陰谷

陰谷。陰，陰性水濕也。谷，肉之大會也，兩山所夾空隙也。陰谷名意指腎經的水濕之氣在此匯合併形成大範圍的水濕雲氣，為築賓穴傳來的水濕之氣，行至本穴後聚集為水濕雲氣，水濕雲氣性寒冷，故名陰谷。 本穴屬水。屬水，指本穴氣血物質運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為天之下部的水濕雲氣，性寒冷，表現出水的潤下特征，故其屬水。

• 位於半腱肌與半膜肌這兩塊肌肉之間；
• 此處有膝上內側的動脈和靜脈通過；
• 分佈有股內側皮神經。

直刺0.8-1寸

陰谷穴在膝窩處，委中穴的內側。和委中穴距外側委陽穴的距離差不多，只不過一個在外，一個在內。

陰谷穴為腎經合穴。合，匯合也。本穴為腎經的水濕之氣匯合之處，故為腎經合穴。此穴道經常拍打，可以改善秋冬季節小腿抽筋現象，也可以改善夏季小便黃赤、癃閉(排尿困難)現象與婦女病。

陰谷穴是治療頸椎病的一個好穴位。中醫常說「腎主骨」，頸椎和椎體都是骨頭的一部分，所以揉陰谷穴可以改善頸椎病。陰谷穴還能治改善生殖系統的疾病。

陰谷穴對治療肚臍周圍的腹痛效果也很好。跟胃經上的下巨虛配合起來使用，改善腹痛的效果會更快。如果再加上排濁氣的推腹法，效果更好。

一、補腎壯陽：陰谷穴配腎俞穴、關元穴

• 原理： 腎俞穴為腎經背俞穴，主治腎虛諸症；關元穴為任脈要穴，為元氣之府，具有培元固本的作用。陰谷穴與腎俞、關元穴配合，三穴合用，可共同達到補益腎氣、溫補腎陽的效果。腎陽充足，則陽痿、小便不利等症狀可得到改善。

二、祛風除濕、理下焦：陰谷穴配曲池穴、血海穴、曲骨穴

• 原理： 曲池穴為手陽明大腸經的合穴，具有清熱解毒、瀉火通便的作用；血海穴為脾經穴，具有活血化瘀、涼血止血的功能；曲骨穴為任脈穴，位於下腹部，具有理氣通絡、利水消腫的作用。此配伍通過疏通經絡，清熱利濕，調理下焦氣血，達到祛風除濕、理下焦的目的，從而治療陰痛、陰癢等症狀。

三、治療寒疝、陽痿、早泄、月經不調、崩漏：陰谷穴配大赫穴、曲骨穴、命門穴

• 原理： 大赫穴為足少陰腎經穴，具有溫腎壯陽、通利血脈的作用；命門穴為督脈穴，為腎之陽氣的出入之門，具有溫補腎陽、強壯元氣的作用。此配伍通過溫補腎陽、調理沖任二脈，改善下焦寒濕，從而治療寒疝、陽痿、早泄、月經不調、崩漏等症狀。

四、治療癃閉：陰谷穴配照海穴、中極穴

• 原理： 照海穴為足少陰腎經井穴，具有滋陰降火、利水通淋的作用；中極穴為任脈穴，具有補腎益氣、溫陽利水的作用。此配伍通過滋陰降火、溫陽利水，治療因腎氣不足、膀胱氣化功能失常導致的癃閉。

刺灸法： 根據陰谷穴的寒熱虛實，採用不同的針灸方法，寒則點刺出血或灸之或瀉之；熱則水針或補之。針刺深度一般為0.8-1.2寸，局部會有酸脹、麻電感向膕窩及足部放射。

需要注意的是，以上配伍僅供參考，實際應用中需根據患者的具體病情、體質等因素進行調整，並在專業中醫師的指導下進行。

艾灸或遠紅外線加熱「陰谷穴」方法：

艾灸方法：

1. 準備:
   • 選擇品質良好的艾條。
   • 準備棉籤或酒精棉球。
2. 點燃艾條，並將艾條的一端靠近陰谷穴，保持一定距離，感受溫熱感。
3. 開始艾灸:
   • 將艾條懸停在穴位上方，距離穴位約1-2釐米，以溫熱感為準。
   • 緩慢移動艾條，使熱量均勻覆蓋穴位。
4. 控制火候:
   • 以溫熱感為宜，避免燙傷。
   • 若感覺過熱，可適當遠離穴位，或暫停艾灸。
5. 艾灸時間:
   • 每個穴位艾灸時間約10-15分鐘。
6. 結束:
   • 艾灸結束後，用棉籤或酒精棉球擦拭殘留的艾絨。

遠紅外線加熱方法：

1. 準備:
   • 準備遠紅外線加熱燈，如神燈。
   • 確保燈具完好，並按照說明書操作。
2. 調整燈光:
   • 將神燈放置距離陰谷穴約15-20釐米處。
   • 調整燈光角度，使光線直射穴位。
3. 開始加熱:
   • 開啟神燈，將熱光照射陰谷穴。
4. 控制溫度:
   • 以溫熱感為宜，避免燙傷。
   • 若感覺過熱，可適當調整燈光距離或時間。
5. 加熱時間:
   • 每次加熱時間約10-15分鐘。
6. 結束:
   • 加熱結束後，關閉神燈，並讓穴位自然冷卻。

注意事項：

• 艾灸或遠紅外線加熱時，應注意避免燙傷。
• 如有任何不適，應立即停止使用，並諮詢專業醫師。
• 糖尿病患者、皮膚病患者、孕婦等特殊人羣，使用前應諮詢專業醫師。

按摩陰谷穴方法：

1. 準備姿勢： 屈膝，讓膝蓋彎曲。
2. 尋找穴位： 在膝蓋內側窩處，尋找半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間的凹陷處，即為陰谷穴。
3. 按壓方式：
   • 用拇指或食指指腹垂直按壓陰谷穴。
   • 緩緩吐氣，左右同時用力按壓。
   • 按壓至感到疼痛為止。
4. 按壓時間： 維持按壓6秒鐘。
5. 重複次數： 每天重複按壓陰谷穴30次。