傳統中醫認為春天肝氣旺盛必須要養肝，從大量現代人的經絡數據也發現，肝經能量確實從每年的3月底開始提升，4月明顯升高。
許多人以為這些內容就只是經絡數據，與自己好像沒有什麼關係。事實上，多數的養生概念都可以從這些基本的數據來加以延伸。
這裡就以「肝經」為例，要平衡肝經的方法，除了直接去針灸、按摩、拍打肝經與相關穴道之外，基於經絡對應與能量相關原則，還可以產生下面4種簡單的養生方法：
1.疏通膽經
從2023年起，雲端中醫發表了經絡的圓運動現象，可以參考肝經數據的介紹頁面(點選開啟)。
從肝經的圓運動介紹頁面可以得知，「肝經」與「膽經」為表裡經絡，現代人肝經穩定保持「實證」，膽經卻穩定保持「虛證」，可見表裡經絡很不平衡！
要印證這個現象是很容易的，任何人只要進行經絡檢測，很輕易就可以看到自己的肝經「實證」、膽經「虛證」。
所以一個善於養生的人，一定要經常平衡這兩條經絡的差異現象，平衡膽經就是在保養肝經，這個就是中醫的經絡對應理論。
由於膽經這條經絡範圍實在太大了，從頭到腳遍布全身，依照許多人的經驗，拍打大腿的外側效果就非常好，因此所謂的「敲膽經」就是這樣流行起來的。
拍打方法可參考下面這段影片的示範位置，力道可以大一些，也可以運用拍打棒，拍打完之後會感覺大腿外側發熱，頭腦會感到比較清楚。
春季敲膽經還有一個原因，人體最陰寒的季節其實是春季初期，所以這時候許多人體內嚴重陽虛，膽經的能量非常的虛弱。
到了春季末期(3-4月之間)膽經的能量也開始提升，這時候如果順勢去進行膽經拍打，順勢提升且疏通膽經能量，是很完美的養生時間點。
2.疏通胃經
從2023年起雲端中醫開始探討經絡能量「正相關」的概念，肝經與胃經的能量呈現明顯正相關(開啟閱讀)。
要驗證這件事情非常複雜，2023年3月期間就會開始出現這種經絡現象，只要觀察超過2-3年的會員都知道，肝經與胃經很容易會一起出現實證。
下面這張經絡圖，就是某會員在2024年3月中分享的經絡型態，從圖上可以清楚看到肝經與胃經連動的實證現象。
同時也可以看到春季最有可能出現的「手三陽經虛證」的現象，這張圖可以說就是很典型的春季經絡型態圖。
看到這種經過現象，你會覺得只有經絡拍打、按摩「肝經」就足夠了嗎？應該也要拍打胃經吧？
同時，上面提到的膽經， 就能量而言與胃經的也是呈現正相關。 所以，春季養肝一定不能忘記胃經，這是非常重要的。
從胃經的能量趨勢可以明顯看出，也是在3月底進入4月的時候能量迅速地提升。所以拍打膽經的時候要連帶拍打胃經，也就是大腿的前側也要順便拍打一下。
3.按摩心包經
探討完肝經的表理關係，接下來要探討同名關係。肝經與心包經都屬於「厥陰經」，心包經以虛證為主，肝經以實證為主，所以也是不平衡。
神奇的是，心包經與胃經也具有臟腑別通關係，透過按摩心包經也可以改善胃經。
所以，這背後就有神秘的力量，牽動者每個季節應該養生的經絡，只要從數據就可以觀察到這些現象。
中醫養生追求的就是平衡，一個善於養生的人，一定要經常平衡這兩條經絡的差異現象，平衡心包經就是在保養肝經、胃經，這也是源自於中醫的經絡對應理論。
按摩心包經的方法，可以用手按摩抓捏，也可以用刮痧板或拍打棒。尤其是腋下心經的「極泉穴」可以多抓捏一下，還有胸骨上位於任脈的「膻中穴」也可以多摩擦或用指尖敲敲打。
敲膽經、按摩心包經，這兩種養生的方法應該是大家都非常熟悉，因為這就是流行暢銷書《人體使用手冊》在推廣的養生法。
心包經還有一個特殊的現象，就是天氣愈冷或愈熱的時候，都容易出現嚴重虛症，所以隨著天氣愈來愈熱，每個人都需要疏通心包經。
如果從從經絡對應的角度來看，敲膽經＋按摩心包經是每個人都必須要操作的養肝的方法，因為在中醫的角度看來，幾乎每個人的肝都是不好的！
所以，千萬不要以為膽經、心包經、胃經與肝經是沒有什麼關係的，事實上關係可謂非常密切！
4.瀉大便
上面3種養生法大家都知道，接下來要探討的內容，許多人就不知道了。
既然討論了經絡的表裡、同名關係，接下來不可忽視臟腑別通關係。肝經屬於足厥陰經，如果對應到陽經，就是手陽明經，也就是大腸經。
肝經與大腸經是密切相關的，在現代醫學界流行的「遠絡療法」，經常就是運用腳上的肝經來治療手部的網球肘，或是用運手肘的穴道，來改善膝蓋痛，這就是基於陰陽對應的道理。
肝經與大腸經具有陰陽對應的關係，從古代就已經非常重視所謂的「四關穴」，指的就是手上大腸經的「合谷穴」，腳上肝經的「太衝穴」。
過去千年來，運用頻率最高的對應穴道就是所謂的「四關穴」，由於效果特別好，幾乎可以改善絕大多數的疾病。
從經絡的相關性而言，每年大腸經在進入炎熱季節之後，連動的三焦經、胃經能量也隨之提升，這些經絡實證時，體內是火熱的，很容出現所謂的「陽明熱盛」。
這時候除了服用中藥的瀉火藥之外，瀉大便就會是一個非常好用的方法，透過瀉大便將體內的火氣排出，一次可以解除肝火、胃火、大腸火、三焦火...等等。
這裡舉出一個案例，在2023年3月中之後，有一位會員發現在天氣逐漸炎熱後，他就開始出現背痛、肋痛，經常口渴且食慾不佳，尤其是胃脹氣，整天一直都在放屁。
他說：「其他症狀就算了，持續放屁這件事情讓我感到很困擾！」因為他的工作環境是密閉的，這樣會造成其他同事的困擾。
後來他搜尋雲端中醫的疾病資料庫，其中有探討經常放屁(開啟連結)這個現象，他發現自己的經絡圖與圖上長得幾乎是一模一樣。雖然他沒有便秘，也去買了一罐「大柴胡湯」科學中藥來試看看。
結果他說：「服用2天之後，幾乎全部都好了！」不但背痛與肋痛消失，經常口渴且食慾不佳也消失，連帶胃脹氣及最困擾的放屁也都消失。他笑說：「哪有這麼好康的事？」
結果2024年3月的時候再度問他，他竟然也是出現同樣的放屁現象。連經絡圖也非常類似，也是服用大柴胡湯就好了。他說：「原來春季對我而言，是大放屁的季節啊！呵呵」
事實上他的案例是成立的，現代人總是喜歡補來補去，但是事實上有一定比例的人需要的是「瀉」而不是「補」！
透過瀉大便的方法，可以改善許多體內的問題，現代人都以為腹瀉一定是不好的，其實「瀉下法」傳統中醫的一個非常經典且重要的治療方法。
通過通瀉大便可以攻逐邪實、蕩滌腸胃，排除積滯，可以瀉火、瀉腸胃熱結、瀉熱毒、攻逐寒積、攻逐水飲、潤腸通便。還可達到化痰、化瘀、消食、驅蟲...等等目的，重點是效果很快，1-2天之內就可以達到目標，絕對不能長期服用瀉下藥。
現代醫學發現，腸子與大腦有密切關係，所以經常疏通大便，對於改善腦部的認知狀態是有幫助的。
所以，如果你認為自己的肝不好，又不想要吃中藥的話，也可以運用各種「排宿便」的方法，來釋放體內的熱毒火氣。
由於現代人的肝經幾乎都是異常的，而且都是實證為主，每年在3-4月期間能量啟動。以上這4種養生方法，只要每年都執行養生，就可以達到春季養肝之目的。
雲端中醫編輯組
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