伏兔

位置:大腿前面,髂前上棘與髕底外側端的連線上,髕底上6寸處
  • 別名:外勾,外丘注意區別正名「外丘」
  • 可灸
最後更新日:2021-10-09

穴名介紹

  • 「伏兔穴」,「伏」,停伏、降伏的意思;「兔」,五行中屬卯木,喻風。「伏兔」的意思就是指胃經氣血物質中的脾土微粒在此沉降堆積。
  • 「外溝」、「外丘」。「外」,外部也。「丘」,丘陵、土丘也。「外溝」,外丘穴名意指胃經氣血物質中的脾土微粒在此沉降堆積且沉降在胃經經脈之外。本穴物質為氣沖穴、髀關穴傳來的地部經水及水濕風氣,至本穴後風停氣息,脾土微粒沉降堆積於胃經之外,故名。

解剖位置

在股直肌的肌腹中有旋股外側動、靜脈分支;布有股前皮神經,股外側皮神經。

穴道圖片

針刺方法

直刺1~2寸。

穴道介紹

伏兔穴主治腰痛、膝蓋附近發冷、下肢神經痛、膝關節炎、腳氣。有散寒化濕、疏通經絡、緩痙止痛之功效,所以經常拍打伏兔穴可以改善腿部疼痛、避免痙攣,改善大腿的曲線外觀。

胃脹氣時按摩伏兔穴效果很好!

穴道配伍

艾灸刮痧

艾條灸10-20分鐘,艾炷灸5-10壯

按摩推拿

用手掌小魚際敲擊伏兔穴2~3分鐘,長期敲擊,可以改善婦科諸疾,疝氣等