肩痛不能舉
- 原理： 類似配肩髃、肩井穴的原理，秉風穴位於肩胛部，與雲門穴協同作用，疏通經絡，緩解肩部肌肉疼痛，恢復肩關節活動。
總之，雲門穴配伍的精髓在於辨證施治，根據不同病症選擇相應的配穴，以達到最佳治療效果。 以上分析僅基於所提供資料，臨牀應用需結合患者實際病情進行判斷。
艾灸刮痧
艾灸雲門穴方法：
準備工具：
- 艾條或艾灸盒
- 灸器
- 酒精棉球
- 防燙隔熱墊
- 毛巾
步驟：
- 清潔消毒： 使用酒精棉球清潔雲門穴周圍皮膚。
- 準備艾灸： 將艾條或艾灸盒點燃，等待艾灸頭燃燒穩定。
- 施灸：
- 使用灸器將艾灸頭懸停在雲門穴上空約1-2釐米處，保持溫熱，避免灼傷皮膚。
- 可根據個人耐受程度調整艾灸時間，一般為5-10分鐘。
- 施灸過程中，可使用毛巾遮擋艾灸煙霧。
- 結束艾灸： 艾灸結束後，用毛巾輕拭皮膚，並觀察施灸部位是否有異常反應。
注意事項：
- 艾灸過程中要保持皮膚溫熱，避免灼傷。
- 施灸時間應控制在10分鐘內，不要過長。
- 孕婦、月經期女性、體質虛弱者、有出血傾曏者、皮膚敏感者慎用艾灸。
- 施灸後如出現身體不適，應立即停止艾灸，並諮詢專業醫生。
遠紅外線加熱雲門穴方法：
準備工具：
- 遠紅外線神燈
- 毛巾
步驟：
- 清潔消毒： 使用酒精棉球清潔雲門穴周圍皮膚。
- 準備神燈： 將遠紅外線神燈打開，待其發熱穩定。
- 照射： 將神燈對準雲門穴，保持適當距離，讓紅外線照射到穴位。
- 控制溫度： 根據個人耐受程度調整神燈距離，保持皮膚溫熱，避免灼傷。
- 照射時間： 一般照射時間為10-15分鐘。
- 結束照射： 照射結束後，用毛巾輕拭皮膚，並觀察施灸部位是否有異常反應。
注意事項：
- 保持適當距離，避免灼傷皮膚。
- 照射時間不要過長。
- 孕婦、月經期女性、體質虛弱者、有出血傾曏者、皮膚敏感者慎用。
- 照射後如出現身體不適，應立即停止照射，並諮詢專業醫生。
按摩推拿
雲門穴按摩方法：
- 準備姿勢： 輕輕放鬆肩膀，雙手自然垂放。
- 定位： 找到鎖骨外端下方凹陷處。
- 按摩方式： 使用雙手拇指指腹，以輕柔的力度按揉雲門穴位，並做環狀運動。
- 時間： 每次按摩3分鐘，每日2次。
- 注意事項：
- 按摩時不可用力過猛，更不可向內側深刺，以防傷及肺臟，造成氣胸。
- 避免拍打雲門穴，容易傷到肺。
注意事項
- 不可向內側深刺，以防傷及肺臟，造成氣胸
- 《針灸甲乙經》：刺太深，令人逆息，不能食
教學影片
穴道主治疾病
感染症與寄生蟲疾病
- 淋巴結腫大
內分泌、營養與新陳代謝疾病
- 甲狀腺腫
- 甲狀腺機能減退
精神(心智)與行為疾病
- 嗜眠症(嗜睡症)
神經系統疾病
- 嗜眠症(嗜睡症)
眼與附器疾病
- 鎖骨上窩痛
呼吸系統疾病
- 氣喘
- 肺炎
- 慢性喉炎和喉氣管炎
- 支氣管炎
- 感冒
- 急性咽喉炎
皮膚與皮下組織疾病
- 異位性皮膚炎
肌肉骨骼系統與結締組織疾病
- 五十肩
- 肩關節痛
- 脖子頸項酸痛
古代中醫典籍摘錄
古籍原文
「雲門，在巨骨下，氣戶兩傍各二寸陷者中，動脈應手，太陰脈氣所發，舉臂取之，刺入七分，灸五壯，刺太深令人逆息。（氣穴論注云：在巨骨下，任脈兩傍各六寸。刺熱穴論注云；手太陽脈氣所發。）」
「中府，肺之募也，一名膺中俞，在雲門下一寸，乳上三肋間陷者中，動脈應手，仰而取之，手太陰之會，刺入三分，留五呼，灸五壯。」
「肺系。謂喉嚨也。喉以候氣。下接於肺。肩下脅上際曰腋。膊下對腋處為臑。肩肘之間也。臑盡處為肘。肘、臂節也。自肺臟循肺系出而橫行。循胸部第四行之中府、雲門。以出腋下。下循臑內。歷天府、俠白。行手少陰心主之前。下入肘中。抵尺澤穴也。蓋手少陰循臑臂出手小指之端。手心主循臑臂出中指之端。手太陰則行乎二經之前也。」
「中府（一名膺俞）雲門下一寸。乳上三肋間。動脈應手陷中。去中行六寸。肺之募。（募、猶結募也。言經氣聚此。）足太陰脾脈之會。銅人。針三分。留五呼。灸五壯。（埤雅云。壯者以壯人為法也。）主腹脹。四肢腫。食不下。喘氣胸滿。肩背痛。嘔啘。咳逆上氣。肺系急。肺寒熱。胸悚悚。膽熱嘔逆。咳唾濁涕。風汗出。皮痛面腫。少氣不得臥。傷寒。胸中熱。飛屍遁疰。癭瘤。」
「雲門 巨骨下。俠氣戶傍二寸陷中。動脈應手。舉臂取之。去胸中行任脈兩旁相去各六寸。素注。針七分。銅人。針三分。不宜深。深則使氣逆。灸五壯。主傷寒四肢熱不已。咳逆短氣。氣上衝心。胸脅徹背痛。喉痹。肩背痛。臂不得舉。癭氣。」
「雲門二穴。在巨骨下俠氣戶旁各二寸陷中。灸五壯。針三分。刺深使人氣逆。不宜深刺。明云、雲門在巨骨下。氣戶兩旁各二寸陷中。動脈應手。舉臂取之。山眺經云、在人迎下第二骨間。相去二寸三分。通灸禁針。甲乙云、灸五壯。針七分。若深、令人氣逆。」
「中府二穴。一名膺中俞。肺之募。在雲門下一寸乳上三肋間。針三分。留五呼。灸五壯。素注、在膺中行兩旁相去六寸。雲門下一寸乳上三肋間。動脈應手陷中。仰而取之。」
「（左右二十二穴）中府（一名膺俞）在雲門下一寸六分乳上三肋間動脈應手陷中。旁開華蓋（任脈穴名）六寸。仰取之。肺之募手足太陰之會。（針三分灸五壯）治肺急胸滿。少氣不得臥。」
「雲門 在巨骨下。俠胃經氣戶旁二寸。間中六寸。動脈應手陷中。舉臂取之。（針三分。灸五壯。）治四肢熱不已。咳逆短氣。喉痹癭氣。臂痛不舉。」
現代教材摘錄
「正坐或仰臥，在胸壁前外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。」
「向外斜刺0.5～0.8寸；可灸。」
「配肺俞，有清宣肺氣的作用，主治咳嗽，氣喘；配中府、隱白、期門、肺俞，有通經活絡，舒肝理氣的作用，主治胸痛，脅痛。」
「在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。」
「向外斜刺0.5～0.8寸，不可向內側深刺，以免傷及肺臟。」
「在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸(見。」
「向外斜刺 0.5～0.8寸；可灸。不可向內側深刺，以免傷及肺臟。」
「在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線六寸。」
「向外斜刺 0.5～0.8 寸，不可向內側深刺，防止傷及肺臟。可灸。」
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