在進入夏季之後，許多人四肢關節疼痛、腫脹的現象再度出現，從大量現代人經絡數據發現，夏季的經絡型態很容易出現關節疼痛，遇上濕熱的梅雨季節更是容易被觸發。
夏季梅雨的日子高濕度且溫差大，晴雨交替變化快速，是誘發關節炎的高頻率發作期。這段期間風、寒、濕、熱氣場夾雜，配合夏天專有的經絡型態，塑造完美的關節疼痛機制。
若能了解其成因並加以預防就可以根本遠離關節炎，提供中醫養生人士參考。
人類罹患關節炎歷史悠久
關節炎是一個具有上萬年以上歷史的疾病，遠從恐龍時代就有骨關節炎的證據。關節炎常被認為是史前人類最常見的疾病，像「冰人奧茲」(約公元前3000年)，埃及的木乃伊(約公元前2590年)身上都有關節炎。
現代醫學發現，關節炎(Arthritis)會影響身體的各種關節，症狀包含：關節疼痛、僵硬、紅腫、發熱、活動度縮小現象。某些關節炎除了關節疼痛外，也會影響其他器官。
關節炎有超過100多種，最常見的是「骨關節炎」(退化性關節炎、類風濕性關節炎)，骨關節炎常發病於膝蓋、髖關節、腰部、頸部、手指。
這類疾病通常與免疫力統有關，被稱為「自體免疫性疾病」。其他種類則有：僵直性脊椎炎、痛風、全身性紅斑狼瘡、纖維肌痛與敗血性關節炎...等等。
風濕性關節炎在西醫看來，根本是無法治癒的疾病！現代醫療主要運用藥物(「類固醇」或「非類固醇抗炎藥」)來治療。
近年來最熱門的健康食品就是「葡萄糖胺」(Glucosamine)改善退化性關節炎，因為它可以刺激關節內軟骨細胞合成醣蛋白，而且也有消炎止痛效果，卻沒有藥物的副作用。
中醫認為關節炎就是痹病
中醫從遠古就開始治療關節炎，類似的疾病名稱相當多。最常被運用的名稱如《傷寒論》所記載的「歷節痛」與《黃帝內經》所論述的「痹證」。
《素問.痹論》中提到：「其風氣勝者為行痺，寒氣勝者為痛痺，濕氣勝者為著痺」、「其熱者，陽氣多，陰氣少，病氣勝陽遭陰，故為痺熱」
可見古人認為，關節炎主要就是「風、寒、濕、熱」所造成的。
許多人只要天氣一變冷、或濕度變大時就會出現疼痛，所以古人主要認為「風、寒、濕痺」是關節炎主要原因。
直到明清時代《溫病條辨》中提到「痹之因於寒者固多，痹之兼乎熱者亦復不少」。關節炎不只會發生於冬天，在夏天悶熱的氣候裡也不少人發作，是屬於「暑濕型」的關節炎。
在炎熱的夏天裡，如果又遇到濕氣很重的梅雨季節，最容易觸發各種關節炎，因此本篇文章主要探討夏天出現的關節炎。
夏季濕熱容易誘發關節炎
2023年6月期間，台灣地區進入梅雨季節後經常下雨。某會員看到爸爸又開始在吃「葡萄糖胺」健康食品了，他問說：「你膝蓋又痛了啊？」爸爸說：「對啊！」
他反問爸爸說：「你難道不會覺得，這可能是天氣所引發的嗎？」爸爸說：「有可能嗎？應該是我老了吧？」
本文首次在2020年發布，就是因為當時在進入夏季之後，FB養生社團就會出現不少網友手腳照片，內容是：「我的手關節開始腫痛變形了，怎麼辦？」、「我的膝關節開始腫痛了怎麼辦？」、「屁股痛到不能走路，怎麼辦？」
有趣的是，在2021年時台灣梅雨季節竟然出現乾旱，FB社群上詢問關節疼痛的人果然就相對少了！2023年之後，網路上群再度可以看到這類詢問，可見天氣與疼痛是習習相關的。
現代醫學也發現，在梅雨季節時日夜溫差大，晴雨交替變化又快，極易誘發風濕性關節炎等疾病，很容易在進入梅雨季節時開始發作。
因此，當大家看到窗外的滂沱大雨時身體就痛起來時，難道不會先懷疑這個疼痛或許與天氣有關呢？
事實上，整個夏季炎熱濕氣又重，台灣每當進入梅雨季節時，相對濕度幾乎都接近100%，符合「濕熱」的因素。
在這種天氣下誰不會待在冷氣房呢？這又符合「風寒」的因素。當「風、寒、濕、熱」全部都加起來之後，夏季不就是引發「痹證」的最完美環境嗎？
雲端中醫所有的文章幾乎都是圍繞在天氣(節氣)與疾病的關係，多數人身體的疾病都是受到氣溫、濕度引發。與其去找醫生，不如先觀察自己生活中的一切變化還來的更有意義。
從經絡角度探討夏季的關節炎
既然進入夏季之後容易出現關節痛，從大量現代人的經絡數據中可以發現一個很特殊的經絡變化現象。
在天氣開始炎熱之後，北半球人類有50%以上的機率會出現「脾經」與「膀胱經」虛證，這種經絡現象很可能與關節痛有密切關聯。
傳統中醫普遍認為，從中醫基礎理論看來，「肝主筋」、「脾主肌肉」、「腎主骨」，關節炎絕對與肝臟、脾臟與腎臟有關聯。
通常在40歲以上的人，體內這三種臟腑已經開始出現內傷，如果再加上風、寒、濕、熱4種外邪入侵，就很容易出現關節炎。
這種經絡型態在夏季最常見的變化型，就是與肝經、脾經、腎經密切相關，配合夏季的風、寒、濕、熱，果然是塑造關節炎的完美模型。
所謂的「氣血」、「濕熱」、「寒濕」這些概念，都是專屬中醫的範疇，西醫是根本無法運用儀器檢查出來的，因此當然是原因不明。
有一些良導絡經絡檢測使用者，經常也會在「風濕性關節炎」患者身上看到這種「脾經」與「膀胱經」同時虛證現象。
可見，如果這種經絡現象成為一種體質，一年四季都出現的話，那就會形成一種「自體免疫疾病」而難以被治癒了。
中醫改善關節炎的經絡穴道
雲端中醫某會員B小姐的朋友K先生，在2020年冬天的時候因為腰痛，在透過她協助之後幾乎痊癒，因此他從此非常相信中醫，當時還做了一個完整的紀錄文章，有興趣者可以點選閱讀。
K先生在2021年進入夏天之後，膝蓋內側竟然開始出現嚴重疼痛。有一天K先生又找了B小姐問他說：「怎麼辦？膝蓋內側痛的不得了？」
B小姐說：「真是準啊，果然進入夏天大家脾經都是虛證，膝蓋內側主要就是脾經異常所造成的。」
B小姐建議他可以按摩拍打「血海穴」、「陰陵泉」、「三陰交」等脾經上的穴道，並且拍打膝蓋後面的「委中穴」、「陰谷穴」。因為這些就是脾經與膀胱經上面的穴道，果然沒多久之後K先生就說膝蓋痛幾乎消失了！
然而，過了兩個星期之後，K先生又打電話給B小姐說：「我的膝蓋又痛起來了！這次按摩拍打都沒效？甚至去泡溫泉也沒改善，為什麼呢？」
B小姐問：「你最近是不是常常吃什麼？」K先生想了一下說：「我最近買了兩顆大西瓜，每天都吃很多，感覺很爽快啊！」
B小姐說：「這就是關鍵了？你有沒有覺得精神不好？」K先生說：「你不說我還沒想到，我最近整天都很想睡啊？」B小姐說：「這些寒性食物造成脾經更加阻塞，這不是自找麻煩嗎？」
由於這些生冷的食物，會讓脾胃的陽氣不足，更會增加體內的濕氣，因此如果夏天因為脾經或濕氣造成的關節炎，在食用這些食物之後會更加嚴重，這時候就必須開始考慮服用中藥了。
自從2022年夏季之後，K先生開始在夏季不吃西瓜，直到2023年他對B小姐說：「我已經連續兩年夏季沒有出現關節痛了，真是神奇！」
這個案例只有探討膝蓋，由於關節炎無所不在，所以可以改善的穴道可以說全身都有可能。
中醫改善夏季關節炎的中藥
由於關節炎不是只有出現在膝蓋，而是全身各地方都可能會出現，因為這是一種全身免疫性的現象，所以是無處不在的，這時候運用中藥的效果反而是比較好的。
既然上面提到「風、寒、濕、熱」是造成關節炎的主要原因，因此嚴格說起來，像關節炎這樣的疾病是一種感冒傷寒後遺症。
如果一個人可以在每次遇到「風寒濕熱」的時候，都可以妥善處理好，之後就不會破壞體內的免疫系統，更不會產生這種「自體免疫性」的疾病。
所以雲端中醫經常推薦的治療感冒傷寒中藥，才是真正可以預防關節炎的中藥方劑，有興趣的人可以閱讀一下：
幾乎多數的病患，都是等到關節炎發作了，手腳都已經開始變形了，才在到處找中醫治療，這其實根本就已經來不及了。
既然關節炎起因於「風、寒、濕、熱」，這裡主要探討夏季的「濕熱」所造成輕度的關節炎，確實有一些特效的中藥可以改善，這裡舉出兩個案例：
案例一：某會員的舅舅，每年都會在固定時間，手腕與膝蓋就會自動腫起來。他觀察這些時間，通常是發生在：天氣突然變熱、梅雨季節、天氣突然變冷時，因此經常在「4-6月」及「11-12月」出現。
在該會員的協助下，每次只要服用「三妙散」，關節腫痛都會在三天內自動消失。由於這個中藥方劑成分只有三個，簡單到他自己都學會了。
各位讀者可以查看三妙散的歸經內容，完全就是與夏季最常見的經絡型態一致。
PS. 本文在2023年6月更新後，上面提到的會員爸爸，果然在服用「三妙散」一天之後膝蓋疼痛改善了一大半，爸爸說：「看來這真的不是膝蓋老化所造成的疼痛！」
案例二：某會員是中藥經方的崇拜者，已經自學中藥十幾年以上，他經常協助周邊的親朋好友改善健康狀態。他發現，改善關節炎最好的中藥方是「桂枝芍藥知母湯」。他說：「這是古代治療歷節病的經典方，從漢朝用到現在還是很好用！」
本文在2020年發表之後，陸續有會員分享自己的心得，發現只要排除體內濕氣的中藥都可以改善夏季的關節炎。
常見的有「麻黃加朮湯」、「越婢加朮湯」、「附子理中湯」、「麻黃杏仁薏苡甘草湯」、「薏苡仁湯」、「三痹湯」、「黃耆桂枝五物湯」...等等。
各位讀者還可以分別查看每一個方劑的歸經，幾乎都是通往脾經為主軸，可見脾經異常是造成關節痹痛的主因！
有些人不喜歡服用中藥，經常煮紅豆＋薏苡仁排濕氣也會改善。這些都是典型的健脾、去寒濕的中藥。
預防夏季關節炎的生活習慣
任何可以在夏季加深「風寒濕熱」因子的生活習慣，都有可能會誘發關節炎，因此只要注意以下幾點，就可以精確預防關節炎發作：
- 少喝冰水：夏季的寒涼冷飲、西瓜...等等寒性食物、可以加深腹部的寒濕程度，誘發關節炎。
- 不吹冷氣，自然流汗：透過流汗可以排除體內的濕氣，待在冷氣房反而讓濕氣無法排出，而讓關節炎更嚴重。
- 不要熬夜：熬夜會加重脾經、膀胱經、腎經氣血不足，讓關節炎更難以被治癒。
- 經常開除濕機：夏季反而是開除濕機的最佳機會，可以經常開始讓環境保持乾燥。
- 進行經絡拍打：夏季天氣炎熱，經絡氣血運行旺盛，如果經常進行經絡拍打，可以讓經絡疏通速度加快。
每個季節都有符合該節氣的氣候特質，若能結合該季節常見的經絡型態，就可以用來解釋好發疾病的成因，這是站在大數據的立場來思維的！
由於每個人的經絡型態都不一樣，因此需要符合個人化的養生系統，來建立個人化的養生策略以預防各種疾病。
雲端中醫編輯組
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