在經過長時間的觀察後，初步確認現代人的經絡體質，最終容易塑造成形成「厥陰體質」。
厥陰病是歷代醫家研究《傷寒論》的難點，被稱為是「千古疑案」。名醫余秋平認為，許多世界性的疑難雜症之所以難以治癒，是因為對厥陰病病機規律缺乏深刻認識。
也因此，這種體質的人不論去看中醫、西醫效果都不好的，最終只能自救。
透過這篇文章都提出所有自救的方法，願意吃中藥的人，也提出中藥開方的思路，作為養生參考。
最簡易的改善方法
依照厥陰病的成因，可分為外感厥陰病(例如傷寒、中風、溫病）和內傷厥陰病(例如情志致病)。
所以，若要改善厥陰體質，平時除了要妥善處理好傷寒，還要兼顧情緒平衡。
這種體質通常在特定的狀態下長期塑造而成，只要依照以下簡單的方法，就一定可以以預防或改善厥陰體質。沒辦法真正做到的人，就請繼續參考本文下方的中藥解決方案。
1.改善食物習慣
厥陰體質的人體內上熱下寒，所以一定要遠離破壞性飲食。例如：冰品冷飲、寒性食物加重加重下寒，辛辣炸烤，誘發上熱。過度甜膩食物，阻滯氣機，一定要避免。
可經常運用簡易食療如菊花茶、綠豆湯清上熱，餐後喝薑棗茶(乾薑、紅棗)去下寒。常吃平性食物，例如：大米、山藥、南瓜、甘藍、蓮子、蘋果。
2.改善生活習慣
余醫師提到，厥陰病，就是厥陰肝的病。厥陰體質的人可以說，就是中醫的肝臟不好。
這種人完全沒有本錢可以熬夜，嚴格在22:30前入睡，厥陰經旺於深夜1-3點，早睡助肝血修復。當然，有睡眠障礙的人一定要先解決。
睡前可用溫水泡腳，加上艾葉或花椒引火下行。平時保護後腦、腹部、腰部、腳踝，不要讓寒氣入侵，少待在冷氣房。
用餐定時，每天至少吃兩餐，早餐7-9點（胃經旺），再加上另一餐(下午或晚上)，每餐不要吃太飽，用餐期間不要喝湯水。
3.改善心靈狀態
厥陰體質的人往往長期受到情緒壓力困擾，容易陷入「肝氣鬱結轉化為火」或「情緒鬱悶導致氣逆」的惡性循環，彷彿進入無止境的煎熬之中。
這種情況可能源自個性特質，或是過去累積的能量與靈性干擾，因此需要透過修煉與調整才能化解。
建議可透過心理諮商，或參與宗教活動、瑜伽、氣功、太極拳等團體，從內在深處釋放壓抑已久的情緒，讓身心獲得真正的放鬆與療癒。
中醫師劉力紅在其名著《思考中醫》中提到一位王鳳儀，他完全從心靈層面著手，竟能透過「講病」的方式治癒許多人的疾病，可見情緒與靈性對健康的影響確實不容忽視。
4.疏通經絡
從「六經辨證」的理論來看，厥陰病屬於較為抽象且難以理解的病證，但若從經絡的角度切入，則會顯得單純許多。
所謂的「厥陰經」，主要指的是心包經與肝經這兩條經絡。由於經絡之間具有能量連動的特性，當心包經出現虛證時，往往會連動到心經與肺經；而肝經若為實證，則常會牽動胃經的實證反應。
進一步來看，當胃經呈現實證時，又可能導致三焦經與大腸經出現實證。而肝經實證的情況下，亦常伴隨脾經與膀胱經的虛證，形成所謂的「鐵三角」經絡型態。
因此，真正的厥陰病的經絡模型，其實相當多異常經絡，常見於「上實下虛」或「鐵三角經絡型態化熱」這兩種類型的體質。尤其是「上實下虛」，幾乎可以說是全身的經絡都異常。
一旦找出身體中異常的經絡區域，無論是透過針灸、推拿、刮痧、拔罐、電療、或艾灸等方式，都應針對這些經絡進行治療。持續疏通經絡，有助於改善與厥陰病相關的經絡異常，進而延緩其他疾病的發展。
若情況允許，建議每天可以自己進行艾灸煙燻，尤其針對肚臍或腹部部位，有助於從根本上驅除體內陰寒，達到更深層的療癒效果。
5.服藥原則
對於厥陰體質的人來說，應盡量避免服用化學藥物，因為現代多數化學藥品屬性陰寒，可能加重體內的「陰實」狀態，使原本體內的陰寒更加深重。
此外，這類體質者也不宜長期使用具有清熱或寒涼性的中藥。雖然厥陰體質常會感到明顯的燥熱與不適，服用寒涼藥物後可能暫時緩解症狀，但這往往只是表面上的舒緩，長期反而容易陷入一種惡性循環。
另一方面，熱性中藥如附子、乾薑等，對厥陰體質來說也不適合。所以，沒有一種中西藥物是可以穩定服用的，除非找到有緣的中醫師，不斷在服藥後反覆且有耐心地換藥，否則運用中藥效果不彰。
運用中藥的思路
千萬不要小看厥陰體質，從雲端中醫的會員回報，或是現代中醫師的觀察，許多慢性疾病，包括癌症、心衰、心梗、肺動脈高壓等危重疾病，以及風濕免疫疾病、慢性腎衰、高血壓、糖尿病等疑難疾病，都與厥陰體質相關。
既然厥陰病是《傷寒論》提出來的概念，運用中藥治療會是常態。以下的內容不適合沒學過中藥理論的人，如果看不懂的話，可以找中醫師一起討論。
要找出中藥的解決方案，必須要先找出厥陰病的核心病機，是相當複雜的，名醫余秋平歸納出以下四點：
- 肝陰虧虛，風火易動：肝體陰而用陽，若肝腎陰虛，則肝氣易鬱、肝陽易亢、肝風易動。這是厥陰病的基本特點。
- 脾腎陽虛：外感邪氣內陷三陰經，往往需要脾腎陽虛的內因。這也導致厥陰病常伴有下寒證。
- 肝氣鬱結：風寒外邪內陷入厥陰肝經後，容易導致肝氣內鬱，出現風火內鬱、風火妄動之證。
- 寒熱錯雜、上熱下寒：這是厥陰病最常見的病機特點，因半表半里病位的特殊性，邪無出路，鬱久化熱，火性炎上表現為上熱，而寒性趨下表現為下寒。這種狀態類似少陽病的鬱熱，但結合下焦虛寒，使得其治療需要寒熱並用。
簡單說，「厥陰體質」是長期處於少陽病狀態，結合少陰病的延伸。中醫師馬家駒，在其著作《經方半表半里證:少陽病與厥陰病》中提到一個很重要的概念。
他認為，六經辨證的關鍵是「半表半里」，少陽病的本質是半表半里的陽證，厥陰病的本質是半表半里的陰證。所以，要改善厥陰病，一定要從改善「少陽病」為起始點。
基於此，治療原則是「和法」，因為厥陰病位於半表半里，非表非裡，既不可汗，也不可吐下。和法本質是調和陰陽、寒熱、虛實。
半表半里證本身就存在氣血不足的特點，治療需要顧護正氣，在扶正的基礎上祛邪。厥陰病是陰證，需要溫陽來扶正，同時配合清上熱。
依照上述的原則，列出改善厥陰體質的主要方劑，並提出相關的經驗分享：
1.烏梅丸
烏梅丸是千年以來改善厥陰病的基本中藥，許多人都認為這個是去蛔蟲的，事實上沒這麼單純。
現代醫學運用此方改善慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、高血壓、竇性心動過緩、更年期綜合症...等等效果顯著。
不過依照許多會員長期私下的回報發現，有一定比例人覺得這個中藥還是太燥熱或太陰寒，服用的過程不會太順利。
只要是厥陰體質的人，例如「上實下虛」、「鐵三角經絡型態化熱極致」、「一派陽虛化熱極致」，都可以買一罐烏梅丸當作養生，每隔一陣子服用幾天。
2.柴胡桂枝乾薑湯
中醫師馬家駒認為，柴胡桂枝乾薑湯方證是厥陰病的代表方證，需要結合小柴胡湯方證來理解學習。
此中藥改善半表半里陰證，上熱下寒，胸脅滿微結，小便不利，口渴不嘔，但頭汗出，往來寒熱，心煩。
現代醫學臨床應用發現，這比起小柴胡湯在臨床更常見，依照會員長期的觀察，凡事有鐵三角經絡體質化熱的人，包含上實下虛，都非常適合服用這個中藥方劑。
2025年期間，就有會員分享，他自從買了一罐「柴胡桂枝乾薑湯」科學中藥之後，每天睡前都服用一次，感覺特別的舒服。
他覺得，這個就是屬於屬於他的中藥。而他的經絡體質正是「綜合經絡體質」（鐵三角＋陽虛)。
3.半夏瀉心湯類方
傷寒中的瀉心湯，包含半夏瀉心湯、生姜瀉心湯、甘草瀉心湯、黃連湯、乾薑黃芩黃連人參湯...等等。
這專門來改善厥陰體質的脾胃疾病，包含胃虛、水飲內停、寒熱錯雜於心下(痞滿)...等等。
現代醫學臨床應用此方改善消化系統疾病(慢性胃炎、幽門螺桿菌、功能性消化不良、胃食管反流病、消化性潰瘍、腸易激綜合症、潰瘍性結腸炎、慢性膽囊炎、復發性口腔潰瘍（首選甘草瀉心湯）、白塞氏病、小兒輪狀病毒腸炎（伴嘔吐腹瀉）、焦慮/抑鬱伴功能性胃腸病（腦腸軸紊亂）、神經性嘔吐...等等，運用相當廣泛。
4.吳茱萸湯
中醫師余秋平指出，只有當一個人的「脾腎陽虛」時，外來的風寒之邪才有機會趁虛而入，侵入體內深層，進入「三陰經」。
例如，風寒之邪侵入太陰經，表示身體原本就有太陰脾虛的問題；風寒進入少陰經，表示體內本來就有少陰腎虛的體質；同樣地，如果風寒侵入厥陰經，表示身體有厥陰肝虛的內在狀況。
從大量現代人的經絡數據來看，最常見的「綜合經絡型態」(或上實下虛)，就是典型的「脾腎陽虛」，所以這種體質很容易出現厥陰病。
簡單來說，就是外邪要深入體內，通常是因為身體本來就虛弱，特別是脾、腎、肝方面的陽氣不足，才讓病邪有機可乘。
因為肝寒而鬱，胃虛停飲，肝氣夾痰飲上逆，就是用吳茱萸湯。主治：乾嘔、吐涎沫、頭痛。可見於胃痛、咳嗽、哮喘、頭暈、耳鳴、青光眼、高血壓...等。
厥陰體質的人有一個現象，肝經在冬季容易虛證，夏季偶爾也會出現，這很可能就是肝寒現象。
依照一些會員的觀察，這種厥陰體質的煩躁不安，運用「吳茱萸湯」的效果簡直是不可思議。
所以，只要是厥陰體質的人，家裡都要準備一罐科學中藥吳茱萸湯，只要出現頭痛，噁心想吐，心裡煩躁不安，服用下去都會很快緩解，每一個這種體質的人，都請親身驗證。
體內寒氣深重的人，可以再加上「當歸四逆湯」，現代醫學用於改善雷諾病、血栓閉塞性脈管炎、凍傷、痛經等因寒凝血氣導致的肢體末梢循環不良。
5.四逆散、逍遙散
不少人曾經提問，四逆散裡面看起來都沒有熱藥，為什麼可以治療手腳冰冷？肝鬱的人也會手腳冰冷，這並不是寒氣造成的。
中醫師余秋平提到，雜病當中最容易出現手腳冰冷的，常常是那些肝氣鬱結的人。在臨床上，大多數女性手腳冰冷的情況，並不是因為身體陽氣太弱、無法溫暖四肢，而是因為肝氣鬱結，導致陽氣無法順暢流通到手腳，所以才會覺得冷。
用這個來解釋鐵三角經絡型態的手腳冰冷，是最容易解釋的，這種經絡圖上看不出任何陽虛的現象，但是卻會感到怕冷。
四逆散的病機，就是解決肝氣內鬱，導致陽氣鬱而不達，出現四肢厥冷或全身怕冷。
四逆散的臨床應用非常廣泛，例如冠心病心絞痛、膽囊炎、胃炎、乳腺增生、甲狀腺結節、生殖器慢性炎症...等。由此延伸的方具包含逍遙散、加味逍遙散，還有各種養肝丸。
6.其他：瀉下、化瘀、去濕、滋陰
厥陰體質的人，通常體內的消化障礙，腹部累積很多的宿便，經常要運用「大柴胡湯」之類的方劑瀉下，這也是改善的一個重要方劑。
厥陰體質發展到後來，由於體內的異常經絡持續太久，絕對會「氣滯血瘀」，所以有一些中醫師會運用「血府逐瘀湯」、「當歸芍藥散」來化解身體的瘀滯。
這種體質發展到後來，都會是陰虛火旺，所以有些中醫師會運用「一貫煎」、「酸棗仁湯」之類的滋陰中藥。
這類體質通常伴隨濕熱，所以在炎熱夏季很可能會短暫運用「龍膽瀉肝湯」、「三妙散」、「黃連解毒湯」之類化解症狀。
由於厥陰體質的複雜性，以上提出的中藥還不夠應付各式各樣的特殊狀況，還需要依照症狀進行加減，以符合其複雜及矛盾本質。
厥陰體質的形成絕非一朝一夕所致，而是長期受到多種複雜因素，所逐漸塑造出的矛盾性體質。因此，在改善上也相對不易，往往需要較長的時間與多方面的調整，不能只有單純依賴中藥。
只要有耐心，持之以恆地疏通經絡、驅除體內寒氣、調和五臟六腑的功能，同時提升心靈層次，逐步調整身心狀態，就能在某個時間點明顯感受到身心合一的舒暢感，每個人都可以親身驗證。
在可見的未來，雲端中醫還會花費大量的時間繼續研究這個厥陰病，原因無他，因為中醫界如果不能深刻認識這個議題，就難以解決現代人的疾病困擾。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群對中醫充滿熱情的軟體工程師組成，專長於 Python,SQL,NoSQL,Node.js,各種 AI 框架及雲端平台開發。目標是推動自學中醫及五術，讓更多人能以簡單易懂的現代化方式理解中醫，進而傳承中國古老而深遠的智慧。