2023年進入7月之後，全球氣溫連續創新高，成為1800年代中期開始紀錄以來最熱的一年。此時，經常可以看到心肌梗塞猝死案例，從醫學的角度看來是有原因的。
本文分享吳明珠中醫師在其新書《吳明珠教你養好心》對於心臟病的觀察與改善方法，同時從經絡數據的角度驗證其背後原因，提供給所有現代人進行心臟病預防養生參考。
天氣太冷或太熱都對心臟不利
2023年7月5日一位會員傳來一則訊息，FB社群裡某位46歲帥氣算命師，平時相當活躍，卻在社團上被女友發布一則死亡訊息，起初大家都認為這是惡作劇。
沒想到過了一天之後，確認他因為心血管疾病猝死，證實死訊是真的，留下一大堆的網友的悼念訊息。在當時，全世界各地也出現不少類似的猝死新聞報導。
許多人認為心肌梗塞都是天氣冷、寒流來的時候才會發作，在夏天不會有心肌梗塞的問題，但是為什麼會發生在最熱的夏天呢？
事實總是與大家心中想的不一樣，台灣醫師蘇彥伯醫師表示：溫度超過31.5℃，風險會增加接近3成。每上升1℃，整體的死亡風險會增加3%。
現代醫學發現，「急性冠心症」經常是因為供應心臟養分的冠狀動脈，基於種種原因逐漸退化，產生斑塊堆積在血管內皮中造成阻塞，特定時間就會出現休克或猝死的情形。
一般而言，冬季氣溫度驟降，容易造成血管收縮痙攣，因此，心肌梗塞大多發生在天氣冷的時候。
然而，夏季溫度上升會導致血管擴張，血液的黏滯性增加、膽固醇上升、血管內皮受損，如果水分補充不足，高溫讓排汗量增加容易脫水，導致凝血變強易產生血栓，若血栓生成於冠狀動脈血管就可能造成急性心肌梗塞。
尤其是抽煙、肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、腎功能不全、洗腎者、高齡者...等等更需要注意。
另一個是「冷氣病」，最主要的關鍵就是在於「溫差」，夏季待在冷氣房，出來外面就像烤爐，這種忽冷忽熱過高的「相對溫差」，也一樣會增加急性冠心症發生的風險。
經絡現象與現代醫學發現一致
從現代人的經絡數據中，也可以印證這個現象。雲端中醫從2019年開始，就持續發表相關文章，提醒大家預防心臟疾病。
這其中主要的關鍵就是「心經」與「心包經」，這兩條經絡連動性高，同時具備一種特質：天氣愈熱時能量愈低，經絡氣血運行不佳。天氣愈冷時，左右差距愈大，很容易出現急性疼痛或疾病。
大家可以想像，在炎熱夏天裡待在冷氣房，心經、心包經的左右能量差距開始變大。突然間離開冷氣房之後，溫度迅速提升，這兩條經絡能量便快速降低。
如果平時再加上此人胸部與心臟部位氣血瘀阻，體內血栓過多，這時候出現心肌梗塞猝死會令人意外嗎？
心臟疾病是一種新冠後遺症
許多人不知道，或是更多人已經完全遺忘，原來這種全球各地高機率出現心肌梗塞的現象，本質上可以算是一種「新冠後遺症」，不然如何解釋不少年輕人猝死？
當代名醫吳明珠在其新書《吳明珠教你養好心》，首先提到「新冠病毒」的問題。在疫情之後醫學界發現，新冠病毒所傷害的不只是肺，還會影響血液循環與心臟，影響到凝血的問題，造成心血管阻塞。
在疫情期間，中風、心肌梗塞等病症，較以往增加將近2倍。由於心臟一旦受到攻擊，所衍生出來的病症都容易危及生命，所以吳醫師總會提醒病患要特別注意心臟議題。
一定比例的人沒有被病毒感染，卻依然要面對新冠疫苗的副作用，這也是容易出現心血管問題。全世界至今沒有被感染病毒，或是沒有施打疫苗的人少之又少，因此這幾乎是全人類都要面臨的問題。
雲端中醫從經絡數據中，發現到這個現象，比對疫情之前與疫情之後，資料庫中的數據變化，發現「心經」與「心包經」虛證的機率大幅提升，代表多數人在疫情之後胸部經絡氣血運行不佳。
心臟疾病常見的症狀
事實上，心肌梗塞是不會突然間發生的，透過觀察許多症狀都可以預先得知。吳明珠在其《吳明珠教你養好心》書中，就提到要注意6大症狀：
- 心悸：《黃帝內經》提到「心痺者，脈不通」，不明原因的心跳的很厲害，就是一個重要訊息。
- 胸痛：許多心血管疾病都會引起胸痛，如果莫名其妙就感覺到胸痛，必須要特別注意。
- 喘不過氣，呼吸不順、胸悶：《黃帝內經》提到「暴上氣而喘」，心經氣血不通也會影響到肺臟，就會出現這種症狀，尤其是爬樓梯的時候特別喘。
- 容易疲勞：心臟功能有問題時，供給各器官的血液、氧氣、營養不足，所以是非常容易疲勞的。
- 面色蒼白或兩頰暗紅：心氣充足功能強的人，臉色紅潤，心氣虛的人臉色蒼白，沒有血色。
- 頭暈、水腫、皮膚透出青紫色：心臟功能出問題時，供應大腦的血液不足，很容易出現頭暈，也會影響到腎臟的排水功能，引起水腫。
尤其是觀察面部的狀態，吳醫師提到心臟有問題的人，透過觀察面部就可以看出不少心臟病的特徵：
- 心氣充足的人，臉色紅潤明亮，心氣虛的人臉色蒼白、皮膚粗糙;
- 心氣瘀塞的人，臉上容易長斑，面頰暗紅;
- 心臟有病的人，左右臉大小差太多;
- 早上沒有原因的臉部浮腫，甚至到了下午也不會消退;
- 注意舌頭：舌尖紅心火旺盛，舌頭顏色淡心血不足、舌上有瘀斑（心血瘀塞）
- 耳垂出現15度或45度斜切摺痕溝紋要小心冠心病;
- 印堂平時出現皺紋，顏色發紅或發黑都不對;
- 山根處(鼻子上端)較低，出現橫紋、青筋、顏色特殊;
- 鼻頭、鼻翼發腫，《黃帝內經》提到「心肺有疾，鼻為之不利。」
- 嘴唇發紫
- 下巴疼痛
透過觀察這些症狀，都可以預先推知自己有沒有得到心臟疾病，進而加以預防。
預防夏季心臟疾病的方法
預防夏季心臟疾病的方法，絕大多數的內容大家都聽過，只是有沒有堅持執行而已。
由於這個時代的種種特殊性，心臟疾病隨時都可能將臨到你的身上，因此以下提出的養生方法，就必須格外的認真執行：
1.改善生活習慣
不要抽煙、不要喝酒，不要熬夜造成睡眠不足，這些都是預防心臟病的基本條件。
現代醫學研究發現，菸霧中的一氧化碳會與血液中的血紅素融合，減少血液攜帶氧氣能力，迫使心臟壓力更大。吸菸造成高膽固醇、低密度脂蛋白在血管中凝集、堆積，造成心血管動脈硬化，加速心肌梗塞的發生。
研究也發現，在長期大量飲酒的情況下，心臟會進入心臟衰竭的狀態。許多現代研究都證實，睡眠不足確實會影響心臟，睡不好的人心臟病會增加3倍。
吳醫師提到，每天在午間小睡片刻，是夏天養心的好方法。所謂的「子午覺」的執行原則，就是子時大睡、午時小憩。
2.多運動與減肥
絕大多數的人都知道，心臟病與肥胖有密切的關係，因為身體超重及肥胖症會加重心臟負擔，進而提高心臟衰竭的風險。
現代人動不動就大魚大肉，長期坐在電腦前面不運動，不然就是整天躺在床上，這種生活習慣長期下來一定會出現肥胖，至少肚子腰圍都會變大。
本文提到的算命師，有網友就在私下分享，他在平時很喜歡大魚大肉，身材壯碩微胖，這可能也是背後的一個原因。
當一個人長期不運動，體內就會出現「痰瘀互結」證候，這幾乎是各種慢性疾病的基本模型。中醫對心臟病的用藥，也幾乎都是以「活血化瘀」為主。
所以一個人要預防心臟疾病，最重要的不是服用中藥，而是持續讓自己的身體經絡氣血運行順暢。
3.保持水量充分
現代人經常飲水不足，夏季缺水的現象更為嚴重。根據《歐洲心臟病協會》的研究，平時如果水量攝取太少的話，很可能會讓血清中的鈉離子濃度增高，導致心臟衰竭的風險狂飆39%。
必須注意的是，心臟有病的人喝水不能太急，如果1分鐘內猛灌1公升，有可能會引起心悸，連帶造成心肌梗塞、猝死。
如果在炎熱的夏季，快速地喝下大量冰水的話，做就中醫的角度來看，完全就是自殺的行為，突然猝死也不會令人意外。
早晨起床一杯溫開水被稱為「救命水」，能夠清潔消化道、活化腸胃道細胞，對於預防心腦血管疾病很有幫助。
現代醫學研究發現，一個人如果可以每天喝2-3杯紅茶，可以減少早死心臟病與中風機率。尤其是夏季喝茶，還可以順便降火氣，實在是一舉兩得。
4.預防溫差過大
夏季最大的問題就是冷氣房與外在的溫度差距太大，因此最好的方法不要待在溫度過低的冷氣房，這是預防夏季心臟疾病最關鍵的方法。
然而，有時候真的是難以避免這種現象，在離開溫度過低的冷氣房之後，必須先待在溫度正常的環境下，不要立刻曬到太陽，溫差過大就是關鍵的問題。
5.保持情緒穩定
進入2023年之後全球氣溫連續創新高，研究發現氣溫升高1度，患焦慮症的可能性高出21%，患憂鬱症的可能性高出24%，全球各地出現砍人、槍擊事件層出不窮。
除了溫度之外，從古至今大家都知道，生氣會快速引發心臟疾病，現在醫學也證實這是真的。
從大量現代人的經絡數據以及會員的分享也發現，心情鬱悶的人，非常容易出現胸部的經絡阻塞，反映在心經、心包經上。
保持情緒的穩定，這屬於精神修煉範疇，平時可以經常練習閉目養神，調和自己的呼吸，這對緩和情緒，改善健康是非常有幫助的，必須要長年堅持練習。
6.平衡相關經絡
在雲端中醫的不少文章中都提到，進入夏季之後除了「心經」、「心包經」經常虛證之外，「脾經」與「膀胱經」也是一樣虛證。
因此，至少要經常按摩拍打這些經絡，尤其是背後的「膏肓穴」，經常拍打可以改善胸部經絡氣血瘀阻現象。
吳明珠在書中也提到，心肌梗塞的自救法，就是抓「極泉穴」，這個穴道可以急救，已經有不少會員都實際驗證，確實在危機的時候將親友從昏迷中救醒了過來。
有不少會員也分享，每次在按摩「心包經」之後，都會感覺身體舒服許多，這就是經絡的神秘之處，不了解其中的原理沒有關係，反正夏季就是要經常按摩或拍打「心包經」。
此外，多按摩「內關穴」、「曲澤穴」，胃經的「伏兔穴」胸部的「膻中穴」，都是預防心臟疾病的好方法。
總結：讀到這裡，當你理解完夏季心臟疾病的種種症狀，還有相關的異常經絡，都可以清楚地知道如何預防心臟病猝死的現象。
預防心臟病不是只有在夏季，一年四季都有可能發生，每天都要執行這些重要且基本的養生觀念，才是預防心臟病猝死的核心方法。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。