從心經,心包經的能量趨勢,探討「夏養心」的原理與方法!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2022-07-04 首次發表:2020-06-23

傳統中醫認為「心通于夏氣」,在進入夏天之後必須「養心」。從經絡數據的角度看來,「夏養心」的養生概念是成立的,只是與傳統中醫的思路不一樣。
炎熱夏季必須要經常疏通心經與心包經,可以快速改善情緒與身體相關疾病。從「經絡型態」的角度來看,夏養心的概念,應該包含其他異常的臟腑經絡,如果能夠全部加以平衡,就真正可以達到養心的目的。

從經絡看「夏養心」與傳統中醫想的不一樣

中醫常說:「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎」、「心通于夏氣」,傳統認為在炎熱夏天時,人很容易感到煩躁,由於「心主神明」,所以要養心,不要焦慮、憂煩、急躁。
同時,中醫認為「汗為心之液」,夏天流汗太多,容易傷心氣、傷心液,容易產生心臟相關疾病。另一個原因,是夏季的地支(巳午)在五行上屬火,火就是心臟,所以要養心。
如果從這些文字來看,在進入炎熱夏天之後,心火應該會特別旺,然而從經絡能量的角度看來卻不是這樣,這可以觀察與心臟相關的兩條經絡:心經與心包經。
從大量現代人的經絡數據中發現,現代人心包經偏向於虛證,機率大約在55%。而每年從進入6月之後,「心包經」的經絡平衡指數能量突然往下,持續到8月底,而在9月期間又突然間回到正常區間,而這段期間就是所謂的三伏天。(註1)
心經與心包經的經絡平衡指數,在炎熱夏天降低
心經與心包經的經絡平衡指數,在炎熱夏天降低
現代人的心經能量強旺,幾乎一年四季都是實證。有趣的是,也是與心包經一樣的趨勢,在最炎熱的7-8月能量降到最低,在進入秋天之後能量才開始提升。
心經與心包經的能量,並沒有因為進入夏天能量爆增?事實上是天氣愈熱,能量愈低,在三伏天的這段期間內,果然是真的需要「養心」,站在養生的立場必須開始去提升心經與心包經的能量
如果是這樣的話,一年四季都處於炎熱地帶的人,心經與心包經都很容易一年四季出現虛證,更需要養心。雲端中醫有一位會員住在馬來西亞,他曾經分享自己有一次開車到一半,心臟卻痛到快暈倒,自己趕緊按摩心經的「極泉穴」之後,才救回一命。
此外,依照馬來西亞官方的統計,大馬地區人類的頭號殺手就是心臟病,或許正與這種經絡現象有關。

從心包經養心,原理也與你想的不一樣

雲端中醫的所有文章,都是從「經絡型態」的角度來理解中醫,常常可以印證傳統中醫的理論,但是推演過程卻不是傳統理解的方法。
按摩心包經,是自從《人體使用手冊》暢銷之後最強調的養生經絡之一,是一個大家都知道的養生方法。大家不知道的是,按摩心包經竟然可以改善所有炎熱夏天最容易出現的實證經絡。
在進入夏天之後,由於天氣炎熱,肝經能量題提升,而象徵火氣的三焦經能量提升最明顯,腳部的胃經原本在冬天是虛證,到了夏天也變成實證。因此炎熱夏天的火氣現象,通常不是來自於心經與心包經
這三條象徵夏天火氣的經絡,在運用的經絡之間的對應關係原理之下,只有按摩一條心包經,就可以一次平衡這些火氣經絡,可以從下圖清楚看出這些對應關係:
心包經的對應關係
心包經與其他經絡存在各種對應關係
從上圖可以清楚看出這就是夏天常見的「鐵三角經絡型態」之變化型。由於心包經與三焦經具有「表裡關係」,在夏天的時候三焦經能量特別旺盛,體內火氣旺盛,除了直接拍打三焦經之外,從心包經下手也是一個好方法。

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心包經與肝經具有同名(厥陰)關係,肝經在《黃帝內經》中稱之為足厥陰肝經,而手厥陰就是心包經。 在進入夏天之後肝經能量特別旺盛,容易出現「肝火熾盛」的現象,透過按摩心包經也可以改善肝經的氣血狀態。

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心包經與胃經具有臟腑別通關係(厥陰對陽明),按摩心包經可以直接改善胃經上的所有氣血、臟腑症狀。由於夏天是「脾弱胃強」的狀態,因此夏天很容易脾胃不舒服,透過心包經來可以改善胃經的火氣。
基於此,在炎熱夏天一定要每天按摩心包經,這是CP值非常高的一種養生行為,無形之中已經預防且改善了很多的疾病

按摩心包經,可改善脾胃與焦慮狀態

進入夏天之後,天氣又濕又熱,很消耗體內陽氣,導致脾胃功能失調,因此在夏天腸胃不舒服的症狀特別多,也因此夏天可以說是脾胃最為脆弱的時候。同時夏天火氣很大,不論是肝火或三焦火都很旺,許多人都很想要喝冰水。
進入炎夏之後,脾經嚴重虛證,胃經實證,進入一種「脾弱胃強」的經絡狀態,很容易出現脾胃不舒服症狀。例如:消化不良、噁心想吐、口渴口乾、胃口特別差(沒有食慾)或特別好(容易餓)、虛弱無力、便祕或腹瀉、頭痛、不明原因咳嗽…等等。
雲端中醫某會員B先生住在台灣,在2020年6月期間由於家中冷氣損壞,每天都感到很熱。漸漸地每天早上起床後都感到噁心想吐,也吃不下早餐,這個狀況持續了3天。由於他加入會員不久,很好奇自己的經絡狀況是怎麼了?
運用檢測之後果然出現夏天典型的經絡現象:脾經虛證、胃經實證、肝經實證。他回報說:「當他自己按摩心包經左右各5分鐘,沒想到10 分鐘後,噁心想吐的感覺竟然消失了!」
心包經與胃經全息對應
心包經與胃經具備全息及對應關係
他到Google上查了一些資料,發現原來透過按摩心包經具有很多療效,除了雲端中醫經常提到的經絡對應的關係之外,還加上經絡彼此間還具備全息( hologram)的特性,這也就是為什麼心包經上的某些穴道(例如:內關穴)對於改善某些脾胃症狀(例如:噁心想吐)具有特別效果的原理。

內關

位置:前臂掌側,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間

解剖:在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,有指淺屈肌,深部為指深屈肌;有前臂正中動、靜脈,深

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在2022年5-6月之間,不約而同地有會員向雲端中醫詢問感到「焦慮」,因為在雲端中醫的一些文章之中有提到,肝經實證、心包經虛證時特別容易感到焦慮,結果某位女性會員也印證了這種經絡現象。
不少會員都親身印證,按摩心包經不但可以改善脾胃的問題,甚至可以讓全身放鬆,改善睡眠,舒緩全身各種不舒服現象,更可以改善焦慮狀態,大家都可以親自嘗試。
當然前提是,必須運用經絡檢測,確認自己的心包經虛證,這樣才是符合這種原因所造成焦慮的現象。

關於「夏養心」的3種養生方法

基於上述的分析,所謂的夏養心,是因為炎熱夏天心經與心包經太虛弱,要去保護它,列出以以下3種方法:

1. 疏通心包經及胸部氣血阻塞

本為寫至此都在探討按摩心包經,主要就是因為十幾年前《人體使用手冊》與中里巴人的大力推廣,幾乎無人不知曉,而今雲端中醫只是透過經絡數據加以證明而已。
關於按摩心包經的方法,吳清忠老師在《人體復原工程》書上裡有提到,按摩心包經就是從手掌的「勞功穴」開始按摩,依照經絡圖往上按摩、搓揉或拍打,發現比較痛的方就多按一點,就這麼簡單而已!

勞宮

位置:手掌心,第2~3掌骨之間偏於第3掌骨的掌中紋處,握拳屈指時當中指端所指處

解剖:在第二掌骨間,下為掌腱膜,第二蚓狀肌及指淺、深屈肌腱,深層為拇指內收肌橫頭的起點

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按摩心包經時也可以按摩崑崙穴膻中穴,因為崑崙穴位於膀胱經,這是身體各條經絡排除垃圾的出口,就像身體的大排水溝一樣。按摩崑崙穴能夠有效幫助心包經的通暢,這也可以改善現代人在夏天膀胱經普遍虛證的現象。

崑崙

位置:足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間凹陷處

解剖:有腓骨短肌;有小隱靜脈及外踝後動、靜脈;布有腓腸神經。</p>

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膻中穴是心包經的募穴,位於身體正面中線的任脈上,在兩個乳頭的連線和身體中線相交的位置。多數人心包經阻塞,也會在這裡出現強烈痛感,阻塞愈嚴重則愈痛。每次按摩一至三分鐘,不需要太用力,或是用五個手指指尖輕輕敲打。

膻中

位置:前正中線上,平第四肋間隙;或兩乳頭連線與前正中線的交點處

解剖:在胸骨體上;有胸廓內動、靜脈的前穿支;布有第四肋間神經前皮支的內側支。</p>

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2. 疏通心經及腋下氣血阻塞

關於疏通心經,最好的方法就是拍打手腕神門穴附近,這對於改善夏天睡眠障礙有幫助。由於心包經與心經有通過腋下,因此抓捏心經上的「極泉穴」也是一個好方法。
心包經通往胸部,如果可以抓捏胸部的肌肉,也可以舒緩因為心包經阻塞所造成的胸部肌肉沾粘。

極泉

位置:腋窩頂點,腋動脈搏動處,舉臂開腋取之

解剖:在胸大肌的外下緣,深層為喙肱肌;外側為腋動脈;布有尺神經,正中神經,前臂內側皮神

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3. 疏通以「肝經」為主的相關經絡

本文持續提到,在進入炎熱夏天之後,心經與心包經會出現虛證,而有可能一張經絡圖上只有這兩條經絡異常嗎?通常是不可能的。
以心包經虛證為例,通常會伴隨肝經實證,而更常見的就是所謂的鐵三角經絡型態:脾經、膀胱經虛證,以及三焦經、大腸經、肝經、胃經實證,這些異常經絡,可以說就是造成心經與心包經虛證的基本模型。
心經與心包經虛證時,還會出現其他異常經絡
心經與心包經虛證時,還會出現其他異常經絡
簡單說,如果基於肝經為核心所產生的「鐵三角經絡型態」不要出現或趨於惡化,在多數的時候不會出現心經、心包經同時虛證。或是說肝經實證不要這麼嚴重時,心包經也不會虛證
基於此,在炎熱夏季養肝、健脾、利水反而才是「夏養心」的根本方法。至少要每天拍打肝經、脾經與膀胱經,不要讓這些經絡過度異常,而產生許多無法預測的疾病。可參考以下這篇文章:

12種有效策略,應付炎熱夏秋期間最常見鐵三角經絡型態!

在炎熱夏季出現鐵三角經絡型態是常見的,時間至少持續半年。當出現這種經絡型態時,有可能完全沒病,也有可能出現各種難治性疾病。不論是哪一種,只要解除這種經絡型態,就可以預防及治療多數現代疾病。對多數人而言

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從經絡型態的角度看來,「夏養心」的概念是成立的,只是與傳統中醫的思路不一樣。從經絡型態的角度來看,夏養心還包含其他異常的臟腑經絡,如果能夠全部平衡,就真正可以達到夏養心的目的。

註1: 從圖上可以發現,每年12月到1月的時候,心包經能量也是很低,其實這與6-8月狀況是不一樣的,冬天的心包經是因為左右能量差異過大,一邊正常一邊太低,因此平均之後就呈現很低的狀態,而6-8月的心包經左右能量差異過大的現象消失了,左右經絡都呈現穩定低下。可詳細閱讀這篇文章
作者:
雲端中醫編輯組

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2022-07-04

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