膏肓

肓膜中的脂類物質由此外輸膀胱經。膏，膏脂、油脂也。肓，心臟與膈膜之間也。膏肓名意指膜中的脂類物質由此外輸膀胱經。穴外輸膀胱經的氣血物質為心臟與膈膜之間的膏脂(此膏肓由五穀精微所化)，故名膏肓。

• 膏肓穴的位置在身體的背部，就在肩胛骨靠近脊椎的那一邊。
• 在這個穴位的下方，有兩塊肌肉叫做斜方肌和菱形肌。
• 更深一層，還有一塊肌肉叫髂肋肌。
• 這裡還有第四根肋骨之間的動脈和靜脈的分支，以及來自頸部的一條血管的分支，稱為頸橫動脈降支。
• 穴位周圍分布著第三和第四胸神經的後支。

斜刺0.3-0.5寸

藥王孫思邈在《千金方．雜病論》中提到：「膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等，百病無所不療」。

膏肓穴有補益虛勞、養肺調心的作用，常用於治療肺氣虛弱所導致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病症。心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病症，以及各種原因所致的羸瘦虛損。

1. 配尺澤穴、肺俞穴治療喘咳：

• 原理： 膏肓穴與肺臟關係密切，其氣血物質特性為乾熱陽氣及脂類物質，能溫肺化痰，且與膀胱經相連，可引導肺部之邪氣下行。尺澤穴為手太陰肺經原穴，肺經的起始點，能瀉肺熱、清宣肺氣；肺俞穴為肺之背俞穴，能補益肺氣，調節肺的機能。三穴合用，可達到溫肺化痰、宣肺止咳之效。久咳則更著重肺俞穴的補益作用。

2. 配肩井穴治療肩背痛：

• 原理： 膏肓穴位於肩胛骨內緣，與肩井穴（肩胛骨上緣，大椎穴與肩峯端連線的中點）均在肩背部，經絡相通。肩背痛常由經絡不通、氣血瘀滯引起。膏肓穴具有疏通經絡，活血化瘀的作用，與肩井穴配合，能更好地舒通肩背部的經絡，緩解疼痛。

3. 配白勞穴治療虛勞：

• 原理： 虛勞多由氣血不足引起，膏肓穴能補益氣血，白勞穴（位於足太陽膀胱經）亦有補益氣血的作用，二者合用，可從整體上改善氣血虛弱的狀態。

4. 配足三里穴、膈俞穴：健脾生血補虛

• 原理： 足三里為脾胃經強壯穴，能健脾益氣；膈俞穴為膈肌的背俞穴，與脾胃關係密切。與膏肓穴合用，能健脾益氣，促進脾胃運化，從而達到健脾生血、補虛的作用，治療骨蒸勞熱、盜汗等脾胃虛弱引起的症狀。

5. 配天突穴、大椎穴：理肺降氣平喘

• 原理： 天突穴位於胸部，為任脈穴位，能理氣降逆；大椎穴位於頸部，為督脈穴位，能通調督脈，具有理氣通絡的作用。與膏肓穴配合，能理肺降氣，平喘止咳，治療咳嗽、支氣管哮喘等肺系疾病。寒則補之（溫灸），熱則瀉針出氣（瀉法），需根據患者體質及病情而定。

膏肓穴與厥陰俞穴的關係： 兩穴氣血物質特性不同，厥陰俞穴為水濕之氣，膏肓穴為乾熱陽氣及脂類物質，反映了臟腑經絡氣血物質在不同部位的差異，也體現了經絡循行路線上氣血物質的轉化與變化。

艾灸或遠紅外線加熱「膏肓穴」方法：

艾灸

1. 準備: 準備艾條或艾灸盒，以及酒精棉球或火柴。
2. 消毒: 使用酒精棉球或火柴消毒艾灸部位的皮膚。
3. 點燃艾條: 將艾條點燃，並讓艾條燃燒一段時間，待艾條溫度穩定後，再開始艾灸。
4. 艾灸: 將點燃的艾條懸於膏肓穴上，距離皮膚約2-3釐米，感受溫熱感，但不要過於灼熱。
5. 時間: 每次艾灸時間約15-20分鐘，以皮膚微微發紅為宜。
6. 頻率: 每天或隔天艾灸一次。
7. 注意事項:
   • 艾條不要直接接觸皮膚，以免燙傷。
   • 艾灸過程中，要注意觀察身體的反應，如有不適，應立即停止艾灸。
   • 艾灸後，需用溫水清潔皮膚，避免感染。

遠紅外線加熱 (神燈)

1. 準備: 準備遠紅外線神燈，以及毛巾。
2. 消毒: 使用酒精棉球消毒神燈表面和膏肓穴部位的皮膚。
3. 加熱: 將神燈開啟，並將燈頭對準膏肓穴，距離皮膚約10-15釐米，開始加熱。
4. 溫度: 調整神燈的溫度，讓皮膚感受到溫熱感，但不要過於灼熱。
5. 時間: 每次加熱時間約15-20分鐘，以皮膚微微發紅為宜。
6. 頻率: 每天或隔天加熱一次。
7. 注意事項:
   • 加熱過程中，要注意觀察身體的反應，如有不適，應立即停止加熱。
   • 加熱後，需用溫水清潔皮膚，避免感染。

注意事項: 以上僅為參考，具體方法應根據個人體質及病情進行調整，建議諮詢專業醫師或鍼灸師。

按摩膏肓穴方法：

注意事項：

• 按摩前請先諮詢專業醫生或治療師，確認自身狀況是否適合。
• 按摩時力度適中，不可過於用力。
• 若出現疼痛或不適，請立即停止按摩。

重點程序：

1. 準備動作：

   • 找個舒適的坐姿或仰臥姿勢。
   • 放鬆背部肌肉。
   • 用指尖找到膏肓穴的位置。

2. 按摩手法：

   • 指壓法：用拇指指腹按壓膏肓穴，力度適中，持續5-10秒。重複5-10次。
   • 揉捏法：用拇指和食指輕輕捏住膏肓穴，順時針或逆時針方向揉動，每次1-2分鐘。重複2-3次。
   • 推拿法：用掌根沿著膏肓穴上下推拿，每次1-2分鐘，重複2-3次。
   • 拍打法：用空心掌輕拍膏肓穴，每次1-2分鐘，重複2-3次。

3. 結束動作：

   • 按摩結束後，可以輕輕拍打或揉捏背部肌肉，促進血液循環。
   • 放鬆身心，休息片刻。

建議：

• 可以配合熱敷或艾灸，效果更佳。
• 每天按摩1-2次，每次5-10分鐘即可。
• 建議長期堅持，才能達到最佳效果。