從經絡探討秋冬腹瀉的3種經絡型態,5種方法大幅改善!

從經絡探討秋冬腹瀉的3種經絡型態,5種方法大幅改善!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2021-08-24 首次發表:2019-09-21

進入秋冬之後很容易腹瀉,現代醫學認為這主要是常見的病毒所造成。而今直接觀察經絡的變化,從初秋、深秋至冬季,都可以明確找出造成腹瀉的經絡現象,直接印證陽虛、濕氣對身體的影響。
腹瀉是隨時都可能會出現的一種症狀,本文配合一篇春夏季節的腹瀉經絡現象,完整分析一年四季經絡變化對腹瀉的影響,提供自學中醫養生人士作為參考。

秋季腹瀉是秋冬季節常見症狀

現代醫學界常常觀察到一種腹瀉現象,是從每年的秋季開始,月份從每年的9月到隔年的1月,尤其10~12月是流行的高峰期。這種腹瀉的對象常常是發生在小孩子身上,而成人也會感染秋季腹瀉,通常會在幾天內自癒。
現代醫學觀察,秋冬季節腹瀉是以「輪狀病毒」為主的一系列病毒(註1),還會伴隨一些類似感冒症狀,例如:流鼻涕、發燒、嘔吐,隨後開始腹瀉,一天會拉7-8次,大便像水一樣,大多沒有特殊的腥臭味。
秋冬季節病毒腹瀉
秋冬季節有不少流行性病毒,會導致腹瀉
然而有一些人卻發現,只要天氣一冷或是下雨,肚子就隱隱作痛開始拉肚子,這應該就不是病毒所引起的。如果從經絡的角度來看,進入秋冬之後,就算沒有被感染到病毒,依然很有機會出現腹瀉現象。
依照當代權威《中醫症狀鑑別診斷學》一書的歸納,腹瀉有很多種類型(註2)。從這些證型可以看出,一年四季都有造成腹瀉的原因。秋冬季節的腹瀉,主要可以透過以下三種經絡現象來觀察。

1. 初秋期間:脾經虛、大腸實

雲端中醫曾經撰寫一篇專文,從大量經絡資料中理解一個事實:現代人脾經幾乎一年四季都是虛症,可以說現代人很容易出現「脾虛」現象。

徹底理解脾經氣血能量趨勢,21種症狀,7原因全面理解!

從古至今的中醫師都非常重視脾胃,因為中醫認為「10個人脾9個虛」,代表在中醫師眼裡認為只要是人,就幾乎難逃脾虛。從現代人的大量經絡數據下手,可以清楚「看到」脾虛能量趨勢變化。透過了解脾虛的症狀,

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雖然從4月開始春天之後,脾虛就開始一路愈來愈嚴重,而真正在進入初秋的時候,也就是節氣進入立秋至處暑之間(每年的8-9月),天氣才熱到了極點時(秋老虎)。這時候體內的大腸經能量達到了一年的最旺盛,而脾經達到了一年的最低點
初秋脾經虛證,大腸經實證到極點
初秋時,脾經虛證與大腸經實證都到達極點
在這個時候因為天氣炎熱,東亞南部經常下大雨,最容易出現所謂的「濕熱腹瀉」與「脾虛腹瀉」。2021年某會員就回報,在進入8月之後經常下大雨,他經常一天腹瀉三次,口渴尿黃,大便聞起來很臭。他的經絡圖就是大腸經與三焦經實證,而脾經嚴重虛證。
初秋腹瀉經絡
進入初秋之後,開始腹瀉的經絡現象

2. 深秋之後經絡開始陽虛(手三陽)

若延續上面的分析,大腸經能量雖然在9月時達到最高點,卻在進入10月之後開始快速往下滑,趨勢一直持續到隔年3-4月(初春)。因此,有一定比例的人大腸經會轉成虛證,這就是典型因為大腸經及腹部虛寒所造成的腹瀉。
傳統中醫認為,而進入秋冬之後最容易造成腹瀉的證型主要有兩種:第一種是「寒濕腹瀉」,第二種是「腎虛腹瀉」,這兩種抽象的概念,如果用運「良導絡經絡檢測」就可以用圖形化的方法來呈現。這裡先探討寒濕型的腹瀉。
由於濕氣為「陰邪」,很容易傷害陽氣,因此運用經絡檢測有一個最簡單的方法可以推斷濕氣,就是觀察手部陽經(三焦經、大腸經與小腸經)的能量。對多數人而言,這三條陽經的能量是很強旺的,只有在冬天有機會出現虛證。
而透過許多會員的長期觀察,如果在陰雨季節、家中濕氣太重,或喝太多冰水時,這三條手三陽經就會出現虛證。由於這三條經絡最終都是通往腹部,那就很容易出現腹瀉。

中醫為什麼總是說不能喝冰水?1張經絡圖直接證明給你看!

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像這樣的案例很多,每個人都可以隨時印證,以某會員H先生為例,他使用經絡檢測超過8年,由於職業是電腦軟體工程師,整天都在用腦,因此他的脾經經常出現虛症。他觀察到一個很特殊的現象,每次只要手三陽經虛症,就會開始腹瀉,尤其是小腸經最明顯,而進入秋冬之後這種現象非常頻繁!
有時候,他閒來沒事幫自己檢測經絡,根本都還沒有開始腹瀉,就會出現小腸經虛症,結果不久之後真的就開始腹瀉。因此他吃驚地發現,原來經絡檢測真的可以預測疾病,連還沒有腹瀉前就可以預先知道即將腹瀉了!
手三陽經虛證容易造成肩頸酸痛與腹瀉
手三陽經虛證容易造成肩頸酸痛與腹瀉
有一天,他在電視上看到余雅雯中醫師的建議,嘗試食用四神湯,紅豆,薏仁,冬瓜…等等去除濕氣的食物,結果真的腹瀉的狀況真的大幅減少了。由於他漸漸感到去除體內濕氣的重要性,現在只要是他經常工作的地方,都會放一台「除濕機」,以前經常腹瀉的現象已經漸漸消失!
中南海首席國醫路至正中醫師,他行醫七十餘年並在書中《除身體的濕,趕走脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病》中提到,90%以上的人都曾經因為濕邪致病,以他一生的臨床經驗看來,「濕邪」,已成為威脅現代人健康的最大敵人。
百萬暢銷書作者伍國忠中醫師在其書《 養陽氣,提升自身陽氣,就是百病的藥方》中也曾提到,他認為侵犯現代人陽氣最多的就是濕邪!(註3)人體的濕氣多數來自於脾虛,因為脾臟的運化能力太差造成濕氣累積。因此如果一個人脾虛又濕氣很重,那是很容易出現腹瀉的。

3. 入冬之後脾腎陽虛、腳部陽虛

上面提到的第二種秋冬常見的腹瀉,就是「腎虛腹瀉」。而中醫提到一種特殊的腹瀉稱之為「五更瀉」,就是雞剛打鳴的時候,每天凌晨2-5點時可以腹瀉2-3次,尤其是冬季更加嚴重。
這樣的腹瀉,主要就是因為「脾腎陽虛」所導致的,平時容易肚子痛,大便次數多,平時食慾不好,消化不良,腰酸、四肢冰冷,容易疲勞、精神不佳。
上段提到注意手部的經絡會通往腹部,而事實上腳部的多數經絡也都會通往腹部,主要是:脾經、肝經、腎經、膽經、胃經。而尤其是膽經、胃經與腎經,明顯在進入冬天的時候出現虛證
某會員S先生經常在清晨的時候肚子痛起床,結果衝到廁所之後就是開始腹瀉,當他Google 找到「五更瀉」這三個字的時候,就真的很能體會這個感覺是什麼。2020年11月之後台灣地區開始變冷,他就發現自己的經絡圖自動變成陽虛圖。
五更瀉經絡現象
脾腎陽虛造成腹瀉,從圖上可以清楚看出來
由於他是企劃專家,用腦過多,一年四季都是脾經虛證,到了冬天之後他發現自己的腎經也出現虛證,他說:「這時候,我真的清楚用眼睛看到什麼是"脾腎陽虛"了」
從經絡圖也可以清楚看到,膽經胃經(陽經)出現虛證,這可真是名副其實的陽虛+脾腎陽虛。確認了這個證之後,喜歡研究中醫的他自己買了一罐「四神丸」科學中藥來服用,成分是:肉豆蔻補骨脂五味子吳茱萸生薑和大棗。服用沒幾天之後真的腹瀉的現象改善一大半,這就是他喜歡研究中醫的主因。

四神丸

《赤水玄珠》卷八引東坡方/脾腎陽虛之腎泄證。五更泄瀉,不思飲食,食不消化,或久瀉不愈,腹痛喜溫,腰酸肢冷,神疲乏力,舌淡,苔薄白,脈沈遲無力。 現代運用於慢性結腸炎、腸結核、腸道易激綜合徵等屬脾腎虛寒者。

詳細了解「四神丸」...
醫師王鴻源曾經指出,這是因為天氣冷的時候,會觸發腸胃交感神經,促使腸胃頻繁蠕動,造成拉肚子,相較於腸道,胃部更容易受到氣候影響。這可以說是用現代的解剖學來詮釋與中醫寒氣造成腹瀉的機制。
在提到預防秋冬病毒性腹瀉的方法,最基礎的與預防各種病毒是一樣的,必須要勤洗手。既然從中醫秋冬腹瀉的原因這麼單純且容易理解,可以歸納出5種簡單的方法改善緩解秋冬常見的腹瀉現象:

五類型方法緩解秋冬季節腹瀉現象

1. 溫暖肚臍與腹部

許多老人都告誡年輕人,睡覺不要露出肚臍,結果現代醫學證明,肚臍著涼會拉肚子是真的,肚子受冷是腹瀉起始點,這是現代人得到腸躁症的其中一個原因。大家經常可以在路上看到路出肚臍的女孩子,難以想像這些美女背後隱藏的卻是令人困擾的大便障礙。
在肚臍上進行薰臍療法,效果非常好
在肚臍上進行薰臍療法,效果非常好
肚臍其實是一個穴道,叫做「神闕穴」,自古在這裡敷貼中藥治療,稱為「薰臍療法」。晉朝醫書《肘後備急方》中記載,將中藥填、敷、貼、灸、熨、薰、洗、蒸於臍部,就可以達到防治疾病的目的。現代醫學發現「肚臍是很好的給藥途徑」,可見這個穴道的重要性。
因此溫暖肚臍是最簡單改善腹瀉的好方法,中醫的肚臍療法是非常豐富的,可以再肚臍上放一些草藥,運用艾灸的能量溫暖整個腹部。而現代人為了省時間,可以用吹風機、遠紅外線照射燈、暖暖包、電子腹部腰帶…等等,只要溫暖肚臍腹瀉就會明顯改,還可以緩解經痛、頻尿,提升免疫力

2. 少吃生冷寒性食物 

上一點提到溫暖腹部可以改善腹瀉,反過來讓腹部更寒,就可以讓腹瀉更嚴重。所以秋冬期間如果出現腹瀉時,一定要減少或是停止吃生冷寒性食物。少吃生冷食物這個概念,從漢朝時代就開始了,當時感冒服用桂枝湯的主要禁忌,就是不要吃生冷食物,此概念一直沿用了近兩千年。
少吃生冷食物可以改善秋冬腹瀉現象
少吃生冷食物可以改善秋冬腹瀉現象

3. 按摩拍打、低週波電療相關穴道 

可以止瀉的穴道非常多,從肚子到手腳都有,這種天然且免費的治療方法,只要願意去按摩都會有某種程度的效果,懶一點的人可以去買一台小型「低週波電療機」,直接貼在穴位上刺激。
建議可以按摩或將電療片貼在天樞穴足三里中脘穴太衝穴陰陵泉三陰交太白穴…等等,以上面的H先生為例,由於他必須用雙手寫程式,因此他經常運用「低週波電療機」,直接貼在穴位善刺激,沒多久之後惱人的腹瀉現象就這樣完全消失了!

天樞

位置:腹中部,臍中旁2寸,腹直肌中。

解剖:當腹直肌及其鞘處;有第9肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支;布有第9肋間神經分

詳細了解「天樞」...
由於按摩手上的大腸經也可以改善腹瀉,因此可以指壓大腸經的曲池穴合谷穴,效果也會很好。腳的部分可以指壓按摩脾經,從陰陵泉按摩至三陰交。這些穴道如果真的可以認真按摩幾遍,任何與大便相關的疾病都會改善。

4. 排除體內濕氣食療

雲端中醫有發表過一篇文章,裡面建議20種從大數據找出適合食療的中藥單方,這些其實都是主要用來健脾去濕氣的中藥,這也都可以改善腹瀉,建議大家可以閱讀並嘗試。

大數據找出20種適合食療(藥膳)的中藥,究竟具有什麼功效?

不少人認為服用中藥可能會傷害身體,不如從食療下手,透過食物來改善身體健康最自然。而矛盾的是,中藥資料庫中具有療效又不具偏性(例如太寒、太熱)的食物實在不多,如果真有這種食物,絕對是強中之強。本文

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這裡必須提到「參苓白朮散」,它的成分幾乎都是食物,而某位會員J小姐就曾經分享:「參苓白朮散對她而言是神效,幾乎沒有一次是不能止瀉的!」運用食療可以改善身體健康,這個觀念最能讓人接受。

參苓白朮散

和劑局方/脾胃氣虛夾濕證飲食不化,胸院瘡悶,或吐或瀉,四肢乏力,形體消瘦,面色萎黃,舌淡苔白膩,脈虛緩,肺脾氣虛夾痰濕證咳嗽痰多色白,胸悶胃脹氣,神疲乏力,面色萎黃,納差便溏,舌淡苔白膩,脈細弱而滑。</p>

詳細了解「參苓白朮散」...

5. 服用健脾去寒濕中藥

雲端中醫有大約一半的會員喜歡研究中藥,曾有一位會員T 先生曾經說:「冬季腹瀉時,我每次服用附子理中湯幾乎每次都有效!」從這個中藥方劑不難看出,這些藥物都是溫陽、健脾去濕氣的中藥,由此概念延伸的中藥非常多,例如:「附子理中湯」、「平胃散」、「藿香正氣散」…等等。

附子理中湯

傷寒雜病論/溫陽祛寒,益氣健脾。溫中健脾。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫。此方劑適用於脾胃虛寒,陽氣不足引起的脘腹冷痛、嘔吐腹瀉、腹脹腸鳴、不欲飲食、手足發涼等症及脾腎兩虛,寒凝不化所致之精神倦怠,形

詳細了解「附子理中湯」...
雲端中醫有發表過一篇文章,裡面建議8種有效可以去濕的中藥複方,其實都是可以用來改善腹瀉,建議可以閱讀。

體內濕氣太重怎麼辦?10種去濕養生中藥方劑一定要學!

去濕治病屬於中醫特有的醫療概念,許多找不到原因的症狀或疾病,卻有不少是體內「濕氣太重」造成的。排濕方劑中有些不少藥性較偏(例如太苦、太寒),不適合平日養生服用的。從中3300種中藥挑選出藥性平和

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這些中藥由於走脾胃經,可以在早上時間服用效果更好。若是不懂中醫的人,可以依照自己的體質狀態與醫師討論後,就可以清楚找出適合的藥方。以上是秋冬腹瀉的建議方案,至於春夏季節的解決方案,可以參考這篇文章。

春夏季節腹瀉的3種主要經絡型態,7種方法加以預防及改善!

腹瀉是一種常見的症狀,尤其是春夏的腹瀉常被視為是腸病毒造成,而站在中醫及經絡的立場,這可能與病毒沒有太大的關係,而是季節性的正常現象。進入春夏季節之後,某些特定經絡就會開始出現劇烈變化,加上天氣

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註1: 冬天造成腹瀉的病毒至少有5種類型:輪狀病毒(Rotavirus)、諾羅病毒(Norovirus)、腸腺病毒(Enteric adenovirus)、星狀病毒(Aastrovirus)和托羅病毒(Torovirus)。
註2: 腹瀉有「濕熱腹瀉」、「寒濕腹瀉」、「食積腹瀉」、「肝氣犯脾腹瀉」、「熱結旁流腹瀉」、「脾虛腹瀉」、「腎虛腹瀉」…等等
註3: 書中提到傳統中醫是如何判斷濕氣的呢? 一般認為濕氣重會傷害脾臟,因此造成脾虛。脾虛的人,胃口不太好,到了吃飯時間肚子不餓。大便軟,容易出現腹瀉現象(溏瀉),每天容易感到疲勞,精神不佳,整天不想動,身體重重的,經常頭暈,嘴巴裡面看到黏黏的,口水非常多,皮膚經常起疹子,這是從症狀來評斷濕氣。
作者:
雲端中醫編輯組

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2021-08-24

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