陰陵泉
位置:小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處穴名介紹
- 陰陵泉。陰,水也。陵,土丘也。泉,水泉穴也。該穴名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。
解剖位置
在脛骨後緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上;前方有大隱靜脈,膝最上動脈,最深層有脛後動、靜脈;布有小腿內側皮神經本幹,最深層有脛神經。
穴道圖片
針刺方法
直刺0.5~1.5寸
穴道介紹
此穴道為脾經合穴。合,會合也。本穴為脾經氣血物質中的脾土微粒會合之處,故為「脾經合穴」。傳統中醫提到脾臟的特性是「脾喜燥惡濕」,人體濕氣過重,脾臟就容易出問題,所以每天按摩這個穴位就能達到強健脾臟、去濕化濕的功效。
此穴道專門健脾、祛濕、消水腫,平時坐下來盤腿,就可以按壓到這個穴位。除了去濕之外,此穴在中醫臨床用途非常廣泛,算是一個大穴道,最常運用在以下的症狀或疾病:
- 泌尿系統疾病:小便不通,有尿尿不出來(膀胱內積有大量尿液而不能排出)、尿不乾淨,或是尿失禁、前列腺炎...等。
- 消化系統疾病:小腹脹氣、腹水、腹痛(腹絞痛)、腹瀉、腹水、腸炎、痢疾、腹膜炎、消化不良、食慾不振。
- 婦科疾病:此穴道常被運用來改善痛經、陰道炎、月經不調、白帶、陰部痛...等等。
- 關節疾病:肩周炎(很難想像這裡可以改善肩痛,而這是真的!)、膝蓋痛(膝脛酸痛、腰腿痛)、腰腿痛、膝關節炎,下肢麻痹...等等
- 男性疾病:遺精、陽痿、性慾異常...等等。
- 減肥、增胖:幾乎所有減肥的方法,都會運用此穴道,可以促進腸胃功能的恢復、促進代謝,所以也可以增胖,雙向調節。
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穴道主治疾病
本穴道可以改善202種症狀或疾病,在此隨機顯示12種。
腫瘤
胰臟炎
精神(心智)與行為疾病
神經衰弱症
睡眠障礙
四肢抽搐
呼吸系統疾病
慢性鼻炎
氣喘
消化系統疾病
牙齦腫脹痛
慢性肝硬化
胃下垂
腹股溝疝氣
胃腸出血
胃酸食道逆流
皮膚與皮下組織疾病
牛皮癬
濕疹
皮膚搔癢
肌肉骨骼系統與結締組織疾病
五十肩
膝蓋痛
背痛
纖維肌痛症
腰痛
泌尿生殖系統疾病
月經不調
尿道結石
子宮發炎
前列腺增生
月經稀少
子宮肌瘤
女外陰痛
子宮崩漏
尿道炎
白帶
症狀、徵候與實驗室異常發現疾病
肚臍周圍腹痛
排尿困難
暈眩
腹水
頻尿
嗅覺減退/喪失
下腹部痛(小腹痛)
肋間神經疼痛
心律不整
全身性水腫
黃疸
排尿後有殘尿感
心悸
糖尿病
身體消瘦
胸悶胸痛
夜間頻尿/多尿
傳統中醫症狀與疾病
上腹胃脘痛
膏肓痛
小便顏色偏黃
肚臍周圍腹痛
肚子餓卻吃不下
胃腸脹氣
牙齒痛
尾椎疼痛
心情煩燥
經血如水樣
前額頭痛
腰痛
眼窩前額眉稜骨痛
面色較黑
下背部疼痛
肋間神經疼痛
身體消瘦
腳背痛
黃帶
遺精
皮膚搔癢
手肘內側痛
身體沉重
膝部腫大疼痛
下肢萎縮
肛門出血
膝蓋外側前側痛
發熱(發燒)
肩痛(肩後部)
月經腹痛
大便次數頻繁
多痰
耳鳴
胸悶胸痛
手肘窩痛
膝蓋內側痛
打鼾
眼睛癢
四肢抽搐
小便量多顏色像水
腳大趾痛
食慾不振
大便失禁
心胸煩熱
腳跟痛(足底筋膜炎)
小便渾濁不清
肩痛(肩關節)
手腳冰冷
赤白帶
帶下如水樣
四肢感到疼痛
腳內側痛
鼻塞
感染症與寄生蟲疾病
淋巴結腫大
神經系統疾病
半身不遂
偏頭痛
頭痛
四肢麻痺癱瘓
睡眠障礙
循環系統疾病
原發性高血壓
心律不整
穴道配伍
艾灸刮痧
艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3-5壯
按摩推拿
- 拇指指端放於陰陵泉穴處,先順時針方向按揉2分鐘,再點按半分鐘,以酸脹為度。
- 兩腳張開,肩膀與肩同寬。左側的手握拳,去敲打右腳(腳要往上抬高)的陰陵泉穴,再用右手去拍打左腳的陰陵泉穴。重複上述動作,左右各30下,1天至少做3回。