這幾年持續觀察下來，每到夏季，就會有會員反映四肢關節出現疼痛與腫脹的情況，而且幾乎年年如此。因此，每年這篇文章都會在夏季更新，從未間斷。
本文將從經絡、臟腑以及六經辨證的演繹推理，並搭配實際的經絡數據來佐證，發掘誘發夏季關節炎的成因。
若能了解其背後成因並做好預防，就有機會從根本上遠離關節炎的困擾，提供給對中醫養生有興趣的人士參考。
夏季關節炎的觸發原理機制
關節炎是一個具有上萬年以上歷史的疾病，遠從恐龍時代就有骨關節炎的證據。
關節炎常被認為是史前人類最常見的疾病，像「冰人奧茲」(約公元前3000年)，埃及的木乃伊(約公元前2590年)身上都有關節炎。
關節炎有超過100多種，最常見的是「骨關節炎」(退化性關節炎、類風濕性關節炎)，骨關節炎常發病於膝蓋、髖關節、腰部、頸部、手指。
這類疾病通常與免疫力統有關，被稱為「自體免疫性疾病」。其他種類則有：僵直性脊椎炎、痛風、全身性紅斑狼瘡、纖維肌痛與敗血性關節炎...等等。
風濕性關節炎在西醫看來，根本是無法治癒的疾病！現代醫療主要運用藥物(「類固醇」或「非類固醇抗炎藥」)來治療。
中醫從遠古就開始研究與治療關節炎，漢朝《傷寒論》就記載的「歷節痛」與《黃帝內經》所論述的「痹證」。
《黃帝內經.素問》中提到：「其風氣勝者為行痺，寒氣勝者為痛痺，濕氣勝者為著痺」、「其熱者，陽氣多，陰氣少，病氣勝陽遭陰，故為痺熱」
明清時代《溫病條辨》中提到「痹之因於寒者固多，痹之兼乎熱者亦復不少」。
關節炎不只會發生於冬天，在夏天悶熱的氣候裡也不少人發作，是屬於「暑濕型」的關節炎。
可見古人認為，關節炎主要就是「風、寒、濕、熱」所造成的。這裡探討夏季，所以主要是風、濕、熱三種原因，至於冬季的關節炎，在其他文章繼續探討。
千年來中醫認為，夏季出現關節炎的主要原因，關鍵就是夏季的炎熱、潮濕的天氣特質。
以台灣地區為例，如果沒有待在冷氣房的話，整個夏天的感覺就是悶悶的，熱熱的，身體感覺黏黏的，隨時都在流汗。尤其是下午期間經常下大雨，空氣充滿著潮濕的感覺。
這種「暑熱挾濕」，本質上是膠著難解的，所以就會造成經絡氣血阻滯不通，產生疼痛。
此外，夏季期間每個人都穿得很少，多數人腠理開洩，皮膚毛孔持續開張，濕氣乘虛而入，內侵關節。
這種熱氣傳入體內之後，會進入「陽明胃經」，火熱讓體內生出痰濕，痰濕流注關節之後，就會出現紅腫熱痛。
此外，濕氣太重時，會影響到太陰脾經，濕困脾陽，造成水液代謝失常，內生濕濁與外濕相合，導致濕熱流注關節腫脹。
所以整個夏季的關節痛機制就是：暑熱開洩腠理→濕邪內侵太陽→傳入陽明化熱→困阻太陰運化→濕濁泛溢關節。
現代研究持續發現，高濕度環境往往不利於風濕性關節炎，相對高的濕度，會使症狀加劇。低溫、高氣壓及高濕度都與關節炎疼痛程度顯著相關。
最關鍵的線索是，許多關節炎患者都告訴醫生，在潮濕天氣（例如下雨前後，空氣濕度高時）關節疼痛、僵硬度升高。
夏季關節炎的經絡演繹與驗證
從上述描述來看，可以推測，夏季若出現關節炎，最常見的經絡現象可能是「脾經虛證」加上「胃經實證」。
從經絡能量的連動性來分析，當脾經出現虛證時，膀胱經也很可能會出現虛證；而當胃經呈現實證時，則常會連動到肝經出現實證。
此外，由於夏季天氣炎熱，體內的陽經（如三焦經、大腸經、小腸經、膽經與胃經）通常都會出現實證的情況。
綜合以上推論來看，夏季關節炎的經絡型態，正是夏天最常見的「鐵三角經絡型態化熱」現象。這也是多數人在夏季常見的經絡狀況。
演繹推論如此，事實上可以驗證嗎？
根據2025年雲端中醫對大量四肢關節疼痛的經絡數據分析，發現超過80%以上的案例，都呈現「鐵三角經絡型態化熱」或「綜合經絡型態」兩種類型，完全可以印證推論。
其中，「鐵三角經絡型態化熱」屬於體內偏熱的現象；而「綜合經絡型態」與這種型態是重疊的，關鍵差異在於膽經與胃經呈現虛證，屬於「寒熱夾雜」的狀態。
因此，從這些數據也可以印證古人的觀點：關節炎的根源，確實多與風、寒、濕氣長期滯留體內有關。
也正因如此，在夏季炎熱的天氣中，若又碰上濕氣重的梅雨季節，就特別容易引發各種關節炎，這也就不足為奇了！
直接觀察及改善夏季關節炎案例
本文首次在2020年發布，就是因為當時在進入夏季之後，FB養生社團就會出現不少網友手腳照片。
內容是：「我的手關節開始腫痛變形了，怎麼辦？」、「我的膝關節開始腫痛了怎麼辦？」、「屁股痛到不能走路，怎麼辦？」
大部分貼出來的照片，都會類似下面這種恐怖的手指變形照片，或是關節腫大照片。
由於這種經絡型態實在是太常見了，所以要找到真實案例非常容易。有一個會員的父親，連續觀察了幾年。
每年在台灣地區進入梅雨季節後，他的父親就會出現關節腫痛，通常出現在膝蓋、手肘或手腕。
由於實在是每年穩定出現，所以他直接買了一罐「三妙散」科學中藥放在家裡，因為每年都至少要用1-2次。
2025年6月，有一天早上他爸爸又跟他說：「我的手腫起來了」，他看這次的位置跟以前不一樣，這次是腫在左手的「魚際穴」還有「合谷穴」附近。
這次二話不說，馬上就請父親服用3秒散，隔天起床之後他竟然忘記這件事。
到了傍晚之後，他在外面工作，傳了Line問父親：「手腫痛了沒好了沒？」他父親回訊息說：「早就好了！」
他竟然用一天的時間，就將這個父親的關節腫痛搞定了，這次他感到非常開心，所以分享給我們，經絡圖如下：
除了他的案例，過去幾年來也有其他位子的案例，最常見的就是「膝蓋關節痛」或「腰痛」。
某會員就持續幫助他的朋友，每次在夏季的時候不是腰痛，就是膝蓋內側痛，因為他的朋友在夏季都是脾經虛證。
通常，只要按摩拍打「血海穴」、「陰陵泉」、「三陰交」等脾經上的穴道，並且拍打膝蓋後面的「委中穴」、「陰谷穴」就可以改善。
因為，這些就是脾經與膀胱經上面的穴道，還有一年，他的朋友因為吃西瓜，也引發了膝蓋痛。
自從2022年夏季之後，這位在夏季不吃西瓜，從此之後夏季的膝蓋，再也不會疼痛。
中醫改善夏季關節炎的中藥
如果在夏季出現關節疼痛，可以服用一種中藥，速度比西藥還快，這這是多麼美好的事啊！
針對夏季的關節腫痛，運用中藥其實是有優勢的，因為中醫的觀念都與西醫不同，當代醫學沒有「濕氣」及「去濕」的這個概念，運用中藥改善神速！
從經絡的角度來看，可見鐵三角經絡化熱型態，容易導致全身免疫性的現象，所以疼痛是無處不在的，這時候運用中藥的效果反而是比較好的。
以上面提到的「三妙散」案例，是最多會員回報運用後有效的，原理也很簡單，因為這三味中藥，就是去除濕熱的。
如果從經絡歸經的角度來看，「三妙散」完全符合夏季常見的經絡型態(見下圖)。
過去幾年，也有會員回報，「桂枝芍藥知母湯」效果也不錯，這是古代治療歷節病的經典方，從漢朝用到現在還是很好用！
此外，常見的中藥還有「麻黃加朮湯」、「越婢加朮湯」、「附子理中湯」、「麻黃杏仁薏苡甘草湯」、「薏苡仁湯」、「三痹湯」、「黃耆桂枝五物湯」...等等。
各位讀者還可以分別查看每一個方劑的歸經，幾乎都是通往脾經為主軸，可見脾經異常是造成關節痹痛的主因！
有些人不喜歡服用中藥，經常煮紅豆＋薏苡仁排濕氣也會改善。這些都是典型的健脾、去寒濕的中藥。
預防夏季關節炎的生活習慣
任何可以在夏季加深「風寒濕熱」因子的生活習慣，都有可能會誘發關節炎，因此只要注意以下幾點，就可以精確預防關節炎發作：
- 少喝冰水：夏季的寒涼冷飲、西瓜...等等寒性食物、可以加深腹部的寒濕程度，誘發關節炎。
- 不吹冷氣，自然流汗：透過流汗可以排除體內的濕氣，待在冷氣房反而讓濕氣無法排出，而讓關節炎更嚴重。
- 不要熬夜：熬夜會加重脾經、膀胱經、腎經氣血不足，讓關節炎更難以被治癒。
- 經常開除濕機：夏季反而是開除濕機的最佳機會，可以經常開始讓環境保持乾燥。
- 進行經絡拍打：夏季天氣炎熱，經絡氣血運行旺盛，如果經常進行經絡拍打，可以讓經絡疏通速度加快。
每個季節都有符合該節氣的氣候特質，若能結合該季節常見的經絡型態，就可以用來解釋好發疾病的成因，這是站在大數據的立場來思維的！
由於每個人的經絡型態都不一樣，因此需要建立一個符合個人化的養生系統，依照每個人的不同狀態提出不同協助，藉以預防各種疾病。
雲端中醫編輯組
雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成，專長： Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure，立志推廣中醫及五術科學化，以延續傳統中國人博大高深之智慧。