陰陵泉

• 陰陵泉。陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。該穴名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。

在脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上；前方有大隱靜脈，膝最上動脈，最深層有脛後動、靜脈；布有小腿內側皮神經本幹，最深層有脛神經。

直刺0.5～1.5寸

此穴道為脾經合穴。合，會合也。本穴為脾經氣血物質中的脾土微粒會合之處，故為「脾經合穴」。傳統中醫提到脾臟的特性是「脾喜燥惡濕」，人體濕氣過重，脾臟就容易出問題，所以每天按摩這個穴位就能達到強健脾臟、去濕化濕的功效。

此穴道專門健脾、祛濕、消水腫，平時坐下來盤腿，就可以按壓到這個穴位。除了去濕之外，此穴在中醫臨床用途非常廣泛，算是一個大穴道，最常運用在以下的症狀或疾病：

1. 泌尿系統疾病：小便不通，有尿尿不出來(膀胱內積有大量尿液而不能排出)、尿不乾淨，或是尿失禁、前列腺炎...等。
2. 消化系統疾病：小腹脹氣、腹水、腹痛(腹絞痛)、腹瀉、腹水、腸炎、痢疾、腹膜炎、消化不良、食慾不振。
3. 婦科疾病：此穴道常被運用來改善痛經、陰道炎、月經不調、白帶、陰部痛...等等。
4. 關節疾病：肩周炎(很難想像這裡可以改善肩痛，而這是真的！)、膝蓋痛(膝脛酸痛、腰腿痛)、腰腿痛、膝關節炎，下肢麻痹...等等
5. 男性疾病：遺精、陽痿、性慾異常...等等。
6. 減肥、增胖：幾乎所有減肥的方法，都會運用此穴道，可以促進腸胃功能的恢復、促進代謝，所以也可以增胖，雙向調節。

本穴道可以改善202種症狀或疾病，在此隨機顯示12種。

• 氣喘：陰陵泉＋風門＋雲門＋曲池＋膻中＋大椎＋風池
• 痔瘡：陰陵泉＋三陰交＋上巨虛＋長強＋孔最＋承山＋魚際＋二白
• 排尿困難：陰陵泉＋復溜＋陰谷＋三陰交＋膀胱俞＋中極＋築賓
• 尿道炎：陰陵泉＋三陰交＋中極＋八髎＋石門＋商丘＋築賓
• 暈眩：陰陵泉＋申脈＋豐隆＋風池＋太衝＋頷厭＋頭臨泣＋後頂＋玉枕＋陽谷＋百會＋足臨泣＋養老＋外關＋腕骨
• 黃疸：陰陵泉＋至陽＋靈台＋日月＋陽陵泉＋太衝＋腕骨＋膽俞＋脾俞＋懸樞＋曲池
• 腹瀉：陰陵泉＋上巨虛＋長強＋腰俞＋懸樞＋肓俞＋商曲＋足三里＋下巨虛＋大腸俞＋天樞
• 下肢水腫：陰陵泉＋太溪＋復溜＋三陰交＋腎俞＋築賓＋關元＋水分

艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯

• 拇指指端放於陰陵泉穴處，先順時針方向按揉2分鐘，再點按半分鐘，以酸脹為度。
• 兩腳張開，肩膀與肩同寬。左側的手握拳，去敲打右腳(腳要往上抬高)的陰陵泉穴，再用右手去拍打左腳的陰陵泉穴。重複上述動作，左右各30下，１天至少做３回。