觀察久坐對身體經絡的傷害,改善可預防8類型疾病!

觀察久坐對身體經絡的傷害,改善可預防8類型疾病!

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2022-06-10 首次發表:2022-06-10

幾乎每個人都知道,久坐不動對人體的傷害極大,現代醫學透過大量統計,也已經印證這個事實。而今,運用經絡檢測可以直接用眼睛,透過數據看到久坐對身體造成的傷害,讓你清楚知道這對身體的傷害是如何運作?
本文透過兩位會員的實際觀察,並且整合現代醫學的研究結論,提供真心想要運用中醫養生,預防或改善疾病的人士參考。

久坐的人會出現哪種經絡型態?

久坐不動對人體的傷害極大,這已經不是傳統中醫所說的抽象概念,而是現代醫學已經印證的事實。
依照「美國癌症協會」的調查研究發現,久坐的人更有可能死於 14 種不同的疾病,每天坐6小時以上的人比起較少時間的人,死亡的可能性高 19%。
根據澳洲的研究機構的統計顯示,人只要坐著不動1小時就等於折壽22分鐘,一天持續坐著不動超過11小時以上,死亡風險就會增加40%。
像這樣的恐怖推論,有沒有可能直接運用經絡檢測驗證,真實地看到久坐對身體經絡所產生的危害?答案是可以的,每個人都可以親身驗證,以下提出兩個真實案例:

案例一:慢性病不愛動患者

在2022年5月時,有一位新加入的會員分享一張經絡圖給我們,由於他的父親罹患慢性病多年(糖尿病),在2022年6月1日當天,突然腰酸到站不起來,他立即幫爸爸進行經絡檢測,分享經絡圖如下:
慢性病患整天坐著,出現上實下虛經絡型態
慢性病患整天坐著,出現上實下虛經絡型態
他覺得很奇怪,都已經天氣這麼炎熱了,他的手部能量很高,但是腳部能量卻很低,尤其是膀胱經左邊能量很高,右邊卻很低。他馬上幫爸爸進行背部膀胱經拍打,當天腰酸就改善了不少,他說:「連便秘的現象也改善了!」
依照他的描述,這位爸爸每天幾乎不動,整天不是坐著看電視,就是發呆,反正就是不喜歡起來走動。只要提醒他起來動動,爸爸就會說:「起來動會頭暈,不想動!」

案例二:居家隔離3天,整天操作電腦

雲端中醫開發團隊某成員Y先生,在2022年6月初,因為家中有人確診,只有施打2劑疫苗的他,必須在家隔離3天,整天把自己關在房間,連吃飯都坐在電腦桌前。
到了第三天晚上時,他感覺自己身體愈來愈不舒服,感到頭痛、頭暈、腰痛、煩躁、全身不對勁,感覺「整組壞了了」,他心想:「我是不是也中了?」馬上問了團隊其他成員,有人就建議他,你檢測一下經絡啊!
不測還好,測了之後讓他完全傻眼,他從來沒有看過自己的經絡呈現「上實下虛」,尤其是在炎熱的夏天裡,更是不可能,但是這就真的發生了,簡直晴天霹靂!(見下圖Before)
連續3天久坐,比較經絡拍打前後的能量變化
連續3天久坐,比較經絡拍打前後的能量變化
他心想,那我就來進行經絡拍打吧,他拿著拍打棒到陽台去,只有拍大腿,程序如下:
  1. 拍打大腿內側:主要是針對脾經部位,拍到「血海穴」附近時,感到特別疼痛。
  2. 拍打大腿前側:主要是針對胃經部位,拍到「伏兔穴」附近時,感到特別疼痛。
  3. 拍打大腿外側:主要是針對膽經部位,拍到「風市穴」附近時,感到特別疼痛。
  4. 拍打大腿後側:主要是針對膀胱經部位,拍到膝蓋後面「委中穴」附近時,感到特別疼痛。
  5. 拍打臀部,左右各敲2分鐘。
總共花費8分鐘,拍打大腿4條經絡
總共花費8分鐘,拍打大腿4條經絡
左腿每條經絡敲2分鐘,總共8分鐘,加上臀部2分鐘,右腿也一樣,所以從頭到尾花費20分鐘,整個腿部都感到發熱,很舒服的感覺,他心想:「再來經絡檢測,看看如何?」結果呈現上圖After 的經絡現象,這是典型夏天的經絡型態,又回到了「鐵三角」經絡型態。
重點是,短短20分鐘後,所有不舒服的症狀全部消失,心情又回復平靜。他說:「若不是用眼睛透過數據看到經絡圖,還真的不知道久坐對身體的傷害這麼大!

久坐容易形成的8類可能疾病

上實下虛的經絡型態是相當常見的,只要有進行過經絡檢測的人,應該都不陌生,這種經絡型態,就是所謂的「綜合經絡型態」,這通常是「寒性陽虛經絡體質」加上「鐵三角經絡體質」所共同建構出來。
然而,也有可能什麼都不是,單純就是不運動,整天坐著所造成的。由於在過去10年以上,多數會員都可以輕易在各種慢性病、腦中風、癌症病患身上直接看到「上實下虛」經絡型態,所以也印證了現代醫學的研究
以下將現代醫學所發現久坐的危害歸納出來,提供作為參考:

1. 心血管疾病

久坐的人血液循環較正常人慢,血液濃稠度也比正常人高,長期下來就會產生動脈硬化和冠心病。據統計研究發現,每日看超過4小時電視者,無論是否是不是基因遺傳,罹患冠心病風險明顯提高很多!
既然久坐者容易罹患冠心病,當然也包含腦中風、高血壓。從「上實下虛」的經絡型態看來,能量都集中在身體上半部,當然就容易高血壓了。雲端中醫會員曾經在不少腦中風病患身上,都看到上實下虛的經絡型態。
上實下虛經絡型態,容易出現心血管相關疾病
上實下虛經絡型態,容易出現心血管相關疾病

2. 臀部肛門相關疾病

研究發現久坐的人容易出現「坐骨結節囊腫」,尤其是女性,所以又稱為「老太太臀瘤」這是由於於坐骨結節滑囊長期被壓迫、摩擦,致使滑囊充血、水腫、增生...等等,繼而引起的炎症。
久坐不運動會阻礙臀、腰部的血液循環,讓人容易罹患痔瘡,這是大家都知道的常識!如果坐姿不良,會壓迫尾骨神經,導致尾骨受傷。

3. 下肢血液循環不良,深靜脈血栓

久坐會導致體液淤積於下肢,不但會引起水腫,血液循環不良還可能增加靜脈區張惡化的機率,這一類型的血液凝塊最常見於腿部,成為「血栓」,一旦血凝塊脫落流進肺部,形成肺栓塞,嚴重可能致命
事實上這種現象是常見的,最典型的就是「經濟艙症候群」,久坐打麻將、玩牌、追劇等等,也可能引發經濟艙症候群,總之各種長期坐著的行為長久下來都是很危險的。
久坐的人體內容易出現血栓
久坐的人體內容易出現血栓

4. 全身肌肉痠痛

久坐的人容易這裡痛那裡痛,這不用詳加解釋,每位上班族都可以在日常生活中直接感受。長時間使用手機、電腦下來,從脖子以下到肩膀,背部與腰部非常容易疼痛。
因此許多上班族如容易得到「頸椎病」、「腰椎病」、「脊椎側彎」,與其經常尋求物理治療師或推拿師治療,不如提醒自己經常動動,即可預防或改善疼痛!

5. 肌肉無力退化、肥胖

長期不動的人,肌肉一定會弱化,嚴重時可能造成肌肉萎縮。整天不動,最容易在腹部累積脂肪而造成肥胖,這在軟體工程師身上最容易印證。
每次只要一群軟體工程師團聚,每隔一陣子就會看到某一個人腫了一圈,年紀愈大愈明顯,原因很單純,這種人每天一定坐在電腦前超過8小時,可見這是非常危險的工作!

6. 各種慢性病、癌症

美國預防醫療學會在2014年發表一份追蹤了近十萬人的調查報告,結果顯示久坐也會增加罹患癌症的機率,尤其是大腸癌與乳癌。久坐的人罹患大腸癌的機率會上升30%,罹患乳癌的機率則上升17%。
美國「糖尿病防治計劃」將第二型糖尿病高危險群進行研究後發現,少吃糖並不夠改善糖尿病,避免久坐且改善生活習慣才能遠離糖尿病。上面的第一個案例就是糖尿病案例,完全可以印證這種說法。
久坐的人容易罹患糖尿病
久坐的人容易罹患糖尿病

7. 精神疾病

長期久坐不動,很容易使讓人產生焦慮、憂鬱的情緒,而這種狀態卻可以透過運動而獲得緩解。要印證這件事情其實很容易,任何時候感到焦慮或憂鬱時,去運動到滿身大汗後,通常都會緩解,這是許多人的共同經驗。
以上面的軟體工程師案例為例,就是在連續坐了3天之後,感到煩躁不安,拍打完經絡之後緩解一大半!

8. 其他

從上實下虛的經絡型態,還可以觀察出許多的疾病,例如:帕金森氏症、阿茲海默症、各種難治性皮膚病、自體免疫系統疾病、肝臟腎臟相關疾病、胃腸消化性潰瘍疾病、睡眠障礙...等等。

久坐者應該執行的養生行為

上面提到的,不論有多少種疾病,只要改善上實下虛,就可以預防、改善甚至痊癒,這不是很簡單,而且很划算呢?其實改善的方法不難,也不需要列出一堆做不到的事,也不用研究吃什麼藥?更不會有學派問題!
以下提出兩種簡單方法,大家都可以親身實驗:

1. 腿部經絡拍打

改善「上實下虛」的關鍵就在於「下虛」,也就是腿部經絡能量不足,最簡單的方法就是去運動或走路。然而許多現代人沒有時間運動,一個星期能夠運動一次就不錯了,那該如何改善呢?
更簡單的作法就是經絡拍打,只要到陽台,甚至直接在辦公桌旁邊就可以操作。針對腳上的幾個重要經絡與部位進行拍打至身體發熱,只要是狀況不嚴重的人,只要在夏天室溫之下,都可以在30分鐘內立即改善上實下虛經絡型態(冬天需要更多時間),是不是很簡單呢?
相關拍打大腿的部位,已經在上面有提出,如果想要更清楚理解經絡,可以「開啟線上3D經絡銅人」,直接點選膽經、胃經、肝經、腎經、膀胱經、脾經即可看到路線,照著拍打即可。
建議最好配合拍打整個背部膀胱經可以加分更多。一般而言,在外面拍打都是著重在「大腿」部分,而「小腿部分」最適合在回家時,運用熱薑水泡腳後,直接按摩相關經絡與穴道,可以參考這篇文章。

小腿是人體天然寶藏庫,按摩拍打6條經絡、12個穴道!(季節攻略版)

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2. 設定自動提醒,站著做事

要讓自己脫離上實下虛經絡型態,秘訣就是常常打斷自己「一直坐著」的狀況,讓自己起身喝水、上廁所、動一動,但是大家經常都會忘記。
拜高科技之賜有兩種作法,可以在手機安裝「BreakingTime」這類型的手機 APP ,或是直接穿戴智慧手環,都可以設定自動提醒。
設定手機APP,可以提醒你休息時間
設定手機APP,可以提醒你休息時間
近年來很流行立式辦公桌,可以運用高桌或在廚房檯面進行工作,或是將工作台放在跑步機上,總之就是不要讓自己坐著太久,逼著自己當一個過動兒,還比整天坐著好太多了!

運用經絡檢測預防疾病,可以簡單到不行,只要看到腳部經絡全部都是虛證,根本不需要思考要吃什麼藥,只要拿起雙手開始拍打,就可以進行精確養生,再次檢測經絡也會證明效果,這樣就可以預防疾病於無形之中!
作者:
雲端中醫編輯組

雲端中醫開發團隊由一群熱愛研究中醫的軟體工程師所組成,專長: Python,T-SQL,NOSQL,Node.JS,TensorFlow,Pytorch,各種Javascript框架,各種雲端架構AWS,Google,Azure,立志推廣中醫及五術科學化,以延續傳統中國人博大高深之智慧。

文章發表日: 最後更新日:2022-06-10

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